Gaven til at glemme de dårlige minder

Jeg læste engang en myte om, at en fisk har en tre sekunders hukommelse. Selvom disse oplysninger ikke kan bekræftes, ser det ud til, at en fisk er temmelig glad svømning uden hukommelse af traumer. En guldfisk eller tropisk fisk flyttes fra tanken i fiskebutikken til en plastikpose til en ny tank med nyt vand ved en ny temperatur. For en gille, der bærer akvatisk væsen, er dette et stort chok for systemet. For ikke at nævne at skulle bo i en skole med andre nye fisk, der ikke altid kommer sammen eller en ejer, der måske glemmer at fodre dem nu og da. Men med en tre sekunders hukommelse kan en fisk ikke holde fast i smerter eller holde et nag om fortiden. Han svømmer i fred.

Hvad hvis du boede hvert øjeblik, som om du mødte hver person for første gang?

Hvad hvis du ikke havde nogen harme, ingen vrede, ingen tristhed og ingen negativ hukommelse af dit forhold? Første gang vi møder nogen, har vi ingen hukommelse fra fortiden. Der er intet at holde fast ved. Vores hukommelse er tom, en plade, der venter på at blive fyldt. Vores følelser er dog ikke neutrale.

Første gang vi møder nogen, er der positive tanker med en god forbindelse med en god forbindelse. I en meningsfuld verden ville du aldrig begynde at være neutral med en fremmed. Du ville elske den fremmede, når du elsker dig selv. Du ønsker at give ud venlighed og støtte og selvfølgelig sætte grænser for at beskytte dig selv, når det er nødvendigt. Dit mål ville være at oprette forbindelse gennem at give og modtage kærlighed.

Forestil dig det øjeblik, din mand eller kone går ind i rummet.

I det øjeblik du ser din ægtefælle, ser du ikke kun personen i det øjeblik, men du ser også din ægtefælle gennem minder fra en time siden, øjeblikke tidligere, dage tidligere og år tidligere. Det er muligt, at du holder fast i smerter, harme eller minder om smertefulde situationer med din ægtefælle. Disse minder hælder ud i den energi, du giver til din ægtefælle. De kan komme ud i en tone, et ansigtsudtryk eller ord, der er en reaktion på en tidligere hukommelse.

Det er svært at glemme de følelsesmæssigt udfordrende tider i dit forhold.

Følelsesmæssige reaktioner er indgroet i vores psykologiske makeup. Ofte kan dette være gavnligt for at forhindre yderligere skade eller engagere sig i denne omstændighed igen. Det kan til tider være fordelagtigt for at overleve. Idéen til at tilgive, men ikke glemme er dog en kliché, der er beregnet til at beskytte dig selv. Det var aldrig ment som en trussel om at lade nogen vide, at du aldrig vil lade "dem" glemme, hvad de gjorde.

I sidste ende er mange af adfærd fra vores ægtefælle utilsigtet, et indlært adfærdsmønster, en adfærd, der endnu ikke er lært, eller et automatisk svar. Mange gange er din ægtefælles opførsel ikke med det formål at skade dig, selvom det undertiden skaber smerter. Det er forståeligt, at folk begår fejl og gør deres bedste for at rette dem. Vi har trods alt vores liste over fejl, og heldigvis har vi uendelige muligheder for at ændre vores opførsel, gang på gang.

Selv en mest retfærdig person falder flere gange og står op hver gang.

Ikke kun er vi ikke perfekte, vi kommer ikke engang tæt på, hvorfor det er sådan en fantastisk virkelighed, at vi får prøve igen og igen for at tage bedre valg. Mens hver fejl kan bringe nogle smerter, bevæger de fleste fejl gennem tiden og begynder på ny. At få en ny chance er en af ​​de mange gaver ved at være på jorden. Denne gave er til dig, og denne gave er til din ægtefælle.

Joshua Foer, en neurovidenskabsmand, skriver:

”Minder er ikke statiske. På en eller anden måde når minderne ældes, ændrer deres hudfarve sig. Hver gang vi tænker på en hukommelse, integrerer vi den dybere i vores web af andre minder, og gør det derfor mere stabilt og mindre sandsynligt at blive løsnet. Men i processen forvandler vi også hukommelsen og omformer den - nogle gange til det punkt, at vores minder om begivenheder kun ligner en forbipasserende, hvad der skete."

Begyndelsessindet afspejler ideen om, at vi alt for ofte lader vores tænkning og er tro på, hvad vi ved, forhindrer os i at se ting, som de virkelig er.

Forestil dig at se din ægtefælle som om du ser dem for første gang.

Begynd at dyrke denne praksis i dit daglige liv. Næste gang du ser nogen, der er kendt for dig, så spørg dig selv, om du ser denne person for første gang, med friske øjne, som han eller hun virkelig er, eller hvis du kun ser en afspejling af dine egne tanker om dette person.

Øve sig. Prøv at se på din ægtefælle med friske øjne og se et smukt øjeblik udfolde. Næste gang din ægtefælle går i rummet, foregiv, at du har mødt ham eller hende for første gang. Giv den gave, du ville give til den fremmede, som er en varm hilsen, der lyser glæde, et smil, et håndtryk eller et kram. Vær måske opmærksom på noget godt ved din ægtefælle og del det højt. Lad det blive hørt. Så se reaktionen i jer begge.

Vær som en fisk. Svøm i fred.