15 tip, der holder et forhold stærkt og glade

Min bedstemor fortalte mig engang, at et forhold er et konstant arbejde i gang, hvor begge parter er nødt til at lægge en indsats dag efter dag. Jeg lo og fortalte hende, at hun fik det til at lyde som et job, og hun sagde lige: ”Det tager mange års kærlighed og mange års arbejde for at opretholde båndet, som to mennesker deler."

Efter al denne tid ved jeg nu, hvad hun virkelig mente. At være nogens soulmate er en proces, fordi (tilgiv klichéen) Rom blev ikke bygget på en dag. Mens du er den bedste dommer for, hvad dit forhold har brug for, kan et lille ekspertråd helt sikkert hjælpe dig med at opbygge et godt forhold til din partner.

I dag har jeg et par tricks op i ærmet og en utrolig ekspert ved min side. Geetarsh Kaur er grundlæggeren af ​​'The Skill School', der er specialiseret i at opbygge stærkere forhold. En fænomenal livscoach, hun er her for at besvare alle dine spørgsmål og forklare, hvad der gør et forhold stærkere. Gør dig klar til at samle disse perler af visdom! Lad os begynde, skal vi? Hvordan man holder et forhold stærkt og lykkeligt?

Lys, kamera, handling!

15 tip, der holder et forhold stærkt og glade

Indholdsfortegnelse

• 15 tip, der holder et forhold stærkt og glade
  • 1. Tæl dine velsignelser
  • 2. Hvordan man holder et forhold stærkt og lykkeligt? Tag lidt plads
  • 3. Tale, tale og tale mere
  • 4. Stærke forhold tip - Sæt arbejdet i
  • 5. Bevægelser betyder noget
  • 6. Kompromis nu og da
  • 7. Vær respektfuld (altid)
  • 8. Hvad gør et forhold stærkere? At komme af dine telefoner
  • 9. Tal dit sind
  • 10. Arbejd mod fremtiden
  • 11. Fysisk intimitet for sejren 
  • 12. At tage ansvarlighed - At få et forhold til at vokse
  • 13. Være på hinandens team - hold et forhold for evigt
  • 14. Deltag i hinandens liv
  • 15. Kærlighed i ærlighed - opbyg et godt forhold til din partner

Undergrav aldrig vigtigheden af ​​et godt forhold i dit liv. Vores romantiske partnere bidrager til vores liv markant. De påvirker alt fra vores selvværd til vores stressniveauer. Det er dem, vi kommer tilbage til i slutningen af ​​dagen.

Mens vi måske tager dem for givet på nogle dage, ved vi, at det at komme forbi uden dem ville være godt tæt umuligt. For at berige din forbindelse lidt mere, her er 15 stærke forholdstips.  De består af et par praksis, du sandsynligvis allerede følger, og nogle meget tiltrængte påmindelser. Jeg ved, du vil holde dit forhold stærkt og sundt!

Det er mit håb, at vi kan give dig et par dejlige takeaways og sætte et smil på dit ansigt også. Lad Geetarsh og jeg besvarer dit spørgsmål - hvordan holder du et forhold for evigt?

1. Tæl dine velsignelser

Være taknemmelig til din partner og til din partner. At træne taknemmelighed er en dejlig praksis, der fremmer din følelsesmæssige sundhed. Det gør dig opmærksom på de gode ting i livet - ligesom en sølvforing inde i dit sind! Mens vedligeholdelse af taknemmelighedstidsskrifter altid er en mulighed, kan du også prøve en enklere øvelse.

I slutningen af ​​hver dag skal du være bevidst taknemmelig for seks ting. Tre kvaliteter, som din partner besidder, og tre ting, de har gjort den dag. Du kan holde disse for dig selv eller gøre det til en praksis at involvere din bedre halvdel også. At blive værdsat er altid en god følelse, fordi vores indsats anerkendes. Dette er en dejlig måde at få et forhold til at vokse.

