Midlife Crisis - 10 effektive tip fra erfaring til at håndtere det

Færverne er en tid, hvor midtlivskrisen rammer dig. De fleste mennesker finder mærkbare ændringer i deres kroppe, opdager, at de ikke længere er ungdommelige og begynder at ligne deres forældre. Sølvstrenge er begyndt at dukke op i deres tyndere hår, og usædvanlige buler bliver tydelige.

Der er forskellige reaktioner på disse tegn på at være middelaldrende fra alle slags mennesker. Mens nogle freakout og går ind i en vanvid, tager andre det i deres skridt og alder yndefuldt. Midlife-krisen rammer dig normalt i midten af ​​firserne og kan fortsætte langt ind i 55.

Hvis du undrer dig over, hvad der er en midtlivskrise, vil du se dig selv gå gennem en masse ændringer, når du er middelaldrende. Det er en manifestation af psykologiske ændringer, der ofte udløses af de fysiske ændringer, som din krop begynder at vise på dette livsfase.

Der er altid tegn på, at en midtlivskrise har ramt en person. Folk, der går gennem midtlivskrisen, ser fortsat tilbage på deres liv, grebet af følelsen af, at deres bedste år er bag dem, og de har ikke opnået nok i deres primære.

De ser fremtiden som nytteløs og føler, at intet at se frem til. Pludselig stirrer virkeligheden med ens dødelighed i ansigtet. Det er når folk vil føle sig yngre, klæde sig mere, vil holde det unge selskab og gøre ting, der er ukarakteristiske for dem, og det er deres ægtefæller, der forstår disse ændringer mest.

Midlife Crisis - 10 effektive tip fra erfaring til at håndtere det

Indholdsfortegnelse

• Midlife Crisis - 10 effektive tip fra erfaring til at håndtere det
  • 1. Find nye hobbyer og interesser
  • 2. Støt din ægtefælles usikkerhed
  • 3. Find den indre 'mig' og lær at elske det
  • 4. Behandl dine voksne børn som venner
  • 5. Stop med at konkurrere med de yngre folk
  • 6. Dyrk Sisterhood Bond
  • 7. Lær at være alene og nyde ensomhed
  • 8. Udforske verden
  • 9. Bliv kreativ
  • 10. Tilbring mere tid med dine børn

Midlife-krisen svarer til middelaldrende desillusionering. På mange måder ligner det en krise i kvart livet, den eneste forskel er det livsstadium, hvor de to ramte dig.

Der er faser af midtlivskrisen, og dem, der overlever dem, fremkommer alle meget overordnede. En af de mest skræmmende virkninger af livets stadium er den risiko, det udgør for stabiliteten i ens forhold. For eksempel har ægteskaber ofte det svært at overleve en midtlivskrise, fordi det fører til udenrigsægteskabelige anliggender.

Jeg gik også gennem min midtlivskrise, og jeg må sige, at det var en meget prøvende tid, for mens mine hormoner gik på høst. Men hele fasen lærte mig et par ting, og jeg vil dele dem med dig:

1. Find nye hobbyer og interesser

Hvis du havde giftet dig i dine tidlige tyverne, ville dine børn sandsynligvis være vokset til voksne, der har deres eget liv, karrierer og måske endda familier til at fokusere på. Selvom det kan være et spørgsmål om stor glæde at nyde virksomheden til dine børnebørn, er det vigtigt at fokusere på dine egne interesser og udvikle dem.

Mange mennesker, jeg kender, har kastet sig ned i hemmelighederne i økologisk havearbejde og landbrug. Atletiske mænd og kvinder tager at løbe maraton eller lære yoga. Nogle lærer at male, brodere eller hækle, færdigheder, de lærte som børn, men er nu fri til at forfølge i reel alvor.

Grundlæggende, gør det, du har døet for at gøre hele dit liv! Gør disse år af dit liv mindeværdigt.

Relateret læsning: Er den 7-årige kløe i et forhold reelt?

2. Støt din ægtefælles usikkerhed

Min partner trak sig tilbage som administrerende direktør for en MNC og fra en 18-timers hektisk arbejdsplan, for ikke at nævne konstant rejse. Så at være begrænset til huset kørte ham nødder. Det gjorde mig også skør, så vi planlagde at gøre noget sammen.

Vi sluttede os til en danseklasse og lærte salsa. Vi konverterede også vores garage til et moderne kunstgalleri, hvor håbefulde og etablerede kunstnere kunne vise deres arbejde og bruge det som et studie også. Dette bragte os en masse glæde, og følelsen af ​​nytteløshed forsvandt langsomt.

3. Find den indre 'mig' og lær at elske det

Jeg sluttede mig til en workshop om transformationsterapi, der blev kaldt “The Power Within”. Som en del af efterforskningsprocessen blev vi opfordret til at genopdage og pleje det 'indre barn'. Det var meget glædeligt at finde, omfavne og elske den lille 5-årige, jeg var, engang.

Denne workshop var faktisk en transformerende oplevelse for mig. Jeg er glad for, at jeg ville prøve noget nyt og tilmeldt denne klasse for at komme over midtlivskrisen, der også påvirkede mit ægteskab. At gøre noget nyt og lære nye færdigheder er den bedste måde at komme over en midtlivskrise.

Sociale aktiviteter og komme sammen med mennesker i alle aldersgrupper hjælper også enormt. Jeg sluttede mig til en bogklub og besøgte ofte en ven, der gennemførte madlavningskurser. Det var virkelig underholdende, og jeg opdagede mig på ny.

4. Behandl dine voksne børn som venner

I den længste tid var alt, hvad der sprang ud af min mund, en række kommandoer. Stop det! Gør dette! Ikke rod med det! Som derefter blev fulgt med et andet stykke råd eller formaninger, som tilfældet ville være.

Så snart mine børn blev teenagere, så de ud til at have tændt til et nyt adfærdsmønster. De hørte ikke længere den "gamle mor" og reagerede i stedet kun på en sammenhængende, mildmanneret mor, der kun lyttede og tilbød forslag. Så ligesom den ene dag blev jeg deres bedste ven.

Hvis dine børn nogensinde spørger dig, hvad er en midtlivskrise, så fortæl dem dette - det er din transformation fra en forælder til en ven. Denne holdning til forældre gjorde også livet mindre stressende for mig, da jeg gik gennem min midtlivskrise. Genoprettning af mine forældremæssige teknikker hjalp mig meget.

Relateret læsning: Dating i 40'erne - 15 tip til at gøre det rigtigt

5. Stop med at konkurrere med de yngre folk

Min mor lærte mig dette. Med ankomsten af ​​hendes 23-årige svigerdatter, der kunne løbe op og ned i længden og bredden af ​​gummibestadet, kunne min mor kun traske med. Hun gled hurtigt ind i dowagerens rolle, blev involveret i sociale spørgsmål og kirken og lod andre ting falde omkring hende.

Når du bliver ramt af en midtlivskrise, er der en tendens til at føle, at du er nødt til at se, føle og handle yngre. At være middelaldrende kan få dig til at føle dig usikker. Det er når alle problemer starter. Hvis du kan acceptere din alder og tage livet, da det kommer meget af dit job er gjort.

6. Dyrk Sisterhood Bond

For mange kvinder fjerner ægteskab, arbejde og familie så meget energi, at de ikke holder kontakten med andre kvinder i deres liv. Kom midtlivskrise, og det rammer dig, at alt kommer fra hinanden ved hængslerne, og det er trøstende at have selskabet med det gamle søsterskab, skole- og college -veninder.

De plejende samtaler, gruppens udflugter til Chai og Chaat, endda de stille vandreture i parken. Du har brug for din piger bande tilbage for at håndtere stressene ved at være middelaldrende. Disse er alle meget beroligende, beroligende og giver trøst i løbet af den får brugte-til-gamle aldersfase i livet.

7. Lær at være alene og nyde ensomhed

For mange mennesker, der lærer at være alene, er et skræmmende udsigt. Efter at have været omkring familie, kolleger, fester og mennesker i næsten årtier, kan det være nervøs at finde dig selv inden for de fire vægge i dit hus, og det for helt helt alene.

Dette er det bedste tidspunkt at lære at meditere, at nyde den indre tavshed, at tilgive mennesker og situationer i dit liv. Denne kunst at nyde ensomhed vil vise sig at være et af de bedste værktøjer til at håndtere enhver krise, som du måtte komme på tværs af livet.

8. Udforske verden

En masse middelaldrende mennesker tager rejse som en måde at undgå en midtlivskrise eller klare en. På dette livsfase er du sandsynligvis økonomisk sikker og fri for alle dine verdslige ansvarsområder. Der er ikke flere pantebetalinger eller børns skoleplan for at faktorere, mens du planlægger en ferie.

Verden kan virkelig og til sidst være din østers. Så pak bare en taske, tag din partners hånd og gå.

Det være sig de sandstrande på Hawaii eller de sneklædte bjerge i Himalaya, rejser vil hjælpe dig med at få forbindelse bedre med dig selv. Oplevelsen af ​​at møde nye mennesker fra forskellige kulturer vil berige din personlighed og liv både.

9. Bliv kreativ

Hvad er en midtlivskrise, og hvordan kan du håndtere den? Nå, når du er middelaldrende, begynder du at føle dig usikker og kan endda føle dig utilfreds med dig selv. Så dette er det tidspunkt, hvor du skal begynde at gøre ting for dig selv for at imødegå alle disse negative følelser.

Læs flere bøger, udforsk nye genrer af kunst og musik, se film, der har været på din liste i aldre, og skriv mere. Kom i kontakt med din kreative side og lad dine følelser flyde. Skam dig ikke over at tale om, hvad du går igennem. Husk, at du ikke er alene.

Relateret læsning: 7 tegn din ægtefælle går gennem en midtlivskrise

10. Tilbring mere tid med dine børn

Chancerne er, at du har brugt en god del af din ungdom på at arbejde på et kontor, ofte på bekostning af at tilbringe kvalitetstid med dine børn og familie. Bedre sent end aldrig! Hold din tidsplan væske for at rumme frokostdatoer og weekendudflugter med dine børn, når de har båndbredden til det.

Husk dog, at de er på det livsstadium, hvor du plejede at være to årtier tilbage. De kan have forpligtelser og forpligtelser, der kommer i vejen for deres evne til at tilbringe tid med dig. Bør dem ikke for ikke at sætte dig først.

En midtlivskrise kan bringe en masse desillusionering. Nu ved du hvad der er stadierne i midtlivskrisen og dens tegn. Hvordan du navigerer gennem en midtlivskrise er helt op til dig. Jeg har delt de lektioner, jeg lærte af min midtlivskrise i håb om, at disse hjælper dig med at sejle gennem denne prøvende tid i livet mere ubesværet.

12 tegn på, at du har en krise i kvart livet

Hendes liv blev hærget af en ægteskabskrise, og det var hvad hun gjorde

Hvordan man redder et forhold?