11 praktiske tip til at komme hurtigt over nogen

At miste kærlighed kan være en uhyggelig smertefuld oplevelse. Når såret føles som en reel del af dig, der bliver revet fra hinanden, kan du finde dig selv undre dig over, hvordan du kommer hurtigt over nogen. Når alt kommer til alt, jo før du gør det, jo før vil smerten ende.

Alligevel finder folk sig fast i afgrunden af ​​hjertesorg i uger, nogle gange måneder, ved ende. Ifølge eksperter kunne det tage mindst 11 uger at komme til udtryk med et forhold. I tilfælde af langvarige forhold eller en skilsmisse kan det at komme over en eks tage op til 18 måneder.

Det er en frygtelig lang tid at pleje et brudt hjerte. Hvad hvis vi fortalte dig, at det var muligt at fremskynde langs processen med at gå videre fra din eks og genvinde dit liv? Fascineret? Læs videre for at forstå hvordan.

Psykologien ved at komme hurtigt over nogen

Indholdsfortegnelse

• Psykologien ved at komme hurtigt over nogen
• 11 praktiske og gennemførlige tip til at komme hurtigt over nogen
  • 1. Sørg for at komme hurtigt over nogen
  • 2. Opret et supportsystem til at helbrede et brudt hjerte
  • 3. Fokus på at føle sig bedre
  • 4. Mist ikke synet af, hvad der gik galt
  • 5. Tal med nogen om det
  • 6. Fokus på selvforbedring for at helbrede et brudt hjerte
  • 7. Accepter, at personen nu er din fortid
  • 8. Følg ingen kontaktregel
  • 9. Se ikke efter lukning
  • 10. Slippe af med ting, der minder dig om dem
  • 11. Slidbaner omhyggeligt på rebounds

At gå videre fra din eks kræver hurtigt et sind over materiens tilgang. Til det er du nødt til at gøre dig bekendt med psykologien ved at komme over en, du elsker. Der er en række øvelser, du kan bruge til at nå dette mål. Langt det er en af ​​de mest effektive, hvad psykologer omtaler som klassisk konditionering.

Mennesker skaber typisk mentale bånd mellem forskellige oplevelser, der forbinder den ene til den anden. For eksempel kan lugten af ​​kanel og vanilje fra en ov.

Når du indtager disse aromaer, bliver du mindet om dine barndomsminder. Denne særlige lugt bliver forbundet med varme, sikkerhed og lykke.

Det samme er tilfældet med dine forhold. Lad os sige, at du og din ex først mødtes på din arbejdsplads. Nu bringer hvert hjørne på dette kontor tilbage en flod af minder. Da du delte et måltid ved deres skrivebord, eller hvordan du flirtede i de indledende dage. Den måde, du snak ud til kaffepauser eller lavet i det konferencelokale ned i gangen.

Lad os nu sige, at du kanaliserer al din energi til at udmærke sig på arbejdet i stedet for. Du arbejder hårdt på en vigtig præsentation og sømmer den. Din chef og alle dine medarbejdere står omkring det samme konferencelokale og bifalder dig for dit arbejde.

Nu, når du ser det konferencelokale, bliver du mindet om bifald og påskønnelse og ikke den varme, lidenskabelige make-out-session.

Ved at skabe sådanne positive oplevelser kan du bryde de gamle foreninger, skabe nye og befri dit sind fra fortidens greb. Dette er en afprøvet måde at få dit sind til at komme videre hurtigt fra en eks.

Relateret læsning: Hvordan man kommer igennem et sammenbrud alene?

11 praktiske og gennemførlige tip til at komme hurtigt over nogen

Uanset om du kæmper for at komme til udtryk med slutningen af ​​et langvarigt forhold, en flygtig kast, en intens knus eller en kærlighed, som du aldrig har haft, er overgangen sjældent let. Mens alle behandler hjertesorg forskelligt, er bundlinjen, at oplevelsen er en kamp.

Selvom du ikke kan undslippe denne smerte fuldstændigt, kan du helt sikkert forkorte dets løb ved at lære at helbrede et brudt hjerte og fuldt ud komme over nogen hurtigt. Disse 11 praktiske og handlingsmæssige tip hjælper dig med at gøre netop det:

1. Sørg for at komme hurtigt over nogen

En af de almindelige fejl i kølvandet på et sammenbrud eller afslut en kærlighedshistorie er at aftømme smerten. Ideen om, at du ved ikke at acceptere, hvor ødelagt og knust du er, kan du på en eller anden måde ønske, at disse følelser i sig selv er skævt.

Lad dig i stedet føle det fulde omfang af din smerte og være i kontakt med dine følelser. Tag dig tid til at møde denne sorg eller afvisning. Ved at tale om og udtrykke din sorg, kan du forberede dig på at gå videre fra dit livs kærlighed eller at en speciel, du var nødt til at give slip. Selvom det var en knus eller nogen, du aldrig rigtig har dateret, skal du sidde med smerten, før du kan komme over en der har skadet dig.

Relateret læsning: 7 ting, som ingen fortæller dig om et sammenbrud

2. Opret et supportsystem til at helbrede et brudt hjerte

Når du er i et forhold, bliver din partner centrum for dit univers. De var engang den første person, du delte hver detalje i dit liv med. Nu hvor de er væk, er der et stort tomrum. Hver gang du har noget at dele, kan deres fravær ramme dig som en lyn.

Oprettelse af et alternativt supportsystem, der består af dine forældre, søskende eller bedste ven, kan hjælpe dig med at komme over nogen, du elsker så meget. Efterhånden som disse mennesker bliver en betryggende tilstedeværelse i dit liv, begynder ensomheden at forsvinde. Snart vil du ikke pining for den eks eller tidligere kærlighed så meget. Dette er et vigtigt skridt til fuldt ud at komme over nogen.

3. Fokus på at føle sig bedre

Uanset om du vil komme over en knus eller nogen, du har været i et forhold til, er det afgørende for processen at genvinde dit sindsrum. Det betyder ikke noget, hvor meget den person betød for dig på et tidspunkt.

Faktum er, at de er væk nu. Fortsæt med at minde dig selv om, at du er for dyrebar til at græde over nogen, der valgte at ikke være sammen med dig. I stedet beslutte at fokusere på at føle sig bedre. Gør det til dit mål at begynde at gå tilbage til din normale livsstil og arbejde på det hver dag.

Du vil begynde at se fremskridt, en dag ad gangen. Langsomt men sikkert går du videre fra den mand/kvinde, der har skadet dig, og helbreder dit knuste hjerte.

Relateret læsning: De 7 faser af et sammenbrud, som alle går igennem

4. Mist ikke synet af, hvad der gik galt

Forhold slutter ikke uden grund. Der er altid forholdsproblemer ved leg. Da du var sammen, begyndte disse spørgsmål at dominere dit forhold. Men nu, hvor du er ude af det, kan dit nostalgi-riddlede sind bare fokusere på alt det, der engang var godt ved det.

Hvis du prøver at komme over en dreng, der har skadet dig eller en pige, der trampede dit hjerte, skal du ikke miste synet af, hvad der gik galt i dit forhold. Lav en mental liste over alle dine problemer eller dine eks mangler for at stoppe sulking over at miste dem.

Dette vil også redde dig fra at falde i fælden med at prøve at komme tilbage sammen med en eks, du ikke var kompatibel med. Mind dig selv om, at de ikke var perfekte, at der var solide grunde til, at det ikke fungerede. Dette hjælper dig med at bevæge dig hurtigere og til sidst glemme den eks, der har skadet dig.

5. Tal med nogen om det

Ofte undlader vi at se vores personlige situationer objektivt. Eller selv når vi ved, at noget ikke er rigtigt for os, fortsætter vi med at forfølge det på trods af os selv. I en sådan situation hjælper det med at have en anden person som dit lydplade.

Diskuter alt, hvad der var galt i dit forhold til en ven eller nogen, du stoler på. De vil hjælpe dig med at få perspektiv over, hvorfor dette var det rigtige skridt for dig. Selvom det føles hårdt i det øjeblik, får du accept af, at slutningen af ​​forholdet er i din bedste interesse.

For flere ekspertvideoer skal du abonnere på vores YouTube -kanal. Klik her.

6. Fokus på selvforbedring for at helbrede et brudt hjerte

Et vigtigt aspekt ved at gå videre fra din eks er at fjerne dit fokus fra bagspejlet og se fremad. Fokus på selvforbedring giver dig mulighed for at gøre netop det. Gør status over, hvad der gik galt i forholdet og din del i det.

Brug derefter denne gang, som du har til dig selv for at løse dine mangler og mangler. Men ikke at komme tilbage sammen med din eks. Gør det for din egen skyld. Af hensyn til at opbygge et bedre, mere sundt forhold i fremtiden. Mest af alt, gør det for at blive en bedre version af dig selv. Dette er selvvækst og er en af ​​de mest betydningsfulde faktorer for at komme over et kast eller forhold, der efterlod dig med et hul i dit hjerte.

Relateret læsning: Hvordan man afslutter et forhold på gode vilkår

7. Accepter, at personen nu er din fortid

Denne accept er ofte vores største hindring, når det kommer til at komme over eller glemme en person, du elsker så meget. Det er også den sværeste ting at opnå. Accepterer, at du aldrig får dem til at vække dig om morgenen igen. Eller deres navn vil aldrig blinke på din telefon igen.

At du ikke længere bare begraver dit ansigt i brystet efter en lang, hård dag. Det faktum, at disse privilegier på et tidspunkt vil blive krævet af en anden person i deres liv. Denne erkendelse kan sving hver gang du tænker over det.

Så du skal afspille disse scenarier i dit hoved igen og igen, indtil du kan komme til udtryk med virkeligheden af ​​et sammenbrud.

8. Følg ingen kontaktregel

Ønsker at komme over en knus hurtigt? Eller en langvarig partner? No -kontaktreglen er en effektiv tilgang til at snappe akkorden. Dette betyder at stoppe al kommunikation med personen i det mindste i en periode 30 dage, men du kan udvide den så længe det tager for dig at helbrede et brudt hjerte.

Ved at gøre dette tillader du dig tid til at heles, introspekt og beslutte, hvad du vil have for fremtiden. Du ved, at ingen kontaktregel fungerer, når du kan stoppe med at besætte den anden person og begynde at fokusere på dig selv.

9. Se ikke efter lukning

Den ene ting, der holder os hængt op på vores ekser eller mistede kærligheder, er vores søgen efter lukning. Hvorfor gjorde de, hvad de gjorde? Hvorfor kunne de ikke elske dig? Mente de nogensinde det, da de sagde 'jeg elsker dig'? Hvordan kunne de være faldet så let ud af kærlighed?

Dette behov for lukning bliver endnu mere presserende, hvis du er blevet snydt, eller din tillid er blevet forrådt. Uanset om du vil komme over nogen hurtigt, som du aldrig daterede eller var vanvittigt forelsket i, er du nødt til at stoppe med at søge lukning.

Hvis den anden person har skadet dig eller spillede dig hele tiden, er chancerne for, at de nogensinde kommer rene med dig, slanke.

Relateret læsning: 5 trin for at sikre lukning efter et sammenbrud

10. Slippe af med ting, der minder dig om dem

Hvis du vil komme over eller glemme en person, du elsker så meget, er du nødt til at afstive dig selv for at give slip på alt, hvad der minder dig om dem. Billeder på sociale medier, gaver, deres personlige ejendele i dit hus.

Du skal påtage dig en dyb rensende slags for at eliminere alle påmindelser om deres tilstedeværelse i dit liv. Dette giver dig mulighed for at bryde mønsteret for foreninger. Dog skal du ikke handle rashly på dette, eller du kan fortryde at slette alle minder om et vigtigt forhold senere. Sæt af denne opgave, indtil du har sørget for dit tab og gjort nogle fremskridt mod at genvinde dit liv. Derefter mister det, du ikke har brug for, og læg noget, som du måske ønsker at holde, så du ikke behøver at se på dem hver dag.

11. Slidbaner omhyggeligt på rebounds

Ofte følger folk 'komme over nogen hurtigt ved at komme under en anden' rådgivning for bogstaveligt og alvorligt. Men rebound -forhold er ikke i det væsentlige en god ting. Især hvis du ikke er klar til at håndtere en romantisk forening, selvom det ikke er strenge-tilknyttet. Desuden risikerer du at skade den anden person i forhandlingen uden deres skyld.

På den anden side, hvis begge parter er klare over en kort, ikke-strenge-knust kast, kan et rebound også hjælpe dig med at komme hurtigt fra din eks og komme tilbage på dating scene. Hvorvidt man skal komme ind i et rebound -forhold er dit valg. Men du skal veje fordele og ulemper omhyggeligt, før du tager springet.

Husk, ikke hver historie får sin lykkelig-nogensinde-efter. Nogle er bare flygtige møder, der kører deres kursus. Når du kommer hurtigt over nogen, redder du ikke kun dig selv fra en verden af ​​hjertesorg, men forhindrer også din egenværdi i at tage et hit. At gå videre fra dit livs kærlighed er ingen picnic. Men vi håber, hvis du ammer et brudt hjerte, vil det at følge disse tip hjælpe dig med at vende et nyt blad og genopbygge dit liv.

7 grunde til at du ikke kan spise efter et sammenbrud + 3 enkle hacks for at få din appetit tilbage

11 tip til at komme over nogen, du aldrig har haft

Når nogen forlader, lader du dem gå ... her er hvorfor!