15 tegn på usunde grænser i forhold

I denne artikel

• Definition af usunde grænser i forhold
• 15 tegn på usunde grænser i forhold
• Forskel mellem sunde og usunde grænser i forhold
• 4 måder at håndtere et forhold til usunde grænser

Hvis du vil nyde dit forhold, er der tegn på usunde grænser, som du har brug for at kigge efter og nip i knoppen. Dette skyldes, at hvis du ikke finder disse tegn tidligt, kan usunde grænser i forhold forårsage mere skade, end du kunne forestille dig.

Denne artikel vil overgå alt hvad du har brug for at vide om usunde grænser, herunder hvordan de påvirker dit forhold og hvad du skal gøre, hvis du er i et forhold, der er kendetegnet ved usunde grænser.

Lad os under alle omstændigheder begynde.

Definition af usunde grænser i forhold

For effektivt at definere usunde grænser i forhold er det vigtigt, at vi først forstår, hvad grænser er.

Oxford -ordbogen definerer en grænse som linjen, der markerer grænserne for et område eller en skillelinie. Ifølge en rapport, der er dokumenteret i Women Advocates Resource, er en grænse en grænse eller et rum mellem dig selv og en anden person. På dette klare tidspunkt begynder du, og de slutter. Wikipedia rapporterer 5 typer grænser, herunder personlige grænser, grænser for sindet, symboliske grænser, professionelle grænser og grænsearbejde.

Et hurtigt kig på disse definitioner afslører, at for en person, der kan fungere effektivt i enhver form for forhold, må de have sat stærke grænser på plads.

Dette skyldes, at når der er en mangel på grænser i forhold, kan din mentale sundhed variere på grund af, hvad din partner gør mod dig (bevidst eller ubevidst).

Med disse i perspektiv, hvad er usunde grænser?

Usunde grænser i forhold forekommer, når en eller begge parter i et romantisk forhold har fuldstændig respekt for deres værdier og deres partneres idealer, hvis resultat kan omfatte et potentielt voldeligt forhold og følelsesmæssigt traume.

Svage grænser i forhold, oftere end ikke, fører til mange følelsesmæssige og relationelle komplikationer.

15 tegn på usunde grænser i forhold

Tag status over dit forhold, mens du læser gennem denne handling af artiklen. Hvis du bemærker mange af disse tegn i dit forhold, kan de være tegn på usunde grænser.

1. Din hjerne til mundfilter blev slukket på den første date

Kan du kaste dit sind tilbage til første gang du hang med din partner? Hvad var oplevelsen for dig? Hvis du opdager (i eftertid), at du delte meget mere, end du skulle have den første dag, kan det være, at du ikke har nogen grænser.

Kommunikation er en stor del af ethvert stærkt forhold. Nogle vigtige oplysninger om dig selv bør kun frigives til dem, der er kvalificerede til dem.

Relateret læsning: Hvad man skal tale om på en første date: 20 ting

2. Du var over dem fra starten

Hvis det var dem, der gjorde det mod dig, er det også sikkert at sige, at det er et af de forretningseksempler på usunde grænser i forhold. Begrebet det personlige rum er et, som enhver person med en sund følelse af grænser i forhold forstår.

Så tænk tilbage på, hvordan det var med din partner først. Var du overalt i dine personlige rum fra starten?

3. Du gik imod dine værdier bare for at behage dem

Så du kan ikke lide at gøre noget, men af ​​hensyn til at behage dem, udsatte du dig selv for den utilfredshed med at gøre den ting. Hvis dette er dig, kan det være et tegn på usunde grænser i forholdet.

Dette er helt anderledes end kompromis. I et kompromis mødes du med din partner halvvejs. Under denne betingelse bøjer du dig bagud for intet, hvis ikke at behage dem.

Stå op for alt, hvad der betyder noget for dig. Se denne video.

4. Tvivlsom intensitet

Selvom det er dejligt at føle sig elsket og være centrum for en anden persons tiltrækning, er det nødvendigt at undersøge den intensitet, som din partner kom til dig i begyndelsen af ​​forholdet.

Af hensyn til kontekst er det muligt for nogen at føle sig stærkt for en anden person efter kort tid med at møde dem. Men hvordan de kommunikerer deres intentioner betyder noget.

Antag, at de fik dig til at føle dig kvalt eller spooket med deres opmærksomhed (uophørlige opkald, for tidlige kærlighedserklæringer og direkte udtryk for et ønske om at være i et eksklusivt forhold). I dette tilfælde kan det være et tegn på, at du har brug for hjælp til at sætte grænser i et forhold.

Relateret læsning: 25 tegn på uudtalt gensidig tiltrækning mellem to personer

5. Isolation

Føler de sig truet, når du hænger sammen med venner og familie? Forsøger de at forbyde dig at interagere med andre mennesker, som du normalt ville dagligt? Forsøger de at holde dig gemt væk, langt fra andre menneskers øjne?

