9 faser af et døende ægteskab

Du er ulykkelig i dit ægteskab, og det har været sådan i lang tid. Du sidder fast i stadierne i et døende ægteskab, men usikker på, hvor du står, og hvad du kan gøre ved det. Du tænker, "Gosh, mit ægteskab gør mig deprimeret" og spekulerer på, om du sidder fast for evigt.

At genkende tegnene på et døende ægteskab er at se et langt, hårdt kig på et forhold, der er tættest på dit hjerte og et liv, du har bygget med nogen, du engang elskede meget og måske stadig gør. At demontere et ægteskab er at give slip på en del af dit liv, der holdt dig op og dannede en vigtig del af din identitet.

Intet af dette er let. Hvem ønsker trods alt at nitpick deres vej gennem deres ægteskab, på udkig efter tegn på, at du går gennem et døende ægteskab. Ingen vil engang knytte ordet 'døende' med deres ægteskab. Men nogle gange er vi nødt til at gøre vanskelige ting for vores ro i sindet.

Vi troede, du kunne bruge noget eksperthjælp. Og så spurgte vi følelsesmæssig wellness og mindfulness -træner Pooja Priyamvada (certificeret i psykologisk og mental sundheds førstehjælp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), der er specialiseret i rådgivning til udenforægteskabelige anliggender, sammenbrud, separering, sorg og sorg og sorg og sorg og sorg og sorg og sorg og sorg og sorg og sorg og sorg og sorg, Grief og Grief og Grief og Grief og Grief and University of Sydney). Tab, for at nævne nogle få, ved at identificere nogle af stadierne i et døende ægteskab.

5 store tegn på et dødt ægteskab

Indholdsfortegnelse

• 5 store tegn på et dødt ægteskab
  • 1. En eller begge af jer graver altid fortiden op
  • 2. Der har været utroskab
  • 3. Kampe uden grund
  • 4. Verbal og/eller fysisk misbrug
  • 5. Du er ensom i dit ægteskab
• 9 faser af et døende ægteskab
  • 1. Mangel på kommunikation
  • 2. Desillusionering
  • 3. Manglende intimitet
  • 4. Løsrivelse
  • 5. Du er forbi omsorgsfuld eller prøver at redde dit ægteskab
  • 6. Der er ingen tillid mellem dig
  • 7. Dine prioriteter er skiftet
  • 8. Du har et pludseligt øjeblik af klarhed
  • 9. Du giver op på dit ægteskab og går videre

Før vi kommer dybt ind i stadierne i et døende ægteskab, lad os se hurtigt på nogle tegn, dit ægteskab er forbi. Måske har du allerede fået et glimt af disse tegn, men er uvillige til at acceptere dem som forholdsrøde flag. Måske vil du bare ikke indrømme, at dette er iøjnefaldende tegn på et døende ægteskab.

Vi får det - det er udmattende at arbejde gennem dit ægteskab med en fin tandkam, på udkig efter fejllinjer og revner. Men det er også bydende nødvendigt at se vores mest intime forhold, som de virkelig er. Så tag en dyb indånding, og lad os se på tegn på et døende ægteskab:

1. En eller begge af jer graver altid fortiden op

Ingen kommer ind i et ægteskab eller et forhold til en helt ren skifer. Vi har alle fået vores andel af følelsesmæssig bagage, og vi har alle opdraget tidligere fejl og fornærmelser i en kamp. Det er bare et af de våben, vi bruger i forhold.

Men hvis fortiden har indhentet dit nuværende forhold så meget, at du ikke længere kan forestille dig en fremtid sammen, er det bestemt et af de tegn, dit ægteskab er forbi. Hvis alt hvad du siger til hinanden er en passiv-aggressiv hentydning til tidligere fejl osv., Nå, måske er det tid til at tage en pause.

2. Der har været utroskab

Lad os være klare - utroskab stave ikke altid undergang for et forhold. Ægteskaber kan overleve det, faktisk kan der være tilfælde, hvor helbredelse fra utroskab gør et ægteskab stærkere. Men disse er ikke nøjagtigt normen.

