Hvad er separationsangstlidelse? 5 tip til at tackle det

I denne artikel

• Hvad er separationsangstlidelse?
• Gå i praksistilstand
• Få dit barn behageligt inden du rejser
• Prøv ikke at gøre farvel til en stor ting
• Tal med dem om adskillelsen
• Planlæg noget sjovt for dem at gøre under adskillelsen

Adskillelsesangst hos børn kan ofte findes. Men hvis intensiteten af ​​et barns frygt når til et niveau, hvor angsten begynder at blande sig i deres rutinemæssige aktiviteter, kan det være tegn på separationsangstlidelse.

Hvornår får babyer adskillelsesangst?

Du må have været vidne til separationsangst hos babyer og set dem græde, når deres mødre overleverer dem til en anden. Faktisk er det temmelig normalt for babyer og småbørn at være bange for at være væk fra nogen, som de har en sikker følelsesmæssig tilknytning.

Faktisk er det en del af deres udviklingsproces. Normalt vil babyen slappe af efter et stykke tid, og til sidst vil den vokse ud af angsten helt.

Adskillelsesangst hos småbørn kan observeres i form af klamhed, raserianfald eller gråd, som er normale reaktioner på adskillelse og klæber til deres naturlige forløb for at vokse op.

Imidlertid adskiller både intensitetsniveauet og varigheden af ​​separationsangst enormt fra barn til barn.

Hvordan man håndterer separationsangst hos småbørn

Du kan prøve at lette separationsangst hos børnehaver ved at forblive rolig og konsekvent. På samme tid kan du forsøge at sætte grænserne for dine børn forsigtigt.

Nogle børn fortsætter dog med at opleve separationsangst, selv efter deres forældres mest ekstraordinære bestræbelser på at tackle dette problem.

I sådanne tilfælde kan separationsangst hos ældre børn eller separationsangst hos teenagere manifestere sig i forskellige andre former som eksamens frygt eller angst i regelmæssige aktiviteter på skolen eller college, venskaber og andre relationer.

Men hvad nu hvis adskillelsen er meget mere alvorlig og varer længere end forventet? Det kunne nærme sig det, der kaldes separationsangstlidelse.

Hvad er separationsangstlidelse?

Dette er en betingelse, hvor personen har en stor mængde angst, når de er adskilt fra visse mennesker eller endda når de forlader hjemmet.

Symptomer på frygt og angst kan endda starte, før adskillelsen faktisk sker, selvfølgelig, når overleveringen finder sted, og også i lang tid efter det.

Hvis du ser tegn på adskillelsesangst hos dit barn og formoder, at dit barn har separationsangstlidelse, skal du tale med dit barns børnelæge for at modtage passende separationsangstbehandling.

De vil sandsynligvis gennemgå en tjekliste med dig, der inkluderer, hvor ofte angst manifesterer sig, hvor situationer det manifesterer.

Hvis du har et ældre barn med separationsangstlidelse, kunne de også opleve mavesmerter, mareridt og andre fysiske symptomer på separationsangst, der kunne være forbundet med lidelsen.

Hvis dit barn har problemer med at blive adskilt fra dig, er der mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at mindske dit barns symptomer. Selvfølgelig skal du altid tale med deres børnelæge for at sikre, at det er passende for dit særlige barn.

Her er fem tip til, hvordan man håndterer separationsangst hos børn.

1. Gå i praksistilstand

Nogle gange, mens du beskæftiger dig med separationsangst hos dit barn, har du en tendens til ikke at forlade synet. Det er bare lettere på den måde.

Men det kan være modintuitivt at tillade nogen adskillelse.

Det er vigtigt at øve adskillelse, så dit barn kan vænne sig til det og lære, at alt vil være ok uden dig.

Begynd at forlade dit barn med nogen, de stoler på, som en bedsteforælder eller anden betroet voksen, i meget kort tid-selvom kun få minutter.

Til sidst skal du arbejde den tid op, du tilbringer lidt efter lidt. Da dit barn har lidt succes, vil deres angst mindske. Gør dette til en almindelig ting, og fortsæt med at øve.

2. Få dit barn behageligt inden du rejser

Primært hvis du bruger en babysitter eller anden børnepasning, er dit barn nødt til at lære den person at kende, du vil forlade dem med.

Så inden du forlader dit barn med nogen, skal du lægge lidt tid til dig og dit barn at sætte sig sammen med dem.

Hjælp dit barn med at føle sig godt tilpas omkring dem og varme op til dem. Interagere med personen, og lad personen interagere med dit barn.

Hvis dit barn kan føle sig godt tilpas med dem, mens du er der, er der en større chance for, at de er i orden med den person, efter at du har forladt. Denne metode er en fremragende måde at lette børns adskillelsesangst på.

3. Prøv ikke at gøre farvel til en stor ting

Hvordan du siger farvel kan have en betydelig indflydelse på dit barn. Hvis du gør farvel til en stor produktion, bringer det faktisk for meget opmærksomhed på adskillelsespunktet, og angsten vil bare opbygge endnu mere.

Hvis du er ængstelig over dit barn, hvordan du kommer over adskillelsesangst, skal du huske, at det er mere effektivt at være afslappet. Har en holdning til, at alt er i orden, du kommer snart tilbage, og de har det sjovt uden dig.

Din tilgang til dette kan have en betydelig indflydelse på, hvordan dit barn opfatter farvel. Jo roligere du er, jo bedre.

Børn afspejler ofte følelserne hos deres forældres, især i nye situationer, der bekymrer dem. Det kan være svært at forblive rolig, når dit barn græder eller forstyrres, men fortæl dig selv, at dette bare er midlertidigt.

4. Tal med dem om adskillelsen

Selv hvis dit barn ikke forstår alt hvad du siger endnu, kan du stadig sætte dig ned med dem og tale om adskillelsen.

Forklar, hvordan det er ok, at du er fra hinanden-du elsker stadig hinanden og kan føle den anden person i dit hjerte.

Tale om deres specifikke frygt; Lyt virkelig og prøv at adressere dem. Tal også om, hvad de skal gøre, når de føler denne frygt.

5. Planlæg noget sjovt for dem at gøre under adskillelsen

Hvad kan dit barn lide at gøre? Hvad ville være en sjov aktivitet for dem at gøre, mens du er væk?

Planlæg det sammen, og lad dem vide, at det er noget specielt, du får at gøre med babysitteren eller en anden person, der vil se dem.

Tal om hvor sjovt det vil være, og hvordan de kan fortælle dig alt om det, når du kommer hjem. Forhåbentlig kan dette hjælpe dem med at se frem til tiden snarere end at frygte det.

Dette er nogle af tipene til dig at følge, når du bemærker de tidlige symptomer på adskillelsesangst eller separationsangstlidelse. Som forældre kan du prøve dit bedste for at håndtere problemet så tidligt som muligt.

Men hvis separationsangstlidelsen bliver værre med tiden, skal du ikke forsømme den og konsultere lægen så hurtigt som muligt. Rettidig medicinsk indgriben kan vise sig at være en frelser for dit barn.

Se denne video: