Forholdsusikkerhed - mening, tegn og effekter

Personlige forhold er en meget vigtig del af vores liv. Det er hvad vi konstant tænker på, og vores handlinger, adfærd og perspektiver drejer sig ofte om dem omkring dem. Derfor, hvis du kæmper med forholdet usikkerhed, kan dens virkninger også spildes til andre aspekter af dit liv. Du føler dig ikke helt rolig eller giver dine 100% til din karriere, hvis du ikke er glad i dit personlige forhold.

Mens det at være sammen med en usikker partner dræner et forhold, kan det at være usikker selv være en udmattende oplevelse. Angst og usikkerhed i forhold kan tage en vejafgift på meget mere end bare din bånd. For at være i stand til at styre usikkerheder og forhindre dem i at spiralere ud af kontrol, er det bydende nødvendigt at forstå, hvordan og hvorfor de manifesterer sig i forhold og deres potentielle effekter.

Hvad er relationsusikkerhed?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er relationsusikkerhed?
• Hvad er de tegn, du er usikre i dit forhold?
  • 1. Begrænsende tro
  • 2. De tror, ​​de ikke fortjener kærlighed
  • 3. De har svært ved at stole på
  • 4. Kæmper med intimitet
  • 5. De får meget let panik
  • 6. De bliver defensiv
  • 7. De synes det er svært at acceptere deres partner
• Hvordan påvirker forholdets usikkerhed?
  • 1. Du kan aldrig nyde øjeblikke fuldt ud
  • 2. Du føler dig ulykkelig hele tiden
  • 3. Dit forhold er ubalanceret
  • 4. Din naturlige personlighed føles kvalt
  • 5. Du kan blive fanget i en ond cirkel
  • 6. Du har svært ved at danne sunde forhold
  • 7. Din afhængighed af din partner øges

”Forholdets usikkerhed er et reelt problem,” siger Sushma Perla, UAE-baserede følelsesmæssige tilpasningsspecialist og masterlivscoach, NLP, og tilføjer, ”Det stammer fra langvarig konditionering, bærer følelsesmæssig bagage og tendensen til at se på verden gennem En sort / hvid linse. Vi har normalt filtre, gennem hvilke vi ser omverdenen. Hvis vores tidligere oplevelser var bitter, vil det også forårsage angst og usikkerhed i forhold i vores nuværende fase i livet."

Forholdssikkerhed betyder også en manglende evne til at stole på nogen i dit liv. Du har en tendens til at bringe en masse bagage til bordet og projicere dine negative følelser på din partner i stedet for at passe på, hvad der skal heles i dig. Stresset er enormt, da et dårligt forhold til en nøglepartner vil påvirke dit helbred, arbejde og spildt over til alle andre livsområder.

Hvad er de tegn, du er usikre i dit forhold?

Ifølge Sushma er relationsadfærd forbundet med din tilknytningsstil. ”Din tilknytningsstil kan være af tre typer - sikre vedhæftede filer, usikre vedhæftede filer og undgåelse af vedhæftede filer. I undgåelsesfastgørelser har en person en tendens til at løbe væk fra et problem, de bliver let presset og undlader at udføre det indre arbejde."

”Sikre tilknytninger betyder, hvor en persons følelsesmæssige behov blev imødekommet som barn, og som et resultat står de ikke over for nogen forholdssikkerhed. De bliver ikke raslede, når de står over for problemer i deres forhold, ”forklarer hun.

Korrelationen er klar: Forholdets usikkerhed stiger ud af usikre tilknytningsstilarter. Sådanne mennesker har en tendens til at være sårbare, er mistænkelige og forestiller sig det værste. Det fører til kaos og indre konflikt, der skal løses for at kunne leve et lykkeligt liv. Men først skal du forstå tegnene på relationsusikkerhed.

Relateret læsning: Jeg føler, at min usikkerhed kunne ødelægge mit forhold til min kæreste

1. Begrænsende tro

Mennesker, der lider af relationsusikkerhed, har begrænsende trossystemer. Det kunne være på grund af det, de var vidne til som barn, deres forældre havde måske ikke selv et stærkt sundt forhold. Negative barndomserfaringer fører ofte til at danne begrænsende tankemønstre, der forhindrer en person i at leve et fuldt liv.

