Psykologi af kærlighedsteorier, der får forhold til at fungere

Har du nogensinde omfavnet en elsket efter en periode med adskillelse, presset dem stramt i dine arme, og blev derefter fuldstændig overrasket af den overvældende bølge af glæde, der overtog dig? Uforklarligt har denne omfavnelse nu reduceret alle dine problemer til atomer. Kærlighedens psykologi er forvirrende, men det er en, vi elsker at føle. 

Denne overvældende følelse har inspireret utallige kunstværker siden umindelige tider. På trods af vores kollektive besættelse af denne dusør af følelser, føles det stadig som om vi ved dyrebart om det.

Selvom vi ikke kan garantere et bid-størrelse crashkursus i kærlighedens psykologi, kan vi hjælpe dig med at blive bekendt med et par teorier om kærlighed. Ved hjælp af psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), der er specialiseret i forholdsrådgivning og rationel følelsesmæssigt adfærdsterapi, lad os se på et par teorier, der kan komme godt med.

Kærlighedens psykologi og teorier omkring den 

Indholdsfortegnelse

• Kærlighedens psykologi og teorier omkring den 
  • 1. De fem kærlighedssprog 
    • Bekræftelsesord
    • Fysisk berøring
    • Gaver 
    • Kvalitetstid 
    • Servicehandlinger
  • 2. Vedhæftet filstilarter 
  • 3. Medfølende vs lidenskabelig kærlighed 
  • 4. Den trekantede teori om kærlighed 
• FAQS

Før du ivrigt dykker hovedet ind i teorierne om kærlighed i et forsøg på at implementere dem i din ligning, er det vigtigt at forstå, at dette bare er skabeloner, der tilbydes af en unik forståelse af kærlighed ifølge dem, der skrev dem. 

”Skabelonerne findes for dem, der leder efter en løsning. Uden proaktivitet og en vilje til at vokse, tror jeg ikke, at nogen forholdsskabelon kan ses som en sølvkugle. Der findes bestemt værdi i disse teorier, men det er anvendelsen af ​​konceptet, der giver konceptet sin relevans snarere end bare at oprette cirkeldiagrammer, diagrammer og geometriske former, ”siger Dr. Bhonsle.

Og applikationen, som dr. Bhonsle påpeger, er ikke altid ligetil. ”Det er anvendelsen af ​​enhver skabelon i livet, der er forskellen mellem succes og fiasko, ikke dens eksistens. Tag for eksempel den enkle skabelon til at tabe sig. På papiret er du lige nødt til at forbrænde flere kalorier end du spiser, men hvis det var så let at implementere, ville vi ikke have overvægtige mennesker i vores samfund.

”Desuden er det, hvordan hver person nærmer sig en teori og betragter det, det er subjektivt. Det er som at spørge, hvilken farve der er den bedste farve på jorden. Der er ikke et enkelt svar. For eksempel elsker jeg farven rød, og mit hus er fyldt med det. Mine venner kan opleve det overraskende og sige, at det er farven på negativitet, men situationens subjektive karakter får mig til at værdsætte æstetikken i det mere end andre.

”Derfor kan ting som det, der udgør et lykkeligt forhold, og hvad der udgør et trist forhold, også til en vis grad kan være subjektivt. Indrømmet, der er universelle love som tillid, respekt, følsomhed, kommunikation, åbenhed og en vilje til at vokse, der styrer forholdet.

”Når det er sagt, er den nemmeste måde at forstå kærlighedens psykologi at være mere ærlig og åben om, hvad du virkelig ønsker, og dit behov for at føle sig plejet. Først da kan du tage noget fremskridt, ”konkluderer han. 

Relateret læsning: De 7 komponenter i mandlig psykologi under reglen uden kontakt - støttet af en ekspert

Som du sandsynligvis kan fortælle, er psykologien i forhold og kærlighed, og teorier, der omgiver dem, ikke er de ultimative versioner eller en regelbog om, hvordan ethvert forhold skal se ud. Den kvindelige kærlighedspsykologi kan se anderledes ud end hanen, og der er ofte ingen tilgang til én størrelse,. 

Men det er ikke at sige, at de forskellige typer kærlighedspsykologi ikke kan hjælpe os med at forstå kærlighed lidt bedre. Nu, før du bliver forvirret yderligere, lad os lære lidt? 

1. De fem kærlighedssprog 

Af alle typer af kærlighedspsykologi er denne sandsynligvis den mest kendte. I sin bog De fem kærlighedssprog, Dr. Gary Chapman listede de fem kærlighedssprog, som en person ubevidst kan vedtage. 

Kærlighedssprog er i det væsentlige en måde at kommunikere på på en måde, der er kendt for en person. Den ene partner kan elske at modtage gaver, mens den anden virkelig værdsætter kvalitetstid med en person. At forstå og arbejde på dine foretrukne kommunikationsmetoder kan hjælpe dig med at vokse sammen. Dr. Bhonsle hjælper os med at nedbryde dem: 

Bekræftelsesord

”Dette kærlighedssprog handler om at udtrykke pleje, hensyn og kærlighed til din partner gennem kommunikation. At sige ting som "Jeg elsker dig, jeg savner dig, jeg er interesseret i dig, du afslutter mig," den slags ting, "siger Dr. Dr. Bhonlse.

”Nogle mennesker elsker at høre det, da det føles så betryggende. Der var måske en mangel på at bekræfte ord fra deres familie, mens de voksede op, eller de er lige blevet sultet af kærlighed. Nogle gange er det bare at fortælle dem, at de mener, at verden for dig er en smuk måde at skabe den bånd på, ”tilføjer han. 

Fysisk berøring

”Ting som at give din partner en skuldermassage, omfavne dem, lægge din arm omkring deres talje, holde deres hånd, mens du kører en bil, kysser hinanden uden grund. Disse fysiske kærlighedshandlinger er normalt ikke målrettet mod at have ønsket indflydelse; De viser bare din partner, at du anerkender og elsker dem, ”siger Dr. Bhonsle. 

”Disse enkle berøringer føles betryggende og er i det væsentlige en primær måde at udtrykke kærlighed på. Selv hunde og katte kan lide det. Recitere dem et digt, de er ligeglad. Ridse ham under hans hals, og han ved, at du elsker ham, ”tilføjer han. 

Gaver 

”At give dine partnergaver er bare en måde at hjælpe din partner til at tilberede deres liv tilstrækkeligt. Hvis du ved, at din partner er ivrig efter at lære et musikinstrument, og du køber det til dem, fortæller du i det væsentlige dem gennem denne gave, hvor meget du holder af dem, ”siger Dr. Bhonsle. 

”Det handler bare om tankevækkende at skubbe bestemte produkter eller tjenester på din partners måde, for at vise dem, at du fodrer ind i deres liv og krav,” tilføjer han. 

Det er ikke for svært at se, hvorfor denne kærlighedspsykologi er så succesrig, og det er bestemt en, du kan implementere med det samme, forudsat at din partner er interesseret i gaver i første omgang. 

Kvalitetstid 

”At tilbringe kvalitetstid med en partner kan være så enkel som at planlægge specielle datoer med en person, eller bare indhente dem og have en en-til-en-chat med dem. Det er en anden måde at vise din partner på, at du har en særlig plads i din tidsplan for dem, ”siger Dr. Dr. Bhonsle. 

Har din partner nogensinde sagt noget i retning af, "Jeg kunne tilbringe al min tid her med dig, der er intet andet, jeg vil have"? Hvis de har det, kan du temmelig med tillid sige, at det er, hvordan de udtrykker og føler kærlighed. 

Servicehandlinger

Bare rolig; I navnet på kærlighedens teorier vil vi ikke bede dig om at blive din partners butler. Men hvad er et forhold uden et par tjeneste handlinger? Når alt kommer til alt taler handlinger højere end ord. 

