Bekæmpelse af fair i et forhold 20 fair kampregler for par

I denne artikel

• Hvorfor kæmper par?
• Er det muligt at elske hinanden på trods af konflikter?
• Hvordan man kæmper fair i et forhold?
• 20 tip til at kæmpe fair i forhold

Gør glade par argumenterer? Er der en ting, der hedder Fighting Fair i forhold?

Faktum er, at alle forhold, endda sunde, altid vil have konflikter.

Forholdskamp er en almindelig del af det gifte liv. Men ting har en tendens til at blive rodet, når du ikke længere er opmærksom på, hvordan du kæmper.

Ja! Der er en ordentlig måde at kæmpe på i et ægteskab, og på denne måde har at gøre med at være retfærdig. Men inden vi taler om at kæmpe fair i et forhold, så lad os prøve at forstå, hvorfor par kæmper i første omgang.

Hvorfor kæmper par?

Hver gang to mennesker med forskellige baggrunde, ideer, følelser, drømme, meninger og tanker om livet mødes, er der helt sikkert konflikt i en eller anden form.

Grundlæggende kan par kæmpe om alt, selv noget meget lille. En kamp kan stamme fra en simpel uenighed om, hvem.

Grundlæggende, ligesom hvert forhold, er hvert par kampe unikke. Hvad der ser ud til at være et problem for et par generer muligvis ikke engang andre par.

Er det muligt at elske hinanden på trods af konflikter?

Er det normalt for par at kæmpe?

Selvfølgelig er det det! Kampe behøver ikke at betyde, at du ikke elsker hinanden; Det er bare et sammenstød af forskelle, medmindre du ønsker, at det skal være mere!

Nu, hvis hvert forhold har konflikt på en eller anden måde, hvad adskiller det sunde fra usunde forhold på disse særlige tidspunkter?

Svaret findes i ”hvordan” mennesker, der er involveret i sunde forhold, beskæftiger sig med deres konflikter og beslutter sig for at fortsætte med at kæmpe fair i ægteskab eller nære forhold.

Hvordan man kæmper fair i et forhold?

Hvordan man bliver bedre til at kæmpe? Er der nogen fair kampregler for par?

Hvis du ønsker at lære kunsten at kæmpe fair i et forhold, skal du huske, at enhver uenighed ikke behøver at føre til et argument.

Du skal huske, at den person, du kæmper med, er en, du elsker. Så du skal ikke overskride dine grænser, bruge respektfuldt sprog og prøve at gøre dit punkt.

Hvis du på ethvert tidspunkt føler, at uenigheden bliver til et usundt argument, skal du ikke insistere på at tale om problemerne da og der. Tag en time-out.

Du behøver ikke at feje problemerne under tæppet. Konstruktive argumenter er faktisk sunde for et forhold.

Men der er altid en måde og tid til at tale om bekymrende eller følsomme problemer.

20 tip til at kæmpe fair i forhold

Her er listet et par nøgletips til at kæmpe fair i et forhold.

Ved at følge disse fair kampregler for par kan forholdet fortsætte med at blive sundt.

1. Hold ikke nag

Når du krangler med din ægtefælle, skal du ikke holde fast i tidligere fejl eller problemer og grave dem ud bare for at vinde kampen.

Hvis der er dvælende problemer, der generer dig, skal du sortere dem, når tiden er inde. Men at holde fast i nag ville skade dig mere end din partner.

2. Løse problemerne til tiden

Hvis din ægtefælle ikke ønsker at diskutere sagen med dig, skal du oprette en aftale med dem. Sørg for, at du diskuterer spørgsmålet for at kæmpe.

Husk, at det er okay at gå i seng vred, du har brug for din søvn for at kæmpe produktivt, men du skal løse problemet. Hvis du ikke adresserer det, vil det fortsætte med at opbygge og til sidst eksplodere den ene eller den anden måde.

3. Der er ingen vindere eller tabere

Når du kæmper med din partner, skal du huske, at det bare er en kamp og ikke en kamp, ​​der skal vindes til enhver pris.