Hvis der er utroskab i dit ægteskab fra en eller begge sider, er det sandsynligvis fordi der mangler noget, eller en af ​​jer eller keder/utilfreds med ægteskabet. Selvom dette er noget, der kan udarbejdes, kan det også være et af tegnene på et døende ægteskab. Om du vælger at genoplive det eller ej er helt op til dig.

3. Kampe uden grund

De sundeste af forhold har kampe og uoverensstemmelser. Men en af ​​de største forskelle i sunde vs usunde forhold eller ægteskaber er, at kampe bliver uhyggelige og bitter i sidstnævnte. Usunde kampe forekommer af absolut ingen anden grund end et behov for at bringe vores partner ned.

Tænk over det. Har der været tilbagevendende kampe simpelthen fordi du ville være slem og skade din partner? Var der nogen grund til nogen af ​​kampene? Nå, så kæmper du uden grund, og det er et af de tegn, dit ægteskab er forbi.

4. Verbal og/eller fysisk misbrug

Gentag efter mig: misbrug er ikke okay. Og du behøver ikke at tage det. Ikke alt misbrug er også den fysiske slags, der efterlader synlige mærker og ar på dig. Følelsesmæssigt og verbalt misbrug er lige så ardannelse og smertefuldt som fysisk misbrug. Og det er vigtigt, at vi genkender dette.

Relateret læsning: 5 tegn på følelsesmæssigt misbrug, du skal passe på, advarer terapeut

Hvis nogen form for misbrug er sneget ind i dit ægteskab, er det ikke nødvendigt at blive og prøve at tilgive eller reparere det. Misbrug er et tegn på, at du har brug for at gå ud og komme til et sikkert rum så hurtigt som muligt, og vende ryggen til dit døende, voldelige ægteskab.

5. Du er ensom i dit ægteskab

Dette er et så subtilt, lumskt tegn på et døende ægteskab, at det har en tendens til at blive overset hele tiden. Vi taler ikke om at være på egen hånd og give hinanden et sundt og meget tiltrængt rum i et ægteskab. Dette er ensomhed på det værste, for selvom du har tilsluttet dig dit liv til en andens på enhver mulig måde, er du stadig ensom.

At være ensom i et ægteskab er, når du bærer byrden af ​​forholdet på egen hånd. Det være sig at opdrage børn eller planlægge familieferier, det hele kommer til dit ensomme selv. Det er ikke okay, og det er et tegn på et døende ægteskab.

For flere ekspertvideoer skal du abonnere på vores YouTube -kanal. Klik her.

9 faser af et døende ægteskab

Pooja siger: ”Det hele begynder med en afbrydelse, ubehag og ikke finder nogen forbindelse med partneren. Nogle gange etableres forbindelsen aldrig i første omgang. Misbrug af enhver art er også et klart første tegn på, at dette forhold går ned ad bakke. Mangel på kommunikation er også en deal-breaker og sætter tonen i de ting, der kommer i en sådan situation."

Relateret læsning: 15 subtile, men alligevel stærke tegn dit ægteskab vil ende med skilsmisse

Så vi har en ret klar idé om tegn på et døende ægteskab. Stadierne i et døende ægteskab løber lidt dybere. Så lad os se på de forskellige stadier i et døende ægteskab og hvad de mener.

1. Mangel på kommunikation

Pooja siger: ”En partner skal være nogen, som du kan tale om noget - godt, dårligt eller grimt. Hvis dette aspekt mangler i ægteskabet eller var tidligere der, men har forsvundet over tid, kommunikeres ting ofte eller ikke overhovedet. De fleste svar er monosyllabiske, hvilket kan indikere, at forholdet er blevet svagere i et af dets kernestyrkeområder."

Kommunikationsproblemer i forhold er ikke ualmindelige. Men dette er den første fase af et døende ægteskab, fordi kommunikation er, hvor både problemer og løsninger begynder. Hvis du overhovedet ikke taler, hvis du konstant er bange for at blive misforstået, hver gang du taler, eller du er for træt til endda at prøve at kommunikere, har du endda et ægteskab tilbage?

”Mit ægteskab på 12 år var ikke -løsrev mig om det. Manglen på kommunikation gjorde os vanvittigt og dræbte enhver chance for forsoning. Hvordan kunne vi forene, når vi ikke vidste, hvordan vi skulle tale med hinanden? Det føltes som et blindgyde-forhold."

