Den første tale efter sammenbrud - 8 kritiske ting at huske

Opdelinger er hårde. Den første tale efter sammenbrud er sværere. Det kan være fordi du er skuffet, som du troede og håbede, at forholdet ville fungere. Eller fordi du adskilte dig på bitre vilkår. Eller måske har du stadig følelser for hinanden. At tale med en eks efter måneder med at praktisere reglen uden kontakt kan være foruroligende, simpelthen fordi det er temmelig akavet.

En nylig undersøgelse blev foretaget med 3.512 personer for at finde ud af, om par nogensinde forene, og om de gjorde det, hvor længe de blev sammen, og om deres motivationer/følelser ændrede sig over tid. Det blev konstateret, at 15% af mennesker faktisk vandt deres eks tilbage, mens 14% kom tilbage sammen bare for at bryde op igen, og 70% aldrig igen forbundet igen.  

Den første tale efter sammenbrud - 8 kritiske ting at huske 

Indholdsfortegnelse

• Den første tale efter sammenbrud - 8 kritiske ting at huske 
  • 1. Hvorfor vil du have denne samtale?
  • 2. Sms dem, før du ringer til dem
  • 3. Spørg, om de vil hænge sammen med dig 
  • 4. Den første tale efter sammenbrud - Spil ikke skyldspil 
  • 5. Få dem ikke til at føle sig jaloux eller handle af jalousi 
  • 6. Accepter din fejl/accepter deres undskyldning 
  • 7. Være ærlig
  • 8. Accepter deres beslutning 
  • Nøglepegere
• FAQS

Forhold efter et sammenbrud bliver ofte kompliceret. Der er uløste følelser, konflikter og lukningssamttalen er altid smertefuld. Det er endnu mere smertefuldt, når du ikke ved, hvordan du går videre uden lukning. En Reddit -bruger deler, om der er forbundet igen med en eks efter 6 måneder eller længere er det værd. De sagde: ”Jeg tilbragte mere end seks måneder i North Carolina og tænkte, at enhver dårlig ting, jeg nogensinde har tænkt på mig selv, var sandt. Så havde vi et telefonopkald til lukning. Jeg antager, at det dræbte den tvivl, jeg havde om mig selv, benægtelsen og selve sammenbruddet. Så det var det værd i den henseende."

Da min eks ville tale efter sammenbrud, tog jeg min tid og indsamlede mine tanker, før jeg brød ned foran ham. Tilsvarende, hvis du ikke er klar, skal du ikke tvinge samtalen til at ske. Nu hvor du spørger: ”Min eks taler til mig igen, hvad gør jeg nu?”Nedenfor er nogle ting at huske under den første tale efter sammenbrud.

1. Hvorfor vil du have denne samtale?

Før du tager din telefon og ringer til deres nummer, skal du spørge dig selv, hvorfor du er ivrig efter at have denne samtale med dem. Hvad er hensigten bag at tale med din eks efter lang tid? Er det fordi du ikke havde en lukningssamtale efter sammenbrud, og du synes, det er det rigtige tidspunkt at have lukning?

Vil du oprette forbindelse igen med dem for at prøve at være venner? Eller vil du tale med dem, fordi du savner dem og vil have dem tilbage? Årsagen kan være alt, men aldrig nå ud til en eks bare fordi du vil have sex med dem. Det er bare uhøfligt og ufølsomt. 

Relateret læsning: Jeg føler mig ikke elsket: grunde og hvad jeg skal gøre ved det

2. Sms dem, før du ringer til dem

Dette er en af ​​de vigtige ting at huske før den første tale efter et sammenbrud. Ring ikke direkte på dem. Det vil bare være akavet. Din eks vil blive chokeret, når de ser dit navn på deres skærm. Ingen af ​​jer vil vide, hvad de skal tale om, eller hvordan de skal svare på hinandens spørgsmål. Du ved ikke, hvordan du skal håndtere situationen, eller hvad du skal gøre, når en ex kontakter dig.

Før du ringer til dem, skal du sende en tekst. Start formel, enkel og venlig, og sms dem ikke konstant og irritere dem. De første 24 timer efter et sammenbrud er afgørende. Du vil føle dig ensom, og du vil gerne møde dem. Gør det ikke. Lad et par uger passere, lad helingen ske for jer begge. Send derefter en tekst. Nedenfor er nogle spørgsmål til at stille din eks efter lang tid:

• ”Hej, Emma. Hvordan har du det? Bare når ud for at se, om alt er godt med dig ”
• ”Hej, Kyle. Jeg ved, at dette er ude af intet, men jeg håbede, at vi kunne få en hurtig chat?"

Hvis de ikke svarer, er det din signal til at give slip og gå videre. 

3. Spørg, om de vil hænge sammen med dig 

Når de to af jer har sms frem og tilbage og måske har haft et par opkald sammen, så spørg dem, om de vil have kaffe med dig. Gør det klart, at det ikke bliver en dato. Bare to mennesker, der mødes til kaffe. Opdater dem om dit liv og omvendt. 

Mens du hænger ud og tilslutter igen med en eks efter 6 måneder eller deromkring, skal du tage det langsomt. Slør ikke ud af, at du vil have dem tilbage. En Reddit -bruger havde en 'min eks taler til mig igen nu hvad?'Dilemma. En bruger svarede på dem: ”Jeg vil bestemt anbefale at tage ting langsomt, du kan ikke bare opføre sig som intet er sket - der var et sammenbrud af en grund. Sørg for, at du begge er på den samme side om, hvad du vil, og hvis du har lyst til at du ikke kan tale om dine følelser, fordi du tror, ​​du vil ødelægge dynamikken - skal du også tale om dette." 

4. Den første tale efter sammenbrud - Spil ikke skyldspil 

Hvis det, du søger, er en lukningssamtale efter sammenbrud, så undgå skyldspil. Undgå at afgive udsagn som "Du er grunden til, at vi brød sammen", fordi din fortælling vil være forskellig fra dine eks. Dine perspektiver med hensyn til sammenbruddet stemmer ikke overens, og du vil ende med at skændes. Du er ansvarlig for din lykke. Så få lukningssamtaler og gå videre, hvis det er grunden til, at du taler med en eks efter måneder.

Jeg læste en øjenåbnende Reddit-tråd, der fik mig til at stoppe med at bebrejde min eks. En bruger delte: ”Min eks bebrejdede mig for hele sammenbruddet, hvilket fik mig til at føle mig ødelagt, at jeg ikke var værd at blive elsket. Indtil i dag lort han mig med at overbevise sig selv om, at han ikke er problemet, men det var mig, der forårsagede alle problemer i forholdet, at jeg ødelagde en god ting ... han så sig altid som den perfekte partner, at han kunne gøre Ingen forkert. Jeg ved ikke, hvordan jeg nogensinde skal komme mig, da det stadig hjemsøger mig ... ”

5. Få dem ikke til at føle sig jaloux eller handle af jalousi 

At se din eks efter lang tid vil ikke være let. Uanset om du vil være venner med dem eller ønsker at komme sammen igen, prøv ikke at få dem til at føle sig jaloux ved at fortælle dem, hvor mange mennesker du har dateret eller sovet med efter opbruddet. Det vil kun forårsage flere problemer i fremtiden, hvis de er klar til at reparere eller omdefinere din dynamik. At prøve at få din eks til at føle sig jaloux er ganske fjollet.

Da jeg ville gøre min eks jaloux, rakte jeg ud til min ven Amber. Hun svarede direkte: ”Hvorfor vil du gøre det? Er det fordi du vil 'vinde' sammenbruddet? Vær ikke så smålig og retfærdig. Være en bedre person, vokse op og gå videre.”Nogle mennesker handler af jalousi, når de ser deres eks glade efter sammenbruddet. Hvis det er grunden til, at du vil have den første tale efter sammenbrud, er det tid til en lille introspektion. Nedenfor er nogle af de måder, du kan komme over din eks og gå videre:

• Anerkend jalousien 
• Meditere 
• Lær at elske dig selv 
• Klip kontakt med EX, hvis det er muligt
• Hele dig selv ved at lade din jalousi lære dig, hvad du har brug for: kærlighed, validering, opmærksomhed osv.
• Hæv din selvtillid og selvværd

6. Accepter din fejl/accepter deres undskyldning 

Vi laver alle fejl. Nogle gange skader vi endda vores partnere på trods af vores bedste bestræbelser på at være venlige over for dem. Hvis du ser din eks efter lang tid, og du gjorde noget forfærdeligt for at skade dem, skal du finde ud af oprigtige måder at undskylde dem. Min ven Amira, der er astrolog, siger: ”Hvis du brød op med din partner, men fortryder det, skal du straks undskylde, da de første 24 timer efter et sammenbrud normalt beslutter forholdet. Jo længere du venter på at komme tilbage, jo sværere får det til at genforene."

