Hvad er en påståelig kommunikationsstil? (Med eksempler)

I denne artikel

• Hvad er påståelig kommunikation?
• Fordelene ved at kommunikere assertivt i forhold
• Egenskaberne ved den påståelige kommunikationsstil
• Fordele ved påståelig kommunikation
• Ulemper ved selvsikker kommunikation
• Implementering af påståelig kommunikation i dine forhold

Udtrykket selvsikkerhed er noget, som mange mennesker har hørt om. Men der er en mangel på klarhed med hensyn til virkelig at forstå betydningen af ​​selvsikkerhed eller påståelig kommunikation.

Der er omkring Fire grundlæggende kommunikationsstilarter, nemlig:

1. Passiv kommunikationsstil
2. Passiv-aggressiv kommunikationsstil
3. Aggressiv kommunikationsstil
4. Assertiv kommunikationsstil

Blandt alle disse kommunikationsformer betragtes den mest foretrukne eller sunde kommunikationsstil som de påståelige kommunikationsstilarter.

Ja. Assertiv kommunikation er sund.

Derfor er det vigtigt at lære om påståelig kommunikation, hvordan man kan være en selvsikker kommunikator, fordelene ved at være selvsikker og meget mere!

Prøv også: Hvad er din kommunikationsstil?

Hvad er påståelig kommunikation?

Til at begynde med, lad os løse det meget vigtige spørgsmål: ”Hvad er påståelig kommunikation?"

Assertiv kommunikation er den type kommunikation, der involverer kommunikation gennem udsagn, der er klare og ærlige.

Når du kommunikerer assertivt, deler du dine meninger, ideer, værdier, tro, tanker og følelser på en sund måde uden at dømme andre personer for deres.

Et andet grundlæggende aspekt af påståelig forståelse af kommunikation er, at du med denne kommunikationsstil kan gå ind for dine krav og ønsker, når det er nødvendigt, og det gøres høfligt.

Dette skyldes, at selvsikkerhed i kommunikation involverer at respektere dine ideer og andre enkeltpersoner.

I forbindelse med romantiske forhold forbliver svaret på, hvad der er påståelig kommunikation, mere eller mindre uændret.

Når du er i en situation, hvor du gerne vil diskutere noget seriøst eller vigtigt med din elskede, forstå, hvad der er påståelig kommunikation og implementering af det, kan det være godt at udtrykke dine bekymringer og behov produktivt og arbejde i samarbejde (med din elskede) for at løse konflikter.

Du skal vide, at selvsikkerhed er forskellig fra aggressivitet. For mere om dette, se videoen:

Fordelene ved at kommunikere assertivt i forhold

Den næste del af forståelsen af, hvad der er påståelig kommunikation, er at se nærmere på fordelene ved selvsikker kommunikation, når det kommer til at forbedre forholdet.

Her er de vigtigste forholdsfremmende fordele ved at kommunikere med påståelige udsagn:

1. Etablering af sunde grænser

I forhold er det meget vigtigt at identificere, udtrykke og beskytte ens behov.

At forstå, hvad der gør kommunikation påståelig og implementering af selvsikkerhed i dit forhold giver dig mulighed for at være vokal om dine krav og ønsker respektfuldt. Når du beskytter og respekterer dine egne behov ved at kommunikere assertivt, etablerer du sunde grænser i dit forhold.

Du viser også, at du forstår og respekterer din partners behov gennem dine påståelige beskeder.

2. Det skaber tillid mellem dig og din elskede

Som allerede nævnt er det nødvendigt at forstå vigtigheden af ​​klarhed og ærlighed, når det kommer til en forståelse af påståelig kommunikation.

Kommunikation kan ikke betragtes som sund, medmindre kommunikatoren er ærlig og klar over, hvad de deler. Så når du implementerer selvsikkerhed i dine forhold, er du direkte, åben og ærlig over for din partner.

Dette skaber et fremragende forhold, der er baseret på tillid.

