Hvad skal der til for at redde et ægteskab?

I denne artikel

• For først at redde en ægteskabsadresse
• Vi ved ikke, hvordan vi kommunikerer
• At engagere sig i kritik, foragt, forsvarsevne eller stenvæggende
• Kæmper om symptomet på problemet

Vi forelsker os. Vi planlægger et smukt bryllup og et liv sammen. Vi gifter os.

Men på et tidspunkt støder vi på problemer.

Hvad der startede som smukt bliver plettet. Pludselig ser det vanskeligt at gemme dit ægteskab.

1. Vi argumenterer eller kæmper
2. Vi holder op med at tale
3. Vi trækker tilbage fra hinanden følelsesmæssigt og fysisk

Hvordan bringer vi glansen tilbage til vores ægteskaber? Hvor skal vi gå efter at 'redde mit ægteskab' råd?

Hvis du finder i dit hjerte og sind, de rigtige grunde til at redde et ægteskab, skal du ikke lede længere. Artiklen fremhæver vigtige trin for at redde dit ægteskab.

Se også:

For først at redde en ægteskabsadresse

Lad os først gennemgå nogle af de betydelige problemer, der kan opstå, og så går vi ind i dem dybere.

For at redde dit ægteskab skal du adressere hver af disse, inden du går i dybden for at gøre for at redde et ægteskab.

1. Vi Ved ikke, hvordan man kommunikerer.
2. En eller begge af os er At engagere sig i kritik, foragt, forsvarsevne eller stenvæggende. (Disse kaldes de fire ryttere af apokalypsen af ​​Gottman, fordi han bruger dem til at forudsige skilsmisse)
3. Vi er fanget i kæmper om symptomet på problemet, snarere end at forstå, hvad der aktiverer vores konflikt.
4. Vi Føl dig ikke følelsesmæssigt sikker, Og derfor kan vi ikke oprette forbindelse.

Vi ved ikke, hvordan vi kommunikerer

Kommunikation er en kompleks færdighed. Det involverer at have adgang til mange aspekter af os selv.

For eksempel kan en person, der kommunikerer som en advokat, virke som en fremragende kommunikator.

I forbindelse med ægteskabet får de stadig adgang til deres hjerte. Så kommunikationen er et problem. Jeg har set par kæmpe, når et medlem skal have ret, og enhver kommunikation, selvom det er klart, er som knivens kniv. Uden adgang til vores hjerter og sårbarheder kan vi ikke kommunikere på en måde, der hjælper vores ægteskab.

At engagere sig i kritik, foragt, forsvarsevne eller stenvæggende

Dette peger igen på kommunikation.

Brug af kritik får vores partnere til at føle sig forfærdelig, mindre end og mobbet.

Foragt er endnu værre for foragtforsøg på at få vores partnere til at føle skam og som om deres meget væsen er mangelfuld.

Når en person er defensiv, har de en retort for alt hvad du siger.

De ser ikke på sig selv. Igen blokerer de for forbindelsen.

Stonewalling betyder, at vi trækker os tilbage fra interaktionen. Vi er simpelthen ikke der. Vi kan i stedet være ude, indstille vores partner ud eller endda engagere sig i adfærd som afhængighed.

Der er ikke noget forhold, hvis en person er fraværende, hvad enten det er målrettet eller ej.

Kæmper om symptomet på problemet

Det er let at blive fanget i symptomet.

Så for eksempel vil du tilbringe en ferie i din forældres hus, og din ægtefælle ønsker at blive hjemme i ferien.

Det ser ud som om du kæmper om, hvor du skal tilbringe ferien. Hvad du virkelig kæmper for er: ”Er du ligeglad med, hvad jeg vil have?”Eller” Er jeg vigtig for dig?”Begge af jer føler, at den anden ikke er ligeglad med, hvad du vil eller har brug for.

At lære at tale om tilknytningsbehov er nøglen

Behandlingsbehov kan forklares, da de behov, som pattedyr skal føle sig sikre og tilsluttet.

Og de er især relevante i forhold.

Her er nogle eksempler på tilknytningsbehov, du skal forstå for at redde et ægteskab.

1. Vi er nødt til at vide, at vores partner har vores ryg og ønsker hvad der er bedst for os.
2. Vi er nødt til at vide, at vi er vigtige for dem, Og de bryder sig.
3. Vi er nødt til at vide, at vi er gode nok, At de værdsætter os.
4. Vi har brug for at vide det Vores partnere er tilgængelige, lydhøre og engagerede med os.
5. Vi er nødt til at vide det Hvad vi holder af sager for vores partnere.
6. Vi føler os ikke følelsesmæssigt sikre og kan ikke oprette forbindelse

Følelsesmæssig sikkerhed kommer fra en række adfærd, herunder evnen til at være sårbar.

Det kommer fra passende kommunikation.

Det kommer fra at tale om vores dybe behov. Og det kommer fra at kende vores partner har vores bedste interesse i hjertet.

Uden følelsesmæssig sikkerhed kan vi ikke rigtig give slip. Vi stoler ikke helt på. Vi deler sandsynligvis ikke vores dybeste frygt og ønsker.

Følelsesmæssig sikkerhed er grundstenen i et virkelig forbundet forhold.

Når du læser denne artikel om ægteskabsbesparende tip, resonerede du med noget af det? Hvilke problemer identificerede du dig med? Hvilke relationelle positive ting fungerer i dit ægteskab?

At redde et ægteskab og gøre det godt er som enhver mestringsrejse. Ligesom at lære enhver anden ny færdighed, tager det tid og opmærksomhed.

Og da det er en tidskrævende proces at redde et ægteskab, og forbind igen med din ægtefælle, tålmodighed og vedholdenhed er nøglen.

Er du startet på rejsen for at gøre dit forhold til det bedste, det kan være? Det kan være tid til at begynde. Vi har adgang til så meget information. Der er ingen grund til at nøjes med et mindre end stort ægteskab.

For at læse en historie om et par, der lærer at oprette forbindelse, skal du læse denne artikel, det virkelige forhold: Arbejder den.