10 tip til at gøre sex efter 50 bedre

I denne artikel

• Nyder mænd sex efter 50?
• Nyder kvinder sex efter 50?
• Fordele ved sex efter 50: fysisk og mental
• 10 tip til at gøre oplevelsen bedre efter 50
• Konklusion

Medierne giver os indtryk af, at folk på midlife og videre ikke har sex eller, endnu værre, gør sex efter 50 punch -linjen til en dårlig vittighed.

Men da mennesker lever længere og sundere liv, ønsker de også længere og sundere sexliv.

Så gør sex efter 50 stadig muligt?

Svaret er et bestemt ja! At elske efter 50 er faktisk mulig. Du kan stadig nyde eksplosiv sex, selvom du er over 50 eller endda 60.

Skønt man må vide, at der kan være udfordringer med at have stor sex, når vi bliver ældre - aldringsprocessen, medicin og underliggende sundhedsmæssige problemer kan betyde, at vi er nødt til at blive kreative i soveværelset.

Vi har dig, og vi fortæller dig fordelene og hemmelighederne ved at tilfredsstille sex, når du når 50'erne.

Nyder mænd sex efter 50?

Som en mand ældes, kan tegn på ED eller erektil dysfunktion muligvis vise. Det er et almindeligt problem for mænd, der endda starter i midten af ​​40'erne.

Dette kan påvirke deres præstation på grund af psykologisk stress og pres.

Men i virkeligheden er sex efter 50 for mænd stadig mulig og underholdende.

Når du kommer forbi det sociale pres og enhver medicinsk tilstand, der kan hindre din libido og fysiske aktivitet, kan intet forhindre dig i at nyde sex.

Mange mennesker tror, ​​at bare fordi der er tegn på ED eller på grund af langsommere fysiske bevægelser, kan mænd i 50'erne ikke tilfredsstille en kvinde.

Det er her, du tager fejl.

Ældre mænd er i denne alder eksperter og ved, hvad de laver. Hvis du vil vide, om de stadig kan satse, skal du vide, at de kan.

Nu, hvis vi taler om libido, er det der for at blive.

For en mand, der er 50 år eller ældre, ved at vide, hvad 50-årige kvinder ønsker i sengen, forblive sund og bruge doktor-godkendte kosttilskud er bare ting, du kan bruge til at øge din udholdenhed.

Kan en mand i 50'erne stadig nyde sex? Helt bestemt!

Nyder kvinder sex efter 50?

Nogle siger, at når du oplever overgangsalderen, eller at du er over 50, kan du ikke længere nyde sex. Det er heller ikke sandt.

Den eneste grund til, at du ikke har det bedste tidspunkt for sex, er på grund af et tomt rede eller en partner, der ikke ved, hvordan man behager en kvinde.

Vær ikke et "tomt rede" og nyd livet.

Husk, jo mere seksuel aktivitet du får, jo mere du og din krop beder om det.

Kvinders seksuelle lyst efter 50 kan bremse på grund af medicinske tilstande og manglen på et seksuelt partner eller et seksuelt initiativ fra deres partner.

Lær hvordan man forbedrer sexlysten efter 50 ved udvidet forspil, at være fræk, og at udføre eksperimenter kan drastisk ændre en kvindes seksuelle forståelse.

Hvis du er bekymret for tørhed i vaginal, er der også en løsning.

Der har været mange kvinder, der har været seksuelt aktive og tilfredse, der er langt over 50, og de vil fortælle dig, at alder faktisk bare er et nummer.

Nyd kvinder over 50'erne sex? Selvfølgelig gør de det!

Fordele ved sex efter 50: fysisk og mental

Sex er vidunderligt, ikke kun for at opfylde dine kødelige ønsker, men også for dit mentale og fysiske helbred.

Dette ændrer sig ikke, når du når den modne alder på 50 og derover.

Sex efter 50 kan give dig flere mentale og fysiske fordele. Så bortset fra at lære at behage en 50-årig kvinde eller mand, skal du også vide, hvilke fordele du kan forvente.

• Fysiske fordele ved sex efter 50

Overvej enhver køn en træning. Det er godt for dit hjerte, og du vil føle dig stærkere dagligt. Det er som en god cardio -træning.

Sex hjælper også med at øge vores immunsystem, og dette hjælper afdelinger af sygdomme og virusinfektion. Overvej det som et ekstra supplement til din krop.

Så er der en fantastisk kendsgerning, at kos, at være intim og at have sex kan hjælpe med at sænke dit blodtryk.

Selvfølgelig ved vi alle, at sex vil give os den naturligt skyllede glød, rigtigt?

Du kan se, at du ser og føler dig yngre, når du praktiserer at have sex over 50 år.

Et af de bedste sextips til over 50 er at nyde det og befri dig selv fra hæmninger. Snart ser du de mange fysiske fordele ved at have sex.

Lad os ikke glemme de mentale fordele ved sex efter 50.

Bortset fra det faktum, at sex efter 50 for kvinder og mænd stadig føles så godt, er der også mange fordele at forvente.

Intimitet er en hemmelighed for et lykkeligt ægteskab. Vil du kende de andre?

• Mentale fordele ved sex over 50

Sex gør dig gladere på grund af din hjernes glade og kærlighedshormoner. Så forvent mindre grumpere dage.

Det sænker også dine stressniveauer, som vi ved er dårligt for os, ret?

Bortset fra det, at lære at omfavne dine seksuelle ønsker vil give dig mere tillid til dig selv.

Lad os ikke glemme den smukke bånd, du og din partner vil danne, når du har sex.

10 tip til at gøre oplevelsen bedre efter 50

Leder du efter sextips til over 50 mennesker, der ønsker at sikre eksplosiv sex ved 50? Ikke et problem! Læs videre for at lære nogle tip til at have god sex efter 50.

1. Tal om det

Folk over 50 kommer fra en generation, hvor det at tale om sex blev afskrækket. Kvinder har især fået at vide, at det at tale om sex

var forbudt, beskidt og umoralsk.

Men at tale åbent om sex med din partner og din sundhedsudbyder er afgørende for et godt sexliv i enhver alder. Det kan tage tid for dig og din partner at kunne tale åbent om sex, men det er værd at investere.

Flere gode guidebøger og websteder kan hjælpe dig med at lære at tale frit uden forlegenhed, skønt den bedste måde at

At blive komfortabel er som så mange andre ting at øve.

Relateret læsning: Hvordan man taler om sex med din partner

2. Øve sig

Praksis, som de siger, gør perfekte.

Jo mere sex du har, jo mere lærer du om, hvad der fungerer for dig og din partner, hvordan du kommunikerer, hvad du vil og har brug for, og hvordan man forbinder seksuelt.

Især hvis livs- og sundhedsændringer eller forhold ændrer sig, såsom at blive enke eller skilt, er din sædvanlige sexlivsrutine ikke mere egnet længere.

At øve nye former for seksuel aktivitet bliver vigtig.

Du får værdifuld information om, hvad du og din partner har brug for og ønsker gennem den enkle (eller ikke så enkle) handling af "bare gør det."

3. Lær at elske smøremiddel

Mange kvinder kan opleve vaginal tørhed, når de bliver ældre, gør sex ubehageligt eller endda smertefuldt.

LUBE får en dårlig rap - folk kan føle, at tørhed er et resultat af, at en personlig svigtende ikke er "kvinde nok" eller ikke er i stand til at tænde deres partner.

Men hormonelle ændringer, og når vi bliver ældre, har vi nogle gange brug for lidt hjælp.

Find en smøremiddel, du elsker, og brug den frit. Hvis over-the-counter smøremiddel ikke hjælper med tørhed, skal du tale med din læge. De kan ordinere et receptpligtigt smøremiddel eller anbefale at tilføje fugtighedscreme.

4. Tænk ud over samleje

Sex kan være så meget mere end bare samleje.

Dette er sandt i alle aldre, men folk over 50 bør især tænke bredt på, hvad "tæller" som sex. Selv hvis sundhedsspørgsmål gør samleje udfordrende, er der mange måder at være intime på og give og modtage glæde uden samleje.

Vær ikke bange for at udforske bøger og websteder om sex og prøve ting, du måske ikke har overvejet før. Ligesom at tale om sex, kan dette betyde at bevæge sig lidt ud over det, du er blevet undervist i, er "acceptabelt."

Det kan også åbne døren til en ny verden af ​​forbindelse og fornøjelse.