Hvis du svarede ja på disse spørgsmål, kan det være et tegn på usunde grænser i forhold. Mange gange har denne isolering magten til at udvikle sig til værre ting hurtigere, end du kan forestille dig.

6. De har ingen moralsk status, hvad angår

Se et kritisk kig på den person, du er (eller vil være) i et forhold til. Kan du slå dit bryst og garantere dem i specifikke områder af deres liv?

Hvis de ændrer sig med tiderne eller har tvivlsomme værdier, som du ikke nøjagtigt kan placere dine hænder på, kan det være et tegn på, at du kan have problemer med usunde grænser engang i fremtiden.

Relateret læsning: Hvor vigtig er integritet i forhold

7. Du lader andre definere dit liv

På egen hånd kan du kæmpe med at have en stærk identitetsfølelse. Antag, at du har afgivet ansvaret for at udvikle en sund følelse af selvidentitet og respekt for din partner. I dette tilfælde kan det være et af tegnene på usunde grænser i dit forhold.

8. Du kan ikke sige nej til dem uden at føle dig skyldig

Efter en lang dag på arbejdet er du vendt hjem. Du er træt, stresset og dårligt behov for en vis øm kærlig pleje. Ja, det er fredag, men alt hvad du kan tænke på er et varmt brusebad og kravle i sengen umiddelbart bagefter.

Den eneste udfordring er, at din partner ikke har noget af det. De vil feste, og de er bøjet med at trække dig med for at 'få det sjovt.'

På trods af at vide, at hvad der er rigtigt for dig i øjeblikket ville være at holde sig tilbage og tage sig af dig selv, har du det dårligt for at sige nej og i stedet ville sætte dig selv i fare end stå på dit 'nej.'

Lyder dette som dig? Hvis det gør det, kan din manglende evne til at nægte deres anmodning skyldes usunde grænser i forhold.

Relateret læsning: Skyld udløb i forhold: tegn, årsager og hvordan man håndterer det

9. Du vil hellere acceptere alt, hvad de kaster på dig i stedet for at kræve, hvad du er værd

Elsker? Opmærksomhed? Respekt? Hengivenhed?

På trods af at du er de ting, du ved, at du skulle få, når du er i et engageret forhold, ville du i stedet holde op med krummerne, som de kaster din vej i stedet for at stå op for dig selv og kræve at blive behandlet bedre.

Find dig selv konstant nødt til at passe ind i en form, der er skabt til dig af din partner, især når det er en, du ikke er helt tilfreds med. Du har måske nogle udfordringer med at sætte sunde grænser.

10. Du lader dem have sex med dig, selv når du ikke er klar til det

Forskning har bevist, at der er et direkte forhold mellem seksuel aktivitet og intimitet i romantiske forhold. Selvom følelsesmæssig intimitet muligvis ikke altid følger efter seksuel aktivitet, er det næsten umuligt at nægte sexens rolle i sunde romantiske forhold.

Men sex er en konsensusaktivitet, der skal involvere den aktive aftale mellem alle involverede parter. Hvis du af en eller.

Som en rationel voksen skal du aldrig lade nogen have sex med dig, når du ikke vil. Kontrollen over din egen krop er noget, du skal på plads, hvis du vil beskytte sig mod tegn på usunde grænser i dit forhold.

Relateret læsning: 50 bedste sexstillinger til at få forbindelse til din ægtefælle

11. Falder for folk, simpelthen fordi de var der for dig, da du gennemgik en grov plaster

Vi har alle vores nedtider i livet. Det faktum, at nogen blev hos dig, når man beskæftiger sig med nogle ting, kvalificerer dem imidlertid ikke automatisk som 'dating/forholdsmateriale.'

Et af tegnene på usunde grænser er, at du finder det udfordrende at holde dine følelser i skak. Når en person kommer igennem for dig på et bestemt tidspunkt i dit liv, kan du finde dig selv falde for dem bagefter.

Dette er en opskrift på katastrofe og kan kun føre til en række hjertesorg for dig.

12. Du er gået imod dine værdier, simpelthen fordi du vil behage dem

Før de kom ind i dit liv, havde du nogle personlige værdikoder, som du opretholdt og prioriterede meget på. Hvad angår dig, definerede de personlige værdier dig og gav dit liv en vis balance.

Men da de kom ind i dit liv, har du fundet dig selv i strid med dine værdier, simpelthen fordi du vil holde dem imponeret.

Selvom det er nødvendigt at gå på kompromis på et tidspunkt, hvis du vil have forholdet til at fortsætte, skal du kaste dine værdier til side bare for at behage din partner viser, at du muligvis har brug for hjælp til at sætte grænser i usunde forhold.

Relateret læsning: 25 måder at behage din mand på

13. Du tager ansvar for deres handlinger, så de behøver ikke at tackle den følelsesmæssige vægt af deres dårlige beslutninger

Så meget som det er en ædel ting at ønske at stå op for din partner, det er nødvendigt, at du nogle gange lader dem tage ansvar for deres handlinger, så de kan lære og træffe bedre valg næste gang.

