Hvad skal man gøre, når kærligheden har forladt ægteskabet

Den dag, vi siger ”Jeg gør” til hinanden, er kærlighed til stede. Når den første jubilæum ankommer, når det første hjem købes, når det første barn fødes, er kærlighed til stede.

Og fordi kærlighed er altid til stede, tager vi det for givet lidt, forudsat at den altid vil være der for os. Vi lader ilden gå ud, men som alt, hvad der ikke er en tendens til regelmæssigt, spreder den sig og tager derefter en meget større indsats for at antyde igen.

Min mand plejede ilden på den sprøde efterårsdag ved søhuset med venner. Som brandmand selv kunne han enten have holdt gløderne varme hele eftermiddagen eller lade dem dø ud og derefter gøre en indsats for at gentale dem senere, så vi kunne få en brølende ild den aften. Man tager kontinuerlig pleje og har tendens; den anden kræver mere kræfter.

Den normale bjælke er en af ​​de mest omfattende forholdsundersøgelser, der nogensinde er afsluttet med indsigt fra over 70.000 mennesker over hele verden og 1.7 millioner datapunkter på offentliggørelsestidspunktet. Da undersøgelsen kiggede på forskellene mellem glade par og ulykkelige par, var der et tilbagevendende tema i konklusionerne: Det 10-årige mærke i forholdet er, hvor mange af forholdet, som advarselsflag vises: Partnere stopper med at vise kærlighed, kritiseres oftere , mindre tilbøjelige til at gå på datoer og finde deres partnere mindre attraktive.

Efter mere end et årti sammen uden at have tendens, kan kulene på ilden være helt cool nu, så vær ikke overrasket over, at det vil tage en vis indsats for at få den ild brølende igen. Her er tre måder, du kan begynde at bringe kærlighed tilbage i forholdet:

Tilgive

De ondt, du har påført den anden, var ikke forsætlig. Det var simpelthen dine egne sår, der spillede inde i forholdet. Kun mennesker, der skader sig selv, skader andre mennesker. Når vi kan se såret bag handlingen, der forårsagede ondt, er det lettere at finde tilgivelse. Tilgiv din partner og tilgiv derefter dig selv for, hvordan dine egne sår har dukket op i dit ægteskab.

Fokus med vilje

Der er bogstaveligt talt hundreder af træk, der udgør din ægtefælle. Selvfølgelig er der nogle kvaliteter ved ham eller hende, der frustrerer dig, men der er også kvaliteter ved ham eller hende, som du virkelig elsker og værdsætter. Måske er han en fantastisk kok, en stor far, eller han får dig til at grine. Måske er hun tålmodig, uselvisk eller smart som helvede. Når du fokuserer på den egenskaber hos din ægtefælle, som du værdsætter, efterlader det mindre mentalt rum til at lægge mærke til de ting, der frustrerer dig. Og da uanset hvad du fokuserer på udvides, når du fokuserer på de dele af din partner, du elsker, vil du faktisk se og opleve mere og mere af det fra ham eller hende.

Være villig til at undersøge historierne

Vi kan ikke helbrede, hvad vi ikke er villige til at se på, så det er vigtigt at være åben og villig til at se de historier, vi har skabt om vores ægtefæller eller om ægteskabet.

For eksempel har du måske en historie, som du gør alt i forholdet. Måske har du skabt en historie om, at hvis han eller hun elskede dig mere, ville han opføre sig anderledes eller tage forskellige valg. Måske har du en historie om, at dette er alt, hvad forholdet nogensinde vil være.

De fleste af de historier, vi skaber i vores sind, bærer en version af os som martyr og vores partnere som den skyld; Når alt kommer til alt har enhver god historie brug for en skurk. Vær villig til at undersøge disse historier for at se, hvad der virkelig er sandt, for at forstå, om historien tjener dig og dit forhold på en positiv måde og med vilje beslutte, om du vil beholde den historie eller ej. Hvis det ikke hjælper med at bringe kærlighed tilbage i forholdet, skal du give dig selv tilladelse til at forlade den historie i din fortid.

Som noget vigtigt i vores liv har vores ægteskaber brug for at pleje og have tendens til at holde kærligheden i live. Hvis kærligheden har forladt ægteskabet, kan vi bringe det tilbage igen ved forsigtigt.

Hvis du er på et vanskeligt sted i dit gifte liv og overvejer at blive eller forlade, har jeg noget, du gerne vil læse.