Den rigtige måde at bruge magt af stilhed efter et sammenbrud

Afslutningen af ​​et forhold er et af de mest lammende tab, vi kan lide i livet. Uanset om du prøver at komme videre eller stadig pining for din eks, kan magten af ​​stilhed efter et sammenbrud være dit mest potente værktøj. Ja, vi kan se, hvordan dette kan komme på tværs som noget paradoksalt. Når alt hvad du ønsker er et mere glimt af din eks, er en chance for at holde dem og høre deres stemme en sidste gang, "stilhed er magtfuld" er muligvis den sidste ting, du vil høre.

En sammenbrud resulterer i et gapende tomrum i dit liv, der bringes videre af en integreret del af dit liv, der bliver revet fra hinanden. Dette efterspurgte igen dig og overvinder med en følelse af længsel. En længsel efter de gode gamle dage, da du blev slået med hinanden. For berøringen af ​​din partner, lyden af ​​deres stemme, den måde, deres læber krøller på en bestemt måde, når de smiler.

Alligevel fortæller vi dig, at Radio Silence og ingen kontakt vil få dig gennem denne hjertesorg. Med ekspert indsigt fra psykolog og rådgiver Juhi Pandey, der er specialiseret i familieterapi og mental sundhedsrådgivning, så lad os se på, hvordan kraften i ingen kontakt og stilhed fungerer i dynamikken efter breakup mellem ekser for at forstå, hvorfor denne strategi næsten altid fungerer.

Er tavshed den bedste hævn efter et sammenbrud?

Indholdsfortegnelse

• Er tavshed den bedste hævn efter et sammenbrud?
• Hvorfor tavshed er magtfuld efter sammenbrud
• Kraft af ingen kontakt og stilhed efter sammenbrud
  • 1. En magtposition
  • 2. Handlinger siger mere end ord
  • 3. Tid til at reflektere
  • 4. Din eks søger svar
• Hvordan man bruger magten af ​​stilhed efter et sammenbrud?
  • Trin 1: No-kontakt-reglen
  • Trin 2: Begrænset kontakt
  • Trin 3: Kommunikation og tilbagetrækning
• Hvad opnår magten af ​​tavshed efter et sammenbrud?
• FAQS

For at køre hjem vigtigheden af ​​tavshed efter et sammenbrud, lad os føre med et af de mest populære citater om kraften af ​​tavshed af forfatter Elbert Hubbard, ”Den, der ikke forstår din stilhed.”Dette opsummerer temmelig meget, hvorfor den tavse behandling efter en sammenbrud gør vidundere.

Hvis du har besluttet at dele måder, er der bestemt været forskelle, problemer og misforståelser, der spiller. Når dine ord ikke kunne løse disse problemer, mens du var sammen, hvordan kan du forvente et andet resultat nu? Derfor er det den bedste måde at få klarhed om, hvorfor tingene ikke fungerede, og hvad du vil fremover at ophøre med al kommunikation og skabe en vis afstand. Fra at blive tavs på sociale medier efter et sammenbrud for at fjerne kontakt gennem tekster, telefonopkald og selvfølgelig er personlige møder den eneste måde at arbejde gennem uheld af følelser, du oplever.

Juhi siger ”No-kontakt-reglen er et must, hvis du vil gå videre i dit liv. Hvis det at gå koldt kalkun kan være svært at håndtere, kan du begynde gradvist at reducere kommunikationen. Når det først kommer til et punkt, hvor det ikke gør for meget af en forskel for dig, vil magten af ​​stilhed efter et sammenbrud hjælpe dig med at gå glat på. Der kommer et tidspunkt, hvor det ikke gør meget forskel for dig og tro mig, det hjælper med at gå videre i livet glat."

Når du er i et forhold med nogen, bliver dit liv altid sammenflettet med deres. At øve ikke-kontaktreglen kombineret med fuldstændig stilhed hjælper dig med at se virkeligheden i situationen objektivt. Noget, der er nødvendigt for at få perspektiv om, hvor du har brug for at gå herfra.

Så hvad er reglen uden kontakt? Som navnet antyder, betyder det at skære alle kontakter med en eks efter et sammenbrud. Dette er en tidstestet teknik til at hjælpe dig med at behandle dine følelser, komme sig efter en hjertesorg og beslutte dit fremtidige handlingsforløb.

