At redde dit ægteskab alene er det muligt?

Ægteskab kan til tider være udfordrende, og det kræver en masse arbejde og energi at holde et ægteskab stærkt og sundt. Mange ægtefæller på et eller andet tidspunkt har spekuleret på, om deres ægteskab kan reddes eller ej. Der er mange par, der går i rådgivning med netop det spørgsmål i tankerne. Uanset om det er sammenbrud i kommunikation, en stor livsbegivenhed, fødslen af ​​et barn eller det vandrende øje af din partner, er der mange begivenheder, der kan udfordre og direkte ryste grundlaget for en union.

Hvis du sidder der, tænker på dit eget ægteskab og spekulerer på, om du kan gemme det på egen hånd, kan denne artikel hjælpe.

Er det virkelig muligt?

Kan en partner redde et ægteskab på egen hånd? Hvis en partner arbejdede hårdt nok, kunne det være nok for begge mennesker i ægteskabet? Jeg tvivler ikke på, at nogle mennesker holder denne fantasi, men jeg tror ikke, det er muligt. Jeg har set partnere forsøge denne bedrift uden hjælp.

Anbefalet - Gem mit ægteskabskursus

Hvorfor er det ikke muligt at redde dit ægteskab på egen hånd?

Nå, svaret ligger i ægteskabets art. Ægteskab er et partnerskab, et team. Teamwork kræver kommunikation for at få succes, og kommunikation er en tovejs vej. Selvfølgelig kan hver partner gøre deres egen del for at arbejde for at redde deres ægteskab, men i sidste ende kræver det sammenlægning af hver partners indsats.

Når jeg arbejder med par, lærer jeg dem tidligt om, at det eneste, de har en vis kontrol over, er deres egen tro, følelser og adfærd. Størstedelen af ​​forstyrrelser i et ægteskab stammer fra urealistiske krav og stift holdt overbevisninger, der stort set er uproduktive og dysfunktionelle. Selv når din partners opførsel er dysfunktionel, kan du stadig have irrationel overbevisning om deres opførsel, såsom "de skulle ikke have gjort det" og "fordi de gjorde det, det beviser, at de ikke er interesseret i mig".

Læs mere: 6 -trins guide til: Sådan fikseres og redder et brudt ægteskab

Af hensyn til konsistensen, hvis en person ikke kan redde et ægteskab, skal det modsatte være sandt, en person kan ikke ødelægge et ægteskab

Nu kan nogle af jer, der læser dette, måske sige til dig selv, ”Hvad med når din ægtefælle snyder på dig?". En partner kan bestemt gøre noget for at påvirke forholdet, som at snyde. Men der er mange ægteskaber, der er blevet reddet, og endda gjort bedre efter en ægtefælle snyderi.

Når den ene partner snyder, kan den anden partner have forskellige overbevisninger, der styrer den måde, de føler, og hvad de gør ved situationen. Hvis en partner har troen "ægtefæller bør ikke snyde, og hvis de gør det, er de ikke gode", vil følelser af depression, usund vrede og skade sandsynligvis opstå. Hvis disse usunde negative følelser forekommer, er der usunde adfærd, der forekommer, og sandsynligheden for, at ægteskabet overlever, er slank.

Hvis partneren imidlertid har troen på, at "jeg ville ønske, at min ægtefælle ikke snyder, men de gjorde det, betyder det ikke, at de ikke er gode, det betyder bare, at de handlede dårligt". Denne tro er mere tilbøjelig til at give sunde negative følelser såsom tristhed, sund vrede og sorg. Disse sunde negative følelser vil føre til produktive handlinger, såsom at søge terapi, arbejde for tilgivelse og i virkeligheden at redde forholdet.

Lad os nu sige, at man mener, at de burde være i stand til at redde ægteskabet på egen hånd. Der er sandsynligvis mange dysfunktionelle derivater, hvis dette krav ikke bliver opfyldt. Sådanne derivater lyder måske som "det er alt sammen min skyld", "Jeg er ikke god, fordi jeg ikke kunne redde forholdet", "Jeg vil aldrig finde en anden partner", "Jeg er dømt til at være alene". Hvis man overbeviser dette, vil de sandsynligvis føle dysfunktionelt deprimeret, bittert vred eller alvorligt skyldig. Hvis man føler det på denne måde, er det mindre sandsynligt, at de kommer ind i nye forhold og er mindre tilbøjelige til at risikere sårbarhed, der vil styrke deres uhjælpsomme tænkning.

Gå tilbage til det originale spørgsmål:

”Er det muligt at redde dit ægteskab alene?”, Ville jeg holde stærkt for troen på, at det ikke er muligt

Det er dog muligt at redde din tro på dit ægteskab.

Du kan ikke kontrollere, hvad din partner gør eller ikke gør, men du kan kontrollere, hvad du fortæller dig selv om, hvad din partner gør eller ikke gør. Hvis du har nyttige og produktive overbevisninger om dit ægteskab, gør du din del i forholdet, og det giver ægteskabet den bedste chance for at overleve.