Sex i dine 40'ere 10 ting, du skal vide

I denne artikel

• Sex i 40'erne: 10 ting, du skal vide
• Hvordan man har god sex i 40'erne
• Hvor længe skal sex vare i 40'erne?
• ”Hvorfor føler jeg mig mere seksuel i 40'erne?"
• Takeaway

Der er en misforståelse om at have sex i 40'erne. Mens din krop kan begynde at svække fysisk, bliver du mere energisk mentalt. Det er sandsynligvis her udtrykket "Livet begynder ved 40" kommer fra.

Hold dig til side, selvom dit sexliv ikke er nøjagtigt med dig på 40. På denne måde undgår du måske at skabe flere problemer for dig selv.

40 -. Du er måske økonomisk stabil, tilfreds med livet og lærer af tidligere fejltagelser.

Mens din sexlyst i 40'erne måske ikke nøjagtigt er høj, kan du stadig håndtere det. Du nyder sandsynligvis stadig at have sex i 40'erne. Du kan stadig have fantastisk sex og et opfyldt liv i dit fjerde årti.

Sex i 40'erne: 10 ting, du skal vide

Her er ti ting, du skal vide om at have sex i 40'erne.

1. Du skal være nøje opmærksom på dit hjertesundhed

Du skal være meget opmærksom på dit hjerte, hvis du planlægger at have sex efter 40. Et sundt hjerte relaterer direkte til sundt sexliv. At gå i gymnastiksalen og lave cardioøvelser vil hjælpe dig med at holde dig i form.

Du skal ikke glemme styrketræning, fordi det kan hjælpe med at opbygge din selvtillid og udholdenhed, mens du er på det.

2. Du har større risiko for kontraherende kønssygdomme

Selvom dette kan se ud som et problem, skal du kun gider i dine 20'ere, der er en udbredelse af kønssygdomme i middelalderens mennesker.

Når du bliver ældre, bliver dit hudvæv tyndere, hvilket gør dem tilbøjelige til mikrotær, hvilket fører til en introduktion af infektion. Derfor at have sex på 40 steder, du risikerer at blive inficeret af forskellige sundhedsmæssige forhold.

Selv hvis chancerne for, at du bliver gravid som kvinde, er slanke, skal du sørge for at bruge kondomer med en ny partner for at forhindre spredning af infektioner.

3. Mænd skal gribe ind for at forhindre erektil dysfunktion

Som mand kan det være lidt udfordrende at have sex i 40'erne. For en. Du vil bemærke, at dine erektioner er mindre og langt imellem. Når du bliver ældre, vil du bemærke, at din erektion bliver mindre fast.

I stedet for at stole på erektil dysfunktion (ED) medikamenter til at helbrede dem, skal du holde dig til din træningsrutine, vedtage en sund livsstil for sundt sexliv og øge dit indtag af en flavonoidrig diæt.

4. Kvinder kan blive mere orgasmiske end nogensinde

Mens nogle myter hævder, at ældre kvinder har svært ved at orgasme, har forskning bevist, at seksuel tilfredshed hos kvinder stiger med alderen. Ældre kvinder har en tendens til at føle mere glæde, mens de har sex i 40'erne.

På en måde låser de op for en ny fase i deres sexliv, fordi de på dette tidspunkt i deres liv føler sig mere selvsikre og behagelige og er ikke bange for at udforske deres sexliv.

5. Mænd kan vare længere end normalt

Faldet i hormonniveauer har ikke kun ulemper, men en fordel. Fordi hormonniveauerne hos mænd er reduceret, har de svært ved at ejakulere hurtigere. Dette giver dem mulighed for at nyde den seksuelle oplevelse og tage den langsomt med deres partner.

6. Smøremiddel skal bruges under sex

Det tilrådes normalt at bruge smøremiddel under sex i enhver alder, men du har brug for mere, når du har sex i dine tidlige 40'ere.

Når vi bliver ældre, fungerer visse ting i vores kroppe muligvis ikke, som de plejede. Kvinder oplever vaginal tørhed, uregelmæssige menstruationsperioder, svingende østrogenniveauer osv. Alle relateret til deres perimenopause eller perimenopause -trin.

For at imødegå virkningerne af disse fysiologiske ændringer skal du bruge smøremiddel, østrogencreme eller CBD -olier lavet med botaniske afrodisiakum.

7. Du kan begynde at lede efter andre måder at finde glæde

Det kan blive trættende for dig, hvis du udelukkende er afhængig af sex for at føle glæde i 40'erne. Du og din partner skal udforske nye måder at opnå intimitet på.

Du kunne blive fysisk, men udelade penetrerende sex. Nu hvor sex ikke er meget nødvendig for dig i denne alder, kan du overveje at åbne nye døre om dine likes og nye ønsker til andre slags fornøjelse.

8. Sex kan blive lidt kedeligt, hvis du ønsker at blive gravid

For en kvinde i 40'erne begynder kvaliteten og mængden af ​​hendes æg at falde. Derfor kan det være meget sværere i denne periode.

Sex i 40'erne burde ikke bare handle om undfangelse, eller det kan føles som en opgave. Bliv ikke for optaget af at lave babyer, så du bliver ikke meget skuffet, hvis det ikke går din vej.

Dog skal du og din partner forstå, at sex ikke altid ville være på hovedet, så du kan arbejde hårdt for at forstå de op- og nedture, der følger med denne fase i livet.

Relateret læsning: 5 tip til at bryde den seksuelle rut og nyde et bedre sexliv

9. Det kan være nødvendigt at du lægger lidt mere arbejde ind

Både mænd og kvinder står over for hormonelle ændringer i løbet af 40'erne, så du er nødt til at gøre en indsats for at føle glæde og seksuel stimulering før samleje, da det måske ikke er så let, som det plejede at være. Brug lidt mere tid på at gøre forspil.

10. Gør noget andet end det sædvanlige

I modsætning til i 20'erne, når du havde mindre tid til dig selv, har du flere ressourcer ved hånden i 40'erne.

Der er også en opbygning af tillid til forhold mellem partnere i 40'erne og derover, fordi de har været sammen i et stykke tid. Derfor har de begge det godt med at gøre nye ting med deres partner.

Udforsk nye sexideer efter 40. Du er vant til de samme ting hele dit liv. Hvorfor ikke prøve noget nyt? Prøv også nye ting i dit liv. Bare have det sjovt med din partner.

Hvordan man har god sex i 40'erne

Her er nogle måder at have god sex på i 40'erne.

1. Komfortable sexstillinger skal vedtages

Sex behøver ikke kun at have det godt, når du går over kanten med nogen tilfældig stil, du finder på internettet. I denne fase i dit liv er din krop ikke nøjagtigt i form for at gå på et sexeventyr med skøre sexstilarter.

Gå efter en mere behagelig sexposition, som at ske.

Bare sørg for, at du har det godt, og din partner er også.

2. Træning regelmæssigt og vedtage et godt livsstilsvalg

Hvis du vil have sex i 40'erne, råder eksperter dig til at reducere farlige livsstilsvalg som at drikke alkohol og rygning. Vedtag i stedet meditationsøvelser, yoga, kegeløvelser osv.

Udskift også sukker og forarbejdede drikkevarer med frugt, grøntsager og nødder. Disse fødevarer hjælper med at holde din krop i førsteklasses stand på trods af din alder.

Her er de 8 bedste øvelser for kvinder over 40. Se denne video.

3. Accepter ændringerne i din krop

Når du bliver ældre, begynder visse ændringer (såsom væksten af ​​hvidt hår) at forekomme i din krop. Freak ikke ud. Lær i stedet at acceptere disse ændringer.

Når du konstant føler dig usikker på din krop, kan det påvirke din mentale styrke, hvilket kan rod med dit seksuelle liv.

4. Hens ikke væk fra dine seksuelle behov

Vi er blevet lært, at seksuelle samtaler kan være upassende, men for at tilfredsstille dig selv i sengen ordentligt, skal du tale med din partner. Prøv nye stilarter og forspil, så dit sexliv ikke langsomt dør.

Husk altid dine behov og din partner i tankerne, når du udforsker disse muligheder.

5. Prøv nye ting

At have sex i 40'erne behøver ikke at være kedelig bare fordi du er ældre. Gå ud over din sædvanlige seksuelle rutine.

Selvom det er let at prioritere andre ting frem for dit sexliv på 40, er du nødt til at tænke uden for boksen og komme med spændende måder at have sex. Du kan nu gennemføre din ordre på det sexlegetøj, der ligger i din vogn i de sidste par år.

Hvor længe skal sex vare i 40'erne?

Sex kan være objektivt for forskellige par. Mens partnere, der elsker at tage deres tid i sengen i 20'erne, måske foretrækker quickies i 40'erne, kan det være omvendt for par, der foretrækker quickies i 20'erne.

Hvor længe skal ikke gøre noget, især hvis folk i forholdet føles godt med, hvor længe det kan vare.

Det betyder ikke noget, hvor længe sex skal vare i 40'erne, fordi de fleste kvinder i denne fase udforsker deres seksuelle liv og vænner sig til det. De bliver mere sikre på deres hud og bliver mere komfortable med deres sexliv.

I stedet for at blive oparbejdet over hyppigheden og længden af ​​sex, skal spørgsmålet handle om kvaliteten af ​​sex. Derfor er forspil vigtigt, da det er ret svært at komme i humør i 40'erne.

”Hvorfor føler jeg mig mere seksuel i 40'erne?"

Vi har måske hørt forskellige historier om at være ude af stand til at samle det i det andet rum, når en person kommer til 40'erne, men det er ikke helt sandt.

Fysisk har hormoner mest indflydelse på middelaldrende kvinder. Ellers er det ikke anderledes end at have sex i 20'erne.

Ved 40 er par mere åbne for at udforske deres seksuelle liv, fordi de allerede har opnået et betydeligt tillidsniveau i de fleste aspekter af deres liv i denne alder.

På dette tidspunkt i deres liv har de slået sig ned. I modsætning til i 30'erne, når mange kvinder bliver mødre, har dit liv en tendens til at slappe af ved 40. Så du har muligvis mulighed for at tanke dit liv, inklusive dit sexliv.

Hvis du er begyndt at føle dig mere seksuel i 40'erne, skal du slappe af. Du er ikke unormal.

Takeaway

Bliv ikke for generet af de historier, du hører om kedelig og trættende sex i 40'erne. Ikke alle historier, som du hører, er sande.

Hvis du bemærker, at dit sexliv er begyndt at blive forværret ved 40, skal du kommunikere dine følelser til din partner. Krydder dit forhold og gør en indsats for at komme tilbage i form.

Disse har direkte effekter på dit sexliv. Sex er stadig vigtig for dig i denne alder, så lad ikke frygt slippe af med en mulighed for at nyde øjeblikket.

Gå på ture med din partner og fix dato nætter. Der er stadig meget tid for jer begge, og det bør ikke spildes.