Reglen uden kontakt skal forblive i kraft i mindst 30 dage. Det er dog helt op til dig at udvide det, så længe du har brug for at helbrede. Og endda for evigt. For at ikke-kontaktreglen skal være effektiv, skal den bakkes op af tavshedens magt efter et sammenbrud. Dette betyder, at du ikke kun ikke mødes eller kommer ansigt til ansigt med din eks, men heller ikke taler med dem, sms dem eller engagerer dem på sociale medier. Det er radiostilhed efter et sammenbrud, og det er sådan, du holder det i nogen tid.

Hvis du vil bruge tavshedskraften efter en sammenbrud til din fordel, hjælper det også med at forstå forskellen mellem radio tavshed og ingen kontakt, og hvordan man bruger dem i tandem. Lad os begynde med at se på den radio tavshed, der betyder - du går ud af kommunikation. I forbindelse med et forhold ville Radio Silence betyde, at du ikke kun klikker på al kontakt med din eks, men også forlader dem ude af stand til at kontakte dig.

Så når du blokerer dem på sociale medier, messenger -apps og også deres nummer, praktiserer du radiobilhed. På den anden side, hvis kommunikationslinjerne er åbne, men du ikke indleder kontakt, er det kendt som at praktisere ingen kontakt. Begge kan bruges sammen til optimalt at bruge tavshedskraften efter at have været dumpet eller dumpet en partner.

Relateret læsning: De 7 komponenter i mandlig psykologi under reglen uden kontakt - støttet af en ekspert

Hvorfor tavshed er magtfuld efter sammenbrud

At gå ud af radaren efter et sammenbrud kan være en af ​​de sværeste ting at gøre, især i øjeblikke, hvor det føles som om dit hjerte vil eksplodere, hvis du ikke hørte deres stemme lige dette sekund. I sådanne øjeblikke kan du måske finde dig selv undre dig over, om den "stilhed er kraftfuld" opfattelse holder vand overhovedet.

Godt at forstå, hvorfor stilhed er magtfuld efter sammenbrud, lad os overveje alternativet. Du pinter efter en eks, du savner dem, du vil have dem tilbage, og du vil give noget at gå tilbage til, som tingene var. Dette ønske kan udløse desperation, og i din desperation kan du muligvis begynde at oversvømme din eks med overture, de er muligvis ikke klar til.

Fra beruset at ringe til en spærring af tekstbeskeder og kryptiske eller alt for sentimentale sociale medieindlæg, beder du dybest set dem, og beder om deres opmærksomhed. Dette kan få dig til at komme på tværs som trængende og patetisk, og din eks kan miste enhver respekt, de har for dig. Desuden, hvis de ikke reagerer på dine overtures, kan det påvirke din selvtillid og selvværd alvorligt.

På den anden side giver den stille behandling efter et sammenbrud dig mulighed for at holde din selvrespekt og værdighed intakt. Du kan kæmpe med den lammende smerte ved en hjertesorg, men ved ikke at give din eks en chance for at vise deres ligegyldighed over for din smerte, kan du undgå at tilføje fornærmelse mod skader.

Kylie, en ung reklameperson fra Seattle, der brugte magten af ​​stilhed efter sammenbrud, sværger ved dens effektivitet. ”Min kæreste, Jason, og jeg var i det, der syntes at være et blindgyde-forhold. Vi havde været sammen fem år, til og fra, men forholdet gik ikke nogen steder. Hver gang jeg så meget som foreslog at diskutere fremtiden, ville Jason blive trukket tilbage og stoppe med at kommunikere.

”Dette førte til en enorm kamp en dag, og vi besluttede at dele måder, og jeg blev bare tavs. Jeg gjorde ingen forsøg på at kontakte ham eller svarede på hans tekster. Efter tre måneder dukkede Jason op ved min dør og ville tale. Jeg lagde alle mine forbehold og forventninger på bordet, vi talte og fandt en mellemgrund for at tage forholdet fremad, ”siger hun.

Hendes kæreste, Jason, tilføjer, ”Da hun blev radio stille på mig, indså jeg, hvor meget hun mente for mig. De følelser, jeg havde for hende, var meget stærkere end nogen frygt for engagement.”Så er det bedre at være mystisk efter et sammenbrud end at gå og tigge om en eks opmærksomhed? Hvis Kylie og Jasons forhold er noget at gå forbi, er svaret temmelig klart.

