At være følelsesmæssigt afhængig vs at være forelsket 10 forskelle

I denne artikel

• Hvad er følelsesmæssig afhængighed?
• Følelsesmæssig afhængighed vs. elsker
• 10 forskelle mellem at være følelsesmæssigt afhængige og faktisk forelsket
• Hvad sker der, når du er for følelsesmæssigt afhængig af din partner?
• Hvordan man er følelsesmæssigt uafhængig?
• Spørgsmål til at løse gåten - følelsesmæssig afhængighed vs. elsker
• Kan du elske nogen og også være følelsesmæssigt afhængig?
• Kærlighed overstiger alle

De fleste af os er altid i konflikt i os selv for at anerkende vores virkelige følelser.

Magtkampen for følelsesmæssig afhængighed vs. Kærlighed har forvirret mange elskere til at tro, at deres følelser for deres partner er kærlighed, når det i virkeligheden i virkeligheden, Det er et tilfælde af følelsesmæssig afhængighed.

Undersøgelse siger, at den følelsesmæssige afhængighed kun er en manifestation af vanedannende opførsel i interpersonelle forhold og følelsesmæssigt afhængig person antager den underordnede position At bevare kærligheden til deres romantiske partner. En sådan person/personer kan ende At miste deres personlige identitet fuldstændig.

Når vi forelsker os, bliver vi også knyttet til den person.

Nu indebærer kærlighed vs tilknytning det Hvert forhold har to typer vedhæftede filer - Sunde og usunde tilknytning.

Men disse sunde vedhæftede filer er en del af Normal kærlighedsbindingsproces, Og så er der usunde tilknytninger, der indikerer en type afhængighed af den person, der ikke skaber det bedste miljø for kærlighedsforholdet til at blomstre.

Lad os undersøge, hvad det betyder at være følelsesmæssigt afhængig af en person, og hvordan det ser ud i et kærlighedsforhold.

Hvor følelsesmæssigt sund er du? Tjek denne video for at vide mere:

Hvad er følelsesmæssig afhængighed?

Følelsesmæssig afhængighed forklares som en tilstand af at være, hvor man ikke er i stand til at tage ansvar for deres følelser. Mennesker, der er følelsesmæssigt afhængige af en ven, partner eller familiemedlem, føler alle følelser såsom angst, lykke, sorg, sorg osv., Men er ikke i stand til at værne eller acceptere dem.

Mennesker med følelsesmæssig afhængighed er muligvis ikke i stand til at imødekomme deres følelsesmæssige behov på egen hånd. De har muligvis brug for nogen til at validere eller håndtere deres følelser for dem.

Følelsesmæssig afhængighed vs. elsker

Hvad betyder det nu, når vi taler om følelsesmæssig tilknytning? Der er en tynd forskel, der ligger mellem følelsesmæssig tilknytning og følelsesmæssig afhængighed.

Er kærlighed en følelse? Godt! Kærlighed er en dybtgående følelse, og person/personer, der er i kærlighed, har en følelsesladet tilknytning til deres partner. At være følelsesmæssigt knyttet til nogen betyder ikke, at du er afhængig af dem til godkendelse.

Kærlighedsafhængighed eller følelsesmæssig afhængighed forekommer, når du begynder at stole på dem for at give dig en fornemmelse af din egen identitet.

Følelsesmæssigt afhængige forhold betragtes ikke som en sund form for tilknytning Fordi du ikke besidder din egen følelse af selv eller uafhængighed. Du bliver følelsesmæssigt afhængig af din partner og vil gøre alt for at forblive i forholdet, selvom det ikke er lykkeligt, fordi du frygter at være alene.

10 forskelle mellem at være følelsesmæssigt afhængige og faktisk forelsket

Hvad er hele debatten om følelsesmæssig afhængighed vs. elsker?

Følelsesmæssig afhængighed kan ofte føles som kærlighed. Linjerne mellem de to følelser er sløret, og det er muligt, at du føler begge følelser over for nogen på samme tid. Kend forskellen mellem kærlighed og afhængighed med følgende tip.

1. Du er glad for at tilbringe din tid sammen

Når du er forelsket i nogen og ikke bare følelsesmæssigt afhængig af dem, er du glad for at tilbringe din tid sammen.

Dette betyder, at du ser frem til at være sammen med dem og nyde deres selskab. Men når du kun er følelsesmæssigt afhængig af nogen, kan du måske ikke lide deres firma, når du ikke har brug for dem til at tackle dine følelser.

Relateret læsning: 11 måder at tilbringe lidt kvalitetstid med din partner

2. Du er glad for at være uden dem

En anden meget vigtig differentierende faktor, når det kommer til kærlighed vs følelsesmæssigt afhængig, er, når du også er glad for at være uden dem. Du nyder dit eget firma og har dit eget liv. Du er selvafhængig til det punkt, hvor du ikke har brug for dem, men du vil have dem.

3. Du er ikke bange for at være alene

I fortsættelse med det forrige punkt ved du, at det er kærlighed, når du er sammen med dem, fordi du vælger at - ikke fordi du er bange for at være alene, eller ikke ved, hvordan du skal håndtere dit liv eller dine følelser.

Det er kærlighed, når du ikke er bange for at være alene og følelsesmæssig afhængighed, når du vælger at være sammen med nogen udelukkende fordi du ikke kan håndtere dig selv.

4. Du elsker dit liv

Den 'følelsesmæssige afhængighed vs. Kærlighed 'debat kan vokse op i livet for en person, der nyder individualitet.

At elske dit liv betyder ikke, at du synes, det er perfekt, og alt går din vej. Det betyder dog, at du udforsker og prøver nye ting og er åbne for nye oplevelser.

Når du er forelsket, har du et mere åbent sind. Men når du kun er følelsesmæssigt afhængig af nogen, begrænser du dig selv til det punkt, hvor du gør hele dit liv om denne person.

5. Du søger ikke deres godkendelse

Når du er forelsket, vil du have din partner til at støtte dig. Men når du er sikker på noget, men de er uenige, føler du dig stadig okay at gå videre med det.

Men når du er følelsesmæssigt afhængig af nogen, søger du deres validering og godkendelse til det punkt, hvor det er usundt. Hvis de er uenige eller ikke støtter en idé, mening eller handling, kan du tro, at du mister dem og hellere vil gøre ting i henhold til dem.

Relateret læsning: Godkendelses-søgende adfærd i forhold: tegn og hvordan man heles

6. Kærligheden er sund

Hvis du spørger dig selv, om det er kærlighed eller afhængighed, skal du kontrollere, om kærligheden er sund.

Det er kærlighed, når din partner også elsker dig tilbage. Der er ingen problemer i det forhold, hvor du føler, at du ikke kan kommunikere med dem, eller at du ikke stoler på dem. Selv hvis der opstår nogle problemer, er de to i stand til at tale dem ud og finde en løsning.

Men når du er følelsesmæssigt afhængig af nogen, kan de indse den validering, du søger fra dem, og de kan ende med at drage fordel af denne følelse.

7. Du føler dig aldrig presset

Ikke sikker på, hvad 'følelsesmæssig afhængighed vs. Kærlighed 'betyder? Det kan være noget derimellem.

Det er kærlighed, når du ikke føler dig presset til at gøre noget eller sige ja for noget, når du ikke vil. Du er ikke bange for, hvordan din partner vil reagere, eller at de vil forlade dig, hvis du tør uenig med dem.

I tilfælde af følelsesmæssig afhængighed kan du dog føle dig presset til at sige ja til alt, hvad de siger, fordi du er bange for, at hvis du siger nej, vil de lade dig være i fred, og det er bare noget, du ikke kan håndtere.

Relateret læsning: Hvordan man håndterer at blive presset ind i et forhold: 25 tip

8. Formålet med forholdet er reelt

Hvorfor valgte du at være sammen med din partner? Var det ude af kærlighed, desperation eller et behov?

Formålet med forholdet kan fortælle dig, om det er kærlighed eller ej. Hvis du kun er følelsesmæssigt afhængig af denne person, ville formålet med forholdet sandsynligvis være et behov for nogen at validere dine følelser eller bare desperation til ikke at være ensom.

9. Dit forhold bringer dig fred

Hvordan har du det i dit forhold? Føler du dig sikker, glad og i fred? Eller føler du dig ængstelig eller bange? Hvordan dit forhold får dig til at føle dig kan fortælle meget om, hvorvidt det er kærlighed eller følelsesmæssig afhængighed. Hvis du føler dig bange, ængstelig og ikke dit rigtige selv omkring din partner, er det sandsynligvis sidstnævnte.

10. Du elsker din partner for den person, de er

Du ved, det er kærlighed, når du elsker din partner for hvem de er, og ikke hvad de gør for dig. Følelsesmæssig afhængighed kan få dig til at føle, at du kun elsker nogen, fordi de er så uundværlige for dit liv - fordi de håndterer dine følelser godt, og du har brug for dem til at gøre det.

Hvad sker der, når du er for følelsesmæssigt afhængig af din partner?

Hvordan ved du, om du er for følelsesmæssigt afhængig af din partner? Her er fem tegn på følelsesmæssig afhængighed i et forhold.

1. Du idealiserer forholdet

Når du er for følelsesmæssigt afhængig af din partner, føler du deres behov for at validere dine følelser og følelser. Hvad der sker i en sådan scene er, at du ikke ønsker at miste forholdet, uanset hvad.

