De 11 mest almindelige forholdsfejl, du faktisk kan undgå

Ingen er perfekt. Og så kan forhold ikke være perfekte, rigtige? Folk ødelægger al den forbandede tid. Nogle gange begår de fortsat de samme forholdsfejl igen og igen. Ligesom enhver anden film på tidsrejser, skal du leve samme dag ved gentagelse, indtil du får den rigtigt. Men hvordan får du det rigtigt? Er der en vejledning, der skal henvise til, når man kommer ind i et forhold? Ja der er. Og her går det ... lær af disse almindeligt lavet forholdsfejl, så du kan prøve dit bedste for at redde dig selv fra hjertesorg!

Da emnet med usunde forhold er komplekse, og løsningen er udfordrende, afkoder vi dem ved hjælp af psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), der er specialiseret i forholdsrådgivning og rationel følelsesmæssigt adfærdsterapi. Han deler indsigtsfulde, vittige observationer fra sin praksis som relationsterapeut for at hjælpe dig med at forstå, hvordan du kan undgå nogle af de mest almindelige forholdsfejl.

De 11 mest almindelige forholdsfejl, du faktisk kan undgå

Indholdsfortegnelse

• De 11 mest almindelige forholdsfejl, du faktisk kan undgå
  • 1. Forsøger at ændre din partner
  • 2. En af de mere almindelige forholdsfejl - projicerer din fortid på dem
  • 3. Farende det
  • 4. Bliver afhængig af kampe
  • 5. Ikke at være i stand til at skabe en balance
  • 6. Forholdsfejl at undgå - forventer for meget
  • 7. Ikke lytter nok
  • 8. Ekstrem usikkerhed, jalousi og besiddelsesevne
  • 9. At tage forholdsråd fra for mange mennesker
  • 10. En af de almindelige fejl i kærlighedsforhold - Mangel på loyalitet
  • 11. Forholdsfejl at undgå - overstemning og ikke at give slip
  • Nøglepegere
• FAQS

Måske tager du din partner for givet. Eller at være passiv-aggressiv med dem. Måske er du ikke i stand til at sætte sunde grænser. Eller du sætter spørgsmålstegn ved dit forhold alt for meget. Måske er du ikke engang klar over alle disse udfordringer. Hvis du finder måder at være ærlige over for dig selv, vil det hjælpe dig med at forstå dit forhold bedre.

Så i stedet for at finde fejl i verden, lad os spørge os selv, hvad kan vi gøre rigtigt? Hvordan kan vi forbedre os for vores partnere? Hvilke forholdsfejl skal vi undgå? Her er svarene på sådanne spørgsmål. Nedenfor er de 11 mest almindelige forholdsfejl, du faktisk kan undgå:

1. Forsøger at ændre din partner

Dr. Bhonsle udtrykker det bedst, når han siger: ”En mobber er den mest giftige person, der er. De lader dig aldrig være din egen person og gå over hele din ægthed.”Som han udtrykker det og ikke lader din partner være deres egen person svarer til at mobbe dem.

Så en af ​​de første forholdsfejl, der let kan blive til et mønster - se din partner som *nogen, der har brug for at fikse *. Vi taler ikke om deres vane med ikke at sætte toiletsædet tilbage. Men vi er her mere bekymrede over, at du prøver at omdanne personen grundlæggende og forventer at forme dem i henhold til dine forestillinger om, hvad en ideel partner skal være. 

Hvis noget ved ham/hende generer dig, kan du naturligvis udtrykke dine meninger, men at prøve at pålægge dem din moral. For eksempel, hvis du afskyr, at de ryger, ryger op eller drikker, kan du fortælle dem. Men så er beslutningen om at holde op eller ej, deres at tage, ikke din.

2. En af de mere almindelige forholdsfejl - projicerer din fortid på dem

Der er et smukt ordsprog: ”Hvis du aldrig helbreder fra det, der har ondt dig, bløder du på folk, der ikke skar dig.”Det er ikke let at komme over et intenst forhold til en eks. Faktisk indikerede en undersøgelse (foretaget af 1.000 mennesker), at gifte folk også er besatte. Næsten to tredjedele af deltagerne var enige om, at deres eks var på deres sind for ofte, og 36% sagde, at deres tilknytning til deres eks forstyrrede deres ægteskab.

