Måder at komme videre på og finde lykke igen

Du har måske været vanvittigt forelsket og troede altid, at dette forhold er til holder, men så en fin dag begynder du at indse, at tingene falder fra hinanden. Du kunne rulle fra slaget af dit forhold, der går kaput, men der er måder at komme videre på og finde lykke igen.

Vi fortæller dig, hvordan du går videre efter et sammenbrud. Der er faktisk sunde måder at komme videre på, så du ikke bærer bagagen i dit ødelagte forhold hele dit liv. 

Omkring slutningen af ​​vinteren og lige før foråret begynder er der en tid, hvor træer ser ret underlige. Der er lidt grøn tilbage på dem, og alligevel er gulvene dækket af gule, brune blade. En bunke af dem. Et billede af efteråret før foråret.

Dette er også, hvordan forhold ser på tider. Ved første øjekast kan de virke sunde og dækket af grønne blade, men når du ser nedenunder, finder du en bunke af tørre blade og siger noget andet. På ingen tid bliver du tilbage og tænker, hvordan man går videre efter en hjertesorg.

5 måder at komme videre efter en hjertesorg

Indholdsfortegnelse

• 5 måder at komme videre efter en hjertesorg
  • 1. Måder at komme videre på - Føl sorgen
  • 2. Sørg for forholdet
  • 3. Vælg rådgivning
  • 4. Måder at komme videre på - Elsk dig selv
  • 5. Gå på en solo -tur

Når du befinder dig i et brudt forhold og til sidst begynder at bemærke revnerne, står du over for opgaven med at gå videre. Vi ved alle, at dette ikke er en let opgave. Opdelinger er hårde, men denne viden hjælper ikke en smule, når du faktisk går igennem en.

Hvis du har været i et intenst, lidenskabeligt, kærligt forhold, føles det som om din identitet er fusioneret med din partners. Du har været nogens kæreste, kæreste eller ægtefælle eller partner. Du har været nogens soulmate, og pludselig finder du ud af, at det ikke er en rolle, du får at spille mere, og det kan få livet til at føle sig meningsløst. Det er virkelig svært at gå væk og starte på ny.

At gennemgå denne tid kan være forfærdelig, men tro mig, når jeg siger dette - det bliver bedre. Du føler måske i det øjeblik, at alle farverne enten er for lyse eller for kedelige i dit liv, som om du aldrig vil sætte pris på musik igen, men over en periode vil du bestemt. Du bliver nødt til at lære at finde mening igen. Vi fortæller dig fem måder at komme videre på og finde lykke igen.

1. Måder at komme videre på - Føl sorgen

Du spørger enhver professionel, enhver ekspert, enhver, der har gennemgået dette, og du vil komme med denne ene øverste råd - lad. Dig selv. Sørge over. Sørg for tabet af din kærlighed. Sørg for det faktum, at du ikke får dem tæt længere. Sørge over tabet af det, du plejede at føle for dem.

Når du gør det, skal du ikke føle dig skyldig, hvis du føler dig fri. At give slip er ikke let, men det er muligt. Sørg for, at dit forhold, som du skulle få kærlighed fra, endte med at bøje dig.

Du er ikke beregnet til at blive buret, du er beregnet til at blive elsket, og hvis du ikke fik det i et forhold, og du føler dig trist, lad dig selv føle dig. Behandle sorgen i dit sind og hjerte og tag dig tid til at gøre det. Dette vil hjælpe dig med at komme videre.

2. Sørg for forholdet

Efter døden er der en sorgperiode. Du får tid til at komme til udtryk med det faktum, at du aldrig vil se din elskede igen. Det samme gælder for et forholds død. Det er svært at acceptere det faktum, at forholdet ikke findes mere, og at du ikke kan nå ud til den person, du elsker, selvom de er fysisk til stede. Du er nødt til at sørge, så kun du vil være i stand til at give slip.   

Hvis du var den, der måtte gå ud eller begå en fejl eller blev efterladt, sørger det også. Hvis du ikke føler noget, men føler dig skyldig for det, skal du indse, at du dømmer dig selv for ikke. 

Du kan sørge så længe du har brug for, men gør det kun for dig selv. Hvis du vil lave vognhjul, fordi du slap væk fra et voldeligt forhold, skal du gøre de forbandede vognhjul. Dine følelser, uanset hvad de er, er gyldige og fortjener udtryk. Så længe du ikke skader nogen i processen, har du lov til at udtrykke dine følelser.

