Hvorfor har du fortsat den samme kamp og hemmeligheder for at bryde den usunde cyklus

Er du udmattet af en konstant cyklus af kamp i dit forhold? Det er tid til at komme til bunden af, hvorfor du fortsat har den samme kamp.

Alle sunde forhold kommer med konflikt, og det lejlighedsvise civile argument er normalt- endda sundt. Intet par er enige om alt. Men at have den samme kamp igen og igen kan blive et klæbende punkt, der får jer to til at argumentere i cirkler og gøre dig begge elendige.

Selvom argumentet handler om noget mindre, hvis du spekulerer på, hvorfor du fortsat har den samme kamp igen og igen, kan det være et tegn på et større problem, du står overfor.

Du skal undersøge kilden til problemet og prøve at finde ud af, hvorfor du og din partner ikke kan slå sig ned. Selv hvis du synes, det er mindre, kan det nemt at klæbepunkter som dette nemt snebold i forholdet-endelige situationer.

Hvis du bemærker, at et bestemt emne kryber sig ind i dine daglige samtaler og forårsager harme, er det tid til at undersøge kilden. Læs videre for at lære, hvorfor du ikke kan stoppe med at have den samme kamp med din partner.

Hvorfor fortsætter du med den samme kamp

For at afslutte konfliktcyklussen skal du først finde ud af, hvorfor I to ikke kan flytte forbi et bestemt problem. Her er mulige grunde til, at du måske kæmper den samme kampdag ind og dag ud.

1. Det er et problem fra din fortid, der ikke er blevet behandlet korrekt med

En kamp, ​​der gentager sig adskillige gange, er ofte noget fra fortiden, som du ikke rigtig har behandlet som et par. Måske talte du om det, men kom ikke til en konklusion. Eller måske gjorde du det, men er anden gætter den beslutning.

Uanset hvad kan en gentagen kamp ikke ignoreres- harmen vil bygge som en ember i en Tinderbox. Før du ved det, vil hele dit forhold gå op i flammer.

Hvis små kampe om at tage papirkurven bliver til store kampe, ligesom din partner går til frokost med deres eks for to år siden, bliver der ikke noget,. Denne konstante kreds tilbage vil føre til harme og frygt for fremtiden.

Du og din partner har prøvet at børste problemet, og det fungerer helt klart ikke. Du er nødt til at håndtere roden til den kamp, ​​du har igen og igen, hvis du nogensinde håber at komme videre i dit forhold.

2. Du er ikke ærlig om dine følelser

Hvis du har gentaget kampe, er det tid til at kommunikere din frygt og problemer til din partner og få dine følelser ud i det fri. De er mere tilbøjelige til at blive løst snart og glat.

Når du taler om disse ting, skaber du tillid til forholdet og i hinanden. Men hvis du ikke gør det, fører det til eksplosive kampe, der kan forårsage yderligere problemer.

Måske er du bange for at bringe noget op, fordi du ikke ønsker at virke som om du narrer dem eller bliver ukølet for at blive generet af din partners venskab med en eks. Uanset årsagen, skal du være ærlig over for din partner og dig selv.

Hvis noget generer dig, generer det dig- uanset hvor "uncool" det kan få dig til at føle at sige det.

3. Du lytter ikke rigtig til hinanden

Dine kampe kunne også bare være gentagne. Du kan fortsætte med at sige de samme ting igen og igen og ikke gå videre på den måde. Måske er du så travlt med at argumentere for din side af situationen, at du faktisk ikke lytter til, hvad din partner siger.

4. Du praktiserer ikke tilgivelse

Tilgivelse, især for store overtrædelser af tillid, såsom snyd, er vanskeligt, fordi det kræver input fra begge partnere.

Hvis du beslutter, at du vil tilgive din partner, er du nødt til at sætte arbejde i ikke at lade den situation hjemsøge dig og vejlede dine beslutninger. Du er nødt til at gøre dit bedste for at gendanne tilliden, selvom du ikke er den, der brød den.

Dette er en høj ordre. Ikke alle er i stand til at tilgive, selvom de vil.

Hvis du konstant krangler om noget, du hævder at tilgive din partner for, har du faktisk ikke tilgivet dem. At bringe det op hver gang de gør noget forkert, eller når de er vrede på dig, ikke er rigtigt. At tilgive nogen betyder, at du ikke kan våben den ting, du tilgav dem til.

Hvis du finder ud af, at du faktisk ikke kan give slip på noget, selvom du troede, du kunne, skal du overveje de langsigtede effekter. Har du simpelthen brug for mere tid, eller vil dette genere dig for evigt?

Nu hvor du ved, hvorfor du fortsat har den samme kamp, ​​skal du finde ud af, hvordan du holder op med at have den samme kamp.

Hvordan man holder op med at have den samme kamp

At sætte en stopper for noget, der bliver ved med at krybe ind i alle dine argumenter, vil ikke være let. Du kan ikke bare give slip på, hvad det er, der tydeligt er i dit sind, selvom det er underbevidsthed.

For at stoppe cyklussen kræver det arbejde fra både dig og din partners del for at komme til kilden til problemet. Læs videre for tip til, hvordan man finder kilden, og stop med at have den samme kamp.

1. Har du faktisk stået over for problemet?

Ingen er en sindlæser. Mens vi håber, at vores partnere kan fortolke nogle af vores behov og følelser, kan de mange gange ikke.

Er det problem, der holder op med at opstå noget, du går forbi i dine kampe, men som faktisk aldrig diskuteres? Måske bliver du sur på din partner og stormer af i stedet for faktisk at tale om det, i håb om, at de på en eller anden måde vil kende kilden til din angst.

Her er det: de gør det ikke. Du skal fortælle dem. Derefter skal du tale om det.

