Nøglen til langsigtet forholdssucces

I denne artikel

• Hvad er denne cocktail med bestemmelser, der er så kraftig?
• Nogle vokser med ændringen, men mange er afsporet af den
• Hvad sker der, når opmærksomhed og beundring falder væk?
• Hvad er nøglerne til et godt forhold ?

Det er den største udfordring i dit liv.

Hvordan man har et sundt forhold? Hvordan man opretholder opfyldelsen i et langsigtet forhold?

Ingen underviser i dette kursus, og der er heller ikke et køreplan for at sikre succes i et langsigtet forhold . Når jeg ser strømmen af ​​par ind og ud af behandlingen, observerer jeg mange almindelige tråde, der holder dem sammen, eller deler dem fra hinanden.

Mest fremtrædende er dette: Bestemmelser.

Hvilken grundlæggende opfattelse leveres fra den ene partner til den anden, virkelig og konsekvent, fra hjertet. Det starter der, og det kan ende der.

Det er den evige, der leverer noget så vigtigt, udvidet fra et menneske til et andet. Dette er så magtfuldt, at det trækker to tilfældige mennesker sammen på denne jord og guider dem til at forpligte sig til livet sammen i et langsigtet forhold.

Skal være nogle ret gode stu ff!

Hvad er denne cocktail med bestemmelser, der er så kraftig?

Hvorfor svæver folk, når de er "forelsket"?

Uanset om det er mere fysisk eller mere psykologisk i starten, er det følelsen af ​​endelig at blive anerkendt i denne kaotiske verden, intimt og dybtgående.

Nogen kommer med, og o ff ers til os denne gave af ren opmærksomhed og faktisk beundring. Nogen får os, vil have os, og der er intet mere potent.

Psykolog og forfatter David Richo kalder disse bestemmelser de fem A'er:

1. Opmærksomhed
2. Accept
3. Påskønnelse
4. A ff ektion
5. Tillader

Jeg kan godt lide at tilføje den meget vigtige beundring. Denne kombination sender endorfiner skyhøje.

Forholdet vokser, når afstemningen størkner.

Alt er acceptabelt, hvilken lettelse og kunne lide og værdsat. Hvor vidunderligt. Der er overvejelse og e ff ort, og det hele peger på at føle sig speciel og anerkendt.

I vandreture virkelighed og med tiden og den universelle menneskelige tilstand for at blive komfortabel. I gåtur distraktioner og andre prioriteter.

Karriere, familie, socialt liv, tændt og på.

Det er ret di ffi kult at opretholde det oprindelige pars oprindelige fokus. Så mange pragmatiske ting at sætte ff ort mod, forståelig. Mens der naturligvis er en naturlig progression fra intensitet til baseline, vil overgangen ect ect parret på en eller anden måde.

Nogle vokser med ændringen, men mange er afsporet af den

Det er normalt en langsom overgang fra den indledende fase til denne fase, næppe engang bemærket, når livet skynder sig på. Og fordi det er en langsom og stille udvikling, fortsætter partnere uden at tackle det, der faktisk ændrer sig. Ind kommer harme; Jeg kalder det den tavse indtrængende. Stille bare et stykke tid.

Nå, hvad der faktisk sker inde i hver partner, når de kører langs på denne bane?

Hvad føler de, frøken? Hvad tror de?

Det peger altid tilbage på deres historie, deres historie. Kan lide det eller ej, det er den linse, som vi alle opfatter. Jeg får høre alle disse opfattelser. Jeg ser det på kropssproget som par vinkel væk, når øjnene ruller.

Spændende.

Meget af mit arbejde med par er at fjerne de gamle historier fra det nuværende øjeblik. Og så kritisk for at gendanne de oprindelige bestemmelser. En tilpasning helt sikkert.

Hvad sker der, når opmærksomhed og beundring falder væk?

Det gør ondt. Det er trist. Det er savnet. Det føles ofte som afvisning eller uinteresse. Hvilke reaktioner forekommer ved antydningen af ​​at miste denne vigtige gave i et langsigtet forhold? Interessant at observere.

Defensivitet selvfølgelig.

Partnere kører spektret fra passiv aggressiv opførsel til kamp eller flyvesvar. Lukning er ofte et almindeligt resultat. Måske er dens selvtilfredshed eller fuldstændig lukket ned.

Stonewalling er udtrykket myntet af pareksperter John og Julie Gottman. Det er et forsvar og en fratræden. Jeg kalder det ”hvorfor gider” syndrom.

Under arbejdet med parrådgivning begynder vi at afsløre tidslinjen og de meddelelser, der er givet og modtaget undervejs.

Dette er den spændende del af arbejdet. Partnere i et langsigtet forhold vågner op og gentager deres partneres verden, og genforbindelsen begynder.

Jeg er privilegeret at vidne om den fantastiske vending af begivenheder på dette tidspunkt. Hvilke par i et langsigtet forhold lærer er, at de er sammen for netop grund til at tildele denne gave til deres livskammerat.

Hvad er nøglerne til et godt forhold ?

Små bevægelser, der udtrykker "hej jeg virkelig kan lide dig", "jeg tænker faktisk på dig i løbet af min dag", "Jeg er nysgerrig efter din verden", og så videre. Hvis det ikke er prioriteret, er der ingen lim til at opretholde dette forhold. Gottmans henviser til "daglige indskud i banken".

Det er grundlaget for dette langsigtede forhold.

Det er virkelig ikke så meget arbejde; Det skal dog være på skemaet.

Hvad der opstår er subtilt, men akkumulerende. I et langsigtet forhold bliver det et rock -solidt fundament, der vil opretholde alle kurvekugler, som livet kan kaste i de kommende år.

At ikke bringe opmærksomhed på dette er som at give en gave og derefter tage den væk.

Forvirrende for mange par. Destruktiv. Sårende. Vi kan vælge positiv a ffi rmation frem for negativitet. Det er et bevidst valg. Og når der er at løse, baner den positive tilsidesættelse vejen for konfliktløsning.