Jalousi og forhold, hvor kærlighed bor, jalousi følger!

Jalousi i forhold kan ofte få selv de mest sunde til at virke som om de iboende er giftige, med spørgsmål, der kører amok. Bare tanken om din partner, der forråder din tillid, kan give det værste ud i dig. Bickering kan forårsage permanent skade, og pludselig bliver enhver ven, som din partner har, til en trussel mod dit forhold.

Dette er grunden til at etablere et sundt forhold og for at opretholde det, må man lære at kontrollere jaloux følelser for ikke at lade et helt godt forhold gå til spilde. Helbredelse af jalousi og usikkerhed kommer senere, det, der først kommer, er at forstå, at jalousi er en del af forholdet.

Nogle gange kan endda et slu look i retning af en person, der ser på dig, være nok til at markere din partner. Så hvordan kan man undgå jalousi i forhold? Hvordan skal vi udtrykke det, når vi er jaloux? Lad os finde ud af det.

Jalousi i forhold: En historie så gammel som tiden

Indholdsfortegnelse

• Jalousi i forhold: En historie så gammel som tiden
  • Hvad er jalousi?
  • Jalousi i stærke forhold
  • Hvordan vi udtrykker jalousi
• Hvordan man kontrollerer jaloux følelser i et forhold
  • 1. Bekæmp den grundlæggende årsag
  • 2. Forbedre kommunikationen med din partner
  • 3. Etablere gensidig tillid
  • 4. Forbliv rolig
  • 5. Søg professionel hjælp
• FAQS

”Jeg tror, ​​det er tid til at forlade”, gik hun hen og sagde til sin mand, hendes tone stram. Det havde været over atten minutter, og han havde ikke forladt den kvindes side. Hun blev dræbt i silke, øjnene kohled og havde en svulmfigur! ”Børnene venter”, fortalte hun sin mand igen, hendes tone stenkold denne gang.

Han undskyldte sig fra damen, tog sin kones arm og begyndte at gå mod en par-ven i spisepladsen. “Errr… en lille drink, tak?”Han bønfaldt noget skamfuldt. Resten af ​​aftenen styrede han væk fra Miss MNC. Hans kone insisterede ikke på at forlade igen, men han vidste, at bilturen hjem ville være en lang.

Du kan erstatte kone med mand eller partnere i parforhold, og scenariet ville stadig ringe til en klokke. For de fleste af os, i det mindste på et tidspunkt i vores liv. Selv de nemmeste og sundeste af forhold kaster grimme overraskelser i et socialt miljø. Nogle gange er alt, hvad det kræver, en drink eller to, den omstrejfende omtale af en gammel flamme eller et dvælende look ledsaget af et smil.

Hvad er jalousi?

Oxford English Dictionary definerer ordet jaloux som 'følelse eller viser harme over for en person, man tænker på som en rival'. Denne definition antyder, at det er tro af tilstedeværelsen af ​​rivalisering, der er det vigtigste spørgsmål, og ikke om en sådan rivalisering virkelig eksisterer. De fleste lærde antager, at jalousi er kulturelt universel- selvom kultur og historisk æra former, hvor jalousi defineres, hvad gnister det, og hvordan mænd og kvinder håndterer det.

Forskere har også indsamlet bevis for et kønsopdeling på, hvordan hver oplever og reagerer på det grønøjede monster. Ifølge Buss & Schmitt, 1993; Glass & Wright, 1992, mens han er hos mænd, tilskynder seksuel utroskab den mest jalousi; Hos kvinder er opdagelsen af, at deres mænd har dannet en dyb følelsesladet tilknytning til andre kvinder og/eller er at sprænge ressourcer på dem.

Jalousi i stærke forhold

En anden konstatering var, at mennesker, der var involveret i langsigtede forhold, oplevede mindre forholdssikkerhed og højere tillid. Interessant nok viste forskere, at grunden til dette ofte var, at deres forhold tidligere havde lidt af ekstra dyadisk sex (udtrykket ekstra-dyadisk henviser til en lang række adfærd, der forekom uden for et engageret forhold/tilknytning), og Par havde lært, hvordan man kunne overvinde usikkerhedsproblemerne.

Den mest almindelige følelse, der er forbundet med jalousi, er vrede, og i nogle ekstreme tilfælde (af sykelig jalousi) ledsages den af ​​vold. Den interessante ting at bemærke her er, at de fleste af os ville føle sig mere sympatiske over for den sårede/afviste gerningsmand end den, der faktisk har været i den modtagende ende af raseri og ydmygelse! Selv vores domstole beskæftiger sig med lidenskabsforbrydelser med et noget blødere blik. At dræbe en elsker i et raseri, fordi man fangede ham eller hendes snyderi i soveværelset er en forbrydelse af 'lidenskab', men at dræbe en fremmed, der har snydt os ud af penge, er at handle 'i koldt blod'.

Hvordan vi udtrykker jalousi

Mens raseri muligvis er et af de førende udtryk for jalousi, kommer andre følelser såsom tristhed og angst også i spil. Og de udtrykkes i adfærd, der er i skarp kontrast til vredeens vrede. Forbedret afhængighed, stigning i demonstrationer af kærlighed og øgede krav til seksuel aktivitet, for eksempel kan være nogle få. Gør ordene, 'Det var den bedste make-up sex nogensinde' lyder velkendt? Velkommen til kaos af romantisk kærlighed. Her er nogle spørgsmål at overveje ..

