15 tegn på jalousi i et forhold, og hvordan man håndterer det

I denne artikel

• Hvad er jalousi i et forhold?
• Hvad forårsager jalousi i et forhold: 5 grunde
• 5 effekter af jalousi på et forhold
• 15 tegn på jalousi i et forhold
• 5 trin, når du konfronterer din jaloux partner
• Måder at håndtere jalousi i et forhold
• Nogle almindeligt stillede spørgsmål
• Takeaway

Generelt overvejer folk lejlighedsvise tegn på jalousi i et forhold ufarligt, fordi de fleste ikke kan lide at håndtere en trussel mod deres forhold.

Mens tegn på jalousi i et forhold ikke oprindeligt er en stor ting, er det afgørende at kigge efter ekstrem jalousi i forhold. Du kan vise din utilfredshed, når din partner foretrækker at være sammen med andre, selv når du er der, eller hvis de værdsætter dem mere.

Imidlertid er usund jalousi over trivielle anliggender uacceptabelt, da det kan ødelægge dit forhold. Ifølge en undersøgelse er jalousi et af de førende tegn på vold i hjemmet. Selvom det ikke betyder, at forholdet jalousi altid er farligt, betyder det ekstrem jalousi kan afslutte dit forhold.

Så hvad betyder jalousi i et forhold?

Hvad er jalousi i et forhold?

Jalousi er en følelse af vrede eller harme, når nogen mener, at en anden person prøver at få opmærksomheden fra deres elsker eller partner. Folk bruger jalousi og misundelsesmæssigt ombytteligt til at betyde en persons stærke ønske om at besidde, hvad en anden person har. De to udtryk er dog forskellige.

Misundelse er følelsen af ​​harme, der bygger op, når du vil have en anden persons ejendele eller kvaliteter. I modsætning hertil er jalousi den kontrol, du ønsker at have over noget eller nogen, der allerede er din. Det er et middel til at beskytte din tilknytning eller vise absolut dominans over nogen eller noget.

Psykologer har undersøgt forskellen mellem tegn på misundelse og jalousi for at skelne mellem deres årsager og hvordan de påvirker adfærd. Misundelse får folk til at ønske andre menneskers ting og kvaliteter. Dog gør jalousi dem usikre på noget eller nogen, der allerede er i deres liv.

Hvad forårsager jalousi i et forhold: 5 grunde

Når vi prøver at forstå tegnene på jalousi i forhold, er det også vigtigt at forstå, hvorfor det sker i første omgang. Hvad forårsager jalousi i et forhold? Hvorfor føler vi os jaloux på andre mennesker, hvis vi er sammen med nogen romantisk? Her er nogle grunde.

1. Lavt selvværd

En af de primære grunde til, at nogen måske føler sig jaloux i et forhold, er, når de har problemer med selvværd. Dette sker, når folk er usikre på sig selv og har et dårligt syn på sig selv.

Når du er i et forhold med nogen, har du en tendens til at se andre som perfekt til dem og bedre end dig på grund af din lave selvtillid. Dette kan let få dig til at være jaloux på dem og synes, at din partner kan finde dem mere attraktive eller interessante end dig.

2. Usikkerhed

En anden grund til, at folk bliver jaloux, er usikkerhed. Vi har alle dem. Nogle af os er måske usikre på, hvordan vi ser ud, vores job eller hvordan vi taler.

Det er dog for det meste bare i vores hoveder. Når du er usikker på en eller flere dele af dig, som en anden har, kan du føle dig jaloux på dem til det punkt, hvor du frygter, at din partner måske vil være sammen med dem i stedet for dig.

Relateret læsning: 16 tegn på usikkerhed i forhold

3. Obsessiv overtænkning

Overtænkning kan være den grundlæggende årsag til forskellige problemer - endda jalousi. Hvis du overtænker, skaber du muligvis situationer, der ikke findes i dit hoved. Dette kan føre til at læse for meget mellem linjerne (de linjer, der måske ikke engang findes i første omgang), hvilket får dig til at blive jaloux i situationer, der ikke findes.

4. Paranoia

En anden grund til jalousi er en paranoid personlighed. Dette er, når en personlighedsforstyrrelse får dig til at være bange for situationer, som du har skabt i dit hoved, mest via frygt.

Sådanne lidelser kan forårsage jalousi, der måske ikke engang er rimelig. I virkeligheden kan du føle dig jaloux på nogen for noget, de ikke engang har. Du kan også finde dig selv jaloux på andre i irrelevante situationer.

5. Tillidsproblemer

En anden almindelig grund til, at folk bliver jaloux i forhold, er, når de har tillidsproblemer. Måske er der sket ting i fortiden, der har fået din partner til ikke at stole på folk let.

I dette tilfælde kan du finde dem, at de bliver jaloux i det mindste af situationer. Forsikring og tillidsopbygning kan hjælpe med at reducere jalousi på grund af tillidsspørgsmål.

5 effekter af jalousi på et forhold

Folk er måske ikke klar over det, men jalousi kan blive en langsom morder af forhold. Mens jalousi i sig selv ikke er så stort problem og kan styres, kan dens virkning på forhold have langsigtede konsekvenser. Hvordan påvirker jalousi et forhold?

1. Stress

Jalousi kan forårsage stress. Den jaloux partner vil føle sig stresset, fordi de sætter spørgsmålstegn ved deres plads i forholdet, hvor forholdet går, og om deres partner er med dem eller ej.

Den anden partner vil sandsynligvis føle sig stresset, fordi de prøver at forstå, hvor de gik galt, og hvad de kan gøre for at sikre, at deres partner ikke er jaloux.

Forholdet lider derfor.

2. Frustration

En anden effekt af jalousi på partnere og forholdet er frustration. Fordi partnerne er opmærksomme på, at jalousi er meningsløs og ikke betyder noget, er de stadig ikke i stand til at være tilfredse med deres partner på grund af disse følelser. Dette kan forårsage frustration, fordi du måske føler dig hjælpeløs i denne situation.

3. Misforståelser

En anden effekt af jalousi på forhold er det med misforståelser. Når folk er jaloux, kommunikerer de måske ikke godt med deres partnere. At fortælle din partner årsagen til jalousi, og hvordan det påvirker dig, kan hjælpe dem med at forstå det bedre.

I betragtning af situationens art kan man dog ikke tale om dette med deres partner, hvilket forårsager yderligere misforståelser, der kan skade forholdet.

4. Taints lykke

En anden negativ måde, dit forhold påvirkes, hvis en eller begge partnere i ægteskabet er jaloux, er, at det smager lykken ved dit ægteskab. I føler begge.

På lang sigt kan dette påvirke dit forholds lykke.

5. Over tænkning

Overtænkning og jalousi er faktisk ondskabsfulde cyklusser. Når du er jaloux, vil du sandsynligvis overtænke og ødelægge dit humør og efterfølgende dit forhold på grund af frygt og problemer, der måske ikke engang findes i virkeligheden.

Overtænkning bliver også årsagen til mere jalousi eller usikkerhed i forholdet, fordi du læser for meget i en situation eller bekymrer dig selv om ikke-eksisterende ting.

15 tegn på jalousi i et forhold

I et forhold kan det være svært at se, om jalousi er blevet et problem.

Hvis du har mistanke om tegn på jalousi i et forhold, du er i, og du gerne vil vide, hvordan du finder dem, skal du tjekke disse femten tegn på forholdsmæssig jalousi:

1. Kontrollerer dig gentagne gange

Du kan se, om nogen er jaloux ved at observere, hvor ofte de tjekker dig. At få et par tekster eller opkald betyder, at din partner er interesseret i dit velbefindende. Men når din partner gentagne gange ringer, især når du er ude med venner, er det et fortællende tegn på jalousi i et forhold.

Kommunikation er kritisk i ethvert forhold, men undersøgelser har vist, at brug af teknologi konstant til at forbinde med din partner kan reducere forholdet tilfredshed markant.

2. Følger dig rundt

At følge din partner til begivenheder er en fremragende måde at opbygge en stærkere bånd.

Det er dog et tegn på forholdsmæssig jalousi, når din partner føler behov for at følge dig overalt eller bliver vred, når du beder dem om at blive bagud. Par drager fordel af at give hinanden plads, da det hjælper dem med at undgå at miste sig selv i forholdet.

3. Rasende, når du gør noget uden dem

At tilbringe betydelig tid med din partner er et middel til at styrke dit forhold og opbygge venskab. Når du adskiller dig fra dem, kan det føles som om der mangler noget, hvilket er normalt. Men hvis din partner bliver vred, når du gør noget uden dem, viser det ekstrem jalousi.

Par har separate hobbyer, hvor de nyder mig-tid. Det letter et lykkeligt og sundt forhold. Fuming, når din partner beslutter at have det sjovt med deres venner eller andre steder viser jaloux adfærdstegn.

4. Gribe ind i din sociale cirkel

Et af tegnene på jalousi i et forhold er, når din partner konstant invaderer dine sociale sammenkomster uanmeldt.

For eksempel kan din partner pludselig komme ind i din vens fest, alt sammen for at tjekke dig. De kan også stoppe ved dit arbejdssted, når du er på et møde.