Kampe kan virke som en plet på et forhold, så for at opretholde en følelse af harmoni ignorerer mange mennesker problemet i håb om, at det vil forsvinde. Men denne metode fører til at feste kommunikation, der gør tingene værre.

I dette tilfælde løses intet, og emnet røres kun. Du er nødt til at afsætte tid, når du begge er rolig til at sætte dig ned og tale gennem dette spørgsmål fuldstændigt.

Tag dig tid til at tale og lytte, så du kan forstå hinandens side. Hvis du kan gøre det, er dit forhold sundt!

Men hvis din partner nægter at diskutere spørgsmålet enten ved at lukke samtalen ned eller blive bekæmpende, har du et problem. Kommunikation er livsnerven for et sundt forhold, og du har allerede bevist, at problemet ikke kan ignoreres.

2. Kan du give slip på ønsket om at vinde dette argument?

Er du den slags person, der skal have det sidste ord? Kan du ikke føle dig svækket eller miste? Hvis disse kampe kan fortsætte med at opstå på grund af dig eller din partners behov for at have ret eller være i kontrol, har du fundet dit problem.

At løse et argument, der fortsætter med at komme op, har brug for pleje og respekt. Hvis du er fokuseret på at "vinde" i stedet for at overveje din partners følelser og omvendt, vil tingene bare forblive, som de er.

Vær villig til at give lidt for at komme overalt. Prøv at huske, at du skal samarbejde med denne person, ikke imod dem. Ved at ville redde ansigt og være konkurrencedygtige, går vi tabt på at være sårbare med vores partner.

Hvis en eller ingen af ​​jer er villige til at være sårbare og virkelig dele dine følelser, vil det sande problem aldrig blive løst.

3. Hvad er du eller din partner, virkelig vred på?

Der er et gammelt ordsprog, der siger ”Når et par kæmper om sølvtøj, kæmper de ikke rigtig om sølvtøjet."

Måske handler den kamp, ​​du har igen og igen, om noget vanvittigt, og en eller begge af jer kan ikke finde ud af, hvorfor du fortsætter med at slå hoveder.

Det er sandsynligt, fordi du diskuterer noget, som den ene af jer mener er et problem på overfladeniveau, såsom at forlade retter i vasken, mens den anden oplever følelsesmæssig smerte. Du er muligvis ikke i stand til at kommunikere, fordi du taler forskellige sprog.

Hvis du konstant kæmper om, at din partner forlader opvasken i vasken, skal du fortælle din partner, hvordan det får dig til at føle dig.

De sprænger sandsynligvis din anmodning, fordi det er ”en mindre ting, der ikke er en stor ting for dem.”Og selvom det kan være sandt, at det ikke er en stor ting for dem, skal du kommunikere, at det stadig er en stor ting for dig.

Forklar, hvordan situationen får dig til at føle dig- fortæl din partner, at når du kommer hjem til en vask fuld af retter, føler du dig ikke respekteret og ved ikke at lave deres retter kommunikerer de til dig, at dine ønsker ikke betyder noget for dem.

Forhåbentlig, at vise, at problemet ikke kun generer dig, men hvorfor det generer dig vil kaste mere lys over problemet og hjælpe dig med at nå en løsning sammen.

4. Er det en dealbreaker?

Ikke hvert problem i et forhold kan løses. Måske da denne kamp startede, troede du, at du kunne komme igennem den.

Du troede, at problemet var noget, du kunne give slip på. Nu hvor du har været sammen længere, er du måske klar over, at det er vigtigere, end du troede, og du var i benægtelse før.

Du skal være ærlig om dine følelser og hvordan du kom her. Det er okay at acceptere, at du tog fejl ved at lade noget gå. Men det er ikke okay at fortsætte med at straffe din partner, mens du fortæller dem, at du vil gå videre.

Virkeligheden er, at nogle problemer er uforsvarlige. Ja, par skal være i stand til at have uoverensstemmelser og overbevisninger, der adskiller sig, mens de er i fred.

Ikke desto mindre er nogle kerneproblemer for meget. Hvis dette emne fortsætter med at komme op, fordi det påvirker dig mere, end du oprindeligt troede, kunne det være tid til at tage et svært valg om, hvorvidt dette forhold kan overleve.

Måske har I begge forskellige politik og kan forstå, hvor den anden kommer fra om de fleste emner, men har en, som ingen af ​​jer er villige til at buge på eller forstå.

Du kan fortælle dig selv, at det ikke er noget, du har at gøre med og glemme det. Men hvis problemet opstår, kan det forårsage uoprettelig skade.

Hvornår bliver den samme kamp for meget?

Du skal virkelig være i stand til at indrømme, hvilke problemer du kan møde sammen, og som du ikke kan. Måske er et bestemt emne fra bordet til diskussion, fordi du ved, at du aldrig er enig. Men sig, at spørgsmålet er religion. Du kan have forskellige overbevisninger, men hvad med børn?

Vil du opdrage dit barn under begge religioner, ingen eller en af ​​dem? Vil du være i stand til at tage et valg, som du begge kan være tilfreds med? Det er det spørgsmål, du i sidste ende skal svare på.

Årsagen til at du har den samme kamp igen og igen er, at du ikke har diskuteret problemet korrekt, men nogle gange er problemet et, som du bare ikke kan bevæge dig forbi. Livet er for kort til at leve i en konstant uro tilstand, så vælg, hvad du kan leve med.

At finde ud af, hvorfor du fortsat har den samme kamp, ​​er det første skridt til at stoppe med at have den samme kamp. Gør en indsats for at finde ud af, hvorfor de samme argumenter fortsat løber for evigt, og det vil guide dig mod en bedre fremtid og et sundere forhold.