Der er ingen vindere eller tabere. Hvis du fokuserer på, hvem der vandt eller tabte, temmelig snart, ender du begge tabere og mister hinanden. Så argumenter med din ægtefælle konstruktivt!

4. Sig "Undskyld", når du tager fejl

Disse enkle ord "jeg er ked af det" kan have en fantastisk magt til at gøre tingene rigtige igen, når du bruger dem oprigtigt.

Vi kan ofte ikke rigtig lide at indrømme, at vi havde forkert, for for nogle af os blev vi lært, at fejl er et tegn på fiasko. Som en nyttig indsigt er her interessant forskning om undskyldninger i nære forhold.

Mens vi alle laver fejl, ejer vi dem i sunde forhold og er ikke bange for at indrømme, at vi tog fejl. Næste gang du tager fejl, skal du bare undskylde.

5. Antag ikke ting

Alle har ret til at forklare og tale for sig selv, men vi "hopper til konklusioner" eller antager, at vi ved, hvad der skete, eller hvad de vil sige.

Vi må være forsigtige med at give vores partnere mulighed for at udtrykke sig på måder, de føler sig rigtige, og beder ofte om en forståelse af, hvad de faktisk siger uden at danne vores egne ideer og meninger.

Husk, at du ikke er ekspert på din partners tanker!

Lad dem forklare sig selv. For at forhindre, at et argument eskalerer til en frygtelig tsunami, skal du lære reglerne for at kæmpe fair.

6. Forhandle en tid til at tale

Der er tidspunkter, hvor vi kan vælge de værste tider for at blive involveret i en konflikt med nogen.

Så det næste bud om kampmesse er Forhandlinger om en befordrende tid til at udsende dine klager.

Vi arbejder for at forhandle en tid til at tale, bare fordi hvis situationen generer en af ​​os, er chancerne for, at det ikke vil blive løst, før vi er blevet hørt og nået en tilfredsstillende konklusion.

7. Kritiser ikke

Husk, i enhver konflikt tager du ikke positionen som en vinder, taber eller kritiker. Din rolle er at angribe problemet, ikke den anden person, ved at kritisere dem.

Så hvordan man kæmper fair i et forhold?

Det er bedst at udtrykke nøjagtigt, hvordan vi har det uden at kritisere den anden person for at være skyld i vores følelser. Ingen kan lide kritik, selv når de er skyld.

Foretrækker at bruge 'jeg' i stedet for 'dig', som ofte afvæbner den anden part og bringer problemet i stedet for dem i fokus.

Nu kan det kræve mere tanke og energi, men hvis du vil have et sundt forhold, burde det ikke være et problem for dig.

8. Mærk dem ikke

Hvordan man kæmper fair i et ægteskab?

Selv hvis din partner er temperamentsfuld i naturen eller har en bestemt vane, der ofte irriterer dig, skal du undgå at mærke dem.

Giv dem ikke tags som temperamentsfulde, ufølsomme eller grusomme eller uhyggelige bare for at udlufte din vrede. Disse mærker skal bestemt undgås, især under et grimt argument.

9. Gå ikke væk fra emnet

Brug aldrig en nuværende bekymring som en grund til at håndtere alt, hvad der generer dig.

Brug aldrig sten fra fortiden til at kaste på din partner i en nuværende uenighed.

Hvis der er noget, der skal siges om det emne, du adresserer, er dette det rigtige øjeblik at gøre det. Intet er værre end en partner, der fortsætter med at opdrage tidligere problemer, som jeg troede allerede var diskuteret og afviklet tidligere.

10. Diskuter ikke detaljerne i din kamp med nogen tredje person

Når du kæmper, skal du sørge for, at det kun forbliver mellem dig og din ægtefælle.

Inddrag ikke tredjepart derimellem, da kampen bliver partisk.

At involvere børn, svigermor eller dine fordomme venner kan føre til et meget rodet resultat.

11. Undgå navneopkald

Dette er et meget afgørende tip til kampmesse i et forhold. Under en kamp har alt en større indflydelse, selvom du siger det på en sød måde.

Alt hvad du siger under et argument vil tage en forkert vending, så undgå at gøre det. Undgå at kalde din partner med grimme navne, navne, der kan skade dem, eller ord, der kan efterlade et uudsletteligt ar.