3. Vælg rådgivning

Der er for meget stigma og ikke nok reelle samtaler om mental sundhed. Mens vi er alt for travlt med at tale om trends på sociale medier og apokalyptisk politik, synes vi ikke at tale om mental sundhed er vigtigt. Stigmaet forårsager en underjordisk epidemi, og vi er nødt til at tale mere om, hvordan man adresserer disse ting. Du behøver ikke at lide, du kan altid vælge online rådgivning. 

Trauma fra slutningen af ​​et forhold, desillusionering, alt sammen kan være for overvældende nogle gange, og du bliver muligvis nødt til at se en terapeut. Der er ikke noget galt i at gøre det, og du skal ikke lade nogen fortælle dig andet.

Hvis du har mennesker i dit liv, der dømmer dig for at gå til terapi, skal du tage en pause fra dem. Hvis de ikke ved, hvordan du støtter dig gennem din smerte, behøver du heller ikke at tage deres kritik.

Du læser måske enhver selvhjælpsbog, du kan finde, meditere, gøre yoga, hænge ud med dine venner, se en spåmand, gå på en detox-diæt, gå til en ashram og krydse gaden for at gå i solskinnet, disse bestræbelser Det er måske ikke altid nok, når man beskæftiger sig med et sammenbrud. Alle, der har forsøgt at hjælpe dig med at komme ud af et sted med kærlighed, men de er ikke trænet til at gøre det.

Relateret læsning: Hvordan overvinder indiske mænd sammenbrud?

Psykiatere og psykologer er. Således, hvis du har lyst til at du ikke er glad, skal du få hjælp fra et af disse uddannede fagfolk. Bare det kan være nyttigt at tale med dem, og du kan insistere på ikke at tage medicin, hvis du ikke vil. Bare rådgivning og andre former for terapi har vist sig at være gavnlige for en lang række mennesker, og du er måske en af ​​dem.

For flere ekspertvideoer skal du abonnere på vores YouTube -kanal. Klik her.

4. Måder at komme videre på - Elsk dig selv

Hvis du tænker på, hvordan du går videre og være glad, er det en god ide at elske dig selv. Hvis du allerede elsker dig selv, er du sorteret, og du behøver ikke at læse dette punkt (skønt en opfriskningskurs aldrig skader nogen!). For resten af ​​jer lyder måske lidt for selvhjælpslignende, men hør mig ud.

Der er nok forskning, der beviser, at folk begynder at kunne lide sig selv bedre, når de er forelsket. De har en tendens til at passe på sig selv og værdsætte sig mere, når de er sammen med nogen.

Når du har brudt op og prøver at finde mening i dit liv uden din partner, er du nødt til at indse, at alle de ting, de elskede ved dig, ikke var der, fordi de elskede dig, de var iboende.

Alle de charmerende egenskaber, du har, har altid eksisteret. Din eks var lige vidne til dem, kuraterede dem og bragte dem til din opmærksomhed. Hvorfor ville du ikke sætte pris på dem selv uden at have en partner til at være vidne til dem?

5. Gå på en solo -tur

Måske er du den slags, der aldrig har rejst solo og føler dig temmelig skræmt af ideen også. Men lad os fortælle dig, at hvis du leder efter måder at gå videre fra din hjertesorg, der tager en solo -tur, vil være en åbenbaring. 

Rejser solo Du vil genopdage dig selv, vil tilbringe tid med dig selv, og du vil i sidste ende være på et lykkeligt sted. Fortsæt ikke med at vende tilbage til gamle minder om rejser med din partner, når du planlægger din solo -tur. Gå til et sted, du aldrig har gået før, og sørg for, at det er en helt ny oplevelse. 

Dette vil arbejde for at overbevise dig om, at betydningen bag din evne til at elske og blive elsket, ikke er forsvundet med din eks. Dette kan være radikalt, når du prøver at komme videre. Forestil dig pludselig indse, at du ikke kun er den store klump af tristhed, som du havde følt, men denne fantastiske person, der var kærlig og elskelig? Dette er sunde måder at komme videre på. 

Måske ikke med det samme, men til sidst når du føler dig mindre øm, kan du begynde at elske dig selv og finde ud af, at du går videre, og finder mening, selv uden den anden persons eksistens, fordi du giver mening til dig selv. Og den dag er foråret ankommet. Og du ville have fundet succesrige måder at komme videre fra en hjertesorg og finde lykke igen .