Relateret læsning: 15 måder om, hvordan man opbygger tillid i et forhold

3. Effektiv konfliktløsning

Den måde, et par løser konflikt på, er en kritisk determinant for det langsigtede potentiale i dette forhold.

Som påståelig kommunikation involverer at interagere med mennesker, inklusive din partner, på en åben, ærlig og direkte måde, uden passive eller aggressive udsagn eller meddelelser, er det lettere at løse konflikter hurtigt og effektivt.

En stor del af forståelsen af, hvad der er påståelig kommunikation, er også at være en effektiv og empatisk lytter til din partner.

4. Forebyggelse af konflikter

Du vil bemærke, at når du først har forstået, hvad påståelig kommunikation er, og inkorporere en påståelig kommunikationsteknik i dit forhold, vil hyppigheden og intensiteten af ​​argumenter med din partner uundgåeligt gå ned.

Så påståelig kommunikation er fremragende til at undgå eller forhindre konflikter.

Relateret læsning: 15 forholdskonfliktmønstre og almindelige årsager

5. Stressundgåelse

Denne er enkel. Jo mere du kommunikerer på en passiv-aggressiv, aggressiv, sarkastisk, kritisk eller beskyldning af måde, med mennesker omkring dig, jo mere utilfredse er du i dine forhold.

Derfor vil du opleve en masse negative følelser. Dette kan være stressende.

Med påståelig kommunikation vil chancerne for at have dårlige oplevelser med mennesker gå ned, og derfor vil du blive mindre stresset.

6. Højere forholdstilfredshed

Når du holder de andre fordele, der er nævnt ovenfor for selvsikker kommunikation i tankerne, er det temmelig let at forstå, at dit romantiske forhold vil føles mere opfyldende og tilfredsstillende med selvsikker kommunikation.

Prøv også: Quiz: Hvad er tilfredshedsniveauet i dit forhold?

Egenskaberne ved den påståelige kommunikationsstil

For at forstå, hvad påståelig kommunikation er, er det nødvendigt at lære om dens egenskaber ved selvsikker kommunikation.

Mange af egenskaberne ved en selvsikker kommunikationsstil er fokuseret på ens ikke-verbale kommunikationsevner.

1. Direkte øjenkontakt

At opretholde direkte og ordentlig øjenkontakt er vigtig for påståelig kommunikation, fordi det formidler oprigtighed, selvtillid og interesse.

2. Assertiv holdning/ holdning

En selvsikker holdning eller holdning karakteriserer altid den påståelige kommunikationsstil. Det er en god balance mellem afslappethed og styrke.

3. Ansigtsudtryk

Når du taler om noget selvsikker, skal dit ansigtsudtryk være kongruent med det, du taler om. I påståelig kommunikation bør ansigtsudtryk hverken formidle vrede eller frygt/angst.

4. Toneleje

Den rigtige stemmetone, som ikke er for høj (kan betragtes som aggressiv), for blød (kan betragtes som passiv) eller for sarkastisk, er vigtig.

5. God timing

En påståelig kommunikator vil have en god forståelse af passende sted, situation og tid, når det kommer til kommunikation. For eksempel, når du er på din ægtefælles kontorfest, ville det ikke være det bedste tidspunkt at diskutere opdelingen af ​​husholdningsopgaver.

Relateret læsning: Hvorfor timing i forhold er vigtig?

6. Klarhed

I påståelig kommunikation er kommunikatoren specifik og klar over, hvad de taler om. Uklarhed undgås. For eksempel snarere end at sige, "Irriter mig ikke," kan du sige, "Jeg føler mig irriteret og ked af det, da du fortsætter med at tjekke din mobil, mens du taler."

