Den første kamp i et forhold 25 ting, du skal gøre næste gang

Når vi er nyligt forelsket, forventer vi ikke at have nogen konflikt. Men du vil til sidst have din første kamp i et forhold. Sådan håndteres det.

I løbet af bryllupsrejsen med din partner er det svært at tro, at du nogensinde vil nå det øjeblik, hvor du er uenig. Hvordan kunne I to kæmpe? Du er forelsket, og du kan ikke forestille dig den første kamp i et forhold!

Med tiden vil bryllupsrejse fasen langsomt falde, og de virkelige forskelle begynder at vise. Dette er ikke en dårlig ting; Alle er forskellige, og argumenter er bestemt til at ske. Du kan have forskelle i dit forhold og forblive glad og forelsket.

Men hvad der er vigtigt er, at du sammen bruger argumentet som et værktøj til at forbedre dit forhold.

15 ting at gøre efter Den første kamp i et forhold

Hvis du vil gøre konflikt til et positivt værktøj, skal du ikke kun lære at argumentere, men også hvad du skal gøre efter et skænderi. Efter en uenighed er når du kan danne konstruktive løsninger, der forbedrer dit forhold. Så at have kampe er normale, og de vil ske.

Sådan bruger du din første kamp i forholdet som en måde at hjælpe dit forhold og løse problemer, før de bliver større. Fordi ikke alle kampe er dårlige.

1. Gå ikke i panik

Ja, du havde lige din første kamp. Du troede, du aldrig ville være uenig med din partner? Kampe sker i forhold, men de mener ikke, at dit forhold er dømt. Alt dette betyder, at du har en forskel i meninger om et emne og har brug for at tale om det.

Der er ingen mening i panik. Når du panik, overreagerer du og træffer beslutninger rent af følelser.

2. Giv ikke din partner den kolde skulder

Vi er ikke to år gamle. Du ville sandsynligvis ikke elske andet end at give din partner den kolde skulder, men dette er ikke et tegn på modenhed.

Hvis noget, viser dette din manglende evne til at kommunikere dine følelser til din partner. Skub gennem dette og prøv dit hårdeste for at sige, hvordan du føler dig åbent, med det formål at udtrykke dig selv i stedet for at prøve at skade dem med dine ord.

3. Giv hinanden * lidt af * plads

Hvis det var et opvarmet argument, skal du give hinanden lidt plads. Nu skal du ikke give dem dage og dage med plads, det hjælper ikke. Du vil ikke tale om det dage senere, når alt er gået.

Når du har afkølet *enten om et par timer eller efter en god nats søvn *, skal du tilslutte din partner igen og se, om de vil tale om det.

4. Udvid olivengrenen

Nogen skal foretage det første skridt efter den første kamp i forholdet; Det er måske ikke dig. Men nogen bliver nødt til at tilslutte emnet igen.

Hvis du føler, at det er det rigtige tidspunkt, skal du foretage det første træk og udvide olivengrenen. Du behøver ikke at tale om det med det samme; Et kram kan hjælpe med at lette spændingen.

5. Sig ikke bare, "Undskyld"

At sige, "Jeg er ked af det" betyder ikke meget, medmindre det kommer med en slags handling eller løsning. Hvis du råbte på dem, for eksempel, kan du ikke bare sige: ”Jeg er ked af det."

I stedet for at undskylde, forklar, hvad din undskyldning betyder, og hvordan du ændrer dig. Glem ikke; Du skal faktisk leve op til dine ord.

6. Lyt til din partner

Hvis du vil løse denne konflikt efter den første kamp i dit nye forhold, skal du sætte dig ned med din partner og lytte til, hvordan de har det. De er nødt til at udtrykke sig uden at du bliver vrede eller fordømmende. Bare lyt til deres side af historien, og så, når det er din tur, snak.

7. Ejer op til enhver skade, du måske har forårsaget

Der var to af jer i argumentet, rigtigt? Sikker på, din partner har måske været i forkert, men du var sandsynligvis heller ikke en engel.

Så hvis der er noget, du har brug for at eje op til, skal du tage ansvar for det. Hvis du sagde noget sårende mod din partner, skal du eje op til det.

8. Hvis de genanvendes emnet, skal du ikke gå væk

Din partner kan komme tilbage til dig for at tale om problemet efter et par minutters afkøling. Og dette er dem, der udvider olivengrenen.

Det tager meget for nogen at sluge deres stolthed og ego og ydmyge sig selv for at tage det første skridt, og du skal ikke gå væk fra dem, hvis de når deres hånd ud.

9. Del din side af hvad der skete, men uden at skifte skyld

Du skal lytte til din partner og deres side af historien, men de skal også lytte til din side, og hvordan argumentet fik dig til at føle.

Men hvad der er vigtigst er, at du ikke skifter skylden og peg fingrene mod dem. Udtryk blot, hvordan den første forholdskamp fik dig til at føle dig.

10. Undgå at give lavt blows og jabs

Det er let at bruge lavblæsninger og fornærmelser mod din partner under den første kamp i et forhold. Du vil komme ud som vinderen, og denne taktik er, når du ikke ønsker at tage ansvar for dine egne handlinger.

Low-blows og jabs gør ikke situationen bedre; Det får kun din partner til at føle sig dårligt om sig selv.

11. Se på roden til problemet

Efter at alt har slået sig ned fra den første forholdskamp, ​​er det vigtigt at se på den rigtige rod af problemet.

Det var ikke det faktum, at din partner glemte at købe de citroner, du bad om; Der er noget dybere bag det. Sidde med din partner og grave i den virkelige betydning af, hvad der foregår.

12. Det er tid til at lede efter en løsning

Efter din første kamp i forholdet er du sandsynligvis lidt rystet. Det giver mening. Men det betyder ikke, at du bare skal lægge problemet til side og leve dit liv.

Kom med en løsning på dette problem med din partner, ellers vil det fortsætte med at komme op.

13. Forebyggende planlægning hjælper

Måske skete dit første argument ikke nøjagtigt, hvordan du ville have. Måske var der langt mere råben end nødvendigt.

Hvis det er tilfældet, er det vigtigt, at du og din partner ser på forebyggende metoder. Det kan være at undgå visse triggerord eller vide, hvornår man skal trække sig tilbage, når tingene bliver lidt for opvarmede.

14. Hvis emnet fortsætter med at komme op, skal du overveje en forholdsrådgiver

Der vil være mange kampe, hvor du aldrig vil diskutere emnet igen igen. Men så vil der være nogle ting, der vil genoptage flere gange efter din første kamp.

Hvis dette sker, og du ikke er i stand til at komme med en løsning, skal du søge en professionel. De har værktøjerne til at hjælpe dig med at komme på det rigtige spor.

15. Nej, du behøver ikke at have makeup -sex

Du har set nok rom-coms til at vide, at par efter en kamp ville have varm og dampende sex. Men det er ikke noget, du skal gøre.

Hvis du ikke har lyst til at være seksuel med din partner, behøver du ikke være. Men lad dem vide, at du elsker og plejer dem, giv dem et kram eller fortæl dem, at du elsker dem.

Hvordan man håndterer konflikter på den rigtige vej efter din første kamp

De fleste mennesker hader at kæmpe, fordi de synes, det skader deres forhold. Det er dog ikke nødvendigvis sandt. Det kan være sandt, men ikke altid.

Det, du har brug for at vide om konflikter, er, at det er en naturlig proces. Hver gang du har to eller flere mennesker sammen, er det uundgåeligt at have forskelle i meninger. Så vi er bare nødt til at acceptere det som en kendsgerning i livet i stedet for at prøve at overskride det eller foregive som om det ikke findes.

Så konflikt i sig selv er ikke i sig selv god eller dårlig. Hvad der betyder noget er Hvordan folket håndterer konflikten. De fleste mennesker undervises ikke i, hvordan man håndterer en kamp effektivt, og det er derfor, de fleste mennesker hader at have nogen konflikt overhovedet.

Hvad er der nøjagtigt konflikt i et forhold?

Når de fleste mennesker hører det ord, tænker de på ”at kæmpe.”Men at have en konflikt betyder ikke, at du skal kæmpe i dit forhold. Kampe er negative, fordi du konkurrerer med hinanden for at "vinde" og være "rigtigt."

Men al konflikt er virkelig dette: opfattet uforenelige mål.

Med andre ord, du begge tror, ​​at du vil have forskellige ting. Vægten på ordet "opfattet" betyder, at du faktisk er enig, du ved det bare ikke.

Er konflikt altid ødelæggende for et forhold?

Tro det eller ej, konflikt kan være produktiv. Det lyder måske virkelig svært at tro især efter den første kamp i et forhold, men det er sandt. Men selvfølgelig kan det være destruktivt. Og her er hvorfor.

For det første øger bekæmpelsen af ​​den forkerte måde belastningen på et forhold. Det gør begge mennesker defensive, og de føler følelser som mistillid, vrede og stress. Når dette sker - eller fortsætter i lang tid - kan det skabe en masse harme på begge sider. Til sidst kan det ødelægge forhold.

Men hvis du håndterer konflikt på den rigtige måde, kan det være produktivt for dit forhold. Det kan faktisk forbedre det og gøre det bedre. Du kan dog ikke kæmpe, når du er vred. I stedet skal du køle ned, så du kan tale roligt og rationelt for at finde ud af dine problemer.