”Det er dybest set til brug for din partner. Tilbyder at gå hunden, køre sin mor til lægen, alt hvad der kan hjælpe din partner, ”siger Dr. Dr. Bhonsle. 

Relateret læsning: Sådan bruges bekræftelsesord som et kærlighedssprog?

2. Vedhæftet filstilarter 

Er din partner for klamrende? Har de konstant brug for forsikring fra dig og overvælder dig med deres ønsker og krav? Eller måske er de det modsatte, og deres afgrænsede natur får dig til at stille spørgsmålstegn ved, hvor engagerede de er. 

Nej, den kvindelige psykologi af kærlighed eller den mandlige psykologi har måske ikke en rolle at spille i, hvordan de udtrykker sig i forhold. Det viser sig, at grundene bag sådanne forskellige tilknytningsformer i et forhold kan spores tilbage til en persons barndom og deres forhold til deres primære plejere. 

Vedhæftningsstilarter dannes ubevidst fra en ung alder og dikterer ofte, hvordan en person handler i et forhold. Lad os hurtigt se på de almindeligt anerkendte tilknytningsformer, og hvordan de spiller ind i teorierne om kærlighed: 

• Sikker tilknytningsstil: Mennesker, der viser denne stil, havde typisk et godt forhold til deres primære plejere og har derfor en tendens til at være mere holistiske i forhold end mennesker med andre stilarter 
• Undgå-dismissiv tilknytningsstil: Mennesker, der er følelsesmæssigt fjerne fra deres partnere og dem, der værdsætter deres frihed over alt andet. Normalt etableret, når folk ikke har tilgængelige forældre 
• Angst-ambivalent tilknytningsstil: Det klassiske tilfælde af klamrende, ængstelige og tvivlsomme elskere. Sådanne partnere havde selv ambivalente forældre, som sandsynligvis ikke kunne udfylde rollen som en komplet forælder 
• Disorganiseret tilknytningsstil: Den type mennesker, der oplevede misbrug, mens de voksede op, fortsætter med at føle sig utrygg eller bange. De kan føle sig uværdige af enhver kærlighed og har en tendens til at søge drama

Som dr. Bhonsle påpegede i begyndelsen af ​​denne artikel, disse aspekter af kærlighedens psykologi og hvordan mennesker interagerer med hinanden er skabeloner, ikke nødvendigvis lovens brev. 

3. Medfølende vs lidenskabelig kærlighed 

Det er ingen overraskelse, at ikke alle slags kærligheder føles det samme. Den elektrificerende, spændende, ikke-hold-vores-hånd-off-hver-anden slags kærlighed, vi ser i filmene, er sandsynligvis bedst defineret som forelskelse. 

På den anden side kan den kærlighed, du deler med en partner efter et årti med at være sammen, ikke rigtig defineres som ikke-keep-vores-hånd-off-hver-anden, kan den? Stort set klassificering af den slags kærlighed i to dele, psykolog Elaine Hatfield splittede dem for os: medfølende og lidenskabelig kærlighed. 

”Medfølende kærlighed er den kærlighed, der centrerer sig omkring empati i dit forhold,” siger Dr. Bhonsle, nedbryder de to typer for os. ”Lidenskabelig kærlighed på den anden side er hvor fascinationen er ideen om det. Du er fascineret af ideen om datoenætter og chokolade og vin og strandpiknik. Du er besat af kærlighedens udsmykninger snarere end karakteren af ​​det."

”Kærlighedens karakter er gensidighed og respekt og en ægte vilje til at gøre godt for nogen. Kærlighed kan på mange måder også ses som den ultimative velvilje. En handling med at give, så ubesværet og så ærligt, at den ikke behøver at beregne, den skal blot eksistere og bevæge sig i den ønskede retning af lykke og forandring, ”konkluderer han.

Psykologien om ægte kærlighed, når du sætter dig direkte, får dig bestemt til at tænke over, hvad du har med din partner. Er din bare en flygtig ild, der vil brænde ud så hurtigt som det var udløst, eller er det mere som den evige flamme, så at sige?

4. Den trekantede teori om kærlighed 

Denne teori taler om kærlighedens psykologi på en lignende måde som det tidligere punkt, men tilføjer et par forskellige aspekter i blandingen. Ifølge psykolog Robert Sternberg er kærlighed dybest set baseret på tre forskellige skalaer: 

• Intimitet
• Lidenskab
• Forpligtelse

Grundlaget for denne teori er, at hver kombination af disse aspekter resulterer i en anden slags kærlighed. For eksempel kan romantisk kærlighed indeholde følelsesmæssig intimitet og lidenskab, men kan undertiden være blottet for engagement. En "fedtet" kærlighed kan have lidenskab og engagement, men ingen intimitet. 

Relateret læsning: Science of Duft: Derfor er du nødt til at lugte godt for at tiltrække opmærksomhed

Psykologien om forhold og kærlighed er kompleks, og selvom denne trekantede teori om kærlighed måske bare får dig til at tænke på det bånd, du deler med din partner, er det bestemt ikke den ultimative diagnose af dit forhold. 

Af alle de typer kærlighedspsykologi, der er, vil vi hævde den, der passer bedst, er hvad du føler. Dr. Bhonsle efterlader os med sin version af, hvordan psykologien om ægte kærlighed skal se ud: 

”Kærlighedens psykologi er så enkel som at gøre ting, der er bæredygtige i det lange løb. Hvis du ikke er i stand til at følge med på den ene del af det eller den anden, vil jiggen være op før eller senere. Det er vigtigt at være den du er, og at du stræber efter at være den bedste version af dig selv.

”Hvis noget, du laver, skader dig, skader din partner eller er værre, skader forholdet, skal du hurtigt undersøge det og få den hjælp, du har brug for, som du måske ikke finder i din vencirkel eller din familie. At verve rådgivers hjælp er altid fordelagtigt i sådanne scenarier, ”konkluderer han. 

Hvis det er hjælp, du leder efter for at sikre dig, at dit forhold er det bedste, det kan være, har bonobologi et væld af erfarne rådgivere, der ville elske at hjælpe dig, inklusive dr. Aman Bhonsle selv.

Nu hvor du har læst op om kærlighedens psykologi, så prøv ikke at besætte over at dissekere forviklingerne i dit forhold. Den bedste måde at opleve kærlighed på er at gøre det autentisk. Lad det komme til dig, og når det sker, skal du sørge for at gøre alt hvad du kan for at gengælde. Nogle gange er alt hvad du har brug for intuition, ikke et cirkeldiagram.

FAQS

Psykologien bag at blive forelsket er fastgjort i vores hjerner. Vi har et medfødt ønske om at blive forelsket og opleve en tæt bånd med nogen, og det biologiske behov for at skabe. Dette suppleres igen med de feel-good neurokemikalier, der oversvømmer vores hjerne, når en romantik begynder at blomstre.

Spekulerer nogensinde på, hvorfor himlen ser blåere ud, og du begynder at svede mere i de indledende faser af kærlighed? De psykologiske virkninger af kærlighed kan påvirke din krop på flere måder. Tilstrømningen af ​​dopamin og serotonin fører til nedsat stress, forbedret humør, en stærk seksuel lyst og en følelse af rolig sindsro - indtil den første kamp ruller rundt!

Teorier om kærlighed i psykologi inkluderer teorier om kærlighedssprog, teorien om tilknytningstilarter, teorien om kærlighedstyper, den trekantede teori om kærlighed blandt andre.

De 7 teknikker til stealth -attraktion, der skal bruges nu

Grundlaget for dit forhold er svagt, hvis du kan se disse 8 tegn

Sund vs. Usunde forhold - 10 egenskaber