Giver udsigten til nogen smukkere/smartere (dog subjektivt, der kan være), der giver din ægtefælle opmærksomhed, og din partner skinner under dens bruser, resulterer i følelser af vrede og ubehagelighed over for begge?

Gør din partners opmærksomhed på en anden, nu hvor romantikken og lidenskaben er falmet fra dit forhold (lad os være ærlige her, de to har været der, gjort det) gør dig usikker?

Diskuterer du en kamp, ​​du har haft med din ægtefælle med en ven af ​​det modsatte køn for at få den anden køns perspektiv, men tænk på det som forræderi, når din partner gør det samme?

Disse spørgsmål kan få dig til at overveje jalousiens natur i forhold. Følelser af usikkerhed og jalousi kan ofte slå ud af intetsteds, hvad der betyder noget i disse situationer er, hvordan du håndterer det. Så hvordan kan man have kontrol over jalousi i forhold? Lad os finde ud af det.

Hvordan man kontrollerer jaloux følelser i et forhold

Hvad der engang plejede at være det mest kærlige forhold, der nu var blevet til en skrigende kamp, ​​hver gang du to mødes. I en jalousi-induceret raseri glemmer du alt om, hvor meget denne person betyder for dig, og hvordan du ikke kan tænke på at miste dem. Hvilket er ironisk, fordi du ved at fortsætte de raseri-fyldte argumenter skubber dem væk.

Vi har opført et par måder at hjælpe dig med at håndtere jalousi i forhold, så du ender ikke med at fortryde den hårde tone, du var så hurtig til at bruge.

1. Bekæmp den grundlæggende årsag

Følelser af usikkerhed og jalousi går hånd i hånd. Du er usikker, fordi du er jaloux, du er jaloux, fordi du er usikker. De fleste mennesker oplever ofte jalousi på grund af andre problemer som usikkerheder, angst og selvværdsspørgsmål. Ved at tackle de problemer, der muligvis får dig til at føle dig jaloux, forbedrer du ikke kun dit forhold, men du vil også se en positiv indflydelse i dit liv uden for det.

2. Forbedre kommunikationen med din partner

Du har set det i filmene, hele "når du siger/gør det, får det mig til at føle mig som denne" træning. Selvom det ikke er den eneste måde at forbedre kommunikationen i dit forhold, vil start med grundlæggende øvelser helt sikkert hjælpe. Du kommer til bunden af ​​det, du synes, og hvad din partner synes om jalousien i dit forhold.

3. Etablere gensidig tillid

Et af de grundlæggende elementer i ethvert forhold er gensidig tillid. Uden det vil det være ekstremt umuligt for dit forhold at trives. Hvis du vil kontrollere jaloux følelser i dit forhold, skal du arbejde på at etablere gensidig tillid mellem hinanden. Når du helhjertet kan stole på din partner, har du meget mindre at bekymre dig om.

Relateret læsning: 11 strategier for at stoppe med at være jaloux og kontrollere i forhold

4. Forbliv rolig

Lettere sagt end gjort, ved jeg, men prøv ikke at reagere med raseri. Tag lidt tid fri, afkøles og vurdere situationen, før du vælger at komme med en bemærkning. Det er muligt, at du måske endda er klar over, at det, du var jaloux på, ikke var noget at bekymre sig om. Helbredende jalousi og usikkerhed begynder med dig selv, og kun når du er i en rolig sindstilstand, kan du komme på arbejde.

5. Søg professionel hjælp

Når ting bliver overvældende, er der ingen skam i det faktum, at du har brug for hjælp til at håndtere følelserne af usikkerhed og jalousi, du måske gennemgår. Terapi hjælper dig med at behandle disse følelser og giver dig de værktøjer og viden, der er nødvendig for at få din værdighed tilbage. Hos Bonobology har vi et væld af erfarne terapeuter, der venter på at hjælpe dig med at komme igennem disse hårde tider.

Ved at kontrollere følelserne af usikkerhed og jalousi, du gennemgår, vil du se forskellen ikke kun i dit forhold, men også på andre områder i dit liv. De interaktioner, du har med verden, afhænger af, hvordan du interagerer med dig selv. Ved at blive mere selvsikker og have tillid til dine evner, ender du med et sundere, jalousifrit forhold og et bedre liv.

For flere ekspertvideoer skal du abonnere på vores YouTube -kanal. Klik her.

FAQS

Ja, en lille smule jalousi i forhold kan ofte være sunde. Du vil ikke have, at din partner ikke kan afvise den, hvis du åbenlyst flirter med en anden, ville du? Det ville betyde, at de har mistet interessen. Så for at vise dig stadig er interesseret, kan en lille smule jalousi være sund.

Jalousi stammer ofte fra følelser af usikkerhed og selvtillidsproblemer inden for sig selv. Ved at tackle de problemer, du måtte have, lærer du også at håndtere jalousi i et forhold.

Hvis du vil stoppe med at være jaloux i et forhold, kan du starte med at diagnosticere og arbejde på grundårsagen til jalousi. Opret tillid hos din partner, arbejde på at forbedre kommunikationen i dit forhold og lad ikke din raseri kontrollere den måde, du reagerer på. At søge professionel hjælp fungerer også vidundere, hvis du ønsker at ikke være jaloux i dine forhold.

Kan sund jalousi hjælpe dig med at opbygge stærkere forhold?

Sådan håndteres jalousi i forhold?

10 tip til at omdanne jalousi i forhold til motivation