Hvordan man udvikler autentiske forhold

Hvad ville være din reaktion, når du opdager, at din partner har foregik at være den, de ikke var? For nogle mennesker ville det bryde deres hjerte at lære, at de har været i en ligning, der ikke lever op til deres drømme om at pleje autentiske forhold.

En af grundene til, at folk sætter en kurateret version af sig selv, inden de går ind i et forhold, er fordi de er bange for, at deres partner ikke accepterer dem. Ideen om at være tro mod dig selv i et forhold lyder måske skræmmende, men det bygger ægte intimitet og kærlighed.

Autentiske forhold er struktureret til at stå tidens prøve, fordi begge partnere er klar til at dele de gode, dårlige og grimme sider af sig selv uden frygt eller fordel.

Hvad betyder ægthed i forhold?

Ægthed i forhold opstår, når begge parter er ærlige og ægte med hinanden. Begge partnere forstår, at ingen er perfekte, men de er villige til at acceptere hinandens mangler og komme til et frugtbart og positivt kompromis.

Vigtigere er det, at undersøgelser viser, at ægthed i forhold er en måde at udvikle en ægte bånd mellem to partnere. Desuden er autentiske forhold blottet for frygt og usikkerhed, fordi begge ægtefæller elsker hinanden helhjertet, selv når de kommunikerer deres sårbarhed.

Relateret læsning: 15 tegn på et sundt forhold mellem par

10 måder at blive en autentisk person på

Visning af ægthed er et integreret aspekt af et forhold. Hvis du er tro mod dig selv i et forhold, og din partner følger efter, bliver det et sundt, stærkt og ærligt forhold.

For at udvikle denne attribut og vedligeholde autentiske forhold er her nogle måder at komme i gang:

1. Forsætlig og hensynsfuld kommunikation

At være forsætlig og hensynsfuld, når du kommunikerer, får din partner til at indse, at du er interesseret i deres følelser. Når din partner nævner deres behov for dig, er det vigtigt ikke at gøre det om dig selv i stedet. Relationstræner Richard E. Hellen ser en direkte sammenhæng mellem at være forsætlig i alle aspekter af dit forhold og have et blomstrende ægteskab.

Når det kommer til at være ægte, forsætlig og hensynsfuld, er kommunikation en af ​​de primære målestokke til måling. Det er vigtigt at nævne, at denne type kommunikation er en tovejsvej, da det involverer at tale, lytte og bruge kvalitetstid på at forstå den anden persons perspektiver.

Relateret læsning: Forbedre kommunikationen i ægteskabet

2. Vælg at elske din partner hver dag

At elske din partner er afgørende for at blive en autentisk person. Det er hensigtsmæssigt at oplyse, at partnere, der beslutter at elske aktivt og bevidst, er mere tilbøjelige til at have succesrige forhold end dem, der ikke gør det.

Det ville hjælpe, hvis du var bevidst om, hvordan du opfører dig og taler til din partner. Hvis du fortæller din partner, at du elsker og interesserer dig for dem, skal det også reflektere i, hvad du gør for og mod dem. Når alt kommer til alt taler handlinger højere end ord.

At vælge at elske din partner hver dag hjælper dig med at behandle dem som en prioritet. Din ægtefælle vil føle sig sikker, fordi du elsker dem bevidst, og de kan se det i dine handlinger. Hverdagshandlinger hjælper med at skabe en autentisk forbindelse, da par lærer at stole på hinanden.

3. Opret grænser i dit forhold

Par er nødt til at skabe grænser og blive enige om ikke at krydse dem for at være tro mod sig selv. Der er nogle ting, som du ikke kan lide det, ville være smertefuldt for dig, når din partner gør dem. På trods af at du er i et forhold, har du din individualitet, og du bør ikke gå på kompromis med det.

Det er vigtigt at sætte grænser, fordi der kan gøres meget skade på forholdet, når disse linjer krydses. At respektere grænser involverer at respektere og stole på hinanden og beslutte ikke at skade forholdet ved at gøre noget bevidst, der gør ondt i din partner.

Relateret læsning: At sætte sunde grænser i et forhold

Tjek denne video for at lære mere om at sætte grænser i et forhold:

4. Være gennemsigtig

Mange mennesker synes det er vanskeligt at være gennemsigtig i forhold, fordi de ikke kan bære tanken om at få deres partner til at kende nogle hemmeligheder om dem. Autentiske forhold er bygget på gennemsigtighed, fordi begge parter vil være forpligtet til at dele deres følelser, ideer og handlinger uden at skjule noget.

At være gennemsigtig med din ægtefælle indebærer at dele ting, som du normalt føler dig flov over, når du deler dem med nogen anden. Sandheden er, at du afslører dine sårbarheder, men du etablerer ægthed i det lange løb.

5. Lære og øve hinandens kærlighedssprog

Ifølge relationsekspert Gary Chapmans bog med titlen The Five Love Sprog, er der fem generelle måder, hvor romantiske ægtefæller udtrykker kærlighed til hinanden. Disse fem sprog er:

• Fysisk berøring
• Servicehandlinger
• Kvalitetstid
• Bekræftelsesord
• Giver gaver

For at være autentisk i forhold, bliver du nødt til at lære din partners kærlighedssprog virkelig. At have denne viden hjælper dig med at elske dem på den måde, de ønsker at blive elsket. På den anden side kan det at beslutte ikke at kende din partners kærlighedssprog muligvis antyde, at du ikke er forsætlig med at være i et rigtigt forhold.

Prøv også: Hvad er mit kærlighedssprog?

6. Lad ikke dit forhold være den eneste kilde til din lykke

Ingen behøver at blive presset til at lade deres forhold være den eneste kilde til deres lykke. Før forholdet afledte du din glæde på forskellige måder. Og selvom du er nødt til at foretage nogle justeringer i forholdet, er det vigtigt ikke at miste din identitet.

For at udvikle ægthed er du nødt til at afbalancere dit forhold og andre aspekter af dit liv. Sandheden er, at dit forhold skal være en af ​​de mange kilder til din lykke og ikke den eneste kilde. Ved gentagne gange at negere dig selv kan harme og foragt begynde at sive ind i dynamikken med din partner.

I et reelt forhold bevarer begge partnere deres følelse af identitet, selvom de er forelsket, og de bruger ikke manipulation for at holde hinanden glade. Når du arbejder for at nå dine mål og kultivere din interesse, vil du finde lykke i det, du laver, og det vil også gavne forholdet.

7. Står over for udfordringerne i stedet for at undgå dem

Udfordringer er uundgåelige, og den bedste måde at sejre er ved at tackle i stedet for at undgå dem. I autentiske forhold forekommer udfordringer, og begge partnere kan komme forbi disse problemer, fordi de forstår hinanden indefra og ud.

De når et niveau af selvbevidsthed og ægte intimitet, der giver dem mulighed for at løse ethvert problem, som de let står overfor. Og de er også klar over, at deres forhold er blevet et værdifuldt værktøj til at hjælpe deres personlige vækst.

8. Værner hvert øjeblik med din partner

For at etablere en ægte forbindelse skal du være bevidst og strategisk. Det er vigtigt at bruge rigelig tid på at dele dine mål, ambitioner, følelser og tanker med din partner. Kvalitetstid sammen kan hjælpe din partner med at se den rigtige dig og få en bedre forståelse af, hvem du er.

Vær opmærksom på sådanne øjeblikke, fordi de vil vise sig at definere øjeblikke for forholdet. I autentiske forhold bruger begge partnere tilstrækkelig tid på at have dybdegående diskussioner, der hjælper dem med at forstå deres partner mere. Derudover skaber de tid til at have det sjovt og slappe af, fordi det får dem til at binde bedre.

Relateret læsning: 8 parbindingsaktiviteter for at styrke forholdet

9. Tag ansvar for dine handlinger

Autentiske forhold kan ikke vare, hvis du fortsætter med at bebrejde din ægtefælle for dine forkerte handlinger. Desværre holder nogle mennesker sig væk fra at acceptere deres valg, fordi de ikke ønsker at leve med deres fejltagelser. Så de foretrækker at lægge skylden på en anden og tænke på, at det vil gavne dem.

Hvis du fortsætter med at undgå ansvar i stedet for at holde dig selv ansvarlig, udvikler du ikke ægthed, og forholdet kan fortsat lide at lide. Det er vigtigt at ændre dit tankesæt og stige til lejligheden ved at finde løsninger og afhængigt af din partner til support.

Relateret læsning: 20 trin til at blive en støttende partner

10. Værdsætter dit forhold

Det er nødvendigt at nævne, at autentiske forhold er et produkt af ægtefæller, der værdsætter deres forhold og gør alt for at holde det i gang. Tilfredshed opdrætter negativitet og usikkerhed i ethvert forhold, og derfor bør der gøres bestræbelser hver dag for at undgå det.

Undersøgelser udført på par i langvarige intime forhold har tydeligt vist en direkte sammenhæng mellem ægthed i forhold og romantisk tilknytning sammen med pleje til en partner.

Du skal være i et forhold af de rigtige grunde, fordi det bestemmer det værdi, du lægger på det, og på din partner. Et autentisk forhold giver dig og din ægtefælle mulighed for at værdsætte hinanden på trods af oddsene.

Konklusion

Mist ikke søvn bare fordi dit forhold ikke er i et autentisk rum lige nu. At forstå, hvordan man arbejder for at etablere et forhold, der er reelt og ægte, kan virke vanskeligt. Men hvis du og din partner er villige til at gøre en indsats og følge de skridt, der er nævnt her, kan du også komme dertil.

Begynd bare at arbejde på dit forhold sammen, og dit forhold bliver bedre.