En af de berygtede fejl i kærlighedsforhold bærer bagagen fra din fortid og dumper den på din nuværende partner. Du er nødt til at minde dig selv om, at enhver person er forskellig, og at du konstant skal stoppe med at forvente, at din partner matcher en anden. Dette vil lade dem føle sig frustrerede og fulde af selvtillid. Så som Oprah Winfrey udtrykker det, ”Træk vejret. Giv slip. Og mind dig selv om, at netop dette øjeblik er den eneste, du ved, du har helt sikkert."

3. Farende det

Forskning har vist, at det at tage ting langsomt fører til dybere følelsesmæssig intimitet i et forhold. Undersøgelsen påpeger, at farende ind i et seksuelt forhold kan hæmme det i stedet for at føre til positive resultater. At tage det langsomt er faktisk fordelagtigt (jeg ved, at det kræver en masse selvkontrol, men det vil være det værd).

At trække det femte gear på de indledende faser er en af ​​de klassiske første forholdsfejl. Hej, tag det langsomt. Bliv ikke alt for alvorlig, alt for tidligt. Lad det organisk udvikle sig til noget smukt og langvarigt. Sæt ikke din partner på et sted ved at bringe fremtiden op igen og igen, før de er klar til at tage tingene til det næste niveau. Find i stedet måder at håndtere relationsangst.

Du skal leve i øjeblikket og nyde nutiden. Du får det ikke igen! Hvis din overtænkende hjerne fører til at stille hypotetiske spørgsmål som ”Hvad hvis vi ikke ender i den samme by på fem år ?”Eller” Hvad hvis vores familier ikke føler sig kompatible med hinanden, otte år fra nu?", Vær sød at stoppe! Tag en dyb indånding.

Relateret læsning: 10 måder, der overtænker ruiner forhold

Du ved, hvad der generelt sker. Livet går ikke altid efter planen. Du forbereder dig måske på nogle hypotetiske problemer kun for at finde dig selv kæmpe med et andet sæt problemer helt - dem, du ikke engang så komme! For eksempel bekymrer du dig om, at dine forældre ikke vil godkende din partners religion år fra nu. Og hvordan slutter forholdet? Din partner ender med at snyde dig. Så det ikke komme, gjorde du? Så stop med al planlægningen.

4. Bliver afhængig af kampe

Kampe handler om varm og kold opførsel. Dr. Bhonsle siger, ”Livet er ikke en Katy Perry -sang”, og jeg kunne ikke være mere enig i. Konsistens i adfærd er en indikator for sunde forhold. Giftige forhold svinger mellem at være kærlig og derefter trække væk.

Ja, det er en afhængighed! Når du begynder at diskutere om enhver lille ting, går der ikke tilbage. Jeg begik en fejl i mit forhold og mistede min kærlighed. Jeg blev afhængig af det gud-forbandede drama. Jeg elskede at være vred på ham. Og jeg elskede det, da han ville prøve at gøre det op til mig. Hvem elsker ikke den hårde make-up sex? Jeg begyndte at blive forelsket i toksicitet uden engang at indse det.

Stol på mig, falder ikke i denne fælde. Dette er en af ​​forholdsfejlene, der skal undgås for enhver pris. Det vil ikke bare dræbe kærligheden, men vil også lade dig føle dig tom og følelsesmæssigt udmattet i det lange løb. Så hver gang du bliver fristet til at sige noget, kan du ikke tage tilbage senere, bide din tunge og modstå trangen.

5. Ikke at være i stand til at skabe en balance

Forskning påpeger, at en mangelfuld balance mellem arbejdsliv og liv spildes i personlige forhold. Folk har en tendens til at overarbejde, blive stressede og derefter tage det hele ud på deres partnere. Så en af ​​de værste forholdsfejl, man laver, er ikke at kunne finde den rigtige ligevægt. Et forhold bliver rodet, når der er en ubalance. Arbejde og forhold, familie og forhold, venner og forhold, mig-tid og forhold ... listen går. For at finde denne balance skal du bevidst lægge en indsats i et forhold, det sker ikke bare på egen hånd.

Gode ​​forhold går pludselig dårligt på grund af mangel på tidsstyring og dårlige organisatoriske færdigheder. At gøre alt i det rigtige beløb er hemmeligheden bag Bliss i dit romantiske paradis. At tilbringe alt for meget tid med din partner såvel som at begrave dig selv i arbejde for at undgå, at monotonien i dit forhold begge er eksempler på almindelige forhold. Du skal undgå dem ved at tåe moderationslinjen. 

6. Forholdsfejl at undgå - forventer for meget

Skuespiller Jeff Bridges sagde engang: ”I livet og i film er det en lignende udfordring, hvor du har forventninger, og du ender i situationer, der ikke opfylder dine forventninger.”Så hvis du forventer, at din partner er din elsker, din mor, din bedste ven, din mentor, alt sammen på samme tid, begår du en af ​​de mest almindelige forholdsfejl.

At ikke indstille forventningerne realistisk er en af ​​forholdet udfordringer, som næsten alle har til at møde. Husk dig selv en gang imellem, at din partner bare er et andet menneske og ikke en guddommelig enhed, der ikke kan lave fejl. En af forholdsfejlene at undgå er at være utilgivende af din partners fejltagelser.

Hvordan man løser tidligere fejl i et forhold? Gå let på din partner og vær tålmodig med dem. Det vil føre til bedre forholdstilfredshed. Og forskning har påpeget, at bedre forholdstilfredshed er forbundet med bedre mental sundhed. Så gør det for dig selv, hvis du ikke har lyst til at gøre det for dem. Det er en win-win-situation, rigtigt?

Relateret læsning: 6 fejl kvinder begår i forhold og græder derefter deres hjerte ud

7. Ikke lytter nok

Art Rios i sin bog, Lad os tale: ... om at gøre dit liv spændende, lettere og usædvanligt, Med rette påpeger: ”Når jeg betragter de mennesker, jeg beundrer, er en kvalitet, som de fleste af dem deler, at de er meget gode lyttere. Du kan bogstaveligt talt se dem lytte. Du bemærker, at de også tænker, og først efter at de tror, ​​giver de et svar på den person, de taler med. At lytte er en utrolig vigtig færdighed, og god lytning er en kunst. En, der kræver enorm disciplin."

Han fortsætter med at sige, ”For mange af os vil vi altid komme i kanture, hvad vi føler er vigtigere at sige. Men hvis vi ville lære at lytte mere, end vi taler, kunne vi have bedre samtaler og smede dybere forbindelser. Plus, der ville være mindre misforståelser i verden."

Art Rios giver total mening. Manglende effektiv kommunikation er en af ​​de værste forholdsfejl. Bare lyt meget til, hvad din partner siger. Og udtrykke dig tydeligt. En af de tidlige forholdsfejl forventer, at de magisk læser dit sind. Hvis du vil have dem til at forstå dine behov, ønsker og ønsker, skal du sige dem højt. Ellers vil du udvikle alvorlige kommunikationsproblemer i dit forhold.

Tror du, de er følelsesmæssigt utilgængelige? Lad dem vide. Tror du, du har brug for mere plads? Udtrykke det. Samtaler over det runde bord har reddet verden fra så mange krige og atomangreb. Hvis verden kan reddes, kan dit forhold også reddes. Så der går du ... snak, snak og snak lidt mere, så du kan redde dit forhold fra dens undergang. Du kan endda løse tidligere fejl i et forhold ved at tale om dem.

