Genvinder tillid efter utroskab

Opdagelsen af ​​en affære kan være en af ​​de mest traumatiske begivenheder i dit liv. Hvis din partner er den, der havde affæren, bliver du derefter tvunget til at se på dit liv på en helt anden måde. Den måde, du ser på din fortid på, er anderledes. Din gave kan være så smertefuld, at det virker som en opgave at komme ud af sengen om morgenen. Din fremtid kan virke dyster, eller du kan kæmpe for at se fremtiden overhovedet. Hvis du er den partner, der var utro, kan du kæmpe med at se på dig selv eller din partner på samme måde. Du kan endda stille spørgsmålstegn ved, hvem du er, fordi du aldrig troede, du kunne gøre dette. Mange par beslutter at prøve at arbejde gennem smerten og forblive sammen. Men hvordan kan du gøre det, når tillid er blevet ødelagt?

Beslutningen

Det første virkelige skridt i genopbygning af tillid efter utroskab er at beslutte, at du vil arbejde på forholdet; Selvom dette ikke er en permanent beslutning. I min praksis kommer mange par i rådgivning, der ikke er sikker på, om de vil blive sammen eller ej. Rådgivning er passende for et par, der prøver at finde ud af, om de vil reparere deres forhold. Dette er normalt ikke det bedste tidspunkt at arbejde på tillid. Der skal være sikkerhed i genopbygning af tillid. Når et par beslutter at bare "stikke det ud", når de går gennem den hårde del for at genopbygge, kan de skabe sikkerhed.

Være ærlig

I dybden af ​​smerten er sårede partnere på udkig efter svar på spørgsmål, de måske ikke har ordene at stille. De starter med at spørge om detaljerne. WHO? Hvor? Hvornår?Dette er de logistiske spørgsmål, der synes uendelige. De drukner, og det føles som om svarene på disse spørgsmål er den eneste livspræsident, de kan se. De fleste af disse spørgsmål skal besvares for at genopbygge tillid. At være helt åben og ærlig (selv når det er smertefuldt) er nødvendigt for at give den sårede partner mulighed for at stole på. Nye hemmeligheder eller uærlighed vil uddybe smerten og trække et par fra hinanden. Hvis den fornærmende ægtefælle tilbyder svar på spørgsmål, før de bliver stillet, kan dette modtages som den ultimative kærlighedshandling. At holde hemmeligheder i bestræbelserne på at beskytte en partner opdrætter mistillid.

Være ansvarlig

En fornærmende partner, der forsøger at gendanne et forhold efter utroskab, skal være ansvarlig for deres fortid og nuværende opførsel. Dette kan betyde at opgive privatlivets fred for komforten hos den sårede partner. Nogle par ansætter private efterforskere til at bevise, at den fornærmende partner i øjeblikket er trofast. Andre par deler adgangskoder og giver adgang til hemmelige konti. Den sårede partner kan bede om adgang og information, der kan føles påtrængende. At nægte denne adgang kan betyde, at tillid ikke kan genopbygges. Den fornærmende ægtefælle kan være nødt til at beslutte mellem privatlivets fred og restaurering på et tidspunkt i gendannelsesprocessen.

Et forhold, der kæmper med at miste tillid, er ikke dømt. Mange par kan og er kommet sig efter opdagelsen af ​​utroskab. Gendannelse kræver begge parters indsats og en beslutning om, at de vil gøre, hvad det kræver for at få det til at fungere. Når de er kommet sig, kommer mange forhold stærkere end nogensinde før. Der er håb om helbredelse, og ting kan blive bedre.