Hvordan man kommer over nogen, du elsker 15 tip

I denne artikel

• Hvor smertefuldt er det at miste nogen, du elsker?
• Er det muligt at komme over nogen, du elsker?
• Hvorfor er det så forbandet hårdt over nogen?
• Hvor lang tid tager det at komme over nogen, du stadig elsker?
• 15 tip til, hvordan man kommer over nogen, du elsker

Enkelt svar, du gør det ikke.

Over tid er smerten på et niveau af en mygbid sammenlignet med den knusende følelse, når det lige skete. Men det er der stadig.

Hvis du spørger, hvordan du kommer over nogen, du stadig elsker, er svaret at hoppe tilbage i tiden, før du først mødtes, og forhåbentlig ikke møde dem.

Hvis du virkelig elskede nogen dybt, vil de altid være en del af dig og dine minder. De har påvirket dit liv på måder som vaner, beslutningsprocesser og følelsesmæssig modenhed.

Det er måske ikke muligt at lære at komme over nogen, du elsker så meget fuldstændigt, men det er muligt at komme videre til det punkt, at de kun er ”bare en del af fortiden."

Hvor smertefuldt er det at miste nogen, du elsker?

Ifølge forskning forårsager mister nogen frigivelse af kemikalier, der er de samme, når vi har en fysisk skade. Dette omtales ofte som Broken Heart Syndrome. Nogle af de vanskeligheder, mens de går videre og kommer over nogen, er:

• Stakåndet
• Lavt blodtryk
• Uregelmæssig hjerteslag
• Pludselig brystsmerter

En sammenbrudsepisode resulterer ofte i nogle fysiske vanskeligheder, og disse symptomer er et par af de meget almindelige fysiske problemer, som mange patienter står overfor. Dette kan mærkes øjeblikkeligt eller inden for få minutter efter sammenbruddet. Sådanne symptomer er dog midlertidige.

Relateret læsning: Faser af et sammenbrud og tip til at heles hurtigere

Er det muligt at komme over nogen, du elsker?

Det tager tid at komme over nogen. Med tiden bliver følelser dæmpet, og minder til sidst falmer, men praktisk talt er det usandsynligt, at du vil glemme personen fuldstændigt.

Men med tiden, når minderne bliver sløret, vokser du bestemt over personen, og det at tale om dem eller at komme over dem påvirker dig ikke negativt.

Hvorfor er det så forbandet hårdt over nogen?

Hver af os har været i en situation, hvor et vanskeligt forhold virkede forbandet for os. Som et resultat investerede vi alt for meget i forholdet og blev afhængige over tid. Dette får os til at nøjes med mindre, end vi fortjener. I sidste ende finder du det vanskeligt at komme videre med dit liv, når sammenbruddet finder sted.

Vi visualiserer ofte den lykkelige afslutning, hvilket betyder et eventyr bryllup og alt andet, der falder perfekt på plads med personen. Vi føler hasten og enhver positiv følelse, og derfor gør dette det vanskeligt at prøve at komme over nogen og gå videre fra fortiden.

Det føles ofte som en fiasko, som om du slipper en del af dig selv. At komme over dit livs kærlighed er en sorg i forklædning, fordi det er svært at komme til udtryk med det faktum, at en mislykket kærlighed er beregnet til at lære dig nogle vigtige lektioner, og dette fører ofte til enormt ubehag.

Hvor lang tid tager det at komme over nogen, du stadig elsker?

At komme over nogen, du elsker dybt, kan tage en betydelig mængde tid og kræfter fra din ende. Ifølge undersøgelser tager det omkring 3 måneder at komme over nogen.

Kærligheden varede ikke længe, ​​og heller ikke smerterne. Hvert forhold er anderledes og så er hvert sammenbrud. Derfor kan den spændvidden, der er taget for at glemme nogen og komme over ting, også være kortere for nogle mennesker.

Relateret læsning: Hvordan man kommer over et sammenbrud og vokser som person

15 tip til, hvordan man kommer over nogen, du elsker

Leder du efter hjælp til at komme over nogen? Mens svaret på, hvordan man kommer over nogen, ikke altid er til pointet og vil variere fra forhold til forhold, her er nogle af de bedste måder at komme over nogen med lethed.

Tjek disse 15 måder at komme over nogen på:

1. Vær realistisk

Medmindre du bor i det samme univers som Jim Carrey i filmen "Eternal Sunshine of a Spotless Mind", hvor det er muligt at selektivt fjerne minder, er det ikke muligt at komme over det helt. Det er muligt at komme så tæt på, at det ikke længere betyder noget.

