6 måder at tackle adskillelse og skilsmisse på

I denne artikel

• Gendan din personlighed
• Rådgiver børnene
• Accepter og gå videre med dit liv
• Undgå unødvendige argumenter
• Engagere sig i aktiviteter, der bygger dig
• Få hjælp og socialisere med familie og venner

Adskillelse af ægtefæller efter et langvarigt forhold er et prøvende øjeblik i dit liv, og det bliver kun værre, når børn er involveret. Smerten ved skilsmisse og adskillelse er bundet til at sætte dig under en masse stress.

Det være sig en ægteskabelig adskillelse eller skilsmisse, der beskæftiger sig med konsekvenserne af at skille måder, kan være meget krævende. Hvad du har brug for er det rigtige holdnings- og støttesystem, der hjælper dig med at heles hurtigere med minimal følelsesmæssig stress.

De lukkede håb fra mange glade tider, som du ville tilbringe sammen, indtil din alderdom kombineret med de forventninger og følelsesmæssige og monetære investeringer, som du allerede har foretaget, kan få dig til at blive sindssyg.

Men når du beskæftiger dig med en adskillelse i et ægteskab, skal du håndtere det med selvtillid, og til sidst kommer du bedre og stærkere ud.

Skilsmisse eller adskillelse i ægteskabet er en bedre mulighed end at blive i en ulykkelig gift atmosfære.

Et sådant skridt kan virke drastisk, men det giver dig muligheden for at finde den rigtige partner og engagere sig i et mere frugtbart forhold.

Selvom fremtiden virker usikker, men til sidst er der lys i slutningen af ​​tunnelen.

Der er par, der har gennemgået strengheden af ​​adskillelse og skilsmisse og har fundet trøst enten i sig selv eller gennem et mere opfyldende forhold.

Så hvad skal du gøre, hvis du finder dig selv at gøre med en adskillelse fra ægtefælle? Hvad er nogle af de bedste måder til 'hvordan man håndterer en adskillelse af ægteskabet?'Og undgå den følelsesmæssige sammenbrud efter skilsmisse.

Denne artikel giver indsigt i de seks bedste måder at håndtere adskillelse og undgå en mental sammenbrud efter skilsmisse.

1. Gendan din personlighed

Det første skridt til at aflevere kølvandet på en følelsesladet adskillelse er at se fremad og sulk over det, du havde.

Start med at håndtere de negative tanker og tegn på skyld, der sænker din selvtillid. Ja, det er forbi, og du har gjort dit bedste for at redde det, selvom alle tegnene, der peger på, at det ikke er en værdig sag.

Den sværeste del er forbi, og nu er det ikke tid til at svulme i selvmedlidenhed.

Støv dig selv og afhent brikkerne. Det er ikke tid til at rive dig selv yderligere, men tid til at genopbygge dig selv og bringe din mistede identitet tilbage som et resultat af ægteskabsproblemerne.

Se på alle de muligheder og muligheder, som du ikke kunne forfølge, fordi du blev forkælet af vægten af ​​dit ægteskab.

Arbejd med din personlighedsudvikling og karakterbygning. Erhverv nye færdigheder, der giver dig plads til at vise dit talent som en forsikring om din værdi.

2. Rådgiver børnene

Børn har en følelsesladet forbindelse med begge forældre i en tæt sammensat familieopsætning. Til tider så de dig aldrig argumentere, pludselig er der en stor ændring vanskelig at acceptere.

Tal med børnene for at forstå, at det aldrig var deres skyld. Løfte deres lave ånd ved at forsikre dem om din ubetingede kærlighed med minimale ændringer.

Der kan selvfølgelig være betydelige ændringer, lader dem kontinuerligt at genkende det og tage det positivt. I ekstreme tilfælde af tegn på depression skal du søge en rådgiver for at håndtere negative følelser.

Sørg for, at dine børn har en sund rutine, der ikke inkluderer dem, der bliver trukket i dine kløer med eks, og vigtigst af alt, ikke tal syg om din partner foran dem.

3. Accepter og gå videre med dit liv

Vær ærlig over for dig selv, stop med at leve i benægtelse, og lad virkeligheden daglige på dig, at det ikke længere er forretning som sædvanligt. Gå videre med dit liv; Tag dig tid til at helbrede for følelsesmæssig lettelse for en passage at begynde at date igen.

Forstyrr ikke hans eller hendes liv gennem forfølgelse eller truende deres nye partner.

Definitivt gør det ondt, men det er nu uden for din kontrol. Strategiser og prioriter dit liv og børnenes liv.

Ægteskabsrådgivere råder dig til at tage en pause fra et forhold, indtil du er sikker på, at du er klar til det. Overvæl dig ikke dig selv, se indad og konstat, hvad du vil have for dig selv.

Jalousi og besættelse ville kun gøre det vanskeligt for dig at gå videre i dit liv.

Det er tid til at arbejde på din personlighed ved at erhverve nye færdigheder, som du måske har udskrevet på grund af ægteskabelig ansvar; Dette ville holde dit sind travlt væk fra negative tanker.

Se også:

4. Undgå unødvendige argumenter

Spekulerer på, hvordan man skal håndtere adskillelse i ægteskabet?

Når du er færdig med rigamarolen i din adskillelse eller skilsmisse, skal du give dig selv plads til at leve separat, når du opretholder grænserne for dit økonomiske ansvar og co-forældre.

Det kan betragtes som naturligt at råbe fornærmelser mod din ægtefælle på grund af bitterhed og harme; Det anbefales dog ikke, da det kun udløser negative energier, der bremser dine fremskridt i ”accept og gå videre” -indstillingen.

Tal med hinanden, når det er nødvendigt inden for grænserne for din skilsmisse- eller separationsaftale.

5. Engagere sig i aktiviteter, der bygger dig

Du har meget tid til din rådighed; Hvis ikke godt udnyttet, er det en kilde til negative tanker. Gør godt brug af denne tid til at studere eller læse en motiverende bog eller tilmeld dig en fitnessgruppe eller følg din lidenskab for praktiske færdigheder.

6. Få hjælp og socialisere med familie og venner

Vask ikke med medlidenhed ved at isolere dig selv.

Hvis du ikke kan håndtere stresset, skal du søge en ægteskabsrådgiver for at hjælpe dig med en jævn overgang fra gift til et enkelt liv.

Socialisering med venner, der ikke dømmer dig eller beskylder dig, er også terapeutisk. Faktisk, hvis det er muligt, skal du deltage i andre samtaler, der ikke er relateret til dit ægteskab, medmindre det er en rådgivningssession.

Adskillelse er bare den første fase til skilsmisse. Det er en periode med sjælsøgning for at få en konkret løsning på dit ægteskab.

Vælg en skilsmisse, når du er sikker på, at det er den bedste og eneste mulighed for jer begge. Tag et skridt ad gangen for at undgå faldgruber af adskillelse og skilsmisse.