Husk, selv kæledyrsnavne og bedårende navne kan være sårende, når du bruger en sarkastisk tone.

12. Vær forsigtig, mens du bruger humor under argumenter

Når du bruger humor under et argument, skal du være forsigtig.

Latter er godt for sundheden, men drilleri kan let fortolkes og skade din ægtefælle.

13. Lyt til din partner, selv mens du kæmper.

Når du kæmper sundt i et forhold, skal du lytte til din partners synspunkt og deres mening. Dette inkluderer også at se efter kropssprog.

Under en kamp skal du se på, hvordan din ægtefælles krop er. Hvis det er for spændt op, skal du bremse dit argument og ændre din tone til en sødere.

Lav øjenkontakt og se på hinanden, når du taler. Undgå at afbryde din partner, og lad dem få deres stemme og pege på tværs. Dette er meget vigtigt for at kæmpe fair i et forhold.

14. Søg din partners feedback

Ja, selv når du argumenterer, skal du gøre det til et punkt at søge din partners feedback. Det er en menneskelig tendens til kun at huske den anden persons forseelser.

Men mad til tanke er, hvis dit forhold går ned ad bakke, er der en mulighed for, at selv du har bidraget til det. Så hvis du virkelig elsker din partner, skal du søge deres feedback og introspekt det i ensomhed.

15. Arbejd med dine mangler

Kun at søge feedback fra din partner er ikke nok. Det er vigtigt at gå et skridt videre og arbejde på dine ulemper.

Hvis du forventer, at din partner ændrer og reparerer deres måder, er du også nødt til at deltage i båndvognen og arbejde på selvforbedring. Hvis du begge gør det, forbedres dit forhold drastisk.

16. Tag en time-out, når du ser situationen forværres

Hvis argumentet forværres, skal I begge tage en time-out. En afkølingsperiode er vigtig, mens man diskuterer generende problemer.

Konstant at kæmpe i et forhold kan aldrig have gode resultater. Når du har afkølet jer ned, kan begge af jer få et bedre perspektiv på situationen og arbejde mod løsningen i stedet for at skade den yderligere.

17. Udnyt ikke din partners sårbarhed

Hvis din partner har været sårbar over for dig og betroet dig om deres svagheder, skal du ikke bruge denne viden til at fastlægge dem, når du mister en kamp.

Dette er faktisk en meget grim måde at kæmpe på, som kan ødelægge dit forhold til din partner for livet.

18. Tyr aldrig til vold

Dette er et strengt nej-nej! Selv hvis du er i et raseri, skal du kæmpe for følelserne, men aldrig ty til vold.

At slå din partner, selvom de tager fejl, ville vende borde på hovedet. De vigtigste problemer ville nemt blive sidesporet, og dit forhold vil smuldre ud over reparation.

19. Brug bønner til at få styrke

Hvis du er en religiøs person og tror på kraften i bønner, skal du bruge dem regelmæssigt for at få styrke og undgå konflikter i dit forhold.

Bønner har magten til at give dig styrke, hjælpe dig med at overvinde dine svagheder og endda hjælpe dig med at helbrede fra dine tidligere ar.

20. Søg professionel hjælp

På trods af at du prøver alt, hvis du stadig har svært ved at håndtere din partner, skal du søge professionel hjælp.

En rådgiveres indgriben kan hjælpe dig med at analysere situationen uden nogen bias. De kan hjælpe dig med at afsløre de underliggende problemer, hjælpe dig med at helbrede og gøre dig i stand nok til at håndtere sådanne problemer med succes selv i fremtiden.

Afslutter

Bare husk, konflikter vil uundgåeligt opstå, men dit partnerskab forbliver uskadet, så længe du fortsætter med at kæmpe fair med din betydningsfulde anden.

Alle sunde forhold kræver arbejde, dedikation og tid til at vokse; Har tålmodighed med din, så overrasker du dig snart med et genoplivet, lykkeligt og opfyldende forhold.

Så længe du kæmper fair og opretholder effektiv kommunikation, kan intet lyde dødsknellen for dit forhold.

Se også: