Hvad skal man gøre efter et sammenbrud efter opbruddet følelser

Post-breakup-ensomhed rammer hurtigt og slår hårdt. Det kan være ret vanskeligt at komme over nogen, som du elskede så meget. Men der er en masse gode ting at gøre efter et sammenbrud, der frigør dig fra alle de ting, der stadig binder til et forhold, der har kørt sin kursus.

Få mest ud af at være single og leve dit liv på dine egne vilkår. Der er ikke noget bedre selskab, du kan beholde end bare at være sammen med dig selv.

Hvad er følelsen efter et sammenbrud?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er følelsen efter et sammenbrud?
  • Jeg så ham efter måneder
  • Vi var i et langdistanceforhold
  • Vi havde et solidt fysisk forhold
  • Vi skiftede byer og drev fra hinanden
  • Ensomhed efter sammenbrud
  • Jeg faldt for en anden
  • Jeg sammenlignede de to
  • Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle håndtere min følelse efter breakup
  • Jeg er gift, men mine følelser efter breakup findes 
• Hvad skal man gøre efter et sammenbrud?
• FAQS

Du vil føle dig trist, ensom, og du føler, at du skal komme over sammenbruddet alene. Du kan endda føle, at du aldrig vil være klar til dato igen, fordi du har mistet din ene chance for kærlighed. Men intet kunne være længere væk fra sandheden. I post-breakup-fasen kan dette føles som om virkeligheden i dit liv, men når du får noget perspektiv og de følelser, der er forbundet med at give slip på et forhold, vil du begynde at se, at du har fået muligheden for en frisk Start. Ligesom disse to mennesker gjorde:

Mit hjerte sank, da jeg så s foran min lejlighed. Han så lige det samme ud, selvom det var måneder siden jeg havde tænkt på ham. Jeg kiggede rundt i nervøsitet og fortalte ham, at han ikke kunne komme op til mit værelse. Sandheden er, at jeg løj for ham.

Jeg så ham efter måneder

Der var ingen sådan regel, og ingen vidste, at jeg havde en affære med nogen på college. Jeg siger, at jeg efter min mening var brudt op med ham den dag, jeg stoppede med at skrive eller ringe. Det var de dage, hvor man skulle gå til telefonboden for at foretage langdistanceopkald. Men nu, da jeg så S, var mine følelser efter opbruddet så stærke som nogensinde.

Relateret læsning: Dating efter et sammenbrud- den 9-trin perfekte strategi

Vi var i et langdistanceforhold

I disse dage for en person med et nyt job ville det betyde at tage problemer med at skrive kl. 21. For mennesker, der bor på vandrerhjem, var det næppe muligt at nå kæresten eller kæreste.

Min kæreste og jeg var officielt i et smukt langdistanceforhold. Vi kommunikerede regelmæssigt, men vi længtede efter at røre ved hinanden og engagere os i nogle tunge klapper, som vi plejede at gøre, under de ubekymrede college-dage.

Vi havde et solidt fysisk forhold

I den lille by, hvor vi studerede, var det ikke for svært at forkæle os med vores kødelige trang i den sidste række af mørklagte teatre, etablerede elskers parker, tomme klasseværelser eller øde hustag. Vi forbandt bedst med vores kroppe.

Han fik mig til at opdage erogene pletter, som jeg aldrig havde forestillet mig at eksisterede i mig. Han var en mester i forspil, og jeg kan med sikkerhed sige, at min tidlige træning i den seksuelle afdeling kom fra ham.

Nå, jeg har aldrig kigget ud over sløret af seksuel opvågning. Vi undersøgte aldrig vores forholdsproblemer ud over de seksuelle og spurgte aldrig hans lejlighedsvise jalouxudbrud, hvis jeg så meget som så på andre drenge.

Vi skiftede byer og drev fra hinanden

Da vi skiltes efter college for at tage job i forskellige byer, lovede vi hinanden, at vi ville finde en måde at holde forholdet i live, indtil vi formåede at få job i den samme by. Vi lovede, at vi ville tage den lange rejse over kortet for at mødes mindst en gang om året.

Vi lovede, at vi ville skrive en gang om ugen, tale tre gange en uge og chatte hver weekend. Men som hvert andet par, der er adskilt af afstand, begyndte vi langsomt at vokse fra hinanden.

Relateret læsning: Fungerer forhold mellem lang afstand?

Ensomhed efter sammenbrud

Ensomhed efter et sammenbrud er sandsynligvis en af ​​de værste følelser i verden. Selvom det er vanskeligt at opleve, skal du ikke nægte. Tillad dig selv tid og rum til at heles og en gang for alle komme over forholdet.

Det er normalt at tage tid. Skynd dig ikke og glem at behandle alle de følelser, du måske føler. Gå i dit eget tempo. Jeg ved dette, fordi jeg også gennemgik de samme følelser.

Jeg faldt for en anden

Men den, der sagde, afstand gør hjertet fonder, der måske ikke inkluderede mig i deres undersøgelse af mennesker i et langdistanceforhold. Det tog mig seks måneder at blive forelsket igen. Jeg oplevede det hele - tristheden, ensomheden efter et sammenbrud og følelsen af ​​beklagelse.

Jeg stoppede med at gå ud af huset og ville google 'ting at gøre efter en sammenbrud' for at få mig til at føle mig bedre. En kollega, R, der i alle aspekter blev en gentleman, blev min skulder til at læne sig på i løbet af denne periode. Han var generøs, ridderlig, intelligent og vittig. Før jeg indså det, var jeg faldet for hans charme. Jeg vidste i mit hjerte, at han var den rigtige aftale.  Og en dag, uden advarsel, kysste han mig, og jeg kysste ham tilbage og kunne godt lide det.

Daresay, jeg var forelsket i ham, og jeg kunne ikke længere tænke på at gå tilbage til min langdistance-elsker. På det tidspunkt følte jeg, at jeg endelig var fri for koblingerne i mine følelser efter opbruddet.

Relateret læsning: Tilståelser af en jaloux kæreste

Jeg sammenlignede de to

Når jeg ikke kunne undgå at sammenligne de to, løftede sløret. Jeg indså, at jeg aldrig ville være i et forhold med en jaloux partner, der fløj ind i en irrationel raseri, hver gang jeg talte med en anden mand. Langsomt afbrød jeg båndet med ham.

Jeg stoppede med at skrive, foretage opkald og gå til internetcaféerne for at chatte med ham. I mit sind havde jeg brudt op med ham, jeg var stadig forelsket i ham, men jeg var på en anden sti.

Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle håndtere min følelse efter breakup

S stod foran mig, og jeg havde ingen anelse om, hvordan jeg skulle forklare ham om ændringen i mig. Så jeg gjorde, hvad jeg kunne bedst, stå midt i en travl vej. Jeg forfalskede det.

Vi gik tilbage til hans hotel og ind på hans værelse. Han var overalt over mig, så snart døren lukkede. Min forræderiske krop kunne ikke modstå, selvom mit sind fortalte mig ikke at give efter. Et år med afholdenhed, for R og jeg var ikke gået til det niveau af tung petting, og min krop længtes efter opfyldelse.

Hvad fanden, fortalte jeg mig selv. Det var bare mine følelser efter breakup, som jeg ikke havde behandlet godt. Så en runde med break-up sex ville ikke skade os. Jeg bukkede efter, og jeg beklagede hverken det eller følte mig skamme for at have gjort det. Han fik mig til at føle mig som en gudinde og sørgede for, at jeg var mættet fuldstændigt før hans tilfredshed.

Vi brød i mindelig op i slutningen af ​​hans ugelange ophold. Han var kommet til at indrømme, at han var faldet for en anden og ville bryde det til mig personligt. Det var et gensidigt fordelagtigt sammenbrud, og vi skiltes på gode vilkår.

Jeg er gift, men mine følelser efter breakup findes 

Jeg gifte mig til sidst, men i nogle øjeblikke af ærlighed indrømmer jeg for mig selv, at S var bedre end R for at tilfredsstille mig. Stadig, i hjerteslag, vælger jeg R, fordi min kærlighed til ham er ud over seksuel forbindelse. Ingen beklagelse der.

At være sammen med nogen, der bryder sig om dig og elsker dig, er langt bedre end at svulme i din tristhed og stå over for ensomhed efter et sammenbrud alene i uger, måneder og år. Tillad dig selv at få den kærlighed og den opmærksomhed, du fortjener.

For flere ekspertvideoer skal du abonnere på vores YouTube -kanal. Klik her.

Hvad skal man gøre efter et sammenbrud?

Du kan endelig gøre alle de ting, du ikke kunne gøre før, at din partner ikke kunne lide. Du kan slå klubberne, gå og danse, rejse solo eller have sleepovers med dine venner. Der er ikke noget, der holder dig tilbage mere, så gå skør og gør hvad der gør dig glad!

Det er vigtigt at forkæle sig med ting og engagere sig i mennesker, der bringer dig lykke til at håndtere følelser efter opbrud på den rigtige måde. Disse øjeblikke af glæde kan være den perfekte modgift mod smerter, skade eller vrede, du kan have inde i. Tillad dig selv tid til at svælge, men sørg for, at du ikke sidder fast i det sind.

Her er hvad du skal gøre efter et sammenbrud for at sikre dig, at du er på vej til at gå videre:

• Lav tid til dig selv til at gøre ting, du altid har ønsket at prøve
• Hold kontakten med venner og familie og planlæg at mødes regelmæssigt
• Tag en ny hobby, du har ønsket at kunne lide et instrument eller en sport
• Hold dig væk fra sociale medier i et stykke tid for at undgå at forfølge din eks

Uanset om du afbrød forholdet eller din eks gjorde det, er et sammenbrud aldrig let at håndtere. Du er nødt til at finde måder og midler til at stoppe med at føle dig tom efter et sammenbrud, først da kan du få lukning, helbrede og være klar til frisk begyndelse.

FAQS

Du føler dig måske trist, vred, ensom, glad på én gang. Efter et sammenbrud er dine følelser overalt, og du er nødt til at anerkende alle disse følelser for korrekt at komme over nogen.

Det afhænger af, hvor lang tid du giver dig selv til at behandle alle dine følelser. Efter to uger skal du typisk begynde at føle dig bedre.

Ja. Du kan føle, at du ikke skulle have afskåret tingene med nogen umiddelbart efter sammenbruddet. Men det er bare din ensomhed, der overtager dit sind. Hvis ting ikke fungerede, eller hvis de var giftige på nogen måde, skal du bare huske, at du er bedre stillet uden dem.

Opdelingshelingsproces

Ting at overveje, før du begynder at date igen efter et sammenbrud

20 sjove ting at gøre efter et sammenbrud