Eller måske er lang tid gået, og din partner vil have en lukningssamtale efter sammenbrud. Hvis de undskylder for den smerte, de har forårsaget dig, skal du ikke nedbryde dem eller videregive snide -bemærkninger om deres karakter. Medmindre de misbrugte dig, skal du være rolig under denne første tale efter sammenbrud, og prøv at acceptere deres undskyldning.

Relateret læsning: Hvordan man fortæller en pige, du vil have et forhold til hende uden at blive afvist?

7. Være ærlig

Sådan taler du med din eks efter lang tid? Vær ærlig over for dem. Når din eks vil tale efter sammenbrud, skal du fortælle dem, at du skammer dig over at have behandlet dem. Fortæl dem, at du føler dig bitter og vred på, hvordan de manipulerede dig og gjorde dig sur. Tag ansvar for dine fejltagelser. Hvis de ikke gør det samme, så gider du ikke at holde dem i dit liv, hvad enten det er som en ven eller en partner.

Jeg sagde til min ven, ”Min eks vil tale med mig nu, hvad skal jeg gøre?”Hun sagde:” Vær ærlig om dine følelser. Hvis du vil komme sammen igen, skal du tale med dem og sortere problemerne. Hvis du ikke vil forene, skal du oplyse, at du ikke er interesseret, og du er gået videre. Hvis du ønsker at være venner, skal du tale med dem for at se, om det er en mulighed."

8. Accepter deres beslutning 

Hvis de under den første tale efter sammenbrud fortæller dig, at de ikke vil have dig i deres liv, så accepter deres valg. Du kan ikke tvinge nogen til at tale med dig, være venner med dig eller elske dig. Hvis de ville have dig i deres liv, ville de få det til at ske. De ville acceptere dine fejl og deres.

Men hvis begge af jer ønsker at komme sammen igen, skal du først løse de problemer, der forårsagede sammenbruddet. Uopløste problemer vil altid fungere som en barriere mellem jer to. Hvis du leder efter alvorlige spørgsmål til at stille din eks efter lang tid, er der nedenfor nogle eksempler:

• Beklager du at bryde op med mig?  
• Tror du, at vi stadig kunne komme sammen igen? 
• Er du mere i fred uden mig?
• Hvordan taklede du sammenbruddet?
• Er du faldet af kærlighed med mig?
• Tror du, at vi har lært noget fra dette sammenbrud

Nøglepegere

• Før du møder din eks, skal du tage et skridt tilbage og undersøge, hvorfor du vil møde dem
• Den første tale efter sammenbrud er afgørende. Det er vigtigt, at du ikke viser noget tegn på jalousi vedrørende deres nuværende forhold, som du undskylder om nødvendigt, og at du ikke forkæler dig med skyldspil
• Hvis de ikke svarer på din besked, skal du give slip og gå videre

Hvis din eks vil tale efter sammenbrud, skal du ikke hoppe til konklusioner og antage, at de vil komme sammen igen. Måske tjekker de bare op på dig, eller de vil have en fordel fra dig, eller værre, de vil tilslutte dig dig. Du skal sørge for, at den første tale efter sammenbruddet går så glat, fast og yndefuldt som muligt. 

FAQS

De kommer tilbage af forskellige årsager. Hovedårsagen er, at de kunne savne dig. De fortryder måske at bryde sammen med dig. De føler sig skyldige for, hvad de gjorde, og ønsker simpelthen at undskylde. De vil være venner med dig. Eller de vil måske bare have sex med dig. Det er naturligt at have spørgsmål til at stille din eks efter lang tid uden kontakt, for at få klarhed om, hvorfor de smsede/kaldte dig.

Tænk først på, hvordan du har det med din eks. Hvis tanken om at tale med dem frustrerer dig, er det bedre at fortælle dem med det samme, at du ikke vil have nogen form for forbindelse med dem. Men hvis du vil komme sammen igen som partnere eller venner, skal du udvikle tillid og intimitet igen ved at tilbringe kvalitetstid sammen.

Afhænger af, hvordan forholdet sluttede. Hvis det endte på en dårlig note, kan du lige så godt holde dig væk fra dem. Hvis du virkelig er interesseret i.