Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen - måske ikke, og her er hvorfor

Da Cassie satte sin 6 måneder gamle i søvn, blev hendes sind oversvømmet af tanker om sin tidligere partner. Det var 7 år siden de delte måder, men minderne fandt stadig en måde at krybe op på hende. Hendes følelser er stadig rå, følelser så friske, som det var i går, at de var sammen. Med et suk undrede hun sig, ”Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen?"

Spørgsmålet havde hjemsøgt og forvirret hende i lang tid. Siden dette forhold sluttede, havde hun sat hver ounce af styrke og mod til at trække sig sammen og få sit liv tilbage på banen. Hun følte en stærk kærlighed til sin mand - den bedårende, kærlig slags. Ikke, knock-the-wind-out-of-you elsker at hun fortsætter med at have for sin eks.

Hun har forsøgt at komme til udtryk med muligheden for, at det at elske en, du virkelig elskede, er en livslang rejse. Men den erkendelse har fjernet hendes ro i sindet. Den adskilte sameksistens på to forskellige fly, at leve to parallelle liv er hendes pine. Er hun dømt til at leve med det? Måske ja.

Så holder du nogensinde op med at elske din første kærlighed? Stopper tomheden i dit bryst nogensinde med at genere dig? Ved hjælp af vores eksperter, der vejer ind på emnet - psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), der er specialiseret i relationsrådgivning og rationel følelsesmæssigt adfærdsterapi, og psykoterapeut Jui Pimple (MA i psykologi), en trænet rationel følelsesmæssigt adfærdsterapeut og en Bach Remedy Practitioner, der er specialiseret i online rådgivning - lad os besvare alle dine spørgsmål.

Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen - måske ikke, og her er hvorfor

Indholdsfortegnelse

• Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen - måske ikke, og her er hvorfor
  • Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen, hvis du virkelig elskede dem?
  • Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen og ikke have nogen følelser?
  • Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen, der har skadet dig?
• 5 trin for at stoppe med at elske nogen
  • 1. Løg ikke for dig selv
  • 2. Reglen uden kontakt er ikke-omsættelig
  • 3. Idoliser dem ikke
  • 4. Se ikke tilbage på vrede
  • 5. Søg professionel hjælp

Ligesom Cassie har Nevin ikke været i stand til at finde svaret på, hvordan man holder op med at elske nogen, der ikke elsker dig. Han var i et dybt, lidenskabeligt forhold til Anaya i 5 år. De troede begge, at dette var det, indtil Anaya viste sig at være ”den der slap væk”. Nevin kunne ikke komme til udtryk med det.

Det har været 10 år, og den irriterende følelse af tomhed, efter at et sammenbrud ikke helt har lettet for ham. I mellemtiden er han fortsat med at gifte sig med en anden og far til to børn. Hver dag forsøger Nevin at acceptere virkeligheden ved at blive behandlet en dårlig hånd i kærlighed, omfavne sin gave og ryste afnægtelsen af, at det, han troede var hans ene sande kærlighed, ikke blev hans lykkeligt nogensinde efter.

På nogle dage lykkes han. På andre er han grebet af en ukontrollerbar trang til at rejse tilbage i tiden og på en eller anden måde omskrive fortiden. At bringe Anaya tilbage i sit liv som hans ven som hans elsker, som hans kone - uanset hvilken kapacitet hun ville vælge. Svaret på kan du nogensinde stoppe med at elske nogen har været klar for ham - et rungende "nej".

Relateret læsning: Sådan falder du ud af kærlighed med nogen - 18 tip til at få det til at ske

Hvad Nevin har beskæftiget sig med typisk, der sker, når vi forelsker os i nogen, der hjælper med at udvide horisonterne for vores væsener, gør os til bedre versioner af os selv og hjælper os. Denne kærlighed ændrer på mange måder os på et grundlæggende niveau, og hvad vi bliver som et resultat af, at transformationen for evigt er bundet til denne person.