Hvis du er den type partner, der altid vil undskylde for deres partner eller forsøge at forhindre dem i at tage ansvar for deres beslutninger på et tidspunkt, kan du tage et skridt tilbage og revurdere ting.

Se også efter, hvordan de opfører sig, når deres dårlige sider bringes frem. Accepterer de ansvar, eller prøver de at fordele skylden til dig? Er de altid offeret i forholdet? Evaluering af disse kan hjælpe dig med at forstå, om du har brug for hjælp til at forstærke brudgrænser i dit forhold.

14. De forråder dig, men du hænger på dem

Antag af en eller anden grund, at du har været i et forhold til nogen, der har gjort en vane ud af at forråde dine følelser og følelser (ikke kun tilfældige fejlhandlinger). I dette tilfælde kan du muligvis revurdere forholdet og afgøre, om dette er et tegn på usunde grænser.

Hvis de bryder din tillid, snyder dig, deler dine private oplysninger med tredjepart, tænder dig offentligt eller generelt gør dit liv elendigt, og du fortsætter forholdet til dem (som intet skete), har du muligvis udfordringer med Indstilling af grænser i et forhold.

Relateret læsning: Støttegrupper til forrådte ægtefæller

15. De får dig til at føle dig lidt, men du har valgt at forblive hos dem

I din partneres øjne skal ingen andre være større eller større end du er. Men hvis din partner har gjort en vane ud af at få dig til at føle dig lidt og få dine præstationer til.

Forskel mellem sunde og usunde grænser i forhold

Mens vi har styrket usunde grænser i forhold og nogle af de tegn, der viser, at du er i et usundt forhold, er det vigtigt at fortælle forskellen mellem sunde grænser og usunde grænser.

Dette skyldes, at hvis du ikke er i stand til at se forskellen, kan du miste de gode mennesker i dit liv og holde de dårlige.

Sådan fortæller man forskellen mellem sunde og usunde grænser i forhold.

4 måder at håndtere et forhold til usunde grænser

At være i et usundt forhold til usunde grænser er giftigt. Det er en af ​​disse situationer, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed, hvis du vil nyde dit personlige liv.

1. Tag en pause

Én ting skal du gøre umiddelbart efter at du identificerer dit forhold som usundt er at tage en pause. Dette kan betyde at sætte en vis afstand mellem dig selv og din partner. Hvis det kommer til det, skal du under alle omstændigheder gøre det.

2. Analyser hvordan du har det

Det er næsten umuligt at komme videre og begynde at sætte grænser i usunde forhold, hvis du ikke tager nogen tid på at analysere nøjagtigt, hvordan du har det. Hvad med din partner får dig til at føle dig utilpas? Hvor nøjagtigt har du det, når de sætter disse handlinger op?

Tage til efterretning!

Prøv også: Hvad får dig til at føle dig elsket quiz

3. Føl dig ikke som om du har brug for at redde din partner

Dette er det første skridt hen imod at vende tilbage til et giftigt og usundt forhold til tegn på usunde grænser. Dette kan tage nogen tid, men du er nødt til at fortælle dig selv, at de er ansvarlige for deres handlinger, og de er nødt til at udøve sig selv, hvis de har til hensigt at blive bedre mennesker.

4. Kommunikere

Det er umuligt at få dem til at forstå nøjagtigt, hvordan de får dig til at føle dig, hvis du ikke gør en indsats for at kommunikere med dem.

Under denne session skal du komme rent og fortælle dem, hvad du opdagede ved at udføre trin 2. Få dem til at forstå nøjagtigt, hvordan de får dig til at føle dig, når der er svage grænser i et forhold.

Uanset hvad de gør med informationen er helt op til dem.

Relateret læsning: Hvordan man kommunikerer dine behov i et forhold?

5. Tal med betroede

Mennesker med grænseproblemer kan til tider være uforudsigelige. Den sidste ting, du ønsker, er at blive taget uvidende.

Hvis der er venner og kære, du kan tale med, skal du gøre det godt for at gøre det med det samme. Bring dem op til hastighed på det, du oplever, hvis behovet for at forsvare dig opstår.

6. Tale med eksperter

Hvis du har udfordringer med at sætte personlige grænser i dit forhold, kan du drage fordel af fagfolks ekspertise som psykologer og terapeuter. De kan hjælpe dig med at sortere gennem dit sind og få dig gennem de mørke tider.

Relateret læsning: Beviste måder at få ham til at lytte - gør det som en ekspert!

Bundlinie

Tegn på usunde grænser i forhold bør ikke børstes under tæppet, når de vises. Hvis du bemærker et af disse tegn i dit forhold, skal du tage de skridt, der er beskrevet i det sidste afsnit af denne artikel, når du rejser mod et bedre forhold.