Uanset om du vil sætte et forhold bag dig eller håber på en forsoning, er stilhed det mest kraftfulde værktøj i dit arsenal af følgende grunde:

• Det hjælper dig med at heles fra smerten ved sammenbruddet
• Det giver dig tid til at reflektere over dine forholdsproblemer og beslutte, hvad du virkelig ønsker, uden at blive påvirket af din eks -mening om sagen
• Det giver din eks en chance for at savne dig
• Det giver jer begge en chance for at løse negative følelser omkring sammenbruddet og sætte dem bagud
• Det får din eks til at ønske at tale med dig, for hvis de gør det, er det ude af deres frie vilje og ikke under pres

Relateret læsning: En oversigt over kvinden psykologi uden kontakt

Kraft af ingen kontakt og stilhed efter sammenbrud

Radio Silence Efter en kamp giver dig tid til at reflektere over, hvad der skete, og du finder dig selv tilbage til situationen med et niveauhoved, bedre i stand til at håndtere vanskelighederne. Det kan være sårende, når en fyr ignorerer dig efter en kamp eller en pige giver dig den stille behandling efter et argument. Imidlertid kan denne trylleformular give dig en mulighed for at berolige dig selv og behandle dine tanker og følelser bedre.

På en lignende måde kan tavshedskraften efter et sammenbrud hjælpe med at give dig tid til introspekt. Juhi siger ”Tavshed er nøglen efter et sammenbrud. Oprindeligt kan det være smertefuldt, men det ender med at give dig ro i sindet, da det med rette er sagt, at tiden er den bedste healer. Når du har en trang til at kontakte denne person, skal du distrahere dig selv og gøre noget, der får dig til at føle dig bedre. Se en film, optag dig selv. Du vil indse, hvor værd det hele er, når det hjælper dig mere, end du nogensinde troede, det kunne."

Hvorfor er ingen kontakt og opretholdelse af tavshed efter et så vigtigt sammenbrud? Simpelthen fordi det er bedre at være mystisk efter et sammenbrud end at være klamrende og bede en eks om at tage dig tilbage. Så hårdt som det kan se ud, her er, hvad det kan hjælpe dig med at opnå:

1. En magtposition

Når du begynder at tale med en eks umiddelbart efter et sammenbrud, er det normalt af to grunde - at lade dem vide, hvor forvirret du er og overbevise dem om at komme sammen igen eller vise, hvor upåvirket du er. Uanset hvad, det får dig til at se desperat og svag. På den anden side kan du ved at opretholde nogen kontakt og absolut tavshed formidle din ligegyldighed og neutralitet mere effektivt.

Desuden kan vigtigheden af ​​tavshed efter et sammenbrud i at hjælpe dig med at bevæge dig meget hurtigere, kan ikke understreges nok. Hvis du virkelig ønsker at forlade fortiden og er overbevist om, at du og din eks ikke har en fremtid sammen, går det ud af radaren efter et sammenbrud. Ved at gøre det kan du fjerne alt det unødvendige drama fra dit liv og fokusere på din helbredelse.

Hvorfor er tavshed så kraftig efter et sammenbrud? Hvis du har stillet dig selv dette spørgsmål, skal du vide, at det ikke er det eneste scenario at gå videre. Det kan også være lige så effektivt til at vinde over en eks. Bare fordi man ignorerer en mand efter et sammenbrud eller skærer kontakt med en kvinde efter opbrud, får dem til at undre sig over, om du var interesseret i forholdet så meget, som de troede. Eller hvis du er så påvirket af det som dem. Ikke at vide driver dem op ad væggen. Lad dem komme til dig efter et sammenbrud, du skal ikke bede dem.

Relateret læsning: 8 fordele ved stille behandling, og hvorfor det er fantastisk til et forhold

2. Handlinger siger mere end ord

Husk den episode af Venner Hvor Rachel ødelægger en dato og fortsætter derefter til beruset dial Ross for at fortælle ham, at hun er over ham og har fundet lukning? Og husk, hvor pinligt det var for hende at se Ross lytte til den meddelelse? Ingen god nogensinde kommer ud af beruset at ringe til en eks og fortælle dem, hvordan du er over dem.

Uanset hvad du siger, viser det faktum, at du nåede ud, at du er interesseret. Det samme gælder berusede tekster. Du har dybest set overgået fra at tigge om opmærksomhed i et forhold til at tigge om opmærksomhed fra en eks. Dette sender over en meddelelse om, at de er for vigtige for dig. Din eks kan endda begynde at tro, at du ikke kan fungere uden dem, og kan begynde at tage dig for givet endnu mere.