Når du køler ned, skal du se på dig selv og dine følelser. Det er en tid, hvor du skal forstå, hvorfor du ser tingene som du gør, og hvorfor du føler, som du føler. Når du har forstået dette, kan du dele dit perspektiv med din partner, og de skal gøre det samme.

De gode og dårlige måder at kæmpe på i et forhold

De fleste mennesker har en dominerende måde, at de "kæmper" og nærmer sig konflikt. Mange af dem er meget giftige for et forhold og bør undgås. Lad os se på dem.

1. Konkurrerende

Denne stil er næsten altid ødelæggende for et forhold, hvad enten det er den første kamp eller den hundredth. Når nogen har denne tilgang, ser de deres partner som deres ”fjende.”De har lyst til at” vinde ”argumentet mod deres modstander.

Men når du gør dette, kæmper du virkelig mod dig selv - selvom det ikke ser ud som det. I skal se jer som et team, ikke to individuelle konkurrenter. Når du kæmper mod hinanden, bliver intet løst.

2. Undgår

Dette er heller ikke en sund tilgang. Det er forståeligt, at de fleste mennesker ønsker at undgå at kæmpe. Men når du gør det, løser du aldrig problemer. Og det betyder ikke, at de går væk.

Når du undgår dine problemer, bunker de bare op over tid. Så en dag er der bare for mange problemer, der ikke blev behandlet, så det føles som om det er umuligt at løse dem alle.

3. Imødekommende

Dette sker, når den ene person bare giver efter for den anden og lader dem ”vinde.”Nu er dette ikke altid en dårlig idé. Det afhænger af situationen.

For eksempel, hvis du er ude til middag med din chef og ægtefælle, er det ikke værd at kæmpe foran din chef. Så du skal bare give efter for øjeblikket.

Men hvis dette er en strategi, der bruges hele tiden, kan det være destruktivt. Især hvis det altid er den samme person, der giver efter. Over tid vil vrede udvikle sig for aldrig at få deres behov opfyldt.

4. Kompromitterer eller samarbejder

Dette er de bedste to stilarter at bruge i alle forholdskamp, ​​og ikke kun din første. Kompromiser sker, når du begge giver lidt og bliver lidt. I kommer begge et kompromis og mødes i midten. Selvom ingen får nøjagtigt, hvad de vil, er det i det mindste en retfærdig strategi.

Samarbejde er, når man ser på alle de underliggende problemer, der er involveret og prøver at behage begge mennesker. På den måde er alle glade. Det er ikke let at gøre, men i det næste afsnit skitserer vi de trin, du skal tage for at gøre dette.

Trin til at arbejde gennem konflikt på den rigtige måde

Som du kan se, vil du prøve at bruge denne samarbejdsmetode i fremtiden. Nu hvor du er forbi den første kamp i dit forhold, er her, hvordan man lærer at samarbejde og kæmpe på en måde, der er produktiv for dig, din partner og forholdet, hver eneste gang.

1. Identificer dit problem og uopfyldte behov

I skal begge være enige om det centrale problem. Så skal I begge præsentere for hinanden, hvad dine uopfyldte behov er. Hvad vil du ske? Hvordan ser en god løsning ud for dig?

2. Lav en dato for at tale

Planlæg et tidspunkt for dig at sætte dig ned med hinanden og tale gennem problemet og finde ud af løsninger. Det lyder måske fjollet for faktisk at planlægge et tidspunkt til at tale, men det hjælper med at holde jer begge ansvarlige.

3. Beskriv dine problemer og behov

Da du begge har undersøgt dine individuelle behov, skal du præsentere dem for din partner, så de kan lytte og prøve at forstå, hvad du vil have.

4. Overvej din partners synspunkt

Fokuser ikke bare på dine behov. Du skal virkelig være en god lytter og have empati, når du lytter til din partner. Se det fra deres synspunkt, og fortæl dem, hvordan du har det med det.

5. Forhandle en løsning

Nu hvor du har alt ude på bordet, skal du finde ud af en løsning, som du begge er tilfreds med. Bliv ved med at tale, indtil du er fuldt tilfreds.

6. Følg med dine handlinger

Det er ikke nok bare at tale og komme med en løsning efter en forholdskamp. Du skal faktisk følge med at gribe ind. Nu hvor du har haft din første kamp, ​​er det at lære at ændre din opførsel i fremtiden.

At have den første kamp i et forhold er uundgåeligt. Det er noget, der er uundgåeligt. Men ikke kun kan du beslutte, hvordan du håndterer efterspørgslen, men du kan også håndtere konflikter bedre i fremtiden nu, hvor du kender den rigtige måde at gøre det på.