2. Desillusionering

Pooja siger: ”Ofte idealiserer folk deres partnere. De tror, ​​at deres virkelige partner er som de ideelle partnere i film, romaner og drømme, men virkelige partnere kommer med mangler, skuffelser og ulemper. Ofte fører sammenstødet mellem disse forventninger til desillusionering, og folk føler, at de sad fast med den forkerte person eller nogen, de havde forestillet sig at være en helt anden person."

Ville det ikke være vidunderligt, hvis vi alle kunne bo i vores fantasier, især vores romantiske fantasier? Desværre eller måske heldigvis er forhold i virkeligheden lidt mere komplekse og har brug for mere arbejde end din fod glider ubesværet i en glassko.

Relateret læsning: Hvad skal man gøre, når du er klar over, at dit forhold er en løgn

Måske troede du, at din partner var personen af ​​dine drømme, nogen du virkelig kunne åbne op for og være sårbar med. Eller måske var ting forskellige før ægteskabet, da du var sammen, og livet syntes at være alle roser og regnbuer.

Desillusionering er et koldt kors at bære i et romantisk forhold. Det er også potent nok til at føre et ægteskab med opløsning, fordi en eller begge partnere føler, at de overhovedet ikke genkender hinanden. Skuffelsen over at indse, at en ægtefælle ikke er din drømmeperson, men et ægte, kød-og-blod-menneske, der begår forhold til forhold og ikke kan læse dit sind er bestemt et af stadierne i et døende ægteskab.

3. Manglende intimitet

Pooja siger: ”Der er et gammelt ordsprog, at kvaliteten af ​​sex bestemmer kvaliteten af ​​ægteskabet. Selvom dette ikke kunne være helt sandt, peger det bestemt mod et vigtigt aspekt. Hvis et par mangler intimitet, eller hvis deres intimitetsniveau er gået virkelig ned, kan det indikere flere underliggende problemer. Hvis man ikke føler behov eller trang til at være intim med en partner, er det et klart rødt flag for et døende ægteskab."

Intimitet i et ægteskab kan være meget forskellig fra intimitet, mens den dateres. Fysisk intimitet kan blive rutinemæssig eller kan falde i hyppighed, fordi du er gift nu. Følelsesmæssig og intellektuel intimitet i forhold kan også gå ned, fordi ægteskab ofte fejlagtigt betragtes som toppen af ​​romantik. Og når du først har nået højdepunktet, hvorfor gøre en indsats mere.

Mangel på nogen eller enhver form for intimitet signaliserer et vigtigt trin i et døende ægteskab. Dette er, når du bogstaveligt talt trækker fra hinanden, i tankerne, krop og ånd. Der er ikke plads i dit ægteskab, hvor du møder hinanden for at dele ideer, latter eller berøring, og måske er du også usikker på, hvordan man når ud til hinanden, da kommunikationen allerede er ubehagelig.

4. Løsrivelse

”Jeg havde været gift med min kone i 7 år. Vi havde ikke kendt hinanden meget længe før vi blev gift. Måske var det derfor, et par år ind i ægteskabet, vi fandt os selv næsten som møbler. Velkendt, men fuldstændigt taget for givet. Vi kunne ikke huske nogen af ​​grundene til, at vi var samlet eller dannet nogen form for tilknytning, ”siger Bryan."

Relateret læsning: 7 Grundlæggende om engagement i et ægteskab

Pooja forklarer, hvorfor dette sker, ”Ofte når folk en scene med langsigtede partnere, hvor de næsten bliver som enhver anden livløs armatur i hinandens liv. De er simpelthen ligeglad med deres partners liv, opførsel eller noget andet. En partner, der bliver en ikke-enhed i dit liv, betyder bestemt, at ægteskabet allerede er på randen af ​​at dø fuldstændigt."

Der er noget virkelig trist ved et ægteskab, hvor du er så løsrevet fra din ægtefælle, at du næppe ser dem som levende væsener længere. Deres quirks, deres likes og ikke kan lide, intet af det betyder noget mere, og heller ikke ægteskabet. Du kunne være fremmede, der bare deler et hjem og et certifikat om, at du engang ville lovet at elske hinanden for evigt. Et ægteskab uden tilknytning uden glæde er et ægteskab på klipperne. Hvis du virkelig gennemgår et døende ægteskab, er dette bestemt et af de faser, du vil opleve.

