Forståelse af den ængstelige undgåelsesforholdsfælde

Der er mange forskellige typer dysfunktionelle forhold. I kodependente typer af forhold er et almindeligt opførselsmønster, der kan findes. Sherry Gaba forklarer dette mønster i detaljer i sin bog, ægteskabet og forholdet Junkie, og når du først kender fælden, er det let at se.

Dynamikken

Dynamikken i den ængstelige-undgåelsesfælde er som en skub- og trækmekanisme. Disse er begge tilknytningsformater, og de er i modsatte ender af spektret fra hinanden.

Den ængstelige partner i forholdet bevæger sig ind i den anden person. De er den partner, der ønsker opmærksomhed, har brug for intimitet og føler, at det kun er gennem følelsesmæssig og fysisk nærhed, at denne person føler sig tilfreds og tilfreds i forholdet.

Den undgåelige, som navnet antyder, ønsker at bevæge sig væk, når han eller hun føler sig truet af at blive overfyldt eller skubbet ind i et forhold. Dette truer, og det ser ofte ud til for disse mennesker, at de bliver overvældede, overbelastede og konsumeres af den ængstelige person.

De føler, at de har mistet deres følelse af mig selv, deres autonomi og deres egen individuelle identitet, da den ængstelige partner søger at bevæge sig stadig tættere.

Mønstret

De tegn, du kan kigge efter for at se, om du er i en ængstelig-undgåelsesfælde, inkluderer:

• Argumenter om intet - Når den ængstelige partner ikke kan få den kærlighed og intimitet, de ønsker eller fornemmer den undgåelige bevæger sig væk, vælger de en kamp for at få den opmærksomhed, de higer efter.
• Ingen løsninger - Ikke kun er der mange store argumenter om små ting, men der er aldrig nogen løsninger. At tackle det virkelige spørgsmål, forholdet og det at føle sig overvældet, er ikke i form af den undgåelige. De ønsker ikke at engagere sig i at løse problemet, da problemet i deres øjne er den anden person.
• Mere alene tid - den undgåelige skaber ofte kampe bare for at være i stand til at skubbe længere væk. Efterhånden som den ængstelige partner bliver mere følelsesladet og mere lidenskabelig med at fikse forholdet, bliver den undgåelige mindre engagerede og mere fjernt, indtil de kan gå væk og finde den autonomi, de higer efter.
• Beklædningerne - Efter det verbale udbrud og de undgåelige forlader, føler den ængstelige, der måske har sagt grusomme og sårende ting, straks tabet af partneren og begynder at tænke på alle grundene til at blive sammen. På samme tid fokuserer den undgåelige på disse negativer, der styrker følelserne af at skulle være væk fra den anden person.

På et tidspunkt, der kan tage timer eller dage eller endda meget længere, er der en forsoning. Imidlertid er den undgåelige allerede lidt mere fjern.

Over tid bliver cyklussen længere, og forsoningen bliver kortere i total varighed.

Interessant nok, i en publikation i 2009 i psykologisk videnskab af Ja Simpson og andre, fandt en undersøgelse, at begge disse tilknytningstyper har meget forskellige måder at huske konflikten på, hvor begge typer husker deres egen opførsel mere fordelagtigt efter konflikt baseret på, hvad de havde brug for i forholdet.