Relateret læsning: 8 vaner med par i stærke og sunde forhold

2. Hvordan man holder et forhold stærkt og lykkeligt? Tag lidt plads

Et forhold kan aldrig lykkes, hvis de to individer forsøger at flette sig selv til et væsen. Når vi taler om plads, understreger Geetarsh værdien af ​​individualitet, ”Vi er nødt til at eliminere behovet for konstant at klæbe os fast til vores partnere. Nyd dit eget rum, dit eget sæt sociale forhold, din karriere og hobbyer. Lad din partner også gøre det samme."

Individualitet er en meget vigtig forholdskvalitet at have. At opretholde en uafhængig rutine uden for dit datingliv er et af de bedste, stærke forholdstips. Her adresserer vi også vigtigheden af ​​ikke at blande dine personlige og professionelle sfærer. Vær ikke allestedsnærværende i din partners liv, fordi det til sidst bliver klaustrofobisk.

3. Tale, tale og tale mere

Kommunikation er den vigtigste faktor i et forhold, og de fleste problemer stammer fra manglen på det. Gør det til et punkt at tale med din partner. Om hvad? Nå ... alt. Hvordan din dag gik, hvad du gerne vil gøre i weekenden, et stykke sladder, du stødte på, eller endda et sjovt meme. Bare husk at ikke være fjendtlig over din partner, selv når du kæmper.

Forholdsforsker dr. John Gottman afslørede, at kritik, foragt, forsvarsevne og Stonewalling alle er forudsigere for en tidlig skilsmisse. Til min underholdning kalder han disse kvaliteter 'de fire ryttere.'Nøglen til at opbygge et godt forhold til din partner er at undgå de berygtede ryttere for enhver pris, da de hæmmer god kommunikation.

4. Stærke forhold tip - Sæt arbejdet i

Du har haft en lang dag på arbejde og vil bare falde i sengen. Men du kommer hjem for at finde din partner stresset og følelsesladet. Trøster du dem hurtigt og går i dvale? Eller har du en sidde-session og kommer til bunden af ​​det, der generer dem? Tip: Der er kun et rigtigt svar.

Option B er altid det rigtige valg i et scenarie som dette. Selv hvis dit forhold kræver lidt mere af dig end normalt, skal du være villig til at gå den ekstra kilometer. Tjek ind på din partner, vær til stede, når de har brug for dig og prioriterer dem i dit liv. At være en egoistisk kæreste eller kæreste er virkelig ikke den bedste måde at gå på et forhold. Og jeg ved, at du har til hensigt at holde dit forhold stærkt og sundt.

5. Bevægelser betyder noget

Tomme løfter er sådan en slukning virkelig. I stedet for at tale om at tage dem til Paris eller Rom, skal du faktisk tage dem til at have noget gelato i nærheden. Geetarsh er enig: ”Følg igennem det, du fortæller din partner. Vær ikke alt sammen, det er helt lavt, hvis du tænker over det. Hold dit ord, fordi dette bygger tillid."

Søde romantiske bevægelser som at købe dem blomster eller tage dem ud på en dato er nogle vidunderlige måder at holde gnisten i live. De bryder monotonien, der indgår i et forhold til sidst. Du kan også holde et langdistanceforhold stærkt og tilfreds med søde bevægelser. Vær tankevækkende over din partners behov og overraske dem nu og da.

Relateret læsning: 21 usædvanlige romantiske bevægelser for hende

6. Kompromis nu og da

Et sundt forhold er et, hvor ingen af ​​partneren fokuserer på at komme vej. Lidt af det, du vil have, og lidt af det, de vil have. Et godt trick, jeg lærte af min søster, mindede os selv om, at vores partnere er vigtigere end hvad vi ønsker i et bestemt øjeblik:

”Som ja, jeg vil have thailandske til middag. Men jeg vil også have en fremtid med ham.”I et nøddeskal skal du ikke være stædig (eller egoistisk) med at gøre tingene på din måde. Det er okay at gå sammen med, hvad dine betydningsfulde andre ønsker - de er vigtige nok til at komme ud af komfortzonen for.