På den anden side, når du bare går af radaren helt, taler din evne til at håndtere en sammenbrudbrønd for sig selv. Så afstiv dig selv for at gå væk og få ham til. Når en kvinde bliver radio stille eller en mand følger ingen kontakt efter sammenbrud, forvirrer den og intriger den anden person. Det er uden tvivl den bedste måde at håndtere sammenbruddet på.

3. Tid til at reflektere

Kraften ved ingen kontakt og lydløs behandling er, at det giver dig tid til at reflektere. Du kan frigøre dig selv fra "Jeg vil have ham tilbage" eller "Hvordan vinder jeg hende igen?”Obsession. Afstanden fra din partner giver dig en mulighed for at introsspekt og reflektere over, hvad det er, som du virkelig ønsker. Vil du virkelig komme tilbage sammen med din eks, eller er det fortroligheden af ​​det forhold, der holder dig tilsluttet?

Juhi siger: ”Når du har tid til at reflektere, kan du tænke på situationer, der generede dig og undersøge deres grundårsag. Spørg dig selv, hvorfor ting skete, som de gjorde, og hvad du kunne have gjort anderledes. Nogle gange når du er meget impulsiv, fører det til forværring af forhold."

Da kraften i tavshed efter et sammenbrud hjælper dig med at blive introspektet, begynder du at se tingene mere tydeligt. Måske var de ikke den rigtige person for dig. Eller måske er du nødt til at arbejde på dig selv for at kunne gøre et forhold trives. Så hvordan fungerer radiostilhed efter et sammenbrud i dette scenarie? Ved at skabe nok tid og afstand til at give dig mulighed for at undersøge, hvad der skete, og hvorfor fra et nyt perspektiv.

4. Din eks søger svar

Kraften i stilhed efter et sammenbrud, især når du gør det uden en advarsel, er, at du forlader din eks med flere spørgsmål end svar. Dette gælder især, hvis du praktiserer radio tavshed i et forhold, efter at du er dumpet af den stille behandling. Hvor er du? Hvad laver du? Hvorfor har du ikke ringet? Hvad betyder det?

Stilhed efter at blive dumpet holder dumperen fuldstændig forvirret. At blive dumpet af lydløs behandling vil få din eks til at miste enhver magtfølelse, de troede, de havde. Selv hvis din eks var den, der besluttede at dele måder, vil dit pludselige fravær få dem til at revurdere tingene, når de står. Kort sagt, afskåret ham, og han vil savne dig. Eller hold op med at kontakte hende, og hun vil indse din værdi i sit liv.

Kraften i tavshed efter afvisning, eller endda efter at du har trukket stikket på et forhold, hviler udelukkende i det faktum, at det inspirerer nysgerrighed og intriger. Dit fravær vil røre langt flere spørgsmål end konstant grævling og gøre forsøg på at vinde over en eks. Jakten på svar kan få din eks til at realisere din værdi i deres liv. Selv hvis du beklager at have brudt op og vil give forholdet en ny chance, så lad ham komme til dig efter et sammenbrud eller lade hende gøre det første skridt.

Relateret læsning: 18 beviste måder at komme over din eks-kæreste og finde lykke

Hvordan man bruger magten af ​​stilhed efter et sammenbrud?

Én ting er sikker, både kvinder og mænd reagerer på tavshed og afstand med større nysgerrighed og interesse i en eks, end de gør for konstante overturer af at gå tilbage til den måde, tingene var. Forsøg på at komme videre uden at bruge tavshedskraften vil ofte resultere i en mere besværlig oplevelse. Du kan ikke rigtig skære ned på sukker, når du fortsætter med at tale om, hvor godt det smager hele tiden, kan du?

Uanset om du vil komme tilbage sammen med en eks eller snap akkorden for godt, kan du ikke overse vigtigheden af ​​tavshed efter et sammenbrud ved at nå dette mål. Men hvordan man bruger magten af ​​stilhed efter et sammenbrud for at sikre, at den har den ønskede effekt? Her er tre trin til at huske:

Trin 1: No-kontakt-reglen

Du ved allerede, hvad ikke-kontaktreglen er såvel som forskellen mellem radiostilhed og ingen kontakt. Lad os nu tage et øjeblik for at forstå, hvorfor er tavshed så magtfuld efter et sammenbrud. Når en person beslutter at trække stikket på et forhold, kan ligningen ikke forblive mindelig. Og det er sjældent, at begge partnere beslutter at afslutte et forhold på samme tid og af de samme grunde.