Som et resultat kan du ikke adskille dig selv fra personen, uanset hvor meget tid der er gået, eller hvor alvorlig smerten ved hjertesorg, de forårsagede dig. Gennem det hele vil du stadig finde en måde at se den person med en glorie af positivitet og de rosetone øjne, der er karakteristiske for den berømte bryllupsrejse i et romantisk forhold.

”Det er ikke som om jeg helt har glemt al den smerte, Anaya forårsagede mig. Men på en eller anden måde er det ikke smerten eller de kampe, der kommer til mig hver gang jeg tænker på hende. Det er en frygt, en frygt for at gå glip af. Gjorde jeg det forkerte ved ikke at gøre alt, hvad jeg kunne for at holde hende rundt? Hvordan kan du stadig elske nogen, der har skadet dig? Det billede, jeg har af hende i tankerne.

Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen, hvis du virkelig elskede dem?

Kommentar til kan du nogensinde stoppe med at elske nogen, hvis du virkelig elskede dem, siger psykoterapeut Jui Pimple: ”For mig synes det umuligt at helt stoppe med at elske nogen, du virkelig elskede. Når vi elsker nogen helt og virkelig bliver de en meget vigtig del af vores system, bliver personen rodfæstet i vores tanker, følelser, krop og minder, så selv når personen ikke længere er en del af livet, kan man stadig fortsætte med at elske dem.

”Folk siger, at de kan komme over et langvarigt sammenbrud på forholdet, men det kan bare være intensiteten af ​​kærlighedsundersøgelse. Når du er væk fra denne person, føler du måske ikke disse følelser - i det mindste ikke så stærkt - men hvis denne person kommer foran dig, eller du er nødt til at interagere med dem, kan dine følelser komme tilbage, selvom de måske er mindre intense. Den eneste måde at vide, om du er stoppet med at elske eller ej, er at se din opførsel, når du kommer ansigt til ansigt med den person."

Sharin, der har beskæftiget sig med resterende følelser for den mand, hun var forelsket i heels i, siger, at hun har oplevet dette tæt på. ”Det var år siden, vi skiltes, men han fortsatte med at være meget på mit sind. Jeg børstede disse tanker til side og tænkte, at det var på niveau med det kursus, da han engang var en så vigtig del af mit liv.

”En gang var jeg i min hjemby til jul, og vi besluttede at gå til indkøbscentret. Der på en rulletrappe så jeg denne mand stå et par skridt foran os. Det tog mig ikke mere end et par sekunder at finde ud af, at det var ham - min eks. Jeg kunne udlede det fra bare et blik bagpå hans hoved. Efter alle disse år!

”Jeg troede, jeg havde sluppet fortiden, men jeg følte, at mit hjerte bankede i munden, mine palmer svedige. Alt, hvad jeg ønskede, var at gå op til ham og holde ham tæt på, men jeg kunne ikke engang bringe mig selv til at sige hej. Da jeg så, at han var sammen med sin kone og barn, var det som verden frøs. På så mange måder var jeg stadig, hvor han havde forladt mig den duggende aften, og han havde bygget et helt nyt liv for sig selv.

”Alle de følelser, som jeg ikke engang vidste, at der eksisterede, er kommet til overfladen så stærkt, at jeg kan føle dem i mine knogler. Så nej, det er ikke altid en realistisk forventning om, at du vil stoppe med at elske nogen, der ikke elsker dig."

Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen og ikke have nogen følelser?

Psykoterapeut dr. Aman Bhonsle siger, at svaret på kan du nogensinde stoppe med at elske nogen og ikke have nogen følelser er bundet til forventningerne. ”De følelser, du har til nogen, er forbundet med de forventninger, du har fra dem. Så længe dine forventninger er i live og dynamisk og påvirker den måde, du tænker og handler omkring denne person, vil dine følelser forblive i live, og du vil fortsætte med at elske nogen, du virkelig elskede.

”Følelser af kærlighed er ikke en vandhane, der kan tændes og slukkes efter ønske. Det tager tid at revurdere og genforhandle et forhold, du har med nogen. Muligheden for, at du kan stoppe med at elske nogen, der ikke elsker dig, er også helt afhængig af den slags forhold, du havde. Du er nødt til at tage status over, hvordan forholdet så ud, og hvordan det må slippe af for følelsen af ​​at dø ned."

