Strategier til at tackle dine ægteskabsproblemer

I denne artikel

• Hvordan går din kommunikation?
• Hvordan har dit sexliv?
• Planlæg sex på kalenderen
• Har en åben diskussion om, hvad der virkelig tænder dig
• Hvordan er din økonomiske situation?
• Rådgivning om bedste ægteskabsproblemer: Søg hjælp tidligt

Den dag, vi siger ”Jeg gør” til vores elskede, kan vi forestille os, at vi altid vil have det samme høje niveau af glæde og lykke. Når alt kommer til alt har vi været sammen med denne person i lang tid, så vi ved, at vi elsker dem til kernen. Og kærlighed kan løse ethvert lille problem, der kan vokse op under vores ægteskab, rigtigt?

Desværre tager det mere end kærlighed at udjævne konflikter store og små i ethvert forhold, endda et engageret som et ægteskab. Her er fem situationer og de tilsvarende strategier, som du kan implementere næste gang du rammer en grov plaster i dit ægteskab.

Hvordan går din kommunikation?

Ved kilden til alle forholdsproblemer-om de er i dit ægteskab, arbejdsplads eller med venner og familie, er dårlig kommunikation. Du tror måske, at du er en fremragende kommunikator, men hvis du konstant kontrollerer din telefon eller pc, mens din partner prøver at tale med dig eller dig til dem, sætter det dig i kategorien "Dårlig kommunikator".

Hvis du og din ægtefælle sidder ned for at løse et problem, der har dukket op i dit ægteskab, er den første ting, du vil gøre, slukke for telefonen, tabletten, pc'en og fjernsynet.

Opret forsigtigt nogle regler for diskussionen, såsom ingen afbrydelse af den anden, mens de taler, ingen beskyldning, ingen graver forbi sygdomme for at samle dit nuværende argument, ingen tårer, ingen skrig og ingen gå væk fra samtalen.

Tal med hinanden. Dette betyder at se hinanden i øjnene for at vise, at du er til stede og lytter.

Hvis du har problemer med at holde stemmens niveauer nede, eller du finder din indsats for at tackle problemer, skal til konfliktløsning.

Hvordan har dit sexliv?

Det er meget almindeligt, at lidenskabsbrande dør ned, når dit ægteskab skrider frem, og du bliver fanget af børneopdræt, jobfremgang og alle de andre vidunderlige (men distraherende) elementer, der gifter sig liv bringer. Men husk: sex er vigtigt. Det bringer dig og din ægtefælle sammen, frigiver hormoner, der holder dig sammen, og er en vigtig del af kemi for et lykkeligt og sundt par. Så hvis du fornemmer, at din elskov falder ved vejen:

Planlæg sex på kalenderen

(Måske ikke den kalender, der hænger i køkkenet, men på dine telefoner.) Ja, det lyder så klinisk, men hvis du ikke får det på skemaet, kan du måske aldrig komme rundt for at have det. En fordel ved at have planlagt sex er, at du kan tilbringe dagen med at føre op til denne "aftale" af at sende rasende tekster til hinanden, øge din spænding, så når du endelig kommer i seng, er du klar til at gå!

Har en åben diskussion om, hvad der virkelig tænder dig

En kreativ måde at gøre dette på er for hver af jer at komme med et par spørgsmål til din partner, såsom "Hvad er den ene ting, du gerne vil gøre i sengen, som vi endnu ikke har gjort?”, Eller” Hvis du var i sengen med en pornostjerne, hvad ville du bede dem om at gøre mod dig?”Dette er gode måder at finde ud af din ægtefælles hemmelige ønsker og derefter indarbejde dem i dit sexspil. Det handler om at holde tingene friske og varme!

Hvordan er din økonomiske situation?

Penge er et af de bedste problemområder for par. Dette kan stamme fra en forkert matchning i udgifter eller gemme stilarter eller være hemmeligholdt om ressourcer.

Du skal være ærlig over for hinanden

Se godt på hele din økonomiske situation: kontanter, besparelser, investeringer, fast ejendom, bil, hjem og studielån. Hvis du drukner i gæld, skal du foretage nogle ændringer, så du kan komme tilbage til solvens.

Når du taler om din økonomi, skal du tage den tilgang, som du begge er på det samme team, og arbejder mod en positiv bankbalance og gældsfri livsstil. Forvis udsagn som ”Hvis du ikke købte så meget (tøj, sportsudstyr, øl eller hvad som helst), ville vi have meget flere penge i banken!”Denne samtale skal være ikke-truende og ikke-brændende.

Tillad hver af jer nogle "sjove penge" ved at afsætte lidt, men at hver af jer kan bruge uden at skulle redegøre for det. (Sørg for, at dette er realistisk. Hvis du har en stor mængde gæld, er dette muligvis ikke.)

Hvem gør hvad man skal holde husstanden i gang?

Hvis begge arbejder uden for hjemmet, skal du opdele hjemmeopgaver lige. Ofte er dette ikke tilfældet: Kvinder gør konsekvent mere arbejde rundt om i huset end mænd gør. Dette kan føre til problemer i ægteskabet, så det er vigtigt at tackle ubalancen, før dette bliver til en deal breaker -situation.

Hvis du er økonomisk i stand, kan den bedste løsning være at outsource husarbejdet, vaskeriet, stryge og vedligeholdelse af haven.

Hvis det ikke er tilfældet, skal du bruge en opgaveeliste og skriv alle de opgaver, der skal udføres for at holde husstanden i gang. Hvis du har børn, skal du involvere dem i denne samtale; De kan alle slå ind for at hjælpe. Selv en to-årig kan støve møblerne. Målet er, at opgaverne distribueres ret i løbet af ugen.

Rådgivning om bedste ægteskabsproblemer: Søg hjælp tidligt

Hvis dit par oplever problemer, der får harme til at opbygge mellem dig, skal du ikke vente på, at en stor eksplosion skal ske. Få jer til en ægteskabsterapeut, hvor du kan udsende dine klager, før de bliver for store til at unknot. Ikke kun vil det hjælpe dit ægteskab med.