Den frygtede covid skilsmisse, hvad er det, og hvorfor er det trending?

Covid-19 har fordrejet vores livsstil over hele kloden, og blandt disse ændringer er en covid skilsmisse blevet et ganske populært emne.

Covid har udråbt vores liv på uendelige måder. Karanting derhjemme med din ægtefælle eller partner kan være hårdt for et forhold, selv den sundeste.  Er du eller nogen, du kender, står over for en covid skilsmisse?

At være hjemme for arbejde, undgå sociale sammenkomster og dem uden for din husstand, kan lægge meget pres på dit forhold.

For partnere, der er uafhængige og nyder deres alene tid, kan det føles overvældende og endda kvælende at være sammen hver dag uden en ende i syne.

Det lyder måske dårligt, men ægteskab betyder ikke, at du er forbundet med hoften. De fleste par har venner uden for deres ægteskab, besøger udvidet familie, går på arbejde og sociale sammenkomster. Disse ting holder dit forhold sunde.

Når din ægtefælle eller partner er din eneste kilde til socialisering, kan det være svært for gode forhold og udsætte dem, der muligvis allerede har svigtet.

Hvad er en covid skilsmisse?

En covid skilsmisse er i det væsentlige en skilsmisse eller opbrydelse under den nuværende pandemi, der overhaler verden. Men det er mere end det. Sikker på, i nogle tilfælde kan det være en tilfældighed, at et par bryder op nu, men for andre er det forårsaget af belastningen, der er bragt til af pandemiens vanskeligheder.

Nogle berømthedspar, der er brudt sammen og startet udtrykket, er covid skilsmisse: Sidste års Ungkarl, Colton Underwood og Cassie Randolph, Cole Sprouse og Lili Reinhart og Kelly Clarkson og Brandon Blackstock.

Disse sammenbrud kunne have været i værkerne i et stykke tid, men jeg er sikker på, at Covid ikke hjalp tingene.

Forestil dig at tilbringe hele dagen hver dag med din partner uden for denne pandemi. Du har normalt en aften med venner, kører ærinder og mere. Nu er du sammen i dit hjem uden den støtte og uafhængighed, du er vant til.

Nu har denne gang også givet nogle par en chance for at genoplive deres forhold. Dave og Odette Annable adskilte sig et stykke tid tilbage, men annoncerede deres genforbindelse for et par uger tilbage. Måske har denne gang givet dem en chance for at fokusere på deres forhold på en måde, de ikke kunne før.

Men det ser ud til at være undtagelsen, ikke reglen.

Hvorfor er der så mange covid skilsmisser?

Nu hvor vi får, hvad en covid skilsmisse er, hvorfor trender de? Hvorfor ser det ud til, at et nyt par annoncerer deres sammenbrud hver dag?

Ifølge eksperter har denne tilpasning forstyrret rutiner til et brudspunkt. Par tvinges sammen. Dette betyder, at de er nødt til at kommunikere og interagere på måder, de aldrig har gjort før.

For eksempel kan et par, der arbejder hjemmefra, muligvis dele noget arbejde væsentlige som et kontor, computerudstyr og mere. Dette kan lægge en byrde på et forhold, der trivedes væk fra arbejde.

Ja, dette er sandsynligvis midlertidigt, men uden et mål i syne kan mange par ikke klare dette nye sæt problemer.

Alt fra omplanlægning af et dyrt bryllup til at miste indkomst og arbejde hjemmefra tilføjer kampe til forhold.

Ifølge en bemærkelsesværdig psykiater kæmpede de fleste af disse par, før pandemien og lockdown -ordrene blev sat, men den omfattende tid sammen bragte problemer til overfladen til overfladen.

Ting, som par har vred sig eller afholdt i flere måneder eller endda år, er udbrudt, fordi der er færre distraktioner uden for hjemmet.

For ikke at nævne, der mangler ressourcer lige nu. Par, der opholder sig hjemme, kan have svært ved at gøre virtuel terapi på grund af mangel på privatliv. Terapeuter ser også en stigning i nye klienter, så det kan være vanskeligt at få en aftale for parrådgivning.

Par, der elskede at rejse eller var vant til en partner, der rejser for arbejde, skal justere til noget, de ikke er bekendt med. Alt dette introducerer nye forhindringer og tilføjer eksisterende.

Er du på vej mod en covid skilsmisse?