5. At stille spørgsmålstegn ved dit venskab med andre mennesker

At stille spørgsmål om folk i din partners liv er normalt, da det er en måde at kende dem bedre på.

Men når din partner vil vide alt om dit forhold til andre mennesker, er det et bekymrende tegn på jalousi. Bliv ikke overrasket, når de beder rundt for at bekræfte alt, hvad du fortalte dem.

Relateret læsning: 15 tegn på venskab, der bliver til kærlighed

6. Ønsker at vide om din fortid

Selvom dine tidligere relationer ikke mere, en partner med tegn på jalousi, ønsker at vide enhver detalje. Og hvis du siger nej, bliver de vrede. Deres usikkerhed driver deres stadigt voksende ønske om konstant at lære mere om deres fortid.

7. Fortæller dig, hvordan du skal klæde dig

Når din partner insisterer på, at du bærer en bestemt kjole eller frisure, er det et tegn på jalousi i forhold.

Folk har et billede af, hvordan de vil have, at deres partner skal se ud, men de kan ikke kræve. At vide, hvor man skal tegne linjen, markerer et sundt forhold.

8. Se ikke det gode i dig

Et af tegnene på jalousi i et forhold er, når din partner undergraver dig og får dig til at føle dig lille.

I stedet for at opmuntre og støtte dig, overtaler de dig til at efterlade et projekt og foreslå et lavere koncept for dig at prøve.

9. Forfølger dig

Et andet tegn på forholdsmæssig jalousi er, når din partner forfølger dig, når du går ud eller er på dine sociale mediekonti.

De kan endda ansætte nogen til at overvåge dig, hacke din konto eller spørge, hvorfor du har visse samtaler. Når du bemærker forfølgelse, er det et af tegnene på usund jalousi.

Relateret læsning: 25 tip til at forblive i sikkerhed, når en eks bliver en stalker

10. Flaring op, når du nævner en anden person

Hvis du har spurgt dig selv: ”Hvordan føles jalousi?”Se hvordan din partner reagerer, når du tilfældigt nævner en anden persons navn.

De kan blive vrede eller stille spørgsmålstegn ved dig yderligere for at kende dit forhold til denne person, selv når den anden person er din ven eller kollega på arbejde.

11. Beskylder dig for at snyde

En uretmæssig beskyldning om snyd er kulminationen af ​​alle andre tegn på jalousi i et forhold.

Det er faktisk en typisk beskyldning fra nogen med ekstrem jalousi. At spøge med din partner er normal, men du skal være ekstra årvågen, når hver samtale drejer sig om at snyde, når det ikke er nøjagtigt.

Relateret læsning: 10 tip til håndtering af at blive beskyldt for at snyde, når det er uskyldigt

12. Modløs dig fra at gå ud

Ekstrem jalousi afslører sig, når din partner forhindrer dig i at gå ud.

En jaloux partner vil altid se dig ved deres side, og de vælger en lille kamp når som helst du har en udflugt. Argumentet er direkte resultatet af deres jalousi baseret på en usikker tankegang.

13. Kontrol af din opførsel

Når din partner kræver, at du handler på en bestemt måde, er det et af tegnene på jalousi i et forhold. For eksempel, hvis din partner beder dig om at komplimentere dem på sociale medier eller beder dig om at sidde bag dem, mens de afvikler dine problemer, er det en klar markør for kontrol af adfærd.

Kontrol af adfærd i forhold skader den kontrollerede persons tillid og generelle følelsesmæssige velvære. Det er i alles bedste interesse at undgå et sådant forhold.

14. Få dig til at forklare dig selv

En anden måde at få øje på jalousi er, når din partner kræver detaljer om alt hvad du gør og de mennesker, du møder.

Psykoterapeut Sharon Martin beskriver, hvor retfærdigt, krangler, forsvar og forklaring af dig selv (jade) markerer usunde forholdskommunikationsmønstre, der har negativ indflydelse på individet og forholdet.

15. Bliver vred, når du giver komplimenter til andre

Hvis du vil kontrollere, om din partner er jaloux, skal du lægge mærke til deres reaktion, når du komplimenterer andre.

At værdsætte andre, selv når du er i et forhold, betyder ikke, at du snyder. Når dine partnere kaster raserianfald over ufarlige komplimenter, er de usikre og viser jaloux adfærdstegn.

Relateret læsning: 10 mest effektive måder på, hvordan man kontrollerer vrede i et forhold

5 trin, når du konfronterer din jaloux partner

Hvis du stadig ønsker at få dit forhold til at fungere, kan du indlede ændringer, der adresserer disse tegn på jalousi i et forhold.