7. Vær respektfuld (altid)

En kamp eller en uenighed er ingen grund til at ty til personlige angreb eller råbe. Faktisk kræver en konflikt mere respekt end nogensinde. Dette koger ned til at have sunde grænser med din partner. Hvad er en deal breaker for dig? Hvad fortolker du som respektløs respekt?

Geetarsh forklarer progressionen af ​​et forhold, ”Når vi begynder at date nogen, vil vi imponere dem, fordi vi måske er i ærefrygt for dem. Men vi undlader at skabe grænser, som også skal indstilles fra første dag. Vi er nødt til at sætte det, der er acceptabelt, og hvad der ikke er - dette gør et forhold meget sundere i det lange løb."

8. Hvad gør et forhold stærkere? At komme af dine telefoner

En undersøgelse udført af Pew Research Center afslørede, hvordan mobiltelefoner og sociale medier påvirker forholdet. 40% af de undersøgte amerikanere rapporterede om ikke at kunne lide deres partners fængsling i deres telefon. Det er rigtigt - 40% amerikanere. Gør alle en tjeneste og være til stede med din partner, når du taler.

Betal dem komplimentet til din udelte opmærksomhed. Selv jeg hader mennesker, der sms'er andre, mens jeg er lige der. Som, Hellooo??? Det er en god ide at have en no-telefoner time derhjemme, hvor du begge kan dele lidt kvalitetstid med dine mobiler på flytilstand. Hold dit forhold stærkt med din partner uden nogen irriterende meddelelser om at bryde romantikens trylleformular!

9. Tal dit sind

Henry Winkler skrev: ”Antagelser er termitterne for forhold.”Det er vigtigt at give udtryk for dine bekymringer, vrede og harme, fordi de kan være baseret på antagelser. At få det hele ud i det fri vil rydde tingene en gang for alle. Enkeltpersoner i et sundt forhold flasker aldrig tingene op.

At udtrykke dit sind klart og kortfattet vil a) fremme ærlighed i forholdet og b) sprede eventuelle misforståelser. Hvordan man holder et forhold stærkt og glad du spørger? Har en problemløsningsperiode i løbet af dagen, hvor de begge kan tale om eventuelle negative tanker om dit sind.

Relateret læsning: 7 strategier for at stoppe med at kæmpe i et forhold

10. Arbejd mod fremtiden

At indstille realistiske mål for fremtiden er et af de bedste, stærke forholdstips. Du og din partner kan markere milepælerne og se, hvor langt du er kommet, mens du samtidig planlægger det liv, du ønsker forude. Måske vil du købe et hus i de næste ti år eller få et kæledyr i de næste par måneder!

Opbygge et godt forhold til din partner ved at vise dit engagement over for dem. (Og komme over dine forpligtelsesproblemer tak ...) At drømme om en fremtid sammen er sød; At arbejde mod det er endnu bedre. Begynd at tage babytrin mod de mål, som du begge har sat - spar nogle penge og foretag ændringer i din rutine. Sådan holder du et langdistanceforhold stærkt og glad.

11. Fysisk intimitet for sejren 

Carnegie Melon -forskere har opdaget en forbindelse mellem knus og vores immunsystem. Det er allerede kendt, hvordan kramende nogen frigiver oxytocin i vores krop - et hormon forbundet med tillid, empati (og seksuel aktivitet). Det er nu meget sandsynligt, at et kram om dagen holder lægen væk!

Hvis du vil vide, hvordan du holder et forhold for evigt, skal du være fysisk kærlig med din partner. En pensel af hænder, en varm omfavnelse, en peck på kinden og endda en klapp eller kærtegn gør meget mere, end du måske tror. Og tilføjer det, hold dit sexliv aktivt! Dette er det, der gør et forhold stærkere.