De følelser af vrede og såret, du føler dig, efter at du er blevet dumpet, kan få dig til at gøre nogle fjollede ting efter breakup. Du kan ende med at blive vred og sige ting, du ikke mener. Eller du risikerer at komme på tværs som trængende og desperat ved at tigge og bede dem om at tage dig tilbage. Forsøger at skyldte dem til at skifte mening. Eller værre, truende dem.

Disse handlinger gør kun mere skade på en allerede skrøbelig bånd. Dette rod og nastiness kan dræbe ethvert håb om, at du kommer sammen igen eller endda opretholder et hjerteligt forhold i fremtiden. Endnu værre er det at give dig flere oplevelser, du vil fortryde i cirka 6 måneder. Hver gang du husker den aften, du drukket, ringede til din eks, vil du krybe om det og forsøge at skjule dit ansigt.

Kraften ved ingen kontakt er, at det redder dig fra at lade dine følelser blive bedre af dig. Desuden lærer du at håndtere og behandle din smerte på egen hånd. Dette er et stort skridt hen imod at indse, at du ikke har brug for en anden person for at gøre dig hel. Mens du bliver dumpet af den stille behandling, vil din eks straks indse, at du ikke rigtig har brug for dem så meget, som de troede, du gjorde. Dit liv er dit at leve og forbedre, du behøver ikke en giftig partner for at hjælpe dig.

Relateret læsning: Hvordan man afslutter et forhold på gode vilkår

Trin 2: Begrænset kontakt

Når du er overbevist om, at perioden uden kontakt har tjent sit formål, kan du genoptage begrænset kontakt med din eks. Dette betyder at tale eller sms gang imellem. Det er vigtigt, at du kan - og gøre - gå uden at tale med dem i flere dage sammen. Ellers risikerer du at falde tilbage til dine gamle mønstre for at føle behovet for at dele dit livs enhver lille detalje og ny udvikling med dem.

Alt det hårde arbejde, du havde lagt på at opretholde nogen kontakt, går til spilde. Ideen bag begrænset kontakt er at teste vandet og se, om du kan tale med din eks uden at blive til et følelsesmæssigt skrøbeligt varmt rod. Desuden giver det dig en idé om, hvad ignorering af en mand efter en sammenbrud gør for ham.

Når I to håndterer opdelingen modent, vil det hjælpe jer med at forstå jer selv bedre. Hvis du er i stand til at opnå lukning med din eks efter et passende tidspunkt uden kontakt, vil det resultere i en mere holistisk helingsproces. Den operative betegnelse her er "passende tid uden kontakt". Husk, at magten af ​​stilhed efter et sammenbrud ikke fungerer i en uges ingen kontakt.

Så hvor længe skal du bruge tavshedskraften efter at have været dumpet eller dumpet nogen? Så længe det tager for dig at komme til et punkt, hvor ikke at tale med dem ikke føles som om nogen gnager dine tarme ud, og udsigten til at tale med dem lyser ikke dit ansigt, din dag, dit liv. Med andre ord, når du først føler dig ambivalent med at være i kontakt med en eks, er det, når du skal afslutte radiostilheden efter et sammenbrud og flytte til begrænset kontakt.

Trin 3: Kommunikation og tilbagetrækning

Når du kommer forbi trin 2, er det sikkert at antage, at du har nået et sted, hvor du kan dele en plads og føre en samtale med en eks uden at det bringer alle disse følelser efter breakup. Du kan nu bruge tavshedskraften efter et sammenbrud til at skabe positiv kommunikation.

Nu hvor nok tid er gået, burde negative følelser på begge sider burde have forsvundet, du kan bygge videre på de positive, venlige følelser, du oplever, når du taler med en eks efter en lang trylleformular ved at holde tingene hjertelige og skiftende kommunikation og tilbagetrækning.

Lad os sige, at du har en lang telefonsamtale, og at I begge er glade og indhold. På dette tidspunkt skal du tilbageholde kommunikationen i nogen tid. Nu hvor du ved nøjagtigt, hvorfor den stille behandling fungerer med en eks, skal du bruge denne viden til din fordel ved strategisk at åbne kommunikationslinjerne for små doser af interaktion og derefter trække tilbage.

Når de taler med nogen - selvom de er din eks - føles godt, har folk en tendens til at fortsætte med mere. Jo mere du taler, jo flere gamle problemer og klager begynder at komme op. Gamle sår åbnes igen, og situationen kan spiral ud af kontrol temmelig hurtigt. På den anden side, når du trækker kommunikationen tilbage, efterlader du en bitter-sød eftersmag.

