Stadier af helbredelse efter utroskab til at komme sig med eftervirkningerne af en affære

Alle, der med succes kom igennem det, er enige - helbredelse efter utroskab har et par faser, du bare skal gennemgå. Og de er alle hårde og smertefulde. Indtil de ikke er længere. Og vi lover dig - du vil komme over det. Vi ved, at det er den ene ting, du sandsynligvis har brug for at vide i dette øjeblik, som for dem, der er forrådt af deres kære på en sådan måde, kan det se ud som om de aldrig bliver bedre. Det vil.

Hvorfor utroskab gør så ondt

Hvis du taler med nogen, der oplevede deres partners utroskab, uanset om de blev sammen eller blev adskilt, uanset om de forsøgte at reparere ting eller bare kom direkte til at forlade forholdet, vil du helt sikkert høre en ting - det var en af ​​de mest smertefulde Ting at gå igennem. Det virker temmelig universelt, selvom der er nogle kulturer, hvor det måske ikke er så meget af en overraskelse eller et forræderi, som det er i den vestlige kultur.

Årsagen til, at det falder ind under en af ​​de største stressfaktorer i en persons liv, er et kulturelt såvel som evolutionært spørgsmål. Langt de fleste moderne kulturer er monogamt orienteret, i det mindste i det øjeblik, hvor de to beslutter at blive gift. Det betyder, at du har besluttet at dedikere al din tid og kærlighed til en person, at opbygge livet sammen, at gennemgå alt som et ubrydeligt team. Og en affære ryster denne opfattelse til sin kerne.

Desuden er det ikke kun et spørgsmål fra et sociologisk synspunkt. Biologisk set får vi måske ikke til at være monogame. Men da biologi kom sammen med vores kulturelle udvikling som art, resulterede det i en udvikling, der kom sammen med jalousi og et behov for at besidde vores kammerat i sin helhed. Hvorfor? Fordi utroskab rodet med vores reproduktion eller mere præcist med vores afkom til velbefindende - når vi først fandt den perfekte kompis, ønsker vi ikke, at vores afkom skal have konkurrence med lige så overlegen genetisk kode.

Men når alle disse forklaringer tages i betragtning, er det, vi har tilbage med, en simpel sandhed - på et personligt plan gør vores partners utroskab ondt som intet før. Det er spørgsmålet om brudt tillid. Det er spørgsmålet om aldrig at føle sig sikker igen med den person. Det ryster vores selvtillid til kernen. Det kan ødelægge hele vores liv. Og det brænder bare et hul i vores tarm.

Stadier af helbredelse efter utroskab

At gennemgå helingsprocessen efter utroskab er bare lidt anderledes end at komme sig efter et personligt tab, når nogen tæt på dig dør. Fordi noget døde. Og lad os sige lige nu - der kan opstå noget bedre ud af det. Men du vil gennemgå stadierne med sorg over dit forhold, din tillid og en hel anden ting.

Det første øjeblik, du finder ud af om affæren, uanset om det kom ud af blåt, eller du havde en lagt i måneder (eller år), vil du uundgåeligt gennemgå benægtelse. Det er for meget af et chok! Især hvis der stadig er noget spillerum for tvivl. Selv når du ser det med dine øjne eller hører det fra din partner direkte, søger du måske efter alternativ forklaring.

Men når det bliver klart, at der overhovedet ikke er i tvivl, vil du som alle mennesker sandsynligvis blive fortæret af ubeskrivelig vrede. Og desværre har dette trin en tendens til at vare i meget, meget lang tid. Men hvis du ikke tillader det at blive patologisk, er vrede en nødvendig del af din helingsproces, da det giver dig mulighed for at udtrykke al din smerte og tanker.

Når du har formået at klare vrede, går du videre til forhandlinger. I kærlighedsanliggender kan dette trin have mange former, men de har alle et mål om at få dig ud af situationen, som det er. Det fungerer dog ikke. Hvad der skal ske, er for dig at gå videre til den næste del af helingsprocessen, som er depression. Det lyder underligt, men det er en væsentlig del af processen, for først efter depressionen kan komme til sidste fase, som er accept. Accept, der vil ændre os for evigt, og forhåbentlig til det bedre.

Hvad hvis du bare ikke føler dig bedre?

På et af disse faser har du ret til ikke at føle, at du kan klare. Vær ikke hård mod dig selv, og prøv ikke at tvinge dig selv til at gå gennem de stadier, vi hurtigt talte om. Det kan tage år. Og hvis det lyder demotiverende, skal du bare huske - det er en sikker vej mod at føle sig godt igen, det kan bare være lidt langt på øjeblikke. Men hvis du har lyst til at du ikke selv kan håndtere det, tøv ikke med at besøge en psykoterapeut - der er ingen skam ved at bede om hjælp efter et så stort slag i dit liv.