12. At tage ansvarlighed - At få et forhold til at vokse

”Dette er et af mærkerne for en virkelig sikker person: de er konfronterbare.”Så siger Henry Cloud, og vi er helhjertet enige. At eje op til dine fejl, når det konfronteres, er en værdifuld kvalitet, der er ret sjælden. At blive defensiv eller fjendtlig får os intetsteds og ærligt talt, det er spild af dyrebar tid. Og folk har en tendens til at sige sårende ting, når de konfronteres ..

Hvordan man holder et forhold stærkt og lykkeligt? Når du finder dig selv i det forkerte, tøv ikke med at sige, at du er ked af det. Skriv en mental note af fejlen, og prøv ikke at gentage den igen. Jeg ved, at du har til hensigt at holde dit forhold stærkt og sundt, og måden at gøre det er ved at sige de tre gyldne ord - jeg er ked af det.

13. Være på hinandens team - hold et forhold for evigt

En almindelig kvalitet, som alle sunde forhold deler, er støttende partnere. Og at være støttende betyder ikke bare at heppe på dem i de gode tider. Det inkluderer også at have ryggen i de uslebne pletter. Intet forhold er konstant solskin og regnbuer, og din partner glider op og falder. Siger Geetarsh,

”Undgå at placere skylden for de små ting i livet. Har empati og forståelse for din partner. Vi har alle vores besvær at håndtere på daglig basis - vi er alle fallible og begår fejl. At holde fast i små nag eller spottere dem til trivielle anliggender er meget uklok.”Du kan holde dit forhold stærkt med din partner ved at give slip på de små ting… som de siger, sved ikke de små ting.

Relateret læsning: 15 tegn på, at du er i et seriøst forhold

14. Deltag i hinandens liv

Involvering er et must. Sig din partner har en kontorfest til at deltage. Du skulle være hendes plus-one, men hun giver dig muligheden for at bakke op. Bliv hjemme i sofaen ... eller gå med hende til festen? Fortæl mig venligst, at du valgte B. Ja, jeg ved, at hun sagde, at du kunne blive hjemme, men det er en vigtig begivenhed for hende.

Du skulle være ved siden af ​​hende og hypere hende op! Vær en aktiv deltager i din partners liv. Fejr deres præstationer fuldt ud og deltag i de festligheder, der betyder noget for dem. Mens clinginess er et nej-nej, så er ligegyldighed. En god partner er altid rundt i højdepunkterne i dit liv.

15. Kærlighed i ærlighed - opbyg et godt forhold til din partner

At bryde din partners tillid er det værste, du kan gøre. At blive løjet for har varige konsekvenser for et individ. Stræb efter fuldstændig ærlighed i dit forhold og vær dit sandeste selv med din anden halvdel. Respekter din partner nok til at være ærlig over for dem, uanset hvilken situation.

Geetarsh siger: ”Dette er hvad jeg fortæller alle de par, jeg møder. Se på din partner, fortjener de andet end sandheden? Vær autentisk - det sparer meget tid og energi."

Og der har vi det, vores sidste tip om at få et forhold til at vokse. Og trives. Og stå faktisk tidens prøve.

Implementere disse 15 stærke forholdstips i en eller anden form for at tage din forbindelse videre. Mens nogle af dem kan virke udfordrende eller endda meningsløse i praksis, lover jeg dig, at de vil arbejde. Du ved nu, hvordan man holder et forhold stærkt og lykkeligt. Skriv til os om, hvordan du klarede dig, fordi vi altid er glade for at høre fra dig!!

Når du møder den rigtige person, ved du det - 11 ting, der sker

Er vi sammen? 12 tegn, du har brug for at tale nu

18 gensidige tiltrækningstegn, der ikke kan ignoreres