8. Ekstrem usikkerhed, jalousi og besiddelsesevne

Dette er en af ​​de klassiske forholdsfejl, fyre begår, og piger er lige så tilbøjelige til. Det er en Catch-22-situation. Jo mere du klæber, jo længere flytter din partner væk. Og jo længere de bevæger sig væk, jo mere klæber du dig til din partner. En undersøgelse udført på universitetsstuderende i ægteskabelige forhold for at etablere forbindelser mellem jalousi og relationsafstemning definerede de positive og negative egenskaber ved romantisk jalousi, der tydeligt adskiller følelsesmæssig/reaktiv jalousi som for det meste "god" og kognitiv/mistænksom jalousi som "dårlig". 

Hvordan man håndterer denne tidlige forholdsfejl? At komme lige til det punkt, dr. Bhonsle siger, at det første trin altid er introspektion. ”Du skal stille spørgsmålstegn ved dine egne standarder (eller deres ikke-eksistens), når du befinder dig i et giftigt forhold. Er du normalt tiltrukket af denne slags mennesker? Er der gentagelse her?”Så hvis du altid ender med at datere mennesker, der er følelsesmæssigt utilgængelige eller har en vane med legende flirter rundt, er der dybere mønstre på arbejdet.

Når han uddyber de adfærdsmønstre, vi alle falder tilbage i, taler han om tilbagevendende 'temaer' i vores liv. ”Er visse temaer gentager sig selv - følelsesmæssige temaer, forholdstemaer, karriererelaterede temaer? Kan du få øje på dem? Og hvis du kan, hvorfor spørger du ikke dig selv grunden bag dem? Hvorfor er jeg tilbøjelig til disse temaer? Hvorfor tiltrækker jeg (og er tiltrukket af) en bestemt type?"

Sådan kommer du dig ud af denne onde cyklus? Gode ​​forhold går pludselig dårligt, når dit liv begynder at dreje omkring din partner. Så afhænger ikke af din partner for al din lykke. Har andre kilder til at udlede din lykke fra. Hvad er det der gjorde dig glad som barn? Skrivning? Synger? Dans? Dyrker sport? Tilbringe tid med venner? Lytter til musik? Ser film? At udføre sådanne aktiviteter forhindrer dig i at besætte over din partner.

Uanset hvad det er, skal du fortsætte med at gøre det, uanset din forholdsstatus. Dette vil gøre dig til en lykkeligere version af dig selv. Og ingen vil give op på en person, der er glad og fuld af selvkærlighed. At lære at elske dig selv kan løse så mange problemer i dit forhold.

9. At tage forholdsråd fra for mange mennesker

Den hårde sandhed er, at kun en håndfuld mennesker virkelig er investeret i din lykke. Nøglen er at vide, hvem disse kernefolk er. Og når du først ved, skal du huske at dele dit private liv kun med dem. 

Overharing med for mange mennesker om dit personlige liv er en af ​​forholdsfejlene, der synes ufarlige, men faktisk er skadelige, fordi for mange meninger vil forvirre dig. Nogle vil sige, at du fortjener bedre. Nogle vil fortælle dig noget andet. Du ved ikke, hvad du skal gøre, og dit personlige liv bliver en offentlig affære. Dette vil irritere din partner. 

Ja, det er en god idé at have en supportgruppe, der giver dig forholdet. Men husk at holde din indre cirkel lille. Gå under alle omstændigheder til at lufte foran fem af dine nærmeste venner, men hold dig tilbage, når du er i en samling på 30, bestående af kolleger, afslappede bekendte eller udvidet familie. 

10. En af de almindelige fejl i kærlighedsforhold - Mangel på loyalitet

Mangel på loyalitet er et af de mest almindelige spørgsmål i forhold i dag. Faktisk indikerer statistikker, at der er mindst en utroskabshændelse hos 40% af ugifte og 25% af ægtepar i USA. Dette er også grunden bag op til 40% af de samlede skilsmisser. Flirter rundt og holder mulighederne åbne, når de er sammen med nogen, er blandt de mest almindelige forholdsfejl, som fyre laver. Ligeledes elsker piger i engagerede forhold ofte, når deres DM'er bliver overbelastet med opmærksomhed og validering.