5. Du er forbi omsorgsfuld eller prøver at redde dit ægteskab

Måske var der en tid, hvor du troede, du kunne fikse et døende ægteskab. Hvor du og din ægtefælle virkelig var interesseret i at gøre en indsats for at genoplive dit forhold og give jer selv og dit ægteskab endnu en chance. Og måske nu er du begge forbi punktet med omsorg, for træt og ligeglad med at give det en anden gå.

Pooja siger: ”Der kan også komme en scene, hvor ingen af ​​partneren ønsker at gøre en indsats for at give deres forhold endnu en chance. Dette betyder, at de allerede har opgivet hinanden og deres ægteskab. Dette er ofte et punkt uden tilbagevenden i noget ægteskab og en klar indikator for, at det bestemt går ned ad bakke til dens undergang."

Dystre tider, men det er bedre end at forblive i et dårligt ægteskab for børnene, eller simpelthen fordi du ikke har indrømmet dig selv endnu, at der ikke er noget tilbage til dig i dette ægteskab længere. Igen kan det være ret skræmmende at nå det øjeblik, hvor du er klar over, at en stor del af dit liv og hjerte er færdig.

Dette er, som Pooja siger, et vendepunkt i stadierne i et døende ægteskab, da der er lille chance for, at en eller begge af jer pludselig skifter sind og beslutter, at du vil få tingene til at fungere trods alt.

6. Der er ingen tillid mellem dig

Tillidsproblemer er luskede små ting, der kan krybe op på det bedste og sundeste af forhold. At opbygge tillid til et forhold er hårdt nok, genopbygning af tillid, når det er knust, er endnu vanskeligere. Det er sandsynligvis derfor, når tilliden er tabt i et ægteskab, skiller det sig ud som et skinnende tegn på et døende ægteskab.

”Tillid til mit ægteskab handlede ikke kun om at være tro mod hinanden,” siger Ella. ”Det handlede også om at være i stand til at stole på hinanden og være ærlige over alt, hvad der betyder noget. Mot slutningen af ​​mit ægteskab var det hele væk og alvorlige tillidsproblemer. Der var utroskab, ja, men allerede før det var der denne fornemmelse af, at jeg ikke kunne stole på ham til at dukke op for mig."

For at fikse et døende ægteskab, skal der være en vis mængde tillid, der er tilbage mellem dig og din partner. I det mindste tilliden til, at dette er et ægteskab værd at rette, at der er plads til at gøre tingene bedre, gør jer til bedre partnere. Uden det sidder du og spørger dig selv, ”Hvad er de sværeste ægteskabsår? Lever jeg dem lige nu?”At gennemgå et døende ægteskab betyder et ødelæggende tab af tillid, den slags, du ikke kan komme tilbage fra.

7. Dine prioriteter er skiftet

Der er ingen lov om, at partnere i et ægteskab (eller ud af det) altid skal tænke og handle nøjagtigt det samme eller endda værdsætte alle de samme ting. Det er dog temmelig vigtigt, at de værdsætter deres ægteskab og partnerskab omtrent det samme beløb eller meget næsten det samme beløb. Når disse skalaer tip, har de en tendens til at fortsætte med at vippe og sende alt fra balance.

Relateret læsning: Hvordan man bryder op med nogen, der elsker dig

Et af stadierne i et døende ægteskab er, at prioriteter er skiftet for den ene eller begge partnere. Måske er du blevet nogen, der værdsætter din plads og uafhængighed ud over din ægtefælle. Måske har deres arbejde haft forrang for ægteskabet i årevis nu. Eller måske en af ​​jer vil forblive i din hjemby for evigt, mens den anden ønsker at sprede deres vinger og bo på nye steder (lyt, alle disse country -sange kunne være sandt!).

Hvert intimt forhold kommer med sin andel af kompromis. Men spørgsmålet er altid tilbage, hvem skal gå på kompromis med mere og er der en perfekt kompromisbalance, der skal opnås? Er der ting, du ikke skal gå på kompromis med i et forhold? Dette er alle hårde spørgsmål, men det er sikkert at sige, at hvis du er vokset fra hinanden i det omfang, at dit individ har brug for dit liv langt mere end dit ægteskab, går du gennem et døende ægteskab.

8. Du har et pludseligt øjeblik af klarhed

Ikke for at male et for sygeligt billede, men i de fleste tilfælde dør ægteskabet en langsom og gradvis død. Men inden for et stadier af et døende ægteskab er der den 'aha!'øjeblik. En 'eureka!'øjeblik, kun måske ikke lige så euforisk. Det øjeblik, hvor du ved med absolut sikkerhed, at du er færdig med dette ægteskab, eller at det er gjort med dig, eller begge dele! Det er tid til mindst en ægteskabsseparation.

Det kan være et stort stort øjeblik, når du først konfronterer din ægtefælles utroskab. Eller du kunne se dem smøre deres toast til morgenmad en morgen og vide meget tydeligt, at dette ikke er det ansigt, du vil dele morgenmad med resten af ​​dit liv. Klarhed kommer til os på virkelig mærkelige øjeblikke.

Chloe sagde: ”Vores ægteskab havde været vagt ulykkeligt i et stykke tid. Jeg kunne aldrig sætte min finger på det. Der var ikke noget misbrug, og på det tidspunkt var vi ikke opmærksomme på nogen utroskab. Jeg kan bare huske, at jeg tænkte, ”Mit ægteskab gør mig deprimeret.”Og derefter en dag faldt bolden.

”Vi så tv sammen, og han insisterede på, at han ikke sad på fjernbetjeningen, men han var. Det lyder latterligt, men jeg følte, at mange års harme kom til det eneste samlingspunkt for, at han altid havde fjernbetjeningen, men foregik, at han ikke gjorde det!"

Som vi sagde, er stadierne i et døende ægteskab ikke altid fornuftigt eller kommer med en advarsel. Dette er øjeblikke, hvor du er nået til slutningen af ​​din tether og vil ikke have andet end at være fri for dette ægteskab og spørge dig selv, om du skulle få en skilsmisse.

9. Du giver op på dit ægteskab og går videre

Hvad er de sværeste år med ægteskab? Eventuelt når du ved, at der er noget galt, men er for træt eller bange for at gøre noget ved det eller stille spørgsmålstegn ved dit ægteskab for meget, så du ikke ser revnerne lidt for tæt. Men der er en anden fase. Det er, når du endelig beslutter at stoppe med at prøve at fikse dit døende ægteskab, give op og tage dit liv tilbage.

Relateret læsning: Skilsmissevejledning: Fordele ved behandling før og efter skilsmisse

Du har endelig givet til de tegn, dit ægteskab er forbi, og du har taget det vanskelige, men konkrete trin med at koble dig selv og gå væk fra et forhold, der ikke fungerede for dig. Dette er det sidste trin i stadierne i et døende ægteskab.

'At opgive' lyder sjældent som en positiv ting. Hvorfor ville du overveje at holde op med det vigtigste forhold i dit liv (eller så vi får at vide) positivt på nogen måde? Men du ved, at dette ikke fungerer, og du er klar til at acceptere og gå videre med dit liv.

Når du er i stadierne i et døende ægteskab, vil der være følelser af vag uro, en generel følelse af, at ting ikke er, hvad de skal være. Og så kommer klarhed og fasthed for at tage en beslutning og faktisk gøre noget ved det. Måske prøver du at fikse dit døende ægteskab oprindeligt, men så indse, at det ikke fungerer, og måske ikke det værd. Eller måske søger du professionel hjælp, i hvilket tilfælde Bonobology's panel af erfarne terapeuter altid er klar til at hjælpe.

Vi får så ofte fortalt, at ægteskabet er alt sammen og slut-alt for forhold. At erkende, at et forhold af en sådan personlig og social betydning er ved ende, vil aldrig være let. Hvis du gennemgår et døende ægteskab, håber vi, at du genkender det og har modet til at vide, hvornår det er tid til at gå væk fra forholdet.

11 Forholdsudfordringer Næsten alle er nødt til at møde, med løsninger

Hvad skal man gøre, når du snyder på nogen, du elsker: 12 nyttige tip fra en ekspert

Genopbyg dit ægteskab under en adskillelse med disse 13 tip