Relateret læsning: Går ud over kærlighed: Sådan plejes ægte intimitet i forhold

5. Hold din sans for humor

Lad os indse det, sex kan være sjovt. Men ofte tager vi det alt for alvorligt, især når vi står over for udfordringer. Tag presset af og hold din sans for humor.

Nærmer sig sex med en legende og nysgerrig holdning kan hjælpe dig med at have bedre sex, uanset din alder. At være villig til at prøve nye ting, have det sjovt med din partner og grine af dig selv vil hjælpe dig med at slappe af.

Dette er ofte nøglen til stor sex i første omgang.

6. Eksperiment

Hvis du har været sammen med den samme partner i lang tid, har du muligvis en afprøvet og ægte rutine for dit sexliv. Komfort er god, men at være villig til at eksperimentere kan hjælpe.

Eksperimentering betyder ikke, at du er nødt til at engagere dig i BDSM eller installere en sexsving, medmindre du vil. Det betyder at være villig til at prøve nye ting, positioner og oplevelser.

Tal med din partner om, hvad du begge måske kan lide. Vær klar over eventuelle aftaleafbrydere. Find derefter en måde at gøre de ting på, du er villig til at prøve.

7. Få en wellness -check

En stor del af et tilfredsstillende sexliv er at have god seksuel sundhed.

Sørg for at få regelmæssige eksamener og diskutere eventuelle problemer med din læge, som smertefuldt samleje, erektile vanskeligheder og så videre.

Hvis du tager medicin, så spørg om potentielle seksuelle bivirkninger. Regelmæssig STI -test er gode råd i alle aldre, især hvis du indgår i forhold til nye seksuelle partnere.

8. Pas på dit generelle helbred

Generelt bidrager sundhed til god seksuel sundhed.

Især kan regelmæssig kardiovaskulær træning, såsom gåture, hjælpe dig med at opretholde solid seksuel sundhed.

Blodstrømmen betyder noget, så at spise en afbalanceret diæt, tage din ordinerede medicin, forblive hydreret og øve god egenpleje til din mentale sundhed.

9. Bliv aktiv

At holde dig selv fysisk og mentalt aktiv kan ikke kun øge dit generelle helbred, men også øge din seksuelle sundhed.

Regelmæssig fysisk aktivitet såsom yoga kan hjælpe dig med at forblive fleksibel, hvilket gør dig mere villig og i stand til at prøve nye positioner i soveværelset.

Kardiovaskulær øvelse er god til blodgennemstrømning og åndedrætssundhed og kan hjælpe med at øge din udholdenhed. (Som altid, inden du starter en ny træningsrutine, skal du først tale med din læge.)

At holde din hjerne aktiv er også nøglen, da det kan bidrage til mere robust mental sundhed og afværge libido-drabende forhold, såsom depression.

Relateret læsning: Nøglefordele ved par træningsmål

10. Omfavne ændringerne

Fantastisk sex over 50 er stadig mulig, og for at gøre dette skal du være åben for at omfavne ændringerne.

Nogle mennesker har svært ved at nyde sex, når de er over 50 på grund af urealistiske forventninger. Dette dræber stemningen.

Der vil være ændringer, og nogle er drastiske, men det betyder ikke, at du ikke kan lære at få en 50-årig kvinde i humør.

En af hemmelighederne ved at have bedre sex efter 50 er accept. Nogle ting vil ikke være det samme, men du kan skabe nyheder for at være seksuelt aktiv, og det kan være så godt.

At være ærlig og åben for dig selv og din partner får dig til at føle dig godt, og når det sker, kan du begynde at udforske seksuelle interesser, nye måder at glæde hinanden på og selvfølgelig have god sex.

Konklusion

Hvem siger, at sex efter 50 er umulig? I modsætning til nogle overbevisninger, kan det at elske, når du er over 50.

Selvom en ting er helt sikkert, vil der være ændringer, så start derfra. Ved at omfavne ændringerne, åben kommunikation, være sund og prøve nye ting, kan du og din partner stadig nyde sex og mere.

Så stop med at tænke på, at du har mistet det magiske touch for at antænde den seksuelle lyst inden i dig og din partner.

Du skal undersøge dig selv, din krop og de omkringliggende muligheder.

Nyd livet på 50 og nyd sex!