Hvis du ved, at du vil udforske, skal du gå derude og udforske. Forpligt dig ikke. Bare vær ærlig om, hvad du vil, med dig selv og med din partner. Dr. Bhonsle siger: "De vil fortsat fortælle dig, at det hele er uskyldige, og de er bare" at have det sjovt ". Hvorfor har de brug for at have det sjovt på bekostning af dine følelser og respekt?"

En af de værste forholdsfejl, du kan lave, er at snyde på din partner. Hvis du snyder dem, forråder du ikke bare dem, men forråder også dig selv. Det vil efterlade dig i et rod, du vil opleve uendelig skam og skyld efter snyderi. Du kan ikke stole på dig selv senere, og det vil hæmme din evne til at begå igen. Så gør dig selv en tjeneste og fortæl din partner sandheden. At gå væk og give dem lukning er stadig langt bedre end at forråde dem.

Relateret læsning: 9 Psykologiske fakta om snyderi - At sprænge myterne

11. Forholdsfejl at undgå - overstemning og ikke at give slip

Kenny Sebastien, en standup -tegneserie, sagde med rette: ”Nøglen til et lykkeligt ægteskab er ikke mikromanage det." Giv slip. Stol på din partner, og have tro på dem. Vær ikke en kontrolfreak og prøv at udøve magt over alle aspekter af dit forhold. Lad tingene flyde. Men glem ikke at evaluere, om forholdet er værd at din tid og indsats.

Dr. Bhonsle siger: ”Vi betaler for alt med tiden. Det er den mest dyrebare valuta i verden. Bestem, om forholdet, og i forlængelse heraf din partner, fortjener din valuta.”Så hvis det tager for meget af en vejafgift på din mentale sundhed, og der er lidt stemme i din tarm, der siger, at du fortjener bedre, er det et af de tegn, du har brug for at gå væk fra et forhold.

Overstaying er en af ​​de ikoniske forholdsfejl. Det er okay at forlade. Du vil ikke gifte dig med enhver person, du daterer. Nogle forhold kommer ind i dit liv for at lære dig lektioner. Og læring af tidligere forholdsfejl hjælper dig med at udvikle dig på måder, ud over din forståelse.

Nøglepegere

• Forsøg ikke at ændre din partner
• At være ex-besat er en klassisk forholdsfejl
• Forsøg ikke at skynde forholdet
• Find en balance mellem dit arbejde/familie/mig-tid og dit forhold
• Sørg for, at du har realistiske forventninger fra din partner
• Vær en god lytter og kontroller din jalousi
• Når det er tid til at give slip, skal du ikke overdrive

”Hvis du kun ser tilbage på dine fejl, skulle du tro, du var en idiot. Hvis du kun ser tilbage på dine klogere valg, ville du tro, du var ufejlbarlig. Men hvis du ser tilbage på alt, er du klar over, at du er et menneske, der har været igennem meget, vokset meget, lærer altid stadig og forbedrer sig, når tiden går.” - Doe Zantamata

Som Doe Zantamata udtrykker det, skal du ikke identificere med dine forholdsfejl. Du er trods alt ikke dine fejl, så hvorfor defineres af dem? Hvad skal jeg gøre, når du er klar over, at du begik forholdsfejl? Du undskylder. Du ændrer. Du vokser. Du bliver bedre. Det er essensen af ​​livet, er det ikke? Læring fra tidligere forholdsfejl.

FAQS

Afhænger af hvor alvorlig den fejl er. Hvis du har glemt deres jubilæum, kunne du måske løse det. Men hvis du snydt på dem, ville denne hændelse kræve en anden tilgang helt. At eje op til dine fejl kræver tarm, og du er en modig person for at gøre det.

det tror jeg. Ingen er perfekt. Nogle gange kan du komme ind i løkker af selvtvivl, men når du ser dig omkring, bemærker du, at alle siger: ”Jeg begik en fejl i mit forhold.”Du er ikke den eneste.

Sund vs. Usunde forhold - 10 egenskaber

Kærlighedspsykologi: Teorier, der får forhold til at fungere

8 vaner med par i stærke og sunde forhold