Sådan balanseres intimitet vs sex i ægteskabet

Da jeg træner i at være terapeut, talte vi meget om vigtigheden af ​​intimitet i at opretholde forhold af alle slags. Intimitet- at følelse af nærhed og tilknytning til en anden- er limet, der holder folk sammen, selv når forholdet løber gennem en hård patch. Bestemt brud til denne intimitet er det, der bringer mennesker-individer eller i grupper på 2 eller mere til mit kontor. At opbygge og vedligeholde intimitet er en vejledende kraft af det arbejde, jeg udfører med de mennesker, jeg tjener.

Tilslutning med din ægtefælle

Da jeg først begyndte at arbejde, husker jeg mødet med et par, der var ret seriøse med at reparere deres forhold. Mit første job ud af skolen var et, hvor jeg først og. Jeg skulle give dette par så meget hjælp til at opbygge og udvikle intimitet, at de skulle tilslutte sig for evigt.

Med denne tankeproces i tankerne kan du forestille dig min forvirring, da en partner sagde: ”Vi er kun intime en gang hver anden måned.”Hvordan kunne dette være?

Hvad er intimitet?

Intimitet er bygget gennem en samling øjeblikke, nogle korte, nogle lange. Intimitet kan tage form af det blik på tværs af bordet, når et barn siger noget utilsigtet sjovt, eller en hånd på den lille ryg, når du passerer i køkkenet. Intimitet er virkelig forbundet med dig selv og din partner i en samtale. Hvordan kunne disse ting kun ske hver måned, og hvordan kunne man være så sikker på, at der kun var et sådant øjeblik i den tid? Jeg havde regelmæssig intimitet i mit forhold til min mor, der boede 2 tidszoner væk. Og så ramte det mig-intimacy var blevet det ord, vi bruger til sex i høflig virksomhed (ok, så i henhold til denne definition havde jeg ikke intimitet med min mor nogensinde. Ugh.).

Dette er en fælde, som mange par falder i, jeg finder. Den seksuelle aktivitet bliver guldstandarden for intimitet. Ingen sex betyder ingen intimitet. Og uden intimitet går forholdstilfredsheden ned ad rørene. Ægte køn kan være en meget intim handling. Men som mange af os ved fuldt ud og sandsynligvis har fundet ud af prøvelse og fejl, er sex ikke nødvendigvis en handling, der bringer os den nærhed og tilknytning, vi måtte søge.

Intimitet handler om forbindelse

At opbygge intimitet-om der har været et forhold på forholdet eller ikke virkelig involverer den idé om forbindelse. Intimitet er den usynlige forbindelse mellem mennesker. Faktisk er det ofte et nedbrud i den intimitet, der fører til afkøling i soveværelset. Nogle mennesker beslutter over tid, at de ikke ønsker sex uden intimitet, og intimitet handler ofte om at dele meget mere end kropsdele.

Intimitet handler mere om at dele øjeblikke i tid, oplevelser og endda den daglige. Det er intimt-men sandsynligvis ikke sexet og mere banalt til at dekorere et hjem sammen, lave et måltid sammen, spare til en tur sammen eller gå i dagligvarer sammen. Det er disse slags daglige handlinger, der bygger eller styrker forbindelsen mellem partnere.

Gør mig ikke forkert sex kan hjælpe meget med at opbygge intimitet også. Og det kan være rigtig sjovt. Sex, der bygger intimitet, behøver ikke at være rose-petals-on-the-sengen-og-gaze-i-hver-hver-andre-øjet slags sex, der bliver tilsluttet populære medier. Når alt kommer til alt kan du ikke komme meget fysisk tættere på en anden person på andre måder end nogen form for seksuel aktivitet. Men det er ikke det fysiske aspekt alene, der bygger den forbindelse. Selvom det bestemt hjælper.

Forhold, der forbliver glade på lang sigt, finder en balance mellem sex og andre måder at skabe intimitet.

Så længe alle involverede parter lægger noget tanke og energi i forbindelse på måder, der føles godt-selvom det kræver en smule "kedeligt" arbejde, kan det af tider-de fleste forhold forvitre enhver storm. Jeg har arbejdet med mennesker i forhold, der har haft utrolige brud, men de involverede mennesker forbliver sammen som et resultat af at have en meget intim forbindelse ved basen. De er i stand til at være sårbare med hinanden i de lette tider såvel som i de vanskelige tider. Når fokus har været på at holde kontakten over tid, har resultaterne en tendens til at være meget, meget bedre.

Nogle vigtige måder at opbygge eller opretholde intimitet involverer regelmæssige vaner:

• Har regelmæssige rutiner, hvor du tilbringer tid sammen--det går i seng på samme tid eller står op på samme tid eller har en regelmæssig dateaften (osteagtig, måske, men jordet i lydlogik)
• Lav tid til "check-ins" med hinanden om, hvordan hver persons dag gik, hvad de er kommet op osv.
• Har nogle ikke-seksuelle fysiske forbindelser-hold hænder, rør ved en skulder, kram, snuggle
• Har fælles projekter sammen-de behøver ikke at være store, men i det mindste dele et fælles formål, så du er i det sammen.

Så selvom seksuel aktivitet er en måde at være intim, lad os huske, at det, vi virkelig har brug for i et kærligt forhold, er den følelse af nærhed og tilknytning. Tuning til din fornemmelse af din tilknytning, og hvor stærk (eller svag) det er, giver dig den bedste fornemmelse af, hvilken slags indsats du har brug for at lægge i, for at få dit forhold til at fungere. Intimitet behøver ikke at være hårdt arbejde-det kan være meget sjovt, selv hvis du er åben for at føle den følelse af at være forbundet med andre.