Hvis du undrer dig, hvornår begynder en mand at savne dig efter et sammenbrud, eller hvornår begynder en kvinde at fortryde et sammenbrud, lige nu er dit svar. Den positive, feel-good kommunikation vil helt sikkert få dig til at se frem til mere. Dette kan skyde op i længsel og åbne døren for at forsoning. Hvis du begge har gået videre og er enig i, at du ikke er en god pasform som romantiske partnere, kan dette være begyndelsen for et stærkt, sundt platonisk forhold.

Relateret læsning: 7 grunde til, at din eks er varm og kold - og hvordan man håndterer det

Hvad opnår magten af ​​tavshed efter et sammenbrud?

Nu, at du med succes har anvendt stilhedens magt efter et sammenbrud, hvad dernæst? Spørgsmålet til dette svar afhænger af, hvad du vil have. Når du har etableret positiv kommunikation ved hjælp af tavshed efter et sammenbrud, er sandsynligheden for, at din ex overvejer deres beslutning meget høj.

Dit fravær og derefter strategisk tilstedeværelse er bundet til at få dem til at se dig i et nyt lys. Hvis du begyndte at bruge den tavse behandling og kraft af ingen kontakt som et middel til at vinde dem igen, er det her du kan tage det spring. At starte over et forhold er dog ikke en beslutning, der skal træffes let. Sørg for, at du og din eks vejer og diskuterer alle fordele og ulemper, inden du træffer en beslutning og ikke bliver fejet op i den følelse af følelser,.

Nogle gange rejser folk med et mål at lappe ting op med en eks, men ikke-kontaktperioden får dem til at indse, at det ikke er det bedste handlingsforløb. Hvis det er her, du er på, så lad dig selv bevæge dig på skyldfri. Selv hvis du beslutter dig for ikke. Eller i det mindste se dem i et positivt lys, så du kan se tilbage på dit forhold uden nag eller ondskab.

Juhi siger: ”Læring og selvforbedring er en livslang proces. Når du anvender radiostilhed efter en kamp eller et sammenbrud, får du tid til introspekt og se, hvad dine styrker og svagheder er. Spørg dig selv, hvordan du kan forbedre dig. For at hjælpe os med vores rejse til selvudvikling vil undlade at stemme fra kontakt med din eks gøre vidundere for dig, ”når det bliver spurgt, hvad kraften i stilhed efter et sammenbrud kan hjælpe os med at opnå.

Den virkelige magt af stilhed efter et sammenbrud er, at den frigør dig fra din frygt, hæmninger og afhængighed af en anden person. Hvad du vælger at gøre med denne frihed er op til dig. For at få mest muligt ud af at gå ud af radaren efter et sammenbrud, er det vigtigt, at du starter denne proces med en forudindstillet opfattelse af resultatet. Bare tag tingene et skridt ad gangen, og se, hvor stien fører dig.

FAQS

Efter at have været dumpet, hvis du er tavs, er det den bedste hævn, fordi den person, der har dumpet, vil du fortsætte med at undre dig over din radiostilhed og ikke være i stand til at finde ud af, hvis sammenbruddet overhovedet påvirkede dig.

Hvis du er klar over vigtigheden af ​​tavshed efter et sammenbrud, kan du bevæge dig meget hurtigere. På den anden side kan du ved at opretholde nogen kontakt og absolut tavshed formidle din ligegyldighed og neutralitet mere effektivt.

Når du har opretholdt radiostilhed i din ende, kan din eks muligvis fortsætte med at prøve at kontakte dig eller finde ud af det fra venner, hvordan du har det. De sender måske en sms til dig eller endda prøver at gøre dig jaloux ved at sige, at de ser en anden. Disse er sikre-shot-tegn, som din eks ikke er over dig.

Selvom det afhænger af dit mål, skal du bruge radiostilhed i mindst 30 dage. Hvis du ønsker at komme videre og aldrig se tilbage, kan du bruge radiosæthed, uanset hvor længe du vil, da du ikke behøver at tale med din eks igen.
Hvis du vil have magten af ​​stilhed efter et sammenbrud, der hjælper dig med at få tingene tilbage, er det en god start at bruge det i mindst 30 dage.

5 trin for at sikre lukning efter et sammenbrud

7 ting, som ingen fortæller dig om et sammenbrud

Hvordan man kommer igennem et sammenbrud alene?