Her er grunden til, at ægtepar skal sove i separate senge

Sover mange par i separate senge?

I denne artikel

• Mere plads til at flytte
• Goldilocks -problem
• Snorken generer dig ikke længere
• Dit sexliv kan blive bedre
• Forskellig kronotype: Problem løst
• Køligere søvn er bedre søvn
• Sidste ord

Søvn skilsmisse er en ny tendens og er mere almindelig, end du tror.

Ordet 'skilsmisse' lyder måske skræmmende for dig, især hvis du nyder din bryllupsrejse i øjeblikket. Kan sove i separate senge være dårlige for ægteskabet? Det finder vi ud af!

Hvilken procentdel af ægtepar sover i separate senge?

Undersøgelser finder ud af, at næsten 40% af parene sover fra hinanden.

Og de samme undersøgelser siger, at separate senge kun gør forhold bedre.

Hvorfor? Hvorfor ægtepar skal sove i separate senge?

Lad os finde ud af det. Her er fordelene ved at sove separat fra din partner.

1. Mere plads til at flytte

Så lad os begynde med det faktum, at vi alle er forskellige. Nogle par elsker at ske og kæle under søvn, og de kan endda føle sig godt tilpas på en standard queensize -seng.

Men hvis du og din ægtefælle foretrækker at strække sig meget, kan selv den største madrasstørrelse føles utilpas for dig.

Se selv:

Bredden på en king-size seng er 76 tommer. Når du deler dette nummer i to, får du 38 tommer, hvilket er, hvor bred en dobbeltseng er! Twin kan være en mulighed i værelser eller trailere, men det fungerer måske ikke som et almindeligt sovende sted for en gennemsnitlig voksen.

Selv hvis tvillingen virker stor nok for dig, skal du overveje, at din partner ikke forbliver bevægelig på deres side af sengen hele natten. De kan utilsigtet besætte din del og efterlader dig mindre plads til at finde en behagelig position.

Når det er sagt, vil det at få en separat seng give dig mulighed for at sove i det, du vil, uden at bekymre dig om ved et uheld at skubbe din partner eller sparke dem ud af sengen.

”Den moderne tradition for co-sovende er ikke så gammel: den er først begyndt efter den industrielle revolution på grund af den hurtige befolkningsvækst i store byer. Og før det var det ganske almindeligt at sove separat."

2. Goldilocks -problem

Den næste grund, der kan få dig til at overveje at købe separate senge, er forskellen i madraspræferencer. For eksempel elsker du mere dæmpning, og din partner er en fan af en fast seng.

Faktisk giver nogle madrasproducenter dig mulighed for at løse dette problem:

1. Ved at købe en delt madras, der består af to separate, tilpasselige halvdele;
2. Ved at købe en dobbeltsidet madras, hvor hver halvdel har sin egen fasthed og generelle fornemmelse.

En af disse løsninger kan hjælpe dig med at fjerne forskellen i præferencer; Men hvis din partner er en rastløs sovende, og du er følsom, er chancerne før eller senere, at du akkumulerer søvngæld.

Kronisk søvnmangel kan udgøre en masse trusler mod dit helbred, såsom fedme, hypertension og endda øgede risici ved et hjerteanfald.

3. Snorken generer dig ikke længere

I henhold til American Sleep Apnea Association lider 90 millioner amerikanere af snorken, hvor halvdelen af ​​dette antal har obstruktiv søvnapnø.

Begge disse forhold kræver behandling. Men faktum er, hvis du eller din partner snorer det er skadeligt for begge.

Den målte snorken lydstyrke falder normalt i området mellem 60 og 90 dB, hvilket er lig med normal tale eller lyden af ​​en motorsav.

Og ingen vil sove ved siden af ​​arbejdsglasen.

Således kan det være bedst at sove fra hinanden, hvis du eller din partner er en høj snorer. Men bemærk, at det skal være en midlertidig løsning kombineret med behandlingen af ​​denne tilstand.

”National Sleep Foundation Survey viste det Cirka 26% af de adspurgte mister lidt søvn på grund af deres partners soveproblemer. Hvis din ægtefælle er en høj snorer, kan du miste cirka 49 minutters søvn pr. Nat."

4. Dit sexliv kan blive bedre

Separate sovende skræmmer mange unge par, der mener, at det ville have negativ indflydelse på deres intimitet.

Men tingene er ganske interessante her:

1. Hvis du er i søvn-berøvet, er den sidste ting, du vil gøre, at have sex. Søvnmangel mindsker libido hos både mænd og kvinder og kan være grunden til, at par kan miste interessen for hinanden over tid.
2. Korrekt hvile, på den anden side, giver dig mere energi til at tænde for kærlighedsforbindelsen.
3. Den sidste, men ikke mindst, kan du endda blive mere kreativ i dine romantiske fantasier. At sove fra hinanden kan eliminere følelsen af ​​irritation - som mange par får i årene med at sove i en seng - og kan blive den magiske potion, der genoplader dit sexliv.

Når alt kommer til alt har konger og dronninger gjort dette i aldre, så hvorfor skulle du ikke?

5. Forskellig kronotype: Problem løst

Ægteskab ændrer en masse ting i dit daglige liv, men ikke dine døgnrytmer.

Der er to vigtigste kronotyper:

1. Tidlige fugle eller lark - mennesker, der har tendens til at vågne op tidligt (ofte ved solopgang) og gå i seng i de tidlige timer (før kl. 22.00);
2. Night Owls - Disse personer går normalt i seng kl. 0 - 1 og har en tendens til at vågne op sent.

Typisk er det mere sandsynligt, at kvinder er larker end mænd; Imidlertid overvejer forskere, at alle kan blive en lark om en måned, givet ordentlige betingelser.

Alligevel, hvis dine sovemønstre kolliderer, kan dette ødelægge dagen for jer begge. Selv hvis du prøver at være stille og ikke vågne op din elskede.

I dette tilfælde kan sove i separate senge - eller endda værelser - være den rigtige løsning til den forestående søvnkrise.

6. Køligere søvn er bedre søvn

En ting mere at få dig til at overveje at sove fra hinanden er din partners kropstemperatur. Selvom dette kan komme godt med i koldere sæsoner, vil du næppe være begejstret for at kæle på varme sommeraftener.

Varm sovende er mere almindeligt hos kvinder, da nogle undersøgelser rapporterer, at deres kerne kropstemperatur er lidt højere.

Så hvad er problemet nøjagtigt her?

Nå, varm sovende kan føre til søvnforstyrrelser, fordi vores kropstemperatur normalt falder i løbet af natten for at tillade melatoninproduktion. Hvis det ikke sker, kan du opleve mere langvarig søvnindtræden og endda søvnløshed.

Så hvis din partner er en varm sovende og en stor hugger, kan det være udfordrende for jer begge. Det er her, der sover separat, kommer ind.

Sidste ord

Når alt dette bliver sagt, kan det se ud som separat sovende er en universel løsning.

Godt, ikke nøjagtigt.

Selvom det kan polere nogle kanter i dit forhold, forbliver det at dele en seng en af ​​de bedste måder at blive intime og nyde selskabet for hinanden, især hvis du har børn eller forskellige arbejdsplaner.

Generelt handler det om, hvad der får dig til at føle dig glad og behagelig. Hvis du og din elskede ikke har problemer med at sove i en seng, er det ikke nødvendigt at slette dette ud af dit daglige liv.