Derfor er målet at komme videre med dit liv, hvor smerten ved tab ikke længere påvirker dig.

Men hvis du spørger, hvor lang tid det tager at komme over nogen, du elsker? Så er der heller ikke noget bestemt svar. Det afhænger af det indtryk, de forlod, hvor meget dit liv er sammenflettet, og individuel styrke.

Hvis du var sammen i et par måneder, bor du ikke sammen; Så er der færre ting, der binder dig sammen som elskere, i modsætning til ægtepar med børn. Det skal være lettere for den første person at komme over det end den anden.

Hvordan man kommer over nogen, du elsker i begge tilfælde, er også anderledes.

Hvis du har børn, er det ikke muligt at afbryde din forbindelse med personen fuldstændigt. Du bliver stadig nødt til at samarbejde om dit barn; Selv hvis du ikke ønsker at blive sammen som et par, bliver du stadig nødt til at arbejde sammen for barnet.

2. Opret forbindelse til venner og familie

Venner og familie kan hjælpe i tider som disse.

Hvis du har brug for en skulder til at græde på eller blot nogen til at tage sig af tingene for dig, mens du sætter dig selv sammen, så hjælper folk omkring dig.

De fleste mennesker er sårbare over for negative påvirkninger, når de bliver såret.

De kan let gøre noget, de ville fortryde. Prøv at holde af med at tage nogen store beslutninger eller konsultere folk, du har tillid til, inden du foretager nogen bevægelser

Du finder måske oplevelsen overvældende og synes det er vanskeligt at gå hjem. Ligesom en udpeget chauffør.

3. Slip dine følelser på et sikkert sted

At holde alt aftappet op er en opskrift på katastrofe.

Det gør dig kun til en tidsbombe, bogstaveligt og billedligt. Du vil ikke sprænge, ​​mens du kører på motorvejen eller i et stort møde med din chef og klienter.

Stress, inklusive trafik og arbejdsrelateret pres, kan fungere som det sidste strå og få dig til at miste kontrol. Du vil ikke gøre din situation værre end den allerede er. Men at kontrollere dig selv er lettere sagt end gjort.

Der er behov for en mellemgrund.

Det er derfor, du har brug for et sikkert sted. Det kan være dit soveværelse eller endda skab eller vaskerum. Du behøver ikke være alene, men du skal være sammen med nogen, du har tillid til. Nogen, der ikke drager fordel af det faktum, at du er i en sårbar position.

Der er andre måder på, hvordan man kommer over at bryde sammen med nogen, du elsker.

4. Fortsæt med dine sædvanlige pligter

Vær opmærksom på noget fysisk krævende, såsom rengøring.

Det kan føles uovervindelig nu, men den eneste virkelige måde, hvordan man kommer over nogen, du elsker, er ved at lade nok tid gå og få smerten langsomt forsvinde.

Det vil stadig være der, men det påvirker dig ikke så meget som det gjorde før.

5. Råb det ud

Græd, skrig, knæk tingene (Der er steder, der hedder Break Rooms, der giver dig mulighed for at ødelægge ting) eller endda blive drukket drukket, hvis det er det, du har brug for for at frigive al den smerte og følelser, der er aftappet inde i dig.

Jeg bliver nødt til at gentage vigtigheden af ​​at gøre det på et sikkert sted med betroede mennesker.

Sørg for, at begge betingelser er opfyldt, før du gør det. Gør ikke stoffer. Vanedannende stoffer er godt vanedannende, og den sidste ting, du ønsker, er at have et andet problem.

At frigive dine tanker og følelser så hårdt som du kan hjælpe i helingsprocessen.

Lad det ud, lad det hele ud. Når det er ude, føler du dig udmattet og lettet.

Det er ikke en let metode til, hvordan man kommer over nogen, du elsker så meget, men det vil give midlertidig lettelse at komme igennem dagen.

Når lange forhold er opfyldt, skal du gentage så ofte som nødvendigt.

6. Hent en hobby

Vær tålmodig, bed og tvinge dig selv til at komme videre.

Det vil til sidst ske. Bliv ved; Du vil føle dig bedre. Det gør det altid. Det vigtigste er ikke at ødelægge dit liv endnu mere ved at gøre noget monumentalt dumt, mens du gør ondt.

Forslag som at vælge en hobby for at holde dig travlt er en god idé; Det vil sige, hvis du ikke har andet ansvar, der venter på dig, såsom børn eller din karriere, vil det ikke vente for evigt, før du kommer tilbage på sadlen.

7. Find ud af dine behov, inden du går videre

Som en vigtig del af, hvordan man kommer over nogen og går videre til et lykkeligere, stærkere forhold, kender dine behov i forholdet. Er de mennesker, du imødekommer, i stand til at give dine følelsesmæssige behov?

Lav en liste over det, du søger i en person, mens du går ud, og fravæl dig selvsikkert, hvis du føler, at personen har et andet perspektiv.

8. Skynd dig ikke på processen

Så hvordan man kommer over nogen, du elsker dybt?

Bare lever din dag en dag ad gangen. Hvis du har brug for at græde, skal du græde. Glem bare ikke at hente, hvor du slap bagefter.

At komme over dårlige ting handler om at skubbe dig selv frem.

Det betyder ikke noget, om det handler om en elsker, død i familien eller et forretningsmæssigt tilbageslag. Formlen er den samme. Baby træder frem.

9. Forstå din værdi

En af de vigtige ting at huske på, mens du overvejer, hvordan man kommer over nogen, er at realisere din værdi og stoppe med at slå sig ned for mindre.

Ikke ethvert forhold vil være fantastisk, og du kan stoppe med at støde på de forkerte ved at føle dig positiv til dig selv og indse, at du er beregnet til bedre, lysere ting.

10. Fokus på egenpleje

Hvad betyder selvpleje for dig? Det kan være en dag på spaen eller sidde med dig selv og reflektere over livet.

Gør hvad der gør dig glad. Selvom det betyder, at du skal være egoistisk i et stykke tid, er det det. Tag dig tid til at helbrede dig selv. Glem alt om verden og fokus bare på dig selv.

I videoen herunder taler Sarah Gray om tip om egenpleje efter sammenbruddet. Tjek det ud:

11. Forbliv positiv for fremtiden

Lad ikke negative tanker krybe ind. Det er meget vigtigt at skubbe dig selv og forblive positiv.

Et dårligt forhold er ikke verdens ende. Så som et svar på, hvordan man kommer over nogen, skal du tage sammenbruddet i et godt skridt og fokusere på de positive aspekter af livet.

12. Undgå at oprette forbindelse til din eks

Der vil være dage, hvor du bliver ramt af trangen til at komme tilbage til din eks. Du bruger måske tid på at forfølge dem eller skrive og ikke-typende tekstbeskeder. Som en løsning på, hvordan du kommer over din eks, skal du først starte med at afbryde forbindelsen med dem på sociale medier.

Derefter skal du ikke tilbage til dem eller prøve at forblive venner, selvom du får det valg.

13. Journal regelmæssigt

Journalisering er en fantastisk måde at sætte dine tanker ud af dit hoved på uden frygt for dom. Det hjælper med at reducere ensomhed og nød.

At komme over en sammenbrud tager arbejde, og journalføring giver dig et sikkert rum til at udtrykke dine følelser uden at dele dem med nogen. Sørg dog for at skrive positive ting om dig selv.

Jo mere positiv du vil føle, jo bedre får du.

14. Forstå hvad det kræver for at gøre et forhold godt

Prøv at reflektere over det faktum om, hvad der gør et forhold vellykket. Læs og ved om vellykkede forhold, så du i fremtiden kan gøre en indsats i den rigtige retning.

Desuden er det vigtigt at reflektere over, hvad der manglede i dit tidligere forhold på en sund måde at finde ud af, hvordan tingene kunne have været håndteret i et mere positivt lys.

Dette trin er vigtigt, hvis du ønsker at forstå, hvordan man kommer over en, du elsker og går videre til det næste forhold til Hope.

15. Tale med fagfolk

Du kan også nå ud til fagfolk.

Hvis du finder deres tjenester for dyre, kan du gå online og søge efter peer -grupper. Der er støttegrupper derude for at miste nogen, du elsker. Sørg for, at du har nogen ledsager dig, når du går ansigt til ansigt møder.

Du finder måske oplevelsen overvældende og synes det er vanskeligt at gå hjem med som en udpeget chauffør.

Relateret læsning: Hvordan man glemmer nogen, du elsker: 25 måder

Tag væk

At gå videre er bestemt hårdt, og vi vil ikke benægte det.

Hvis vi spørger folk, hvor meget det gør ondt at bryde sammen, vil der bestemt være et svar "meget" unisont. Men der er ting, du kan gøre for at komme over nogen. Disse tip vil helt sikkert hjælpe dig med at helbrede på en bedre måde og få dig til at føle dig positiv til dig selv.