Hvad du har brug for at vide om at udvikle sunde forhold

I denne artikel

• Lær dig selv at kende
• Vær behagelig alene
• Tag ansvar
• Accepter andre som de er
• Vær realistisk med hensyn til forhold
• Vær loyal og respektfuld
• Pleje det gode

Et forhold kan betragtes som sundt, hvis begge partnere føler sig støttet, forbundet og uafhængigt, mens de er sammen med hinanden.

At opbygge sunde forhold kan bringe en masse glæde og tilfredshed ind i dit liv.

Sunde forhold bliver en hjørnesten, et sted, hvor du kan være dig selv og vide, at du bliver fuldt støttet og respekteret, uanset hvad livet kaster din vej.

På den anden side er usunde forhold giftige og ødelæggende for dit følelsesmæssige velvære. Usunde forhold er stressende og lader dig føle dig usikker, angrebet og tvivle på dig selv.

Men hvordan man opretholder sunde forhold? Er der en hemmelighed for at have et sundt forhold?

Nå, det hele starter med dig, og hvordan du forholder dig til dig selv, såvel som din holdning til forhold og andre mennesker. Lad os se på, hvordan du kan udvikle sunde forhold i dit liv.

Artiklen deler 7 tip til, hvordan man opretholder et sundt forhold:

1. Lær dig selv at kende

Det er en kliché, men det er også sandt: Du kan ikke have gode forhold til andre mennesker, før du bygger et sundt forhold til dig selv.

Vedligeholdelse af sunde forhold starter med dig. Når du ved, hvem du er, og hvad du vil have ud af livet og forholdet, kan du begynde at lede efter forhold, der passer til disse behov.

Det er også vigtigt at lære dine usikkerheder, frustrationer, de ting, der gør dig vred eller får dig til at vippe ud, og hvordan du reagerer på stress.

At kende disse ting gør det lettere at styre potentielle konflikter og håndtere situationer med nåde.

2. Vær behagelig alene

At være komfortabel alene er vigtig, hvis du vil have det godt med en anden person og opbygge sunde romantiske forhold til dem. Hvis du er komfortabel alene, vil du opdage glæden ved selvforsyning og selvvalidering.

Når du er komfortabel og helhed i dig selv, kan du komme ind i forhold fra et åbent, jordet og ærligt sted.

Du ser ikke efter de forhold, der kan løse dig eller udfylde et hul i dit liv, fordi du ved, at du allerede har fundet helhed. I stedet kan du nyde hvert forhold til det, det bringer til dit liv, uden at stole på det.

3. Tag ansvar

Hvordan man har et sundt forhold?

At tage ansvar for dine følelser, handlinger og reaktioner er vigtige trin til et sundt forhold.

Vi bliver alle irriterede af andre mennesker undertiden - vi er trods alt kun mennesker - men vi kan styre vores reaktioner og påtage os ansvaret for dem.

Kun du er ansvarlig for det, du accepterer i et forhold, og hvordan du behandler den anden person.

At tage ansvar for dit liv og dine forhold får dig til at føle dig stærkere og minde dig om, at du er kaptajn for dit skib.

4. Accepter andre som de er

Mange et forhold er gået ned, fordi det ene parti ville have den anden til at være anderledes. Du kan dog ikke tvinge andre mennesker til at ændre og være mere som du vil have dem til at være. Alt hvad du kan gøre er at acceptere dem, som de er nu.

Så, Hvis du vil vide, hvordan du bygger et sundt forhold, skal du starte med at acceptere hinanden.

Hvis du går ind i et forhold til åbne øjne og accept af din partners quirks, foibles og træk, vil dine forventninger være realistiske, og dit forhold vil være baseret på gensidig respekt, ikke manipulation.

5. Vær realistisk med hensyn til forhold

Fairytale Syndrome er et certificeret forholdsmorder. Hvert forhold har en bryllupsrejse fase, og det er meget sjovt, men det er ikke grundlaget for et langvarigt forhold.

Vil vide, hvordan man holder et forhold sundt? Bliv ægte om, hvad dit forhold indebærer.

Der vil være op- og nedture, regninger, der skal betales, og måske i fremtiden kravene fra børn, kampagner eller endda sygdom. Din partner er menneskelig og har nogle irriterende vaner (og det gør du også).

Forbered dig på et forhold i den virkelige verden i stedet for et eventyr, og du bliver ikke skuffet. Du er klar til et opfyldende forhold, der omfavner hverdagen i stedet for at afvise det.

6. Vær loyal og respektfuld

Loyalitet og respekt er nogle af de vigtigste aspekter af et sundt forhold. At være loyal over for din partner og gøre dem til din prioritet bygger tillid og minder dem om, at de betyder noget for dig.

Loyalitet gør det lettere for dig at stole på hinanden og opbygge et forhold sammen.

Respekt betyder at lytte til din partners behov, bekymringer, håb og drømme åbent og med omhu.

Det betyder at lære at tale om endda smertefulde ting uden at være grusom over for hinanden, og det betyder at sætte sundheden i dit forhold over at vinde eller score point fra hinanden.

Tal med din partner, som du vil have dem til at tale med dig. Fokuser på dine følelser og behov, ikke på at forsøge at straffe dem eller få dem til at handle på en bestemt måde.

Se dr. Emerson Eggerichs forklarer de to ingredienser til et vellykket ægteskab.

7. Pleje det gode

Hvis du vil have en smuk have, har du en tendens til og vander blomsterne, ikke ukrudtet. At udvikle sunde forhold er lige det samme. Pleje og vokse det gode i hinanden og dit forhold.

Se efter alle, hvordan dit forhold fungerer, og fokuser på dem. Gør mere af det, der fungerer, og mindre af det, der ikke gør.

Det tæller også for din partner. Se efter hvad du elsker og værdsætter ved dem, og fokuser på det. Fortæl dem om det.

Naturligvis kommer spørgsmål nogle gange op og skal behandles, men gode forhold er bygget på at være positive og pleje, ikke nage eller finde fejl.

Sunde forhold er en mulighed for alle, der er villige til at arbejde på sig selv og lære færdighederne ved at være i et sundt forhold.

Øv ærlighed og venlighed med dig selv, så du kan forholde dig bedre til andre og opbygge forhold, der er gjort til at vare.