Tjek følgende trin for at kommunikere med din partner om deres synlige jalousi:

1. Start samtalen roligt

Sørg for, at du ikke får det til at virke som om de har et problem.

I stedet skal du præsentere det som et problem, du gerne vil løse sammen for at bevæge forholdet fremad. Det ville hjælpe, da det ville redde din partner fra at føle sig hjørnet, hvilket kan gøre dem mere åbne for samtalen.

Relateret læsning: Sådan starter du en samtale med en fyr: 30 charmerende måder

2. Udtrykk, hvordan du har det

Sådan håndteres en jaloux partner?

Kommunikere dine følelser oprigtigt og ærligt. Prøv ikke at hakke ord om, hvordan deres opførsel får dig til at føle dig.

Udtryk klart, hvad din forståelse af et sundt forhold er, og hvad dine forventninger går videre. Vær selvsikker og ikke-apologetisk, da du har ret til at være i et forhold, der tilfredsstiller dine behov.

3. Bede om, at de ændrer sig

Lad dem vide, at du har brug for dem til at ændre deres handlinger, eller hvordan de taler til dig.

At bede om positive ændringer, der ville gavne dit forhold, er ikke egoistisk. Beslutende at bede om en ændring ville formidle sagens alvor til din partner.

4. Giv dem en chance for at tale

Det er også bedst at lytte til deres forklaring.

Undgå at blive for ført væk med dine klager til at glemme at give dem plads til at tale. At høre dem ud vil hjælpe dig med at forstå tingene bedre og planlægge dine handlinger i overensstemmelse hermed.

5. Anerkend deres svar eller orlov

Din partners svar vil bestemme, hvor forholdet er på vej på dette tidspunkt.

Hvis de er dystre og accepterer deres fejl, kan du fortælle dem, at du værdsætter deres ærlighed og planlægger at få tingene til at fungere. Men hvis de ikke ser noget galt med deres handlinger, kan det være tid til at revurdere din holdning og forlade.

Relateret læsning: Intet svar er et svar: Her er hvordan man håndterer det

Måder at håndtere jalousi i et forhold

Jalousi kan være en langsom gift i forholdet. Selvom det oprindeligt kan virke som et problem på overfladeniveau, er det vigtigt at komme til roden af ​​det.

I mellemtiden er det også vigtigt at finde måder at håndtere en ekstremt jaloux partner på. Ovenstående punkter kan hjælpe dig med at konfrontere din partner om jalousi og gøre noget.

Men hvis du er en jaloux partner i et forhold, kan det også være vigtigt for dig at forstå, hvordan du skal håndtere jalousi i et forhold. Læs denne artikel om, hvordan man håndterer jalousi i forhold for at få flere ideer til at redde eller forbedre dit ægteskab.

Relateret læsning: Sådan håndteres jalousi i forhold

Se denne video for at lære, hvordan jalousi forvrænger dine tanker:

Nogle almindeligt stillede spørgsmål

Her er nogle ofte stillede spørgsmål om jalousi i forhold, der kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du overvinder jalousi i et forhold:

• Kan jalousi ødelægge et forhold?

Altså ja. Selvom det afhænger af omfanget af jalousien og de vigtigste grunde til, at en partner er jaloux, kan jalousi langsomt ødelægge et forhold.

Jalousi er et af disse forholdsproblemer, der måske ikke ser ud som en big deal oprindeligt. Men den skade, det gør på grundlaget for forholdet - nemlig tillid, kommunikation og kærlighed, er du måske ikke engang klar over, at det har spist dit forhold væk og gjort det hul.

• Er jalousi sund i et forhold?

Lidt jalousi i et forhold kan betragtes som sund. Din partner bliver lidt oprørt, når en anden får din opmærksomhed, eller du rammer dansegulvet med en af ​​deres venner. Det er sødt, og det er sundt. Det viser, at de ikke tager dig for givet og kærlighed og elsker dig.

Men når jalousi bliver intens, hvor de ikke ønsker at forstå grundlæggende ting som at du ikke kan være sammen med dem 24 × 7, eller at dit liv består af andre mennesker og ikke kun dem, kan det blive meget usundt.

Takeaway

Forhold kommer med deres træk, herunder tegn på jalousi i et forhold.

Lejlighedsvis jalousi er normal, men ekstrem jalousi kan være katastrofalt for alle involverede. Hvis du har mistanke.

I mellemtiden, hvis dit forhold har brug for at hjælpe med at klare jalousi eller andre problemer generelt, kan relationsrådgivning være en god idé.