Fordele ved påståelig kommunikation

Lad os undersøge fordelene ved frynsegoder ved at være en selvsikker kommunikator for at forstå yderligere Hvad er påståelig kommunikation:

• Større selvtillid
• Forbedret selvbevidsthed
• Et positivt selvbillede
• Højere selvrespekt
• Forbedret selvkontrol
• Større selv-afsløring
• Lavere angst- og depression tendenser og bedre generel mental sundhed
• Lavere chancer for at blive draget fordel af eller udnyttet af andre
• Bedre stresshåndteringsevne
• Mere ekstraordinær evne til at respektere individuelle forskelle
• Opfylder forhold

Ulemper ved selvsikker kommunikation

Selv når du er en påståelig kommunikator, kan der være bestemt Ulemper ved selvsikker kommunikation at du vil opleve. Disse inkluderer:

• Inkompatibilitet med mennesker, der ikke har en sund kommunikationsstil.
• Ændringen i din kommunikationsstil kan muligvis ikke tages godt af nogle mennesker omkring dig, og de kan ikke afvise det samme.
• At være påståelig betyder ikke, at du altid får det, du ønsker.
• Det kan være vanskeligt (især i begyndelsen) at finde ud af, hvordan man respekterer meningsforskelle.
• Nogle personer beskylder dig måske for at være egoistisk eller selvcentreret.

Implementering af påståelig kommunikation i dine forhold

Lad os nu undersøge teknikker, som du kan overveje at implementere sammen med Eksempler på påståelig kommunikation at blive en effektiv assertiv kommunikator.

1. Inkorporere “I” -opgørelser

Et af de vigtigste egenskaber ved selvsikker kommunikation er, at den ikke involverer brugen af ​​kritiske, truende eller beskyldte udsagn. At være mere ærlig, ligetil, direkte og åben, mens du kommunikerer, er det fremragende at bruge "jeg" udsagn, især når du diskuterer dine følelser eller fremsætter anmodninger.

Assertive eksempler Medtag at sige, ”Jeg føler mig udmattet på grund af den hektiske uge, så jeg er nødt til at slappe af og slappe af nu.”Dette er et bedre alternativ til at sige,” kan du ikke se, at jeg er udmattet af at gøre alt husarbejde? Bare gå! Vær venlig at lade mig være! Jeg har brug for at slappe af!"

Relateret læsning: Brug af "Jeg" udsagn i forhold

2. Adfærdsprøvning

Når det kommer til at blive en selvsikker kommunikator, er det vigtigt at første introspekt og reflektere over din generelle kommunikationsstil. Identificer, om du er underdanig, aggressiv, påståelig eller passiv-aggressiv.

Når det er blevet identificeret, skal du starte langsomt med selvsikkerhed. En af de nemmeste ting, du kan gøre, er at øve med en elsket, du stoler på. I kan begge også have rollespil for at gøre prøverne mere effektive.

3. Gentagen påstand

Denne assertivitetsteknik er effektiv til at føle sig tilpas og øge din nødtolerance for manipulerende verbale fælder, irrelevant logik og aggressive samtaler.

For gentagen påstand er du nødt til at gentage det, du gerne vil formidle og holde fokus på diskussionsemnet uanset hvad den anden person siger.

En af de Eksempler på påståelige svar At blive tvunget af en salgsrepræsentant til at købe noget ville være rolig og gentage en sætning som ”Nej tak, ikke interesseret."

4. Tåge

Denne påståelige teknik forhindrer effektivt dig i at blive defensiv eller føle dig ængstelig som reaktion på konstruktiv og manipulerende kritik. For dette skal du først anerkende kritikken. Derefter er enig i, at det punkt, som taleren har gjort, kan have en vis sandhed.

Et eksempel på tåge ville være: ”Jeg er enig i, at der muligvis har været situationer, hvor jeg glemmer at returnere dine opkald."

5. Negativ påstand

Denne assertivitetsteknik blødgør slaget, når man anerkender og accepterer dine mangler. Du er simpelthen sympatisk og tentativt enig i kritikken om dine negative kvaliteter i den negative påstand.

Et eksempel på en negativ påstand ville være at sige, ”Ja, du har ret. Jeg har ofte glemt at ønske mine venner på deres fødselsdage."

Konklusion

Forståelse Hvad er påståelig kommunikation Kan være fantastisk til at forbedre den samlede kvalitet af dit liv og forhold.