Derfor kan du begynde at idealisere forholdet til, hvad det ikke er, og overbevise dig selv og dem omkring dig, hvorfor dette er det ideelle og det perfekte forhold til dig.

Relateret læsning: Sådan forstås idealisering i forhold: Rolle og grunde

2. Du ser ikke en eksistens uden dem

At være forelsket i nogen, kan du forestille dig et liv med dem. Men når du er for følelsesmæssigt afhængig af nogen, kan du ikke tænke på din eksistens uden dem, så meget mindre et liv.

Du føler, at du ikke vil være i stand til at overleve at være uden dem, hvilket måske ikke er et tegn på et sundt forhold.

3. Vedvarende frygt for afvisning

Et andet tegn på, at du er for følelsesmæssigt afhængig af din partner, er en konstant frygt for afvisning. De fleste ting, du gør, er ikke på grund af kærlighed, men på grund af frygt for, at de kan forlade dig og gå, eller at du bliver alene.

Prøv også: Quiz: Har du frygt for afvisning?

4. Konstant behov for forsikring

Et andet tegn på at være for følelsesmæssigt afhængig af din partner er, når der er et konstant behov for forsikring fra din partner.

Du har brug for dem til konstant at fortælle dig, at de ikke forlader, at de er her for dig, og at de vil hjælpe dig med at håndtere de ting, du har brug for. Mens du søger støtte fra din partner er sund, er behovet for konstant forsikring ikke.

5. Følelser af jalousi og besiddelsesevne

Du ved, at du er for følelsesmæssigt afhængig af din partner, når der er følelser af jalousi og besiddelsesevne. Du føler dig bange for, at de vil overlade dig bedre, eller du vil bare ikke have nogen anden til at få deres opmærksomhed. Sådanne følelser er ikke karakteristisk for et sundt forhold.

Hvordan man er følelsesmæssigt uafhængig?

Hvis du har spekuleret på, hvordan du overvinder følelsesmæssig afhængighed, er her nogle skridt hen imod at blive følelsesmæssigt uafhængige og vokse til en sundere dig!

1. Undersøg dig selv

Tage en ærlig Se på din fortid og nuværende forhold og Bemærk adfærd.

Peger de alle mod følelsesmæssig afhængighed? Spørg dig selv, hvorfor du søger godkendelse fra andre, hvorfor du er så bange for at være alene. Minder dette dig om noget fra din barndom?

At stille og besvare disse spørgsmål kan hjælpe dig med at komme til roden af ​​problemerne, hvilket vil hjælpe med at eliminere dem.

2. Opret din egen lykke

Start Gør ting uden for dit forhold, Og bed din partner om tilladelse.

Det betyder ikke noget, om de godkender dit projekt eller ej; Det, der betyder noget, er, at du begynder at tilføje aktiviteter til dit liv, der får dig til at føle dig godt og forbedre dit velbefindende. Du behøver ikke at starte stort forsøg på at tilføje en lille gåtur uden for hver dag. Alene.

3. Skær ud alene tid

Kærlighedsafhængige mennesker har svært ved at være alene.

Så dedikere nogle alene tid hver dag, En tid, hvor du bare sidder i selvbevidsthed. Du kan bruge denne tid til at meditere eller bare lytte til din verden ... hvis du kan gøre dette udenfor, desto bedre!

Hvis du begynder at føle dig bange, Vær opmærksom på din vejrtrækning At prøve at slappe af. Målet er at indse, at det ikke er et skræmmende sted at være alene.

4. Bekræftende selvtælling

Lav nogle nye mantraer til at fortælle dig selv hver dag.

”Jeg er hård."

”Jeg er guld."

“Jeg er i stand til og stærk”

”Jeg fortjener god kærlighed."

Disse selvmeddelelser vil være nyttige til at få dig til at stole på en anden for din egen lykke til at stole på dig selv.

5. Søg professionel hjælp

Mens de ovennævnte måder kan være meget nyttige til at blive mere følelsesmæssigt uafhængige, kan du søge professionel hjælp for at forstå den grundlæggende årsag til følelsesmæssig afhængighed og de bedste måder at tackle den på.

Følelsesmæssig afhængighed har også sandsynligvis indflydelse på dit forhold. Hvis du har brug for forholdsrådgivning for at komme over de problemer, det har forårsaget, er det måske ikke en dårlig idé at udforske muligheden.

Spørgsmål til at løse gåten - følelsesmæssig afhængighed vs. elsker

Hvordan kan vi skelne mellem sund kærlighed og usund tilknytning? Nogle gange er forskellen sløret. Men hvis du undrer dig over, så spørg dig selv følgende spørgsmål -

1. Er du glad, når du er sammen?

Hvis Din tid sammen bruges til at grine, taler om fremtidige projekter eller bare køling og holder hænder, det er kærlighed.

Men hvis din tid sammen bruges til at krangle eller undgå hinanden, og du går over i dit hoved hele vejen, hver gang din partner irriterer dig, er det sandsynligvis følelsesmæssig afhængighed.

2. Er du også tilfreds med din "mig" tid?

Hvis du nyder din tid bortset fra din partner, skal du bruge den til Berig dit personlige velbefindende, At se venner og træne, alt sammen, mens du tænker på næste gang du skal være sammen med din partner, dette er kærlighed.

Hvis tiden fra hinanden udfylder dig med frygt, og du forestiller dig, at din partner vil finde en anden, mens du er adskilt, opgiver dig, er dette en følelsesladet afhængighed. Ikke et godt sted for dit hoved at være, rigtigt?

3. Fylder ideen om at bryde op dig med frygt?

Hvis ideen om at bryde op fylder dig med frygt, angst og frygt, fordi du bare ikke kan møde at gå gennem livet alene, er dette en følelsesladet afhængighed.

Hvis du ser på et potentielt sammenbrud som den rigtige ting at gøre, fordi forholdet bare ikke opfylder mere, på trods af at du begge arbejder på det, betyder det, at du opererer fra et sted med kærlighed.

4. Din verden er blevet større - er denne kærlighed?

Ans. Hvis din Verden er blevet større takket være dit forhold, dette er kærlighed.

Hvis din verden på den anden side er blevet mindre-gør du kun ting med din partner, og isolerer jer fra at engagere sig med venner eller udenfor interesser-du er følelsesmæssigt afhængige.

Din Forholdet giver dig et overskud af fred, lykke og lykke, hvilket betyder, at det er kærlighed. I modsætning hertil, hvis dit forhold forårsager dig stress, jalousi og selvtillid, betyder det kun, at du er følelsesmæssigt afhængig.

5. Er du ligeglad med dig selv?

Et andet spørgsmål, du har brug for at stille dig selv, når det kommer til følelsesmæssig afhængighed vs. Kærlighed er, om du er interesseret i dig selv eller ej. Mens kærlighed handler om at sikre din partners velbefindende, behøver det ikke at komme på bekostning af egenpleje.

Finder du tid til at fokusere på dig selv og dine tanker og føle dig bedre om dit liv? Forkæller du dig i en eller anden tid, afbryd og bare genopladning? Hvis ikke, er der en chance for, at du er for følelsesmæssigt afhængig af din partner.

Du har identificeret dig selv som følelsesmæssigt afhængig. Nu hvordan bliver du følelsesmæssigt uafhængig?

Kan du elske nogen og også være følelsesmæssigt afhængig?

Som nævnt tidligere kan linjerne mellem følelserne af kærlighed og følelsesmæssig afhængighed sløres. Selvom det er muligt for dig at være forelsket i nogen og være følelsesmæssigt afhængig af dem på samme tid, er der stadig nogle sunde grænser, hvis der er kærlighed.

For eksempel kan du stole på din partner, stole på dem for visse ting, og søge støtte eller hjælpe eller forsikring fra dem, når det er nødvendigt, men manglen på disse gør dig ikke dysfunktionel eller får dig til at føle, at din eksistens ikke har nogen mening.

Kærlighed overstiger alle

Som nævnt tidligere er kærlighed en følelse. Kærlighed oversvømmer os med følelser, Så i den forstand mærkes det faktisk på et følelsesmæssigt niveau. Men fordi Kærlighed stammer fra hjernen, der er en Neurovidenskabeligt element til det.

Forskere har forsøgt at forstå videnskaben bag kærlighed, men undlod at forstå grunden til, at vi elsker en person og ikke en anden. Men de antager, at vi søger partnere, der minder os om noget, vi oplevede i den tidlige barndom.

Så hvis vi er vokset op i et ulykkeligt hjem, har vi en tendens til at tynge mod partnere, der vil spejle denne oplevelse i et forsøg på at prøve at rette op på dette som voksen.

Tværtimod, hvis vi voksede op i et lykkeligt hjem, ville vi søge partnere, der spejler den lykke.

Det kør til følelsesmæssig kærlighed er motiveret af fornøjelse, Så på den måde er kærlighed en følelse, en der giver os stor glæde at opleve.

Men glem aldrig, at der er kemikalier bag den følelse, især dopamin og serotonin, der oversvømmer vores hjerner, når vi ser eller tænker på genstanden for vores kærlighed.

De der Kemikalier får os til at føle os godt.

Imidlertid er følelsesmæssig afhængighed meget forskellig fra følelsen af ​​kærlighed i forskellige henseender. Før du beslutter dig for at forkæle dig selv i et langvarigt forhold, er det afgørende at forstå forskellen.