Relateret læsning: Måder at komme videre på og finde lykke igen

Så kan du nogensinde stoppe med at elske nogen? Efter Amans mening, ja, kan du. Men kan du stoppe med at have følelser for dem natten over? Nej, du kan ikke. ”Det er en proces, der tager sin egen søde tid, og for at det skal ske, skal du først og fremmest ændre din opfattelse af denne person.

”Vi har en tendens til at placere de mennesker, der er vigtige for os på en piedestal. Vi bygger dem op i vores sind og opsælger dem for os selv for at retfærdiggøre deres betydning i vores liv og for at se dem positivt. Når du fortsætter med at sælge nogen, bliver dine følelser for den person stærke, og det samme gør kærligheden som følge af disse følelser.

”Bortset fra at give slip på forventningerne og tage de rosetoder, gennem hvilke du ser dem, er det også vigtigt at distancere dig fra personen, så længe du har brug for at komme over følelserne af kærlighed. Dette betyder at følge den ikke -kontaktregel til T - Stop med at interagere, stop med at forbinde med denne person, både praktisk talt og i den virkelige verden.

”Når alle disse elementer er på plads, kan du stoppe med at elske nogen og gå videre,” tilføjer han. Som dr. Bhonsle påpeger, du kan ikke rigtig forvente at stoppe med at elske nogen, men blive venner med dem. Du kan ikke lyve for dig selv og fortælle dig selv, at "at holde dem rundt" ikke vil gøre dig fyr til dem, fordi du bare er venner nu.

Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen, der har skadet dig?

Tessa blev vanvittigt forelsket i sin eks's bedste ven, der blev hendes støttesystem, da hun klarede et dårligt sammenbrud. En hård romantik fulgte, hvilket førte til, at hun blev gravid, og den fyr, der forlod hende til at håndtere konsekvenserne af sig selv. Alligevel finder Tessa sig selv til at gravitere tilbage til ham. Det er blevet et meget giftigt giftigt forhold, og når hendes venner henleder opmærksomheden på det faktum, afviser hun deres bekymringer med en retorisk, ”Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen, der har skadet dig?"

Tessa har gennemgået det, eksperter beskriver som gentagelsesversion, en psykodynamik, hvor offeret for traumer placerer sig i situationer, hvor begivenheden kan gentage sig selv og udsætte sig for risikoen for at genopleve den traumatiske oplevelse igen og igen.

Selvom der ikke er nogen klar forståelse af, hvorfor dette sker, er konsensus, at det skyldes, at den berørte person er fast besluttet på at finde en anden afslutning på den traumatiske oplevelse. De bliver også mere tilbøjelige til at søge det velkendte og holde sig til det, selvom det er usundt for dem.

5 trin for at stoppe med at elske nogen

Som dr. Bhonsle påpeger, det er muligt at "fjerne" nogen, du elsker mest, men det vil ikke ske natten over. Problemet opstår, når folk som Nevin til trods for at have ladet et årti pas, undlader at undslippe minderne fra deres tidligere romanser, der tilskynder til et behov for at få det tilbage, i stedet for tilbedelse for hvad der skete.

Lad os se på de trin, du har brug for at bruge for at miste følelser for en, du elsker - eller elskede for et årti siden. Selvom de flygtige minder kan komme tilbage fra tid til anden, er det muligt at ikke lade dem få dig til at lengte efter dem, i stedet skal du bare være taknemmelig for det faktum, at de skete.

1. Løg ikke for dig selv

”Jeg kan stoppe med at elske nogen natten over. Jeg er ikke forelsket i min eks, jeg tænker bare på dem fra tid til anden.”Skær det ud, det fungerer ikke. Den første ting, du skal gøre, er ikke at lyve for dig selv om de følelser, du føler. At tvinge kærligheden væk ved aldrig at acceptere det, du føler, er som.

Accepter det, du føler, uanset hvordan det kan få dig til at føle dig til at acceptere disse følelser. Det er ikke "trist" eller "patetisk" at ikke være i stand til at miste følelser for nogen, du elsker. Det er vanskeligt at gå videre uden lukning, og den tid, det tager, er meget subjektivt. Først efter at du har accepteret, hvad du føler, er du i stand til at adressere dem.

Relateret læsning: 7 tegn på, at han ikke elsker dig mere

2. Reglen uden kontakt er ikke-omsættelig

Vi er ked af at bryde det til dig, men du kan ikke rigtig stoppe med at elske nogen, men forblive venner med dem. Det vigtigste trin, du kan tage, mens du prøver at ikke lade minderne om denne ene person plage dit sind, er at afskære al kommunikation med dem - virtuel og i den virkelige verden.

At tale og interagere med denne person hver dag er som en stofmisbruger, der prøver at sparke deres afhængighed, mens de stadig bruger hver dag. Nej, du vil ikke "fravænde" gradvist, og nej, ting kan ikke forblive mindelige, hvis den ene af jer stadig er forelsket, og den anden er ikke. Sikker på, selv ikke-kontaktreglen får dig ikke til at stoppe med at elske nogen natten over, men i det mindste er det en start.

3. Idoliser dem ikke

”S/han var bogstaveligt talt perfekt, jeg elskede alt om ham/hende.”Virkelig? Alt? For enhver god hukommelse, du har med dem, har du måske også et par dårlige. Spørg dig selv, hvis de virkelig var så perfekte som din trængende hjerne har gjort dem til at være?

I to sluttede ting af en grund. Det faktum, at du ikke længere er sammen, beviser, at du ikke virkelig var beregnet til at være, og problemerne i dit forhold til sidst ville være sneget op igen. Du har forsøgt at kigge efter de tegn, din eks vil have dig tilbage, og du har ikke fundet nogen. Kast de rosetone briller, som du altid har haft på, og prøv at tænke på et par af grundene til, at du brød op. Ting virker ikke oh-så-romantisk længere.

4. Se ikke tilbage på vrede

Bare fordi du nu har formået at fortælle deres mangler også, betyder det ikke, at det at holde et nag om de fejl, de begik, vil hjælpe dig med at fjerne nogen, du elsker mest. I stedet for at se tilbage på minderne - det vil utilsigtet vokse op fra tid til anden - med vrede eller længsel, prøv at se på dem med tilbedelse.

Forholdet var en del af dit liv for at lære dig noget. Det var en nødvendig oplevelse, du havde brug for at gå igennem for at kunne lære noget om dig selv. Vær taknemmelig for de gode minder, som denne person gav dig, og forstå, at ikke alle ting er beregnet til at vare.

Selvom de romantiske film, vi ser, kan få dig til virkelig at tro på noget i retning af, "Du holder aldrig op med at elske, når du elsker nogen ærligt," vil du indse, at det at ændre din opfattelse af personen og minderne ofte er alt hvad du har brug for.

5. Søg professionel hjælp

Hvis spørgsmål som: ”Hvordan kan du stadig elske nogen, der har skadet dig?”Eller” Stopper du nogensinde med at elske din første kærlighed?”Bare stopper ikke med at genere dig, måske kræves en vis professionel hjælp fra en mental sundhedsekspert. En god rådgiver hjælper dig med at forstå årsagen til din længsel og vil hjælpe dig med at guide dig gennem helingsprocessen.

Hvis det er hjælp, du leder efter, er Bonobology's panel af erfarne rådgivere bare et klik væk. I stedet for at prøve at finde ud af svaret på spørgsmål som: ”Stopper du aldrig med at elske, når du elsker nogen ærligt talt?”Lad en professionel hjælpe dig med det.

Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen? Ligesom alt andet, der involverer menneskelige følelser og forhold, er der ingen enkle og ligetil svar på dette spørgsmål. Det koger ned til det forhold, du delte med den person, hvor dybt de påvirkede dig, såvel som hvor godt du har behandlet og klaret sig med tilbageslaget af at miste dem.

Hvordan man kommer over nogen, du ser hver dag og finder fred

Sådan håndteres et sammenbrud?

Gør fred med dine fortid - 13 kloge tip