Måske klikkede du på denne artikel, fordi du er nysgerrig. Eller måske søgte du det efter råd eller indsigt. Hvis du er i et forhold, bor sammen med din partner og kæmper lige nu, kan jeg fortælle dig, at du ikke er alene.

Spændinger løber også højt for familiemedlemmer. Angsten og stresset i det nuværende klima sammen med alle ændringerne er nok til at understrege dig. Føj det til et delikat forhold, og det giver mening at du er nervøs.

Hvis dit forhold var på klipperne før nedlukningen, gør ændringerne i din rutine sandsynligvis det uudholdeligt. Folk reagerer på højspændingstider så forskelligt, hvorfor ændringer i store liv ofte fører til skilsmisse eller sammenbrud.

Du er måske ængstelig over at få Covid-19, mens din partner er meget mere afslappet. Måske vil du være så forsigtig som muligt, mens de stadig besøger venner og nægter at bære en maske. Disse slags forskelle kan forårsage en kløft i et ægteskab, der er lige så intens som en forskel i religion eller politik.

Men denne gang kan det tilbyde dig tid til at fokusere på disse problemer og arbejde gennem dem sammen. Denne gang er noget, du måske ikke har haft før.

Hvordan man forhindrer en covid skilsmisse?

Hvis du føler dig fast under karantæne, er du ikke alene. At ønske at holde dit ægteskab eller forhold intakt giver mening. Uanset om nye problemer opstod på grund af pandemien eller denne gang skinner et lys på gamle problemer, skal du arbejde på dem hjemmefra.

#1 Opdel din tid. Hvis du deler et lille rum, kan du føle dig fanget i dit forhold, hvilket gør alt vanskeligere. Men bare fordi du er hjemme sammen, betyder det ikke, at du skal være sammen hele tiden.

Hvis du deler et kontor, skal du skifte. Den ene af jer kan arbejde fra sofaen og den anden fra kontoret. Du kan endda slukke for dage. Gå separat og se endda dine yndlingsshows separat. Kom sammen på samme måde som du gjorde før.

Hav måske morgenmad og middag sammen, men tilbring midten af ​​dagen fra hinanden med at gøre dine egne ting.

#2 har datoer. Okay, du kan ikke gå ud for at spise i et neutralt miljø. Du føler måske ikke behovet for at blive klædt ud eller tale om ting, du ville, hvis du var offentligt, men prøv.

Planlæg en dato aften en gang om ugen. Skift om at lave mad eller bestille mad og indstille noget. Måske en indendørs picnic, hvis vejret er dårligt. Gå efter en romantisk spadseretur. Og bliv klædt ud, hvis du normalt ville gøre det.

#3 udluftning. Bare fordi du ikke kan mødes med dine venner for at lufte om, hvor højlydt din partner indånder, betyder det ikke, at du ikke kan tale med dem. Har Facetimes eller telefonopkald med venner.

Gør dette udenfor eller på din daglige gåtur for at opretholde privatlivets fred. Gendannelse af de sociale tider, du havde før praktisk talt, kan føle sig væk, men det vil hjælpe dig.

#4 Online terapi. Uanset om du vil planlægge rådgivning sammen eller alene, er der en masse online ressourcer, der tilbyder taleterapi i disse tider. En masse traditionelle terapeuter tilbyder også virtuelle besøg.

Uanset om du gik til terapi på forhånd eller ej, vil hjælp og vejledning fra en professionel tilbyde dig udefra perspektiver på dit forhold.

#5 Prøv ikke en baby. Jeg ved, at så mange mennesker bliver gravide lige nu, men hvis du kæmper i dit forhold, er det nu sandsynligvis ikke tiden. At tilføje et barn til et ægteskab på randen vil kun tilføje mere stress til din situation.

Distraktionen kan skubbe tingene ud i et stykke tid, men at tilføje en baby til et risikabelt forhold er aldrig en løsning på et problem.

#6 indtjekning. Dette er en hård tid for alle. Antag ikke, at du ved, hvordan din partner har det uden at tale om det. Tag lidt tid en gang om ugen for at tjekke ind med hinanden.

Diskuter dine bekymringer og frygt. Lyt til hinandens bekymringer. Hvis du kan kommunikere og arbejde gennem dine kampe lige nu, kan denne gang bringe dig tættere sammen.

Udtrykket covid skilsmisse ser ud til at være i trending nu og har været i flere måneder. Husk, det behøver ikke at være tilfældet for dig.