2. De tror, ​​de ikke fortjener kærlighed

Forholdssikkerhed får folk til at tro, at de ikke er værdige til kærlighed. Problemet er, at selv hvis de bryder op fra deres nuværende forhold, medmindre de bryder mønsteret for deres begrænsende overbevisning, kan de ikke starte en ny start igen. De vil gentage sådan opførsel, selv i deres næste forhold.

3. De har svært ved at stole på

En af de store farer ved at datere en usikker kvinde eller mand er, at selv hvis du er perfekt og går ud for at øge dem, vil de ikke stole på dig. Disse tillidsspørgsmål kan placere dit forhold på rystende grund. En lille glide her eller der, et par handlinger, der vækker deres mistanker, er nok til at fungere som forholdsusikkerhed udløser, der fører til større problemer.

4. Kæmper med intimitet

Sex er et af de mest vidunderlige udtryk for kærlighed, men for at nyde sex skal du være helt i overensstemmelse med din partner. Desværre, hvis relationsusikkerhed skyer din tænkning, vil intimitet altid være et problem, da du ikke finder det let at give alt sammen. Stilt dynamik af sex og intimitet er et af de mest fortællende tegn på forholdsusikkerhed.

Relateret læsning: Sådan holder du op med at bekymre dig om dit forhold - 8 eksperttips

5. De får meget let panik

En af farerne ved at datere en usikker kvinde eller mand er, at selv de mest trivielle hændelser kan udløse deres usikkerhed. De har en tendens til at få panik meget let. For eksempel, hvis det at være væk fra deres partner, selv for korte trylleformularer, kan efterlade dem overvældet af adskillelsesangst. Og deres naturlige tendens til at være mistænksom og læse mellem linjerne får dem til at forestille sig scenarier, hvor der ikke findes nogen.

6. De bliver defensiv

”At leve med en usikker partner dræner forhold, da deres usikkerhed får dem til at føle, at de konstant er under angreb. De bliver ret defensivt, og det hele stammer fra følelsen af ​​ikke at være værdig nok. De projicerer deres opfattelse af deres partner. Nu, hvis deres partner også har hans eller hendes usikkerheder, er det en opskrift på katastrofe, ”siger Sushma.

7. De synes det er svært at acceptere deres partner

Et sundt ægteskab eller et engageret forhold handler om at acceptere den anden person, som han eller hun er. Der kan ikke være perfektion, men når du har relationsusikkerhed, er accept hård. Du kan ikke give slip og lade den anden person være. Den vigtigste årsag er, at de har svært ved at acceptere sig selv og deres problemer, hvorfor de ikke kan tolerere mangler hos andre.

Hvordan påvirker forholdets usikkerhed?

Som nævnt ovenfor er det at være sammen med en usikker partnerafløb i en sådan grad, at du føler, at du konstant går på æggeskaller. Der er forskellige typer usikkerheder i et forhold - forårsaget på grund af jalousi, pengeproblemer, sex eller følelsesmæssige problemer.

Men tegnene, triggere og slutresultatet forbliver de samme. Det bliver et forhold mellem stress, overafhængighed, kampe og negativiteter. I sin ekstreme form kan relationsusikkerhed også føre til vold. Selv når de er til stede i en mild grad, kan usikkerhed føre til konstante kampe og ulykke.

Hovedproblemet er, at du aldrig ved, hvilken adfærd der vil resultere i usikkerhed, der forårsager argumenter i forholdet, der snebold i store kampe og slangekampe. Det dræber glæden ved at være forelsket. Det tager ikke lang tid for forhold, der er præget af usikkerhed fra begge partnerer at bryde sammen. Her er nogle af måderne, hvorpå usikkerheder i dit nøgleforhold påvirker dig, din partner og dit forhold som helhed:

Relateret læsning: Hvordan man kommer over usikkerheder efter at have snydt - 9 eksperttips

1. Du kan aldrig nyde øjeblikke fuldt ud

Du nyder måske de smukkeste romantiske øjeblikke, men negative tanker kryber op og ødelægger dem. Du vil aldrig være i stand til fuldt ud at nyde det øjeblik, du deler med din partner som den irriterende tro på, at han eller hun måske lyver for dig eller snyder dig altid spiller bagpå dit sind. Dette får kun angst og usikkerhed i forhold til at formere sig og vokse.

2. Du føler dig ulykkelig hele tiden

Ved de fleste lejligheder ved du, at din frygt for din partner er ubegrundet og unødvendig, men du har måske svært ved at ryste de negative følelser. Det kræver en masse overbevisende om, at der virkelig ikke er noget galt med dit forhold. Ofte kan du have en tendens til at gennemgå disse argumenter i dit hoved, som kan være ret udmattende.

3. Dit forhold er ubalanceret

Forholdsusikkerhed påvirker både partnerne - den, der føles usikker og den i den modtagende ende af det. For sidstnævnte kan behovet for konstant at berolige sin partner om, at der er kærlighed og engagement. Det fører til en situation, hvor den ene persons har brug for overskygge den anden, der fører til en stor ubalance. Forholdsusikkerhed kan være ynglepladsen for lop-sidet magtdynamik mellem partnere.

4. Din naturlige personlighed føles kvalt

Hvis din partner er den usikre, kan du finde dig selv undertrykke dine mest instinktive svar for at undgå triggere. Du kan endda ende med at dræbe dit naturlige jeg, når du skal give efter for din partners egoer og usikkerhed.

For eksempel, hvis din mand føler sig jaloux og ser dig chatte en mandlig ven og skaber helvede for dig, kan du bevidst undgå det i fremtiden. Efterhånden vil du trække dig tilbage fra at være en naturligt venlig person, da du vil undgå konflikt derhjemme. Du kan begynde at føle dig usikker dig selv.

5. Du kan blive fanget i en ond cirkel

Hvis du er 'offeret' for forholdet på din partner. Dette kan blive meget følelsesmæssigt dræning for dig. Du vil konstant undre dig over, hvilken handling af dig vil blive misforstået af din partner og blive til en af ​​forholdet usikkerheds triggers.

6. Du har svært ved at danne sunde forhold

Når dit kerneforhold er ulykkeligt, spilder det også over på dine andre forhold. Uanset om du er offeret eller gerningsmanden for forholdets usikkerhed, vil du finde din frygt, der afspejles i andre aspekter af livet. Måske er du muligvis ikke i stand til at fungere normalt på arbejde. Du har måske kampe med dine kolleger eller chefer og kan have svært ved at koncentrere sig.

Relateret læsning: 8 måder at overvinde usikkerhed i et forhold

7. Din afhængighed af din partner øges

Usikre partnere har en tendens til at klæbe sig til hinanden. Din frygt får dig til at tro, at den eneste person, der kan gennemføre dig, er din partner. At være klodset kan dog sabotere dit forhold. Du vil aldrig føle dig fuldt glad både med dig selv og dit forhold, hvis du udelukkende stoler på din partner for at få dig til at føle dig attraktiv, sjov, smart eller venlig. Du skal selv føle disse følelser.

Kort sagt er det vigtigt at huske, at ethvert forhold har sin egen andel af usikkerheder og ego -problemer. Det er ikke muligt at have en glat sejlende affære hele tiden. Der vil være lejligheder, hvor din partner giver dig grunde til at føle dig usikker på dem. Der kan være tilfælde, hvor din opførsel får din partner til at føle sig svækket på grund af forskellige forventninger. Alt dette er normalt.

Det, der betyder. Det er vigtigt at have tillid og ærlighed og have evnen til at være sårbar med din partner om dine bekymringer. Men hvis usikkerheden viser sig at være usund og påvirker din fred og din partner, er det bedst at søge terapi eller udenfor støtte til at afsløre de dybere problemer, der kan forårsage dem.

Fixing af et giftigt forhold - 21 måder at helbrede sammen

Tilståelse af en usikker kone - Hver aften efter at han sover, tjekker jeg hans beskeder

Håndtering af en usikker kæreste? Her er 15 mestringstips