Hvorfor skal du holde hænderne, når du kæmper

Hvis du er noget, som jeg plejede at være, er den sidste ting, du ønsker, at blive rørt af din partner, når du kæmper. Det plejede at være, at hvis min partner og jeg kæmpede, og han ville nå ud til mig på nogen måde, ville jeg trække. Jeg ville også krydse mine arme, måske endda vende ryggen til ham. Og blænding. Jeg havde en rigtig god blænding, som jeg udviklede i barndommen, da jeg var vred på mine forældre.

Men jeg har øvet på en ny måde at kæmpe på.

Fare og reptiliansk hjerne

Der er en god grund til, at vi har en tendens til at trække væk under en kamp: Vi føler os ikke sikre. Mere specifikt er vores Reptilian-hjerner fornemmer fare-liv eller dødstype fare- og vores autonome nervesystemer går i kamp eller flyvetilstand. Hvorfor bliver den reptilianske hjerne udløst, når vi kæmper om, hvem der gør retterne? Fordi denne primitive del af vores hjerne er blevet programmeret siden fødslen til at blive udløst, når vores tilknytningsbehov ikke bliver opfyldt. Med andre ord, vi føler os trygge, når mor giver os mad og husly og kærlighed, og en alarm lyder, når vores behov ikke bliver opfyldt ... fordi i sidste ende dør et spædbarn, hvis en plejer ikke imødekommer deres behov. Spol frem et par årtier og den slags tilknytningsobligation, vi har med vores romantiske partner, spejler den tilknytning, vi havde med vores primære plejere. Når denne obligation er truet, lyder alarmen, og vi frygter for vores liv.

Vi ved alle, at en kamp med vores betydningsfulde anden sandsynligvis ikke er en livs- eller dødssituation. Så hvad vi skal gøre er at tilsidesætte vores Reptilian Brain's budskab og fortælle det at holde rolig (og kæmpe videre). Men kæmp på en anden måde: ikke som om vi er krybdyr eller hjælpeløse spædbørn, kæmper for at redde vores liv, men roligt og med alle de store fakulteter, der følger med de mere udviklede dele af vores hjerner: evnen til at være kærlig, empatisk, generøs, nysgerrig, omsorgsfuld, blid, rationel og tankevækkende.

Kærlighed og den limbiske hjerne

Indtast det limbiske system. Dette er den del af hjernen, der er ansvarlig for vores følelsesmæssige liv. Det er den del af os, der adskiller pattedyr som mere udviklet end krybdyr; Det får os til at have hunde til ledsagere mere end krokodiller; Og det gør forelskelse så lækker og hjertesorg så smertefuldt.

Når vi holder hænder og ser på hinanden med bløde, kærlige øjne, udløser vi en smuk proces kaldet limbisk resonans. Limbisk resonans er afstemning fra en persons interne tilstand til en andens. Det er tankelæsning af den følelsesmæssige system-følelsesmæssige læsning, hvis du vil. Limbisk resonans er, hvordan en mor ved, hvad hendes baby har brug for. Det er det, der gør det muligt for en flok fugle at flyve sammen som en ... hele flokken drejer til venstre uden nogen særlig fugl, der er ansvarlig. Når vi er i limbisk resonans med nogen, vi elsker, intuiterer vi deres interne tilstand automatisk.

Betydningen af ​​at læse andre

Siden fødslen har vi øvet på at læse folk- deres ansigtsudtryk, udseendet i deres øjne, deres energi. Hvorfor? Det er en overlevelsesevne, der fører til sikkerhed og tilhørighed, men endnu vigtigere, at gobs af information om den vigtige interne tilstand af en anden. Vi undervurderer vigtigheden af ​​at læse andre, men vi ved også, at de, der er gode til det, er succesrige: Bedre forældre er tilpasset deres børn, bedre virksomhedsejere afstemt til deres klienter, bedre oratorer afstemt til deres publikum. Men denne færdighed er glemt, når det kommer til romantisk kærlighed. Når vi kæmper med vores betydningsfulde andre, indstiller vi dem ofte i stedet for at indstille dem.

Når vi vælger at indstille dem i stedet, har vi muligheden for at forstå dem dybere. F.eks. Det er, at det minder mig om mit kaotiske, rodede hus, der vokser op på grund af min mors alkoholisme ... og det lader mig føle mig yucky, fordi det rører den gamle implicitte hukommelse af, hvordan mit liv var på det tidspunkt. Når min partner forstår det om mig, er han meget mere tilbøjelig til at gøre retterne for at hjælpe mig med at helbrede såret fra min forsømmelige mor. Når vi forstår vores partners menneskehed ... deres sårbarhed, deres følelsesmæssige blå mærker ... så handler parrets arbejde om at helbrede snarere end at kæmpe.

Så du vælger. Du kan kæmpe som krybdyr, ubevidst kæmpe for bare at holde sig i live. Eller du kan vælge at trække vejret dybt, tage din kæreste hænder i din, se kærligt på ham eller hende med bløde øjne og styrke din forbindelse gennem limbisk resonans. Når vi resonerer med hinanden, husker vi, at vi er sikre, og at vi elsker hinanden. Vores impuls til at beskytte os selv ved at angribe den anden er glemt, og vores impuls til at være ømt omsorgsfuld afkast. I Limbic Resonance har vi evnen til at korrigere Reptilian hjernes fejl: Jeg er ikke i fare, jeg er forelsket, og jeg vil blive forelsket.