Hvordan man kommunikerer respektfuldt med din ægtefælle

I denne artikel

• Hold din samtale i et roligt miljø
• Brug aktive lyttefærdigheder
• Hold tingene positive og bevæger sig fremad
• Berøringskraften
• Vis din ægtefælle, du vil forstå deres synspunkt
• Vær åben for at ændre din mening
• Respekter din ægtefælle ved at bruge "i" udsagn
• Afvikling af effektiv kommunikation

Spørg glade par, hvad de synes er nøglen til at holde deres forhold lyst og glædeligt, og "gode kommunikationsevner" vil være højt på deres liste sammen med gensidig respekt, beundring og selvfølgelig fantastisk sex.

Effektiv kommunikation eller kommunikation med respekt med din ægtefælle er dog ikke altid medfødt. Vi er ikke født ved at vide, hvordan vi kan dele vores tanker og følelser på en glat, respektfuld måde med vores ægtefælle.

De af os, der var heldige nok til at se vores forældre forkæle sig med Respektfuld kommunikation i forhold Har et forspring på, hvordan dette fungerer.

Men for mange, der ikke voksede op i husholdninger, hvor forældre ikke kommunikerede respektfuldt og effektivt, er det vigtigt at lære nogle produktive, opløsningsorienterede måder at kommunikere med vores ægtefælle, især når man navigerer i emner, der er følsomme, men vigtige for relationsopbygning og vedligeholdelse.

God kommunikation er bygget på et fundament af respekt.

Tænk på de mennesker, du kender, der er dårlige kommunikatorer, eller som ikke ved, hvordan de skal kommunikere i et ægteskab.

De råber, hævder deres punkt uendeligt, dominerer dialogen og lader aldrig den anden person få et ord i Edgewise. Kort sagt, dårlige kommunikatorer praktiserer ikke respektfuld kommunikation.

De udsender deres budskab med en sådan kraft, at lytteren kun hører, ”Jeg respekterer dig ikke nok til at tale med dig på en rolig, indbydende måde."

Dette er kontraproduktivt for at opbygge meningsfuld kommunikation med en ægtefælle. Hvad er nogle måder, du kan oprette din kommunikation på, der viser dig værdi og respektere din ægtefælle?

Hold din samtale i et roligt miljø

At hoppe ind i et varmt problem i det øjeblik din ægtefælle går gennem hoveddøren efter en lang arbejdsdag er en sikker måde at fremmedgøre dem og sætte dem på defensiv.

En af de vitale måder til Forbedre kommunikationen i ægteskabet Og respekter din ægtefælle er at planlægge dine væsentlige forholdssamtaler i en tid, hvor du kan være opmærksom og fokusere på hinanden.

Det kan være, efter at børnene sover eller på en lørdag eftermiddag, når alle dine opgaver er færdige. Sørg for, at distraktioner er lave, og du kan begge investere i dialogen.

Brug aktive lyttefærdigheder

Et andet tip til at kommunikere bedre med din ægtefælle er, at jer begge skal være til stede i samtalen. Du vil ikke være halvlytter, mens du mentalt reflekterer over din opgaveliste eller planlægger, hvad du vil sige, mens din ægtefælle taler.

Aktiv lytning er en af ​​de bedste måder at kommunikere med din ægtefælle. Det viser din ægtefælle, at du er helt involveret i øjeblikket og hører, hvad de deler med dig.

Hvis din partner fortæller dig, at de føler sig ikke understøttet, fordi du arbejder meget, kan du sige noget som."

Når din ægtefælle er enig i, at det er det, de siger, er en stor, proaktiv måde at følge op på din aktive lytning at stille et åbent spørgsmål: ”Hvad kan jeg gøre for at hjælpe os med at finde en løsning på dette?"

Hold tingene positive og bevæger sig fremad

Spekulerer på, hvordan du kommunikerer effektivt med din ægtefælle?

Sørg for, at der ikke er nogen navneopkald, fornærmelser eller opdragelse af en liste over alle de forkerte, din ægtefælle har gjort i hele dit forhold. Sådan kæmper usunde par, og det fører aldrig til en ordentlig løsning.

Hvis du finder, at din samtale bliver opvarmet, vil du måske foreslå en blid stemme- At tage en pause og revidere problemerne Når tingene er beroliget.

Husk din ægtefælle om, at målet med kommunikation er at bringe dig tættere sammen, ikke køre dig fra hinanden.

Tjek hvad Fawn Weaver, den mest solgte forfatter af Happy Wives Club har at sige om et argument gratis bryllup:

Berøringskraften

Respektfuld kommunikation involverer at være mentalt forbundet. Men vidste du, at hvis du rører ved din ægtefælle, mens du taler på armen, eller ved at tage deres hånd-vil det hjælpe dem med at føle dig mere forbundet med dig?

Touch er også beroligende og minder din ægtefælle om, at selvom du diskuterer noget udfordrende, elsker du dem stadig og vil være tæt på dem.

Vis din ægtefælle, du vil forstå deres synspunkt

Par med fremragende kommunikationsevner er afhængige af dette for at holde dialogen fremad. I stedet for at forsøge at tvinge deres synspunkt på den anden person, forsøger de at forstå ”hvorfor” bag, hvordan deres ægtefælle ser problemet.

I stedet for at insistere på, at din mening er den rigtige, skal du tage et øjeblik på at lade din ægtefælle sætte ord på, hvorfor de ser ting, som de gør.

Husk at Brug dine aktive lyttefærdigheder til at anerkende at du har hørt dem, før du deler dine tanker om, hvordan du ser ting.

Vær åben for at ændre din mening

Dette er relateret til ovenstående punkt og viser din ægtefælle, at du er empatisk og forståelse. Det kan være, at når din ægtefælle først har fortalt dig deres synspunkt på det emne, du diskuterer, er du klar over, at de har ret.

Sunde kommunikatorer skammer sig ikke over at skifte mening.

Siger til din ægtefælle: ”Ved du hvad? Jeg får det, du siger. Og du har ret.”Tillader dem at høre, at du ikke kun anerkender deres perspektiv, men at de kommunikerede det så godt, at du nu faktisk deler det!

Respekter din ægtefælle ved at bruge "i" udsagn

Brug af 'I' udsagn i problemet hjælper din partner med at indse, at du føler dig stærkt over problemet og holder kommunikationslinjerne respektfuld og komplikationsfri

”Jeg bliver virkelig såret, når jeg er nødt til at narre dig hver gang for at få dig til at tage papirkurven” lyder bedre for din ægtefælles ører end ”Du kan aldrig huske at tage papirkurven uden at jeg narrer dig."

Afvikling af effektiv kommunikation

Du har hver især tid til at tale og lytte. Du har nået en gensidigt aftalt opløsning. Hvordan afslutter du samtalen, så disse gode følelser fortsætter?

• Træk vejret dybt

Du har begge lige gjort noget bemærkelsesværdigt for dit forhold. Del taknemmelighed. ”Jeg kan godt lide, hvordan vi kan tale om disse ting uden konflikt. Det får mig til at føle mig tættere på dig ”er et smukt kompliment at give til din ægtefælle.

Fortæl dem, hvad du har lært af denne diskussion, ethvert synspunkt, som du ikke havde overvejet før. Valider det, de delte med dig, og spørg dem, hvordan de har det.

• Lav en vittighed

”Mand, vi kunne forhandle om den næste fredsaftale!”Anerkender, hvor godt I begge kommunikerer på en lethjertet måde. Effektiv kommunikation betyder ikke kun dybe samtaler, men indebærer også, hvordan du begge er i stand til at holde samtaler sunde og lette, når det er muligt.

• Slut med et kram

Dette kommer naturligt til dig, fordi du bare har arbejdet med noget stort og kommer ud af det nærmere end du var før. Nyd dette øjeblik!

Tag væk

Kommunikation uden respekt inviterer intet andet end yderligere komplikationer.

Respekt er et af de vigtige elementer i ethvert vellykket forhold, og når vi først ved, hvordan man kombinerer kommunikation og respekt, vil enhver diskussion blive til et sundt og hjælpe med at eliminere mulige problemer mellem partnere.