Opbevar dit forhold på en solid grund med disse 4 trin

I denne artikel

• Trin 1: Tag dig tid til privat at finde ud af din nuværende status
• Trin 2: Del det, du har opdaget om den nye dig
• Trin 3: Identificer almindelige forhåbninger og drømme
• Trin 4: Kortede nye stier mod manifestation af dine delte mål

Husk, hvornår dit forhold til dit livs kærlighed var frisk og nyt? Det føltes levende og lovende. Da du lærte hinanden at kende, var du nysgerrig efter alt, hvad der betyder noget for ham eller hende, og du gav din fulde opmærksomhed med et åbent sind til enhver tanke, aspiration og bekymring, han eller hun delte. Du ville hjælpe og give support. Det var tydeligt, at han følte det på samme måde med dig, med den samme nysgerrighed og fuld opmærksomhed på at lære om alt, hvad der betyder noget for dig. Du havde så meget til fælles og til sidst betroede hinanden fuldstændigt. I ville begge nå dine fulde potentialer sammen og lovede at støtte hinanden gennem tyk og tynd. Ingen af ​​jer kunne forestille dig at gå gennem livet uden den anden.

Over tid forsvandt den høje energi, der brændte din overstrømmelse, livlighed og nysgerrighed, og forholdet skiftede gear fra fantastiske og spændende mere mod behageligt, forudsigeligt og rutine. Udfordringer i livet og andre forpligtelser tog kvalitetstid væk fra forholdet, den gang du plejede at tilbringe at tale frit sammen om det, der betyder mest for hver af jer. Hvor meget forholdet selv led blev ikke bemærket i starten.

Til sidst sneg edginess ind. Uden at udtrykke det, forventede hver enkelt, at den anden skulle tage slakken op, bære lidt mere af belastningen. Snart forventede hver enkelt den anden at løse manglen. Derefter beskyldte hver den anden for at have skabt den mangel. Og til sidst spekulerede hver for, hvad der gik galt, da begge af jer kæmpede for at finde en ny ligevægt, en komfortzone på lavere niveau.

På et tidspunkt og til en vis grad begyndte sindet af den ene (eller begge dele) at opfatte den anden sind som en udvidelse af sig selv. Uhensigtsmæssige forventninger opstår, når den ene antager retten til at pålægge den anden forventning. Uhensigtsmæssige forventninger tvunget til et andet slidforhold ned. At formode, at indførelse af upassende forventninger er forsvarlig og nødvendig kan resultere i krav og ultimatums. Balancen i forholdet er på en kryds og kan gå tabt.

At pålægge andre realistiske forventninger til andre kan være passende i nogle situationer, f.eks. Men for personlige forhold mellem voksne nedtænger håndhævelse af upassende forventninger fra den ene den anden og devaluerer forholdet.

Der er et sølvfor i alt dette. Tidslinjen for at gå fra frisk og levende til forudsigelig og rutine holder nøglen. Spor det tilbage til sin begyndelse. For at finde sølvforingen skal du se tilbage på de oprindelige forhold i forholdet. Husk energien, den livlige nysgerrighed og hvordan det føltes at frit give din fulde opmærksomhed, opdage alt hvad du kunne om hinanden? Sunde forhold begynder med de værktøjer, de har brug for for at få succes. Men hvordan genskaber vi livlig nysgerrighed omkring nogen, vi har kendt i så lang tid?

Her er 4 trin involveret i at holde dit forhold på en solid grund

Trin 1: Tag dig tid til privat at finde ud af din nuværende status

Find ud af dine ønsker, behov, bekymringer og ønsker og skriv dem ned. Grav dybt og objektivt for at forstå de grundlæggende årsager til dine egne følelser. Reflekter over, hvad der betyder noget for dig nu, lær dit nuværende selv at kende og slip på akkumulerede antagelser om, hvem du skal eller ikke skal være. Tag mindst et par dage med denne øvelse for at have tid til at sove-på-det, overveje, omskrive og få det hele lige. Slip dine følelser ved at opdage, observere og omfavne dine personlige sandheder og fakta. Selvreflektion for dette er magtfuldt.

Trin 2: Del det, du har opdaget om den nye dig

Tal dine fakta og del dine personlige sandheder. Afbrydes ikke, mens de andre aktier, men lyt snarere helt og medfølende. Smil og latter vil hjælpe med at holde stress i skak. Forblive nysgerrig og give hinanden din fulde opmærksomhed. Tag noter. Skriv dine spørgsmål ned. Reflektere og opmuntre. Find hinanden igen.

Trin 3: Identificer almindelige forhåbninger og drømme

Fokusere på det, der betyder mest. Tal om de fælles værdier, behov, bekymringer, forhåbninger, håb og drømme, ligesom du gjorde i dine tidlige dage. For de ting, du ikke deler til fælles, er der enige om at lade dem være (inden for grund).

Trin 4: Kortede nye stier mod manifestation af dine delte mål

For voksne er forventningerne passende, når de er dine egne. Diagram nye stier mod manifestation af dine delte ønsker og mål. Baseret på hvad du har lært gennem denne proces indtil videre og arbejder sammen for at nå dine nye potentialer, vil hver af jer naturligt udvikle passende forventninger til dig selv til at hjælpe med at nå dine nye mål sammen. Bemærk, hvordan dine forventninger komplimenterer dem fra din partner. Passende forventninger er nu på plads. Samarbejd for at opbygge et sundere og mere dybt givende forhold sammen.

Vær dig selv. Værner om hinanden. Undre sig over hinandens unikke. Fortsæt med at nå ud til dine højeste potentialer sammen, støtte hinanden i dit fornyede forhold. Forholdsopbygning er givende. Det kan være nødvendigt at gentage det ofte for at bevare denne smukke balance i dit dynamiske forhold til dit livs kærlighed (og familiemedlemmer, venner, medarbejdere .. .). Og som altid, nyd.