Hvad der nøjagtigt stirrer? Lær at fremme en dybere forbindelse

Har du nogensinde kigget ind i nogens sjæl? Lær om sjælens stirring, og du vil fremme intimitet og en dybere forbindelse med din partner.

Du tror måske, at du har en dyb og meningsfuld forbindelse med din partner, men indtil du har forsøgt sjæl, der stirrer, har du faktisk aldrig trængt ind i deres indre sjæl.

Det lyder smertefuldt, men heldigvis er det ikke!

Soul stirrer er en praksis, der har eksisteret i tusinder af år, og den bruges i forholdsrådgivning, men også i tantrisk praksis. Uanset det er det et tidsfordriv, som du kan bruge sammen med din partner og læne dig, hvordan man bliver tættere, og lærer dig mere om den person, der sidder foran dig, end du muligvis kunne vide fra endda en samtale.

Problemet er, at de fleste af os ikke føler sig ekstremt komfortable at sidde der og stirre ind i nogens øjne i mere end et par sekunder. Du ender sandsynligvis med at sprænge i latter de første par gange, du gør det, men hold dig til det, fordi dette er en virkelig givende ting at forsøge.

Hvad kan Soul stirre for dig?

Soul stirrer øger tilliden og forståelse mellem mennesker, normalt romantiske partnere, selvom de ikke altid er, men det er også en måde at øge intimitet.

Soul stirrer er en type meditation, hvilket betyder, at det vil tage praksis. Øjnene er indgangen til sjælen, og ved at kigge ind i dem, låser du døren op og bevæger dig næsten ind i en anden dimension af at kende den anden person. Det er en oplevelse, du sandsynligvis ikke vil glemme, selvom du har et par falske starter.

Du behøver ikke kun Soul Gaze med din romantiske partner, du kan gøre det med venner, familiemedlemmer, kolleger eller endda nogen, du aldrig har mødt, men for den optimale fordel af oplevelsen, prøv det med din partner. Det er også et sikkert rum, fordi du allerede kender hinanden, og hvis du brast ud og griner et par gange, ved du begge, at det er helt fint!

Sådan sjæles blik

Før du starter Soul stirrer, skal du have en samtale med din partner. Sørg for, at du begge er tilpas med det. Mens du måske synes det er morsomt at begynde med, simpelthen fordi det at stirre på nogen kan være lidt akavet i starten, jo mere du praktiserer og får fordel af det, jo mere vil du vinde og lære.

Du har ingen kontrol over, hvad du vil føle eller opdage. For mange mennesker, der prøver det, kan det være en meget følelsesladet oplevelse.

Hvis du begge er glad for at gå videre, skal du vælge et tidspunkt, der passer dig begge. Du skal være fri for distraktioner, så sørg for, at du begge slukker for dine telefoner. Vælg ikke et tidspunkt, der presses mellem andre forpligtelser. Sjælen, der stirrer en halv time, før du har brug for at være et sted, er ikke et godt valg.

Soul stirrer kun fem minutter i praksis, men forbered dig på forhånd. Det betyder at sikre dig, at du har det godt, du ikke har restriktivt tøj, lyset i rummet er ikke for lyst og distraherende, og at varmen er ved en optimal temperatur. Du har brug for nok lys til at være i stand til at se hinanden tydeligt, men ikke så meget, at du skyder eller undgår blænding.

Nogle mennesker kan lide at udslette det rum, de sidder med Sage på forhånd, for at slippe af med enhver negativ eller forældet energi og velkommen i det nye. Dette kan også være en god måde at få dit sind på det rigtige sted.

Når du sætter dig ned for at starte Soul stirre, skal du sørge for, at du begge er meget komfortable med, hvor du sidder. Du skal være lodret og på samme niveau. Sæt nogle puder på gulvet, hvis det er bedst for dig, og sørg for, at du ikke bliver distraheret af rygsmerter eller noget andet, der kan tage din opmærksomhed væk fra de opdagelser, du prøver at gøre. Hvis du finder det lettere at sidde på stole, er det fint, men sørg for, at du er i en jævn højde så meget som muligt.

Ideelt set være omkring en armlængde væk fra din partner, mod hinanden vender mod hinanden.  Indstil en timer i fem minutters varighed. Når du er klar til at begynde, skal du placere din højre håndflade ned i deres venstre hånd, og din venstre håndpalm ned i deres højre hånd.

Før du begynder, finder du måske det lettere at centrere dig selv. Så sid i din position med dine hænder, der er spændt, da jeg lige har skitseret, og begge af jer lukker øjnene. Fokuser på din åndedræt og tæller langsomt til 30. Dette er en god måde at berolige dig selv på og bringe din opmærksomhed fast i øjeblikket.

Når du er klar, skal du blot se ind i din partners øjne. Hold deres blik, enten ved at se direkte ind i begge øjne eller fokusere på en. Uanset hvad der fungerer for dig her! Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar. Hvis du har brug for at blinke, er det fint, du behøver ikke at stirre. Dette skal være naturligt.

Hvis du kæmper for at oprette forbindelse, skal du justere din vejrtrækning for at trække dig tættere sammen. Når du indånder, så lad din hånd stige lidt, ligesom din mave ville. Træk derefter vejret ud og lad det falde forsigtigt ned igen. Din partner synkroniserer let deres åndedrætsmønster med dit fra disse signaler.

Reglen nummer én: Tal ikke. Det er det eneste, du ikke skal gøre. Disse fem minutter skal være fri for enhver støj eller verbal interaktion. Når du holder din partners blik, kan du føle dig følelsesladet eller som du vil græde. Du vil måske grine eller føle dig mærkelig og ikke være i stand til at lægge en etiket på det. Det hele er fint. Jo længere du holder deres blik, jo mere skal du forstå, hvorfor du føler det på den måde.

Når timeren går, kan du fjerne dine øjne fra deres. Det er nyttigt at holde sig sammen og holde hænder. Vedligehold blot forbindelsen i et par sekunder længere.

Hvad skal du lære af soul stirrer?

Uanset hvad der kommer til dig! Der er ingen bestemte svar her. Du får måske simpelthen en fornemmelse af at være tættere på din partner i det øjeblik. Det vil sandsynligvis vare i timevis bagefter. Jo mere du gør det, jo længere vil fornemmelsen forblive.

Du har måske lyst til, at du lærte noget eller finder et svar på et spørgsmål. Det er en personlig oplevelse. Det gøres bedst, når du føler dig åben for hvad der kommer din vej. Hvis du har forventninger til, hvad Soul stirrer, vil du bringe til dig, er du mere tilbøjelig til at blive skuffet og overlade at prøve at overanalysere alt.

Soul stirrer bruges ofte i tantrisk praksis til at styrke båndet mellem partnere. Men du kan gøre dette i enhver indstilling, med alle, du vælger. Mellem partnere hjælper det med at åbne dørene til intimitet og udvikle en dybere følelse af tillid. Jo mere du gør det, jo mere vil du føle dig godt tilpas. Så jo mere får du af det.

Soul stirrer tager tid og praksis. Du skulle ikke forvente, at alt skal klikke på plads ved det første forsøg, men tage det alvorligt for at få mest muligt ud af det.