Sådan håndteres ensomhed efter skilsmisse eller adskillelse

I denne artikel

• Virkeligheden bider
• Facing Depression efter skilsmisse: En sundere tilgang
• Forveksl ikke en sæson i en levetid
• Gør en langsom og stabil overgang

At stå over for ensomhed efter skilsmisse eller adskillelse fra en partner er almindelig. Alligevel løser meget få mennesker problemet. Selv når du er glad for, at der ikke vil være flere konflikter med denne person, begynder du at spiralere ind i en tilstand af ekstrem ensomhed. Så hvordan håndterer du en sådan stat, hvor du føler dig ensom efter skilsmisse?

Albert Einstein sagde engang: ”Jeg synes det er underligt at være så universelt kendt og alligevel så evigt ensom.”Det er forbløffende at tro, at den strålende fysiker - som befalede opmærksomheden fra præsidenter, generaler, ingeniører, studerende, forskere og millionærer - kæmpede med de mest basale forventninger til intimitet.

Selvom han havde verden ved hånden, havde Einstein dybe intimitetsproblemer i sit personlige liv og følte - til tider - fuldstændigt alene. Konfrontering af utroskab, adskillelse og skilsmisse i hans levetid var Einsteins sidste år rent helvede.

Ainstein døde med sin ensomhed og depression og døde med kun hospitalets sygeplejerske ved sin side. Men hvad med resten af ​​os?

Kan vi se Einsteins togvrag af det personlige liv som en forsigtighedsfortælling, når vi beskæftiger os med vores egen ægteskabelige opløsning?

Vi beder måske om det personlige rum og mig tid, men kan en person virkelig fungere som en ø?

Ikke alle higer efter kammeratskab og intimitet på et tidspunkt?

Men hvad sker der, når du falder ud af et forhold? Hvad hvis du er begyndt at have følelser af ensomhed i et ulykkeligt ægteskab? At bo alene efter skilsmisse er en ting, men det kan også være meget deprimerende at føle sig alene, selv når du er gift. Læs videre for at vide, hvordan du kan håndtere ensomhed efter skilsmisse eller adskillelse.

Virkeligheden bider

På trods af vores udstrømning af energi og ånd, kan og vil ægteskaber mislykkes.

Statistik indikerer, at næsten 50% af alle ægteskaber i USA ender med skilsmisse. Spørgsmålet er, hvad gør vi, når vi finder os selv glidende ind i ensomhedens afgrund?

Gør vi gear til kamp med vores tidligere elskere, eller koncentrerer vi os om at få mest muligt ud af vores LIVER POST-DIVORCE?

Hvis du vælger ruten for adskillelse og skilsmisse med høj konflikt, skal du forberede dig på at bruge 50 K eller mere af dine hårdt tjente penge på at prøve at afslutte forholdet. Er det virkelig værd denne slags kamp? Er du villig til at lade noget historie og vrede gå, så du kan leve igen?

Over for depression efter skilsmisse: En sundere tilgang

Hvis du vil blomstre i kølvandet på et mislykket forhold, skal du passe på dig selv.

For at håndtere ensomhed efter skilsmisse skal. Skilsmissepression og ensomhed på grund af depression er ikke noget, du har brug for at bære som en mental byrde for hele dit liv.

De fleste mennesker står over for anfald af ensomhed efter skilsmisse, da de føler sig skammelige over at dele deres problemer med deres lukkede eller endda en terapeut. Dette begrænser deres vej til bedring, deres sociale liv og skaber en ond cirkel af ensomhed, hvor de tror, ​​at de er bedre stillet på egen hånd.

De tror måske, at der ikke er nogen løsning tilgængelig ved hånden eller har svært ved at stole på andre. I sådanne tilfælde kan det at være et fremragende middel at få hjælp fra støttegrupper, hvor andre mennesker står over for ensomhed efter skilsmisse, der kan vise sig at være et fremragende middel. Intet bedre end at tale med folk, der er i samme båd, rigtigt?

Hvis det virker som en skræmmende opgave i betragtning af at det ikke er let at komme over en skilsmisse, skal du starte med at holde en journal for at optage dine tanker hver dag. Selv når du hælder dine sorg i din dagbog, vil du føle dig som om du taler med din bedste ven.

En person, der lytter og ikke dømmer dig for dine følelser af ensomhed efter skilsmisse.

Forveksl ikke en sæson i en levetid

Behandle den dårlige oplevelse ligesom en fase, der kom over, da den skulle. Der er andre glæder i dit liv, der skal udforskes. At være deprimeret efter skilsmisse kan være almindeligt, men at leve med følelser af ensomhed efter skilsmisse er ikke det, du skal klare det resten af ​​dit liv.

Så gå derude og begynd at opdage dig selv for at finde ud af, hvad der betyder mest for dig:

Er det indre fred?

Har det en følelse af eventyr?

Er det et andet sted?

Så hvordan man håndterer ensomhed efter adskillelse.

Husk: det værste er forbi.

Gør en langsom og stabil overgang

At overvinde skilsmisse-relaterede problemer tager tid, så du er nødt til gradvist at skifte til at finde det, der gør dig glad og derefter arbejde mod det. Efter skilsmisse eller adskillelse er din partner muligvis gået videre med en anden, og det gør ondt. Men det burde ikke påvirke din glæde og indre fred, da den skulle komme indefra.

Hvis du har børn under din pleje, skal du også yde tilstrækkelig støtte til dem. Faktisk giver familierådgivning et middel, hvorpå alles bekymringer kan identificeres og overvejes. Anerkend frem for alt, at livet kan og vil fortsætte, hvis du tillader dig selv tid og mulighed for at heles.

Tag dig tid til at sørge over et mislykket forhold, men når følelserne af ensomhed efter skilsmisse begynder at krybe på alle måder, prøv at komme ud af din skal for at se solen, møde nye mennesker sans enhver forventning og forkæle sig med en eller anden selvkærlighed ved at bruge tid med den vigtigste person i dit liv - dig!

Hvis du har brug for yderligere grund til at engagere dig i livlig egenpleje til at håndtere ensomhed efter skilsmisse eller adskillelse, skal du overveje dette-din helbredelse vil inspirere andre i din cirkel af pleje til også.