Hvad er årsagerne bag mindre sex i et ægteskab?

I denne artikel

• Forældre
• Rutine
• Aldring
• Uudtrykt harme

Der er et gammelt råd, der plejede at blive givet til nygifte: I løbet af dit første ægteskabsår, læg en krone i en krukke, hver gang du har sex. I de efterfølgende år skal du tage en krone ud af krukken, hver gang du har sex. Du kan aldrig tømme krukken.

Det er et ret deprimerende syn på gift sex, rigtigt?

Men op- og nedture er en del af livet, og dit sexliv er ingen undtagelse. De fleste par i de tidlige stadier af deres forhold finder ud af, at de ikke kan holde hænderne væk fra hinanden. Og mange par i langvarige forhold rapporterer, at de har mindre sex, når årene går. Så længe begge partnere har det godt med den hastighed og kvaliteten af ​​sex, de har, er dette ikke et problem. Men når frekvensen (eller manglen) af elskov bliver problematisk, er det vigtigt at se efter årsagerne. Hvad kan du gøre afhjælpe situationen?

Nogle almindelige årsager til mindre sex i ægteskabet:

Forældre

Lad os være klar over en ting: At have børn er fantastisk. Mange par kan ikke forestille sig livet uden dem. Men normalt, når dine børn er med dig, er din opmærksomhed på dem. Den energi, der kræves for at have tendens til dine små, resulterer i to trætte forældre, der ser deres seng ikke som et sted at kæle og oprette forbindelse igen, men et sted, hvor de endelig kan lukke øjnene og oplade deres batterier uden at skulle interagere med et andet menneske, stor eller lille.

Prøv dette: Tag hjælp fra bedsteforældre og babysittere. Disse "engle" giver et par noget meget vigtigt: en aften fra tid til anden for at have sex uden at bekymre sig om at blive afbrudt. Ud over at bringe supportteamet til bedsteforældre og babysittere ind, hvorfor ikke bruge den tid, børnene er i sengen og sover for at indstille sig på hinanden i stedet for? Du er måske udmattet, men bare at være tæt på hinanden kan være nok til at få en lille gnist i gang, hvilket fører til en meget tiltrængt session med voksen sjov mellem arkene. Hvis du skal planlægge dette, skal du gøre det. Vælg en nat, hvor du forlader fjernbetjeningen på sofabordet, og du bevæger dig ind i soveværelset og låser din dør bag dig.

Rutine

I de tidlige dage af dit forhold var alt nyt og nyt. Din mands historier var fascinerende og hans vittigheder sjove. Din elskov handlede om at opdage nye fornøjelseszoner. Nu er tingene forskellige. Du kender hinanden godt nok til at afslutte hinandens sætninger. Lovemaking er faldet i et hjørne. Du kan forudsige hans næste træk. Der er ikke flere zoner, der skal opdages. Du har det godt sammen. Men også lidt keder sig i soveværelset.

Prøv dette: Skift ting op lidt. Flyt sex ud af soveværelset. Hvad med en session i sofaen, i bruser, på køkkenbordet? Eller budgettet tillader det, en weekend på en dejlig udvej, hvor du kan få en parmassage og afslutte den i en ukendt seng? Medbring nogle sexlegetøj og eksperiment med dem.

Aldring

Aldring er uundgåelig, og det kan betyde en reduceret libido, når vi bliver ældre. Dette har et biokemisk grundlag og er ikke forholdet til forholdet. Mange medicin, inklusive blodtrykspiller, antidepressiva og hjertemedicin, kan gøre orgasme umulig. Post-menopausal kvinders fald i østrogen betyder, at samleje kan være smertefuldt, hvis det forsøges uden kunstigt smøremiddel. Ældre mænd vil opleve erektile problemer og er muligvis nødt til at stole på en pille, såsom viagra for at have vellykket samleje.

Prøv dette: Der er en række seksuelle hjælpemidler, der har reddet mange ældre pars sexliv. Kontakt en medicinsk professionel for at se, hvad farmaceutisk hjælp kan være rigtig for jer begge.

Uudtrykt harme

Hvis dit ægteskab gennemgår nogle udfordringer, og du har harme, der ikke er udarbejdet, kan dette have en skadelig effekt på dit sexliv. Det er vanskeligt at føle sig kærlig og tæt på nogen, som du har bygget til, uudtrykt harme.

Prøv dette: Hvis du har svært ved at kommunikere respektfuldt med hinanden eller har problemer, som du finder, at du ikke er i stand til at dele med din ægtefælle, skal du arbejde med en ægteskabsrådgiver. Fordelen, dette kan have på din følelsesmæssige og seksuelle intimitet, kan være enorm, hvis du finder den rigtige ekspert til at hjælpe dig med at lære god kommunikationspraksis.

Det er muligt at genoplive et glat sexliv. Tag det første skridt. Tal med din partner. Spørg dem, hvordan de ser det seksuelle landskab i ægteskabet. Del dine tanker med dem og kom med en plan om at komme tilbage på banen for at genvinde et af de mest underholdende aspekter af gifte liv.