At tackle efterspørgslen efter utroskab sammen

I denne artikel

• Bliv testet
• Undskyld, undskyld, undskyld
• Parrådgivning
• Identificering af problemet
• At lære at tilgive
• Genopbygning af tillid
• Gør dit ægteskab til din højeste prioritet
• Genoplive

Utroskab er en af ​​de mest traumatiske oplevelser, der kan påvirke dit forhold. Den tillid, der er mistet efter en partner snyderi, forårsager en revne i ægteskabsobligationen, der er vanskelig at reparere. Selv hvis du vil genoptage forholdet, kan det forræderi og manglen på tro, du føler efter utro, skete, at det føles som et umuligt mål. Men ved at tackle efterspørgslen efter utroskab sammen har par en større chance for at inddrive deres forhold. Det vil ikke være let, men det er fuldstændigt muligt. Sådan kan du mødes for at heles efter at have fundet ud af, at din partner har været utro.

Bliv testet

Det er vigtigt for dig at fortsætte med at passe på dig selv i denne traumatiske tid. Dette betyder at spise regelmæssigt, få nok vand og opretholde lykke gennem et socialt liv. Der er dog et endnu større sundhedsspørgsmål, du skal tage sig af. Hvis du tackle efterspørgslen efter utroskab sammen, er et af de første skridt, før du forsoner, for jer begge at blive testet for STD'er. Selv hvis din partner brugte beskyttelse, er der stadig en chance for, at de kan have fået en infektion eller sygdom under deres seksuelle misforhold.

Undskyld, undskyld, undskyld

For at begynde tilgivelsens stadier, skal den skyldige undskylde deres forseelser. Dette kan ske ganske ofte, hvis ikke dagligt. Den forkerte part kan have brug for årsagen til affære, såvel som dine grunde til, at du ofte er ked af, hvad der skete gentaget for dem. Tag ejerskab og lad dem vide, at du accepterer konsekvenserne af dit dårlige valg og viser dem ægte anger for den skade, du har forårsaget.

Med tiden kan den forkerte kompis også undskylde for enhver rolle, de spillede i ægteskabets undergang, men denne optagelse er måske langt væk.

Parrådgivning

Ægteskabsrådgivning kan være utroligt nyttigt for par, der tackle efterspørgslen efter utroskab sammen. Du har måske fundet trøst ved at betro sig til en nær ven om dine forholdsforsøg, men nogle gange er det mere effektivt at have en objektiv tredjeparts professionel til at hjælpe dig i denne forvirrende tid. Vær aldrig bange for at nå ud for hjælp til at redde dit ægteskab.

Når du deltager i parterapi, vil du blive lært at løse konflikter og lære om hinandens problemer og adfærd, der kan have ført til undergangen i dit ægteskab. Din rådgiver vil også instruere dig om, hvordan du styrker dit ægteskab fremover.

Identificering af problemet

Du tror måske, at din partner var utro, simpelthen fordi muligheden præsenterede sig, men sandheden er anliggender, der normalt stammer fra et meget større emne i ægteskabet. Stofmisbrug, en aflevering i seksuel aktivitet inden for ægteskabet, tidligere anliggender, barndomstraumer, føler sig ikke værdsat og mangel på kærlighed i ægteskabet kan alle bidrage til faktorer til utroskab.

Vær på forhånd med hinanden om de problemer, du har i dit ægteskab, og hvad der kan have ført til, at du begge opgav at gøre dit ægteskab til din prioritet. Dette vil hjælpe dig med at identificere potentielle tegn på problemer i fremtiden og håndtere dem head-on.

At lære at tilgive

Tilgivelse er svært at øve, men det er vigtigt at tackle efterspørgslen efter utroskab sammen. Når nogen havde forrådt din tillid, kan det være vanskeligt at tilgive dem og tillade dem tilbage i dit liv. Der er ingen tidslinje for, hvornår du er klar til at tilgive din partner. Det kan tage seks måneder, det kan tage mange år. Tidslinjen er forskellig for hver enkelt person.

For at tilbyde din kompis oprigtig tilgivelse, skulle du have modtaget følgende: Forsikring af, at affæren er forbi, en ægte undskyldning fra din kammerats hjerte, fuldstændig gennemsigtighed om affæren og din kammerats opholdssted og fortsat indsats fra dem for at vinde din kærlighed og tillid.

Genopbygning af tillid

Når tillid er tabt, er det meget vanskeligt at komme tilbage. Genopbygning af tillid med din ægteskabskammerat er især vigtig, når utroskab er involveret. Gør dig klar til at udøve ægte tålmodighed og medfølelse i denne fase, fordi det er et meget hårdt kapitel i din rejse for at genforene. For at genopbygge tillid er det fornærmede parti nødt til at vise, at de er ansvarlige for, hvad der skete, pålideligt fremover, i overensstemmelse med deres kærlighed og pålidelighed og medfølende for den skade, de har forårsaget for ægteskabet.

Genopbygning af tillid til et brudt ægteskab kan ikke opnås med ord alene; Der kræves handling. Det er her konsistens kommer i spil. For eksempel, hvis du fortæller din kammerat, vil du ringe, hvis du kommer for sent, skal du bedre telefon og fortælle dem, at du står ved dit ord.

Til tider kan det føles som om du går bagud, men dette er meget almindeligt. Kommuniker regelmæssigt med din partner for at finde ud af, hvad deres ønsker og behov er, så du bedre kan rumme dem i løbet af denne prøvende tid.

Gør dit ægteskab til din højeste prioritet

Under din affære var dit sind udelukkende fokuseret på dig selv. Du tog tid og energi til at skjule din utroskab, som du kunne have brugt på dit ægteskab. Nu hvor tingene er begyndt at slå sig ned, og affæren er forbi, skal du begge fokusere din opmærksomhed på at gøre dit ægteskab til din højeste prioritet. Over arbejde, over dine børn og over dine sociale liv. Gør dit ægteskab en prioritet ved at afsætte tid hver dag til at bruge følelsesmæssigt til at forbinde med din makker. Vis påskønnelse og taknemmelighed for din kammerats positive kvaliteter, kys dagligt og kommunikere ærligt med hinanden.

Genoplive

Nu hvor du har taget dig tid til at lade dine rå følelser heles og arbejder på dine kommunikationsevner med hinanden, er det tid til at beslutte, om du vil stoppe eller genoptage dit ægteskab eller ej. Dette vil involvere en masse selvundersøgelse og dybdegående samtaler med din ægtefælle om, hvad du begge har brug for for den anden at gå fremad.

At genoptage til dit ægteskab involverer at forblive dedikeret til dine parrådgivning, til at tale og have regelmæssige datoaftener, hvor du forbinder og skaber intime øjeblikke. Du holder ærlige kommunikationslinjer åbne og forbliver loyale over for dine ægteskabsløfter. Ved at gøre dette vil dit ægteskab vokse og blive stærkere end det nogensinde var før.