Håndtering af 17 almindelige spørgsmål i ægteskabet efter adskillelse

I denne artikel

• Hjertebreak
• Tilpasning til en ny virkelighed
• Udvikling af en følelse af selvopfyldelse
• Gør ting på egen hånd
• Håndtering af dine børn
• At få nye venner
• Økonomiske vanskeligheder
• Bryder bånd med dine svigerforældre
• At se din eks gå videre
• At finde et nyt formål
• Undgå skylden
• Sæt klare forventninger
• Adressere rodproblemerne
• Tilgivelse
• Se på fremtiden
• Respekter din partner
• Effektiv kommunikation

Vis alt

Adskillelse - en typisk intens tid for begge partnere i et ægteskab. Følelser af angst, frustration, beklagelse og ensomhed kan forventes. Mens en vis adskillelse kan tjene som et værdifuldt vågneopkald, tjener en sådan tid som en overgang, der fører til intense følelser. Således træffes der ofte impulsive beslutninger. Disse beslutninger vides at være ofte skadelige for muligheden for at redde ægteskabet. Spørgsmål i ægteskab efter adskillelse og mulig forsoning er to vigtige aspekter, når man beskæftiger sig med en sådan situation.

17 Almindelige spørgsmål i ægteskabet efter adskillelse er:

1. Hjertebreak

Når dine drømme bliver til dine værste mareridt, kommer tiden, hvor du måske begynder at sørge over dit ægteskab og begynde at føle dig deprimeret. Du mister din motiverende magt og finder alle fremtidige forhold klar til at skuffe dig også. Det er vigtigt at indse, at disse følelser vil gå forbi dig. Du skal bare være tålmodig.

2. Justering Til en ny virkelighed

Hvis adskillelse har skåret alle bånd til din familie, har du muligvis brug for nogen tid til at indse, at du nu har et andet liv, væk fra din ægtefælle og i nogle tilfælde endda fra dine børn.

3. Udvikling af en følelse af selvopfyldelse

Ubevidst gør ægteskabet dig til en del af et hold. Men adskillelse gør dig single. Du føler dig måske tabt og ikke er i stand til at identificere dig selv som et individ endnu. Det er dog nødvendigt at finde din vej og føle dig godt tilpas og selvsikker på din hud.

4. Gør ting på egen hånd

Ting, som en anden gjorde for dig nu, skal du gøre dem selv, på egen hånd. Hvis du finder det for svært for dig, skal du bede din familie eller venner om hjælp. De vil være mere end glade for at give en hånd.

5. Håndtering af dine børn

Det er ikke let at være enlig forælder. Så vær ikke genert for at spørge hjælp fra venner, familie, lærere eller endda en psykolog.

6. At få nye venner

Gensidige venner, efter adskillelse, kan gøre dig ubehagelig eller måske sidde med din ægtefælle. Så du er nødt til at prøve at gå til nye steder, gøre nye ting og få nye venner.

7. Økonomiske vanskeligheder

At gennemgå en adskillelse får dig til at overveje dine forbrugsvaner og økonomiske situation. Kontroller dine udgifter og søg hjælp fra familie og venner i så vanskelige tider. Stabilitet kommer ned ad vejen. Du skal bare være tålmodig.

8. Bryder bånd med dine svigerforældre

Nogle gange når dine svigerforældre begynder at tage din ægtefælles side, skal du acceptere denne kendsgerning og holde din afstand fra dem uanset hvor stærke dine bånd var i fortiden. Du er nødt til at interagere med mennesker, der støtter dig.

9. At se din eks gå videre

Det kan være smertefuldt at se på din ex-bevægelse på i livet, men det er vigtigt at forstå, at når adskillelse først er endelig, er det sunde valg for jer begge at komme videre til det bedre.

10. At finde et nyt formål

Adskillelse tvinger dig til at ændre og søge dit perspektiv. Du bliver nødt til at finde dine drømme om at leve et målrettet og meningsfuldt liv og binde tilbage til at finde din stemme som et uafhængigt individ.

Strategier til at håndtere problemerne i ægteskabet efter en adskillelse er:

11. Undgå skylden

Negativitet avler negativitet. Det er let at bebrejde hinanden. Du skal begynde at tage ansvar for dine egne handlinger og holdning. Se i jer selv og derefter på dit ægteskab.

12. Sæt klare forventninger

Vær klar over, hvad din ægtefælle, og du forventer af hinanden under adskillelsen. Spørgsmålene i ægteskabet efter adskillelse kan udarbejdes gennem klar, præcis kommunikation i spørgsmål om økonomi, børn og sociale aktiviteter.

13. Adressere rodproblemerne

Nogle gange kan adskillelse være en værdifuld mulighed i ægteskabet til at vurdere, hvad der fungerede, og hvad der ikke var. Det hjælper med at analysere de almindelige temaer og frygt for begge partnere. Ofte vil flere underliggende rodårsager overflade, som ikke var passende behandlet tidligere.

14. Tilgivelse

Problemer i ægteskabet efter adskillelse kan løses, hvis begge partnere tilgir og slipper fortiden og beslutter at skabe et nyt forhold.

15. Se på fremtiden

Adskillelse er et kryds, hvorpå du vil stå alene for at bestemme skæbnen for dit fremtidige liv. Vil du fortsætte alene frem, acceptere alle udfordringer og igen leve som en enkelt person? Eller vil du lægge bag al din vrede, beklagelse, skylder og fiaskoer for at starte et nyt liv med din ægtefælle? Dette er spørgsmål, kun du kan svare på.

16. Respekter din partner

Adskillelse betyder ikke, at du skal miste respekten for hinanden. Med tabet af respekt kan alle andre negativiteter let krybe ind i forholdet, hvilket fører til flere spørgsmål. Så vær respektfuld, selvom du ved, at dit forhold er på vej mod skilsmisse.

17. Effektiv kommunikation

Adskillelse er en tid til en masse overvejende og selvreflektion. Uanset hvad der måtte være den endelige beslutning, vil effektiv kommunikation mellem ægtefællerne hjælpe med at tage den endelige beslutning til den "rigtige beslutning" for begge.

Problemer i ægteskabet efter adskillelse er en rigtig ting. Men hvis du er villig til at indstille tingene, kan disse problemer overvindes, uanset om du bevæger dig mod skilsmisse eller arbejder på at komme sammen igen igen.