Motiverende interviews

I denne artikel

• Hvad er motiverende interviews?
• Hvordan motiverende interviews fungerer
• Motiverende interviews og ændringer i forandring
• Anvendelser af motiverende interviews
• Bekymringer og begrænsninger ved motiverende interviews
• Hvordan man forbereder sig på motiverende interviews
• Hvad man kan forvente af motiverende interviews

Stofmisbrug er et spørgsmål, som mange mennesker kæmper med over hele verden. En gang kan afhængige individer til tider føles som om der ikke er nogen chance for, at de nogensinde vil komme sig. Der er dog mange forskellige måder, en person kan søge hjælp gennem rehabilitering og terapi. Forskning har vist, at når en terapeut bruger motiverende interviews som deres specifikke form for terapeutisk modalitet, har individet en bedre chance for at bedømme.

Hvad er motiverende interviews?

I henhold til en nylig definition af motiverende interviews er det en samarbejdsvillig, personcentreret form for vejledning til at fremkalde og styrke motivationen til forandring. Motiverende interview er en teknik, der ofte bruges sammen med stofmisbrugspatienter og er en kortvarig rådgivningsmetode. Det er beregnet til at hjælpe med at fremme forandring inden for individet og hjælpe dem med at finde den motivation, de har brug for for at ændre visse adfærd, samt løse ambivalente følelser og usikkerhed. Denne type terapi hjælper enkeltpersoner med at arbejde mod personlige mål, mens de tager hensyn til de vanskeligheder, der følger med forandring. Motiverende interviews bygger på Carl Rogers 'optimistiske og humanistiske teorier om folks evner til at udøve frit valg og skifte gennem en proces med selvaktualisering.

Hvordan motiverende interviews fungerer

Motiverende interviews fungerer ved at tilskynde til en persons autonomi til beslutningstagning, hvor terapeuten:

• Fungerer som en guide, der klargør den enkeltes styrker og forhåbninger
• Lytter til deres bekymringer og bekymringer,
• øger deres tillid til deres egen individuelle evne til at skabe forandring og
• kommer sammen for at samarbejde om en plan for forandring.

Selvbestemmelsesteorien er en relevant psykologisk teori, der forklarer, hvordan og hvorfor motiverende interviews fungerer. I henhold til denne teori er det mere sandsynligt, at folk ændrer sig, hvis deres tre grundlæggende psykologiske behov overholdes:

• Beslutningstagning autonomi
• Følelse af kontrol og kompetence til at foretage ændringen
• Relateret og følelse af at blive støttet af nøglefolk

Når vi hører os selv tale om forandring, fører det til en betydelig stigning i vores motivation til at skabe forandring. Dette er kendt som "Skift tale". En terapeut kan hjælpe med at tilskynde til forandringssamtaler med den måde, de nærmer sig terapi. Der er 4 sunde kommunikationsevner, som en terapeut vil bruge for at understøtte og styrke "ændre tale". Disse er også kendt som årer:

• Åbne spørgsmål
• Bekræftende
• Reflekterende lytning
• Opsummering

Bortset fra at fokusere på brugen af ​​årer, praktiserer en terapeut også motiverende interview med 5 specifikke principper i tankerne. Disse inkluderer:

1. Udtryk empati gennem reflekterende lytning.
2. Udvikle en uoverensstemmelse mellem den enkeltes mål eller værdier og deres nuværende opførsel.
3. Undgå argument og direkte konfrontation.
4. Tilpas deres modstand snarere end at modsætte sig det direkte.
5. Støtte selveffektivitet og optimisme

Som navnet antyder, kan processen til tider virke som et interview på grund af de specifikke motiverende interviewspørgsmål, som en terapeut vil stille individet og de svar, en terapeut giver. Skaleringsspørgsmål bruges også ofte i motiverende interviews. For eksempel, når man diskuterer et mål for forandring, der er beskrevet i den diskuterede plan, kan en terapeut stille et spørgsmål, såsom:

"På skalaen fra 0 til 100, hvor meget vil du foretage denne ændring lige nu?"

Dette hjælper med at bestemme, hvor individet er i færd med forandring, og hvor motiverede de virkelig er (læs mere om begrebet motivation her).

Motiverende interviews og ændringer i forandring

• Forkontemplationstrin-Den tidligste fase, hvor individet står over for negative problemer relateret til stofmisbrug. Der er lidt eller ikke motivation her til at ændre sig, da problemet ikke opfattes som det alvorlige.
• Overvejelsesstadium-Her begynder den enkelte at opfatte problemet som alvorligt og begynder at tænke på at foretage ændringer i deres opførsel.
• Forberedelsesstadium-Den enkelte har forpligtet sig til at foretage en ændring, og der er udviklet en plan, men der finder ingen formel handling sted.
• Handlingsstadium-Der er aktivt involvering til at ændre adfærden. Individ kan også søge hjælp uden for.
• Vedligeholdelsesstadium-Individuel administrerer effektivt adfærd i en minimumsperiode på 6 måneder.
• Afslutningstrin-Alle de krævede positive ændringer har fundet sted, og individet fortsætter med at forbedre.

Anvendelser af motiverende interviews

• Det blev oprindeligt brugt inden for indstillingen af ​​alkoholafhængighedsbehandling i 1980'erne og er stadig i aktuel brug til denne specifikke bekymring.
• Imidlertid bruges det også til at hjælpe med at behandle individer, der kæmper med kroniske sygdomme som diabetes, lupus og andre autoimmune lidelser.
• Når du forbereder sig på en større livsbegivenhed/ændring, kan det være nyttigt, såsom en forestående skilsmisse eller langrendsbevægelse.
• Endelig er det effektivt til at hjælpe enkeltpersoner med at styre ekstreme følelser såsom vrede og tristhed, der står i vejen for fremskridt hen imod forandring i deres liv.

Dette er en terapeutisk stil, der er vokset siden starten og hjælper flere og flere mennesker med at foretage ændringer i deres liv.

Bekymringer og begrænsninger ved motiverende interviews

Med positivt motiverede mennesker har undersøgelser vist bemærkelsesværdige ændringer i fysiologiske og psykologiske sygdomme. Som med alle ting i livet og terapien er der grænser for motiverende interviews. Den største ting at overveje er "er den enkelte klar og villig?”De er i sidste ende den, der foretager ændringen i deres liv. Hvis de fortsætter med at besvare de samme skaleringsspørgsmål nøjagtigt på samme måde og ikke viser nogen tegn på motivation for at fremkalde ændringer i sig selv, vil dette ikke fungere. De er lederen til toget, og en terapeut forsøger at hjælpe med at flytte dem ned ad sporene. Hvis de står der stille uden bevægelse, fungerer motiverende interviews ikke. Der skal være en vis mængde buy-in fra individet for at motivationsinterview kan være effektiv.

Hvordan man forbereder sig på motiverende interviews

For at forberede sig på motiverende interview med en terapeut, skal den enkelte virkelig spørge sig selv, om de er klar og villige til at udføre arbejdet.

• Vil jeg virkelig foretage en ændring i mit liv og overvinde disse spørgsmål?
• Føler jeg, at dette er den rigtige terapeut for mig?

Individet skal gøre deres research og stille spørgsmålene om en terapeut, der får dem til at føle sig godt tilpas. Hvis terapeuten har en biografi, kan de læse online, så kig på den. Hvis de føler sig mere komfortable med en kvinde over en mand, skal du sikre dig, at de vælger det rigtige køn, når de vælger en terapeut. Sørg for, at de har den rette træning og erfaring, der er nødvendig for at tackle det problem, som individet står overfor. Forberedelse til terapi ved at udføre forskningen og stille spørgsmålene vil få processen til at gå meget glattere, når den først er startet.

Hvad man kan forvente af motiverende interviews

Forventninger i terapi med brug af motiverende interviews ligner enhver anden form for terapeutisk behandling.

• Forvent individuel en på en sessioner, muligvis gruppesessioner, hvis det kræves/foreslået.
• Vær forberedt på en interviewlignende indstilling med masser af efterforskningsspørgsmål. Vær klar til skalering af spørgsmål, der hjælper med at vurdere niveauer af motivation og ændringer.
• Men den vigtigste ting at forvente er at være klar og villig til at lægge det hårde arbejde individuelt, ikke kun i sessioner, men også ude af sessioner.

Motiverende interviews hjælper en person med at finde ud af, hvad der motiverer dem til forandring og hjælper dem. En person vil i sidste ende lære at se i sig selv og finde deres underliggende motivation til at skabe positiv livsændrende ændring.