Hvad man kan forvente af sexterapi- et vigtigt råd

Hvis du er som de fleste mennesker, på et eller andet tidspunkt, har du sandsynligvis fundet dig selv undrende, hvad er nøjagtigt sexterapi? Og hvad gør en sexterapeut?

Nå, som andre, mere traditionelle former for psykoterapi, er det ”kun snak.”Forskellen er, at en sexterapisession specifikt er fokuseret på at hjælpe par eller enkeltpersoner, overvinde seksuelle vanskeligheder.

Årsagerne til, at et par eller en person kan søge terapi, er mange og varierede. Det kan være alt fra kommunikationsspørgsmål, præstationsangst, manglende evne til at nå orgasme, utroskab, aldring eller forskellige libidos.

To faktorer bestemmer, om sexterapi er den rigtige for dig. Én, hvis der er varige seksuelle vanskeligheder i forholdet (eller individets sexliv), og to, hvis begge partnere er villige til at søge hjælp.

Find den rigtige sexterapeut

Det første trin på denne rejse er at finde den rigtige kønsterapeut. Sørg for, at den, du vælger, ikke kun er licenseret, men også eksplicit trænet og akkrediteret i sexterapi.

Det er også vigtigt, at begge partnere har det godt med at arbejde med ham eller hende. Der vil sandsynligvis ikke være noget fremadrettet momentum, hvis den ene partner eller den anden ikke føles godt tilpas med den terapeut, du vælger.

Huske; Det er helt normalt at føle sig nervøs for at gå. De fleste mennesker er ikke komfortable med at tale om sex med deres egne partnere, så meget mindre med en komplet fremmed, så du kan føle dig ængstelig i starten.

Men frygt ikke, sexterapeuter er uddannet fagfolk. De forstår, at dette er en ny og ubehagelig oplevelse for de fleste mennesker og vil gøre deres bedste for at gøre dig tilpas.

Generelt, hvis du søger sexterapi som et par (som for resten af ​​denne artikel, antager vi, at du laver), kan du forvente at deltage i din første session sammen. Derefter mødes hver partner sandsynligvis med terapeuten individuelt.

På denne måde vil terapeuten være i stand til at få en omfattende forståelse af forholdet fra alle perspektiver. Deres mål er at få begge partnere til at føle sig, hørt og forstået.

Hvad man kan forvente af sexterapisessioner

Et par emner, der sandsynligvis kommer op under terapisessionen:

• Din historie som et par såvel som hver enkelt persons seksuelle fortid
• Seksuel tro og værdier
• Kommunikation i forholdet
• Ting, der kan forårsage seksuelle problemer, såsom smerte, traumer, lyst og/eller orgasme
• Den specifikke seksuelle bekymring, der bragte dig til deres kontor

Under den første session er det sædvanligt for terapeuten at skabe en behandlingsplan, hvilket betyder at forvente at være tilbage til flere sessioner.

Hvor længe et par har brug for at påtage sig sexterapien afhænger af parret, og de kerneproblemer, der spiller. Der er dog ingen størrelse, der passer til alle tilgange.

Målet er at hjælpe dig med at bevæge dig gennem seksuelle problemer for at få et opfyldende forhold og det behagelige sexliv.

Forvent at blive tildelt hjemmearbejde, noget af jer vil arbejde på alene og derhjemme.

Hjemmearbejde vil være praktisk og uddannelsesmæssigt og kræver tid og energi uden for terapisessioner. Eksempler er kommunikations- og adfærdsøvelser, der eksperimenterer med forskellige måder at røre ved hinanden (med eller uden sex) og sexundervisningsvideoer for at hjælpe både med at forstå kroppens anatomi.

Der vil aldrig være nogen Seksuel adfærd Eller rørende under en session. Igen vil en sexterapeut aldrig Rør ved dig eller får dig til at føle dig utilpas på nogen måde.

I stedet vil de guide begge partnere til at identificere, forstå og løse kerneproblemerne i deres seksuelle problemer (er), hvad enten de er frygter, kommunikation eller harme, blandt mange andre.

Hvorfor er sexterapi vigtig

Mennesker er seksuel i naturen, og med vores seksualitet kommer historier og komplicerede historier. Denne type terapi kan hjælpe enkeltpersoner og par med at heles fra seksuelle traumer, løse seksuelle dysfunktioner og åbne for større seksuelle oplevelser.

At deltage i denne terapi kan hjælpe dig med at forstå og løse gamle sår og tidligere traumer samt vokse og udvide seksuelt.

Denne type terapi sigter mod at hjælpe dig med at forene dit sind og krop, så du kan blive mere legemliggjort og derfor mere forbundet med din egen og din partners seksualitet.

Sexterapi er passende for enhver og enhver! Det eneste krav er fuldstændig ærlighed og en vilje til at dukke op.

Se denne video for at vide mere om sexterapi: