10 tip til at komme igennem ægteskabsadbrydelse på en sund måde

I denne artikel

• Hvad der betragtes som ægteskab utroskab?
• Hvad er forskellen mellem snyd og utroskab?
• 10 tip til at komme igennem ægteskabsadbrydelse på en sund måde
• Opsummering
• FAQ

Hvert ægteskab vil opleve forsøg. Nogle kan styrke dem, og komme kan føre til skilsmisse.

En af de mest smertefulde oplevelser, et gift par kunne opleve, er utroskab. Smerter, vrede, harme og virkninger, dette har på et forhold, kan være ødelæggende.

Mange, der oplever dette, vil vide, om det stadig er muligt at løse ægteskabsophold.

Er der nogen måde for et gift par at finde ud af tingene efter en affære?

Hvad der betragtes som ægteskab utroskab?

Ægteskab og utroskab er to ord, der aldrig burde gå sammen med hinanden, men desværre ender mange par med at bryde deres løfter på grund af utroskab.

Vi kan ikke definere utroskab som en enkelt snyderi. Hvad vi betragter som utroskab kan variere afhængigt af et par synspunkt og overbevisning.

Så hvad er utroskab i ægteskabet?

Nogle betragter følelsesmæssigt snyd som utroskab, mens andre ikke gør det. Snyd er, når en gift eller engageret person snyder med det mål at skjule følelser eller seksuel forbindelse til en anden end deres ægtefælle, så er det allerede utro.

Der kan være mange grunde til, at nogle mennesker begår utroskab, men der er ingen gyldig grund til at være utro med din partner.

Hvad er forskellen mellem snyd og utroskab?

Vi har brugt to udtryk, snyderi og utroskab, og mange bliver måske forvirrede af betingelserne.

Lad os grave dybere for dem, der vil vide forskellen mellem snyd og utroskab.

Når du siger snyd, betyder det, at en person gør bedrag. I et forhold ligger en person eller en snyderi, udgør historier og skaber planer bare for at komme væk fra ting, de ikke skal gøre, som utroskab.

Nu er utroskab handlingen om at være utro i ægteskabet. Uanset om vi er romantisk eller seksuelt, betragter vi en person, der engagerer os i denne adfærd.

En ægtefælle, der er utro med sin ægtefælle, er også en snyder.

Vi ved også, at det kan være ødelæggende at opdage ægteskab. Det udløser ekstreme følelser såsom vrede, had, tristhed og en følelse af fiasko.

Relateret læsning: Sådan håndteres en snyder? 7 ting at bemærke, hvis du har en snyderpartner

10 tip til at komme igennem ægteskabsadbrydelse på en sund måde

Utroskab forekommer i over 1/3 af ægteskaber, ifølge webstedet Trustify. Hvis du er en del af den uheldige tredje, skal du være sikker på, at dit ægteskab kan Overlev utroskab. Vejen mod helbredelse er lang og smertefuld, men det er muligt at genopbygge et tillidsfyldt og fuldt ærligt ægteskab, hvis det er det, jer begge ønsker at gøre.

Her er nogle tip til overlevende utroskab på en sund måde.

1. Konfronter ikke tredjepart eller lav en scene

At opdage utroskab i et ægteskab kan være uudholdeligt og kan bogstaveligt talt frigive monsteret inde i nogen.

Stop dig selv i at lave en scene og konfrontere den anden part, hvis du kan.

At gøre dette betyder ikke, at du er svag. Dette betyder, at du er uddannet, veludviklet og aldrig ville bøje sig ned til deres niveau.

Du fortjener ikke at miste ansigtet ved at kæmpe og lave en scene. Hold i stedet rolig, ring til den person, du stoler mest på, og betro. Forlad huset, hvis du skal og tale med nogen, du stoler på.

2. Giv dig selv tid til at slappe af

At lære at komme over utroskab i et ægteskab sker ikke på en time, dag eller endda uge.

Tving dig ikke til at være okay, fordi du ikke er.

Ægteskabs utroskab er en hård fase i ens liv. Du har brug for hele tiden, du har brug for at tænke og berolige dig selv. Det være sig, hvis du har brug for at få din partner til at sove i et andet rum.

Gør det, hvis du har brug for at bo hos dine forældre i et stykke tid. Mere end nogensinde skal du være omgivet af de mennesker, du har tillid til og elsker.

Du kan tale med din ægtefælle, når du er klar. Det er ikke dem, der vil beslutte, hvornår det er det rigtige tidspunkt at tale om det.

3. Den utroige aktivitet skal stoppe. Lige nu

Det første skridt mod genopbygning af tillid begynder med at afslutte affæren. Dette skal gøres med det samme. Det betyder ikke noget, om det var en internetaffære eller en utroskabelig situation i det virkelige liv.

Hvis du er seriøs med at blive gift, skal du stoppe affæren nu.

Hvis din ekstra-ægteskabelige elsker fortsætter med at e-maile, tekst eller ringe til dig, nægte al kontakt og, vigtigst af alt, fortæl din ægtefælle om det. At være gennemsigtig er en del af genopbygning af den tillid, du fortabte, når du snyder.

4. Besvare spørgsmål

Den snyderfælle skal være villig til at besvare eventuelle spørgsmål, som den forrådte ægtefælle måtte have. Nu og i fremtiden.

Hvis du var den snyd ægtefælle, undskyld, men du kommer ikke til at fravælge denne forpligtelse. Mens du står over for din ægtefælles spørgsmål kan være smertefuldt, er dette en del af ægteskabshøjningsprocessen.

Sig ikke, at du ikke vil tale om det (det vil ikke få spørgsmålene til at forsvinde). Fortæl ikke din forrådte ægtefælle, at hendes spørgsmål er trætte, eller at de irriterer dig.

Hun har ret til at kende alle fakta. Hun har brug for at vide, hvad, hvornår og hvordan det for at hjælpe hende med at komme sig. Tror ikke, at det at ikke tale om utroskab vil hjælpe dig begge med at komme hurtigere over det.

Som noget traumatisk skal forræderi adresseres i det fri for den forrådte part at begynde at føle sig hel igen.

5. Forfalskere skal eje det, de gjorde

Forfalskere må ikke bebrejde deres ægtefælles udseende, uopmærksomhed, mangel på seksuel interesse eller enhver anden opfattet fejl, der måske har fristet dem til at retfærdiggøre deres fylderende måder. Den holdning ville ikke være en sund måde at bringe parret sammen igen.

Hvis du var en snyder, skulle du opføre dig som en voksen og tage ansvar for at bryde de hellige ægteskabsobligationer. Begynd med en inderlig undskyldning, og vær forberedt på at fortsætte med at undskylde så længe det tager.

6. Overhold og beslut, om du begge vil arbejde på dit ægteskab

Forstridige forhold kan ende, men smerten forbliver i et stykke tid. Det er ikke så let at komme tilbage til det normale. Det er en af ​​konsekvenserne af utroskab.

Du af alle mennesker ville vide, om din partner fortjener en ny chance. Hvis din partner stadig ønsker at kræve eller endda den mindste form for gaslysning er til stede, skal du tænke to gange på at give andre chancer.

Husk:

Der gives kun chancer til dem, der virkelig fortjener dem.

7. Arbejd med dine kommunikationsevner

Lad din ægteskabsrådgiver hjælpe dig med at erhverve bedre kommunikationsevner.

Når du arbejder gennem denne livsændrende passage, vil det være vigtigt at vide, hvordan man snakker respektfuldt med hinanden. Vær dog forberedt på nogle udblæsningskampe. Naturligvis vil dine følelser tage overhånden, især i begyndelsen af ​​din vej til ægteskabelig opsving.

Pointen er at vide, hvordan man bevæger sig forbi de brændende øjeblikke og bruger sprog, der fører dig til produktive samtaler.

Relateret læsning: 15 måder om, hvordan man forbedrer kommunikationen i ægteskabet

8. Sund helbredelse fra utroskab følger en ujævn tidslinje

Hvis du er den, der blev snydt, har du dage, hvor du vågner op og ikke kan tro, at din ægtefælle var intim med en anden person. Og dette vil sætte dig tilbage til jorden nul igen. Men tillid til, at når du går videre med åben og ærlig kommunikation, vil i disse dage være færre og færre.

Det er naturligt, at affæren ser ud til at have overtaget dine liv, når du lærer om det. Stadig vil tiden hjælpe disse smertefulde følelser med at mindske, især med en partner, der forbliver forpligtet til at gendanne tillid til dit ægteskab.

9. Identificer behov og arbejde på dem

”Hvorfor begår folk utroskab? Er der noget galt med mig?"

Der er ingen gyldig grund til at begå utroskab. Men hvis du er forbi ægteskabets utroskab, og din partner virkelig ønsker at ændre sig, kunne du tale om, hvorfor de gjorde det.

Hvorfor er dette vigtigt?

Det er en del af, hvordan du kommunikerer og løser problemer i dit forhold, så du kan gøre det bedre denne gang.

Snydte din partner, fordi de følte sig kærlige og utilfredse? Hvorfor? Tal om dette og find en løsning.

Mange par har svært ved at gøre dette, og det er her en redning af mit ægteskabskursus kan komme godt med. At have nogen til at mægle kan hjælpe par med at løse problemer i deres ægteskab.

Det er svært at genopbygge dit forhold og bringe den kærlighed tilbage igen efter ægteskabs utroskab, men det er ikke umuligt.

Relateret læsning: Identificering og opfyldelse af din partners behov for opmærksomhed

Mary Kay Cocharo, en licenseret terapeut, forklarer, hvordan man bliver forelsket i din ægtefælle igen.

10. Forsøg ikke at navigere denne stenede tid alene

Søg professionel ægteskabsrådgivning. Vil du blive gift efter at have opdaget din ægtefælle er en snyder?

Den bedste måde at finde ud af dette er under vejledning af en ægteskabsrådgiver, nogen trænet i at hjælpe par, der gennemgår de mest smertefulde gange, hvordan de ønsker, at deres fremtid skal se ud.

Når du overvejer forskellige scenarier, er det værd at diskutere muligheder i det sikre rum på et rådgiverkontor.

Utroskab er for stor af en begivenhed til at prøve at finde ud af en sti alene, især med en af ​​jer, der gør så dybt ondt. At tage tid til at pakke situationen ud med en ekspert er nøglen til at hjælpe dig med at finde ud af, hvor du går herfra.

Opsummering

Det åbne sår af ægteskabsadtroskab kan føre til et sundere ægteskab, hvis førstehjælp udføres korrekt.

Par, der har overlevet utroskab og fortsat med at opbygge et sundere ægteskab, siger, at affæren hjalp dem med at tale sandt til hinanden for første gang i år. Da der var lidt at tabe, blev langvarige harme udtrykt, hvilket gjorde det muligt for det engagerede par at arbejde på de begravede spørgsmål.

Mens ingen ønsker at skulle konfrontere at snyde i et ægteskab, er det en måde at omdanne citroner til limonade til at bruge dette vigtigste øjeblik til at rense huset og forelske sig i hinanden.

FAQ

Hvilken procentdel af ægteskaber overlever utroskab?

Overraskende nok har 60 % - 80 % af de ægtepar, der gennemgår terapi efter ægteskabs utroskab, med succes genopbygget deres ægteskab, ifølge statistikker.

Men hvordan kan du stole på nogen igen efter at have begået utroskab?

Når et par, der vil finde ud af det, forstår, hvordan genopbygning af tillid fungerer, ville det få dem til at føle sig sikre på at gøre det på egen hånd.

De fleste af disse par går til et par terapi eller tilmelder mig noget at redde mit ægteskabskursus, der hjælper dem gennem den hårde proces.

Hvor lang tid tager det at heles fra utroskab?

Utroskab i et ægteskab er faktisk uudholdeligt, men hvis du giver din partner en ny chance, hvor længe ville du helbrede?

Svaret afhænger af dig. Ingen kender den smerte, du går igennem, og hvor stor dit hjerte er at tilgive og arbejde på dit ægteskab.

Det ville hjælpe, hvis du også overvejede din ægtefælles indsats.

Nogle siger, at det kunne tage omkring 6 måneder til 2 år, men det er anderledes for alle. Nøglen her er at tage din tid og aldrig skynde din anden chance i ægteskabet.

Hvad er eksempler på ægteskabsadtroskap?

Vi vil alle kende de forskellige former for utroskab, og det handler ikke kun om at have seksuelle forhold til en anden person.

En følelsesladet affære er for eksempel også så smertefuld som seksuel utroskab. At opdage, at din partner er forelsket i en anden, kunne knuse dit hjerte og sjæl.

Nogle eksempler på utroskab er:

En seksuel affære er, når en person har et seksuelt forhold uden for ægteskabet.

En følelsesladet affære er når en person forelsker sig eller bygger en følelsesladet forbindelse med en anden end deres ægtefælle.

En cyberaffære er et følelsesmæssigt engagement